目指せｯ☆〃素敵生活

精神統一終了。

の…後…

お葱刻んで目がしぱしぱ(笑)



黒酢飴,ガム,ノンシュガーのど飴,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),水,



かけっこ開始。

かけっこ終了の後、娘と共にローソンへ…

おやつを買うからと…。家に帰って速攻ポップコーンのいぃ香りが｡｡｡(￣∀￣)
いぃね~いぃね~☆〃^^

見てるだけで終わりましたが(笑)＾＾

晩ごはん

雑穀玄米粥,空炒りちりめんじゃこ,梅干し,刻み青ネギ,茄子の糠漬け,下ろし生姜,冷奴,

今日は朝にデトックススープを足して作って置いたので、明日からまた食そう。色んな味の変化を楽しめるから飽きない。

さっき久し振りにビールを呑んだ
トマトジュースで割ったので、悪酔い無し(笑)＾＾。たしなむ程度だから全然大丈夫か…??w

｡。

トマトジュース割りビール,ホットジンジャーティー,水,

お腹熱いwww……(^^;

先月の中頃より、ジョギング+多少の走り込み(有酸素運動&無酸素運動)を行い始めた。後はその日の気分や天候でローピング。あんなに昔は運動嫌いだった私でしたが、今はもう出来ない日がとても悲しく成っている。出来るだけ毎日のコンディションを見ながら続けて行きたい。続く限りに｡｡｡
因みに、ジョギングについては来月で漸く１年目に＾＾
続ける事の意味｡｡｡
体に現れている｡マジ見てとれる。洋服を着た時の状態からも以前との差が歴然た。
楽しんでずーっと続けて行ける願う☆〃

５月4日(金)…??
友達と楽しくMail

おはよう＼(^O^)／