～★のんびりdiet★～

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#81 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾐﾆﾒﾝﾁｶﾂ
ﾒﾛﾝ

:12/05/16 20:38 :W53H :J5HvsofY

#82 [あーちゃん]

夜ごはん

●お寿司８貫
えびｱﾎﾞｶﾄﾞ141㌍
中ﾄﾛ70㌍
いか78㌍
炙りぶりﾄﾛ
炙りまぐろ

●かけうどん188㌍

:12/05/17 11:20 :W53H :QZXZ6jmI

#83 [あーちゃん]

夕方→52.1㌔

ご飯前

:12/05/17 11:20 :W53H :QZXZ6jmI

#84 [あーちゃん]

朝ごはん

●食ﾊﾟﾝ１枚
166㌍＋ﾏｰｶﾞﾘﾝ

●ｺｰﾋｰ牛乳ｺｯﾌﾟ１
97㌍

:12/05/17 11:21 :W53H :QZXZ6jmI

#85 [あーちゃん]

○

:12/05/17 11:22 :W53H :QZXZ6jmI

#86 [あーちゃん]

昨日の間食

●ﾍﾞｼﾞｯﾌﾟｽ

:12/05/17 12:15 :W53H :QZXZ6jmI

#87 [あーちゃん]

またまた○

:12/05/17 12:15 :W53H :QZXZ6jmI

#88 [あーちゃん]

腹筋２０回

:12/05/17 12:24 :W53H :QZXZ6jmI

#89 [あーちゃん]

昼ごはん

●ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ

●ｶﾚｰﾗｲｽ

めっちゃお腹苦しい(T_T)

:12/05/17 13:04 :W53H :QZXZ6jmI

#90 [あーちゃん]

夜ごはん

●むき栗
約106㌍

●五目ひじき煮

●蒸し鶏と梅のﾊﾟｽﾀ

:12/05/18 06:38 :W53H :4OW8OLr2

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