〜★のんびりdiet★〜
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#101 [あーちゃん]

お腹マッサージ10分

⏰:12/05/19 00:38 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#102 [あーちゃん]

朝ごはん

●サンドイッチ

●コーヒー牛乳コップ1
97i

⏰:12/05/19 07:51 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#103 [あーちゃん]

朝→53.0`

ご飯後

⏰:12/05/19 07:51 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#104 [あーちゃん]

昼ごはん

●おかかオニギリ小2つ

●青菜オニギリ小1つ

⏰:12/05/19 22:45 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#105 [あーちゃん]

}△

⏰:12/05/19 22:45 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#106 [あーちゃん]

夕方→52.5`

ご飯前

⏰:12/05/19 22:46 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#107 [あーちゃん]

夜ごはん(夕方)

●ベジップス
約130i

●りんごジュース
89i

●焼き肉

●白ご飯大盛1杯

●ヨーグルト
50i

⏰:12/05/20 08:42 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#108 [あーちゃん]



お腹マッサージ10分

⏰:12/05/20 08:42 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#109 [あーちゃん]

朝ごはん

●プチウィンナーパン3つ

●冷凍ミニスパ1.5
180i

●冷凍ミニ焼きそば0.5
60i

●カフェオレ
81i

⏰:12/05/20 09:34 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#110 [あーちゃん]

}○

腹筋15回

⏰:12/05/20 14:18 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


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