目指せｯ☆〃素敵生活
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#1 [coconut ]
あったか日和になｯて参りました今日この頃｡｡｡
すこ~しﾃﾞﾓ…
ちょｯぴリﾃﾞﾓ…
やｯぱ｡｡｡おんなのこしたぃv＾＾
と｡｡｡言う事で(・◇・)？
再スタートしますv
目指せ素敵生活｡｡｡
すた~ぁとﾝｯ(￣∀￣)
:12/05/02 14:25 
:S003 
:6Jov6qzo
#2 [coconut ]
自分用メモ
:12/05/02 14:26 :S003 :6Jov6qzo
#3 [coconut ]
５月2日(水)
起床後
水,サプリメント,
以上。
:12/05/02 14:29 :S003 :6Jov6qzo
#4 [coconut ]
主に食した物、行動、自分の感情など記載。
以上。
:12/05/02 14:32 :S003 :6Jov6qzo
#5 [coconut ]
。｡
:12/05/02 14:40 :S003 :6Jov6qzo
#6 [coconut ]
今日はお天気が悪いけれど、肌寒い位の気温なので、主に衣服整理をしよう
そして、買い物では、この間Nちゃんの所から沢山の卵をいただいたので連休中の一息に…ビールを買って来てお礼に行こう。
:12/05/02 15:04 :S003 :6Jov6qzo
#7 [coconut ]
勿論、NちゃんとTちゃんには、ジュースですね(笑)＾＾
:12/05/02 15:06 :S003 :6Jov6qzo
#8 [coconut ]
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
:12/05/02 15:09 :S003 :6Jov6qzo
#9 [coconut ]
。｡
:12/05/02 16:48 :S003 :6Jov6qzo
#10 [coconut ]
リポDファイン,プレーンヨーグルト(きな粉),
:12/05/02 16:49 :S003 :6Jov6qzo
#11 [coconut ]
雨降りやし、余計にお洒落しよう。
さて、部屋干し完了d。
出掛けようε=┏( ・_・)┛
:12/05/02 17:33 :S003 :6Jov6qzo
#12 [coconut ]
酒屋さんのあのお姉さん、何時も愛想がいぃｯ
素敵(*>v<*)☆〃
:12/05/02 18:33 :S003 :6Jov6qzo
#13 [coconut ]
Nちゃんのママ、かｯけ~バイクに乗ｯてらｯしゃる
:12/05/02 18:35 :S003 :6Jov6qzo
#14 [coconut ]
ガム,ノンシュガーのど飴,
:12/05/02 18:42 :S003 :6Jov6qzo
#15 [coconut ]
今これ。
ミネラルウォーター採水ケアアウハワイ島 [jpg/106KB]
:12/05/02 19:45 :S003 :6Jov6qzo
#16 [coconut ]
毎日の日課と成ｯているかけっこ…
今日はシューズが雨水で滑るのが確実なので、お休みする事に…。
その代わり、何時もは遅く迄起きて居るので、お風呂でゆｯくり過ごして、ゆｯく~り雨音を聴きながら休む事にしよう｡｡｡
リラクゼーションに、お香を焚いてみよう
心の余裕…
オアシスに…成りますように☆〃^^
:12/05/02 19:58 :S003 :6Jov6qzo
#17 [coconut ]
しばし、精神統一。
:12/05/02 20:03 :S003 :6Jov6qzo
#18 [coconut ]
５月3日(木)
おはよう｡｡｡
:12/05/03 07:38 :S003 :AtJhJmog
#19 [coconut ]
雨上がった~…??
ベランダに洗濯物干せるな~☆〃^^
:12/05/03 07:44 :S003 :AtJhJmog
#20 [coconut ]
今日はお出掛け予定。
少しでも早く用事を済ませて置こう。
:12/05/03 07:49 :S003 :AtJhJmog
#21 [coconut ]
食した物
水,サプリメント,
:12/05/03 08:20 :S003 :AtJhJmog
#22 [coconut ]
昨夜何も食さず就寝しようと思って居たけれど、結局コーンフレークやヨーグルトを食し就寝した(笑)＾＾
:12/05/03 08:34 :S003 :AtJhJmog
#23 [coconut ]
｡｡｡
ストレッチ,筋トレ,
:12/05/03 08:39 :S003 :AtJhJmog
#24 [coconut ]
｡｡｡
追記
お腹マッサージ,
:12/05/03 08:42 :S003 :AtJhJmog
#25 [coconut ]
腹筋について調べてみた
他の筋力UP法などもこれから調べて実戦して行きたい｡
先ずは肝心要な腰回りから(笑)＾＾｡
:12/05/03 09:47 :S003 :AtJhJmog
#26 [coconut ]
Nちゃんの咳が時折聞こえて来る。喘息が在ると聞いて居る。うちも娘が大きくなってから喘息になった。昔から吸って居た煙草を一旦辞めて居たけれど、吸い始め喘息に悪いのもあり辞めた｡しかしながら、娘本人が吸って居たら意味を為さないな…www……(^^;
喘息…精神的な事もあるらしく、Nちゃんは家族から注意されて居る時は特に咳き込みが増してる。幸いうちの娘は最近喘息は良く成って来て居ると医師から言われてると娘から聞いた。
人間…やはり肉体的、精神的バランスが大切なんだと熟…考える。
Nちゃんも持病の喘息が改善される事を祈っています。
:12/05/03 10:18 :S003 :AtJhJmog
#27 [coconut ]
｡。｡
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),リポDファイン,
:12/05/03 10:24 :S003 :AtJhJmog
#28 [coconut ]
少々｡｡｡お昼寝する事に｡｡｡
:12/05/03 11:28 :S003 :AtJhJmog
#29 [coconut ]
。｡
:12/05/03 13:58 :S003 :AtJhJmog
#30 [coconut ]
こんなにだらけたのは、何年ﾌﾞﾘだろう｡と…思う位、今日はゆっくりさせて貰ってる(笑)＾＾｡沢山の夢も見た。改めて、睡眠の大切さを感じている｡
:12/05/03 16:19 :S003 :AtJhJmog
#31 [coconut ]
と…??言うか…
まだまだ寝られるわ…(;´Д`)…w眠り豚ですな-…続きは夜に(笑)＾＾｡
:12/05/03 16:29 :S003 :AtJhJmog
#32 [coconut ]
。｡
:12/05/03 17:22 :S003 :AtJhJmog
#33 [coconut ]
風が出てきたな…。お天気下り坂かも知れない。走るつもりだから、様子をみて考えて置こう。
:12/05/03 17:24 :S003 :AtJhJmog
#34 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,
:12/05/03 18:00 :S003 :AtJhJmog
#35 [coconut ]
。
アミノバイタル,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/05/03 18:27 :S003 :AtJhJmog
#36 [coconut ]
。｡
:12/05/03 20:49 :S003 :AtJhJmog
#37 [coconut ]
精神統一終了。
:12/05/03 20:53 :S003 :AtJhJmog
#38 [coconut ]
の…後…
お葱刻んで目がしぱしぱ(笑)
:12/05/03 20:54 :S003 :AtJhJmog
#39 [coconut ]
黒酢飴,ガム,ノンシュガーのど飴,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),水,
:12/05/03 20:56 :S003 :AtJhJmog
#40 [coconut ]
かけっこ開始。
:12/05/03 21:10 :S003 :AtJhJmog
#41 [coconut ]
かけっこ終了の後、娘と共にローソンへ…
おやつを買うからと…。家に帰って速攻ポップコーンのいぃ香りが｡｡｡(￣∀￣)
いぃね~いぃね~☆〃^^
見てるだけで終わりましたが(笑)＾＾
:12/05/03 23:49 :S003 :AtJhJmog
#42 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米粥,空炒りちりめんじゃこ,梅干し,刻み青ネギ,茄子の糠漬け,下ろし生姜,冷奴,
:12/05/03 23:52 :S003 :AtJhJmog
#43 [coconut ]
今日は朝にデトックススープを足して作って置いたので、明日からまた食そう。色んな味の変化を楽しめるから飽きない。
:12/05/03 23:56 :S003 :AtJhJmog
#44 [coconut ]
さっき久し振りにビールを呑んだ
トマトジュースで割ったので、悪酔い無し(笑)＾＾。たしなむ程度だから全然大丈夫か…??w
｡。
トマトジュース割りビール,ホットジンジャーティー,水,
お腹熱いwww……(^^;
:12/05/04 03:00 :S003 :2IOYPNwc
#45 [coconut ]
先月の中頃より、ジョギング+多少の走り込み(有酸素運動&無酸素運動)を行い始めた。後はその日の気分や天候でローピング。あんなに昔は運動嫌いだった私でしたが、今はもう出来ない日がとても悲しく成っている。出来るだけ毎日のコンディションを見ながら続けて行きたい。続く限りに｡｡｡
因みに、ジョギングについては来月で漸く１年目に＾＾
続ける事の意味｡｡｡
体に現れている｡マジ見てとれる。洋服を着た時の状態からも以前との差が歴然た。
楽しんでずーっと続けて行ける願う☆〃
:12/05/04 03:21 :S003 :2IOYPNwc
#46 [coconut ]
５月4日(金)…??
友達と楽しくMail
おはよう＼(^O^)／
:12/05/04 12:36 :S003 :2IOYPNwc
#47 [coconut ]
おｯｯ☆〃久し振りに友達に逢える予感(*>v<*)☆〃
:12/05/04 12:40 :S003 :2IOYPNwc
#48 [coconut ]
おK~(*>v<*)☆〃
久し振りだ~＼(^O^)／
:12/05/04 12:55 :S003 :2IOYPNwc
#49 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
:12/05/04 13:38 :S003 :2IOYPNwc
#50 [coconut ]
覚えてる限り
昼ごはん
チョコクリームドーナツ,バタートースト(きな粉付き),デトックススープ(カレー味),ホットコーヒー(シナモンパウダー)プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ココア,冷凍バナナ,オリゴ糖,シナモンパウダー,ブランフレーク),
:12/05/05 03:47 :S003 :SHnsqTb2
#51 [coconut ]
間食
棒付きキャンディー,ノンシュガーのど飴,ガム,チョコウエハース&アーモンドウエハース(ママ友からの頂き物),
:12/05/05 03:51 :S003 :SHnsqTb2
#52 [coconut ]
晩ごはん
ごはん,具沢山豆腐で出来た｡｡｡ﾅﾝﾀﾞｶﾅ(笑),チキンナゲット,きゅうり&中華海月和え,味噌汁,糠漬け,キムチ,しそ昆布,
:12/05/05 03:54 :S003 :SHnsqTb2
#53 [coconut ]
食った食ったw
:12/05/05 03:56 :S003 :SHnsqTb2
#54 [coconut ]
ママ友との再会｡｡｡
どんだけ素早いチェックなﾝすか…(^^;w
女と言う生き物…
恐るべし…(;´Д`)…
:12/05/05 04:37 :S003 :SHnsqTb2
#55 [coconut ]
彼氏から摘ままれるぅ~
と…ママ友｡｡｡
よく女同士でこんなにお肉が-…
てな具合の事を言い合うが…
困った事に…
前まで摘まめたお肉が…??
久方ぶりなこんな会話…
(;´Д`)…ﾊｧ…
私｡｡｡やっぱおんなのこして無かった…??
ただの運動馬鹿になってたらしい事を再認識したのだったw
:12/05/05 04:47 :S003 :SHnsqTb2
#56 [coconut ]
だが…しかし…
少しでも…筋肉は付けといた方がな~v
と…今は真剣に思える。
:12/05/05 04:52 :S003 :SHnsqTb2
#57 [coconut ]
だか…おんなのこ的な会話も…捨てがたい…(^^;w
:12/05/05 05:04 :S003 :SHnsqTb2
#58 [coconut ]
さっき
。
梅干し&生姜&昆布湯,
:12/05/05 05:06 :S003 :SHnsqTb2
#59 [coconut ]
うげｯｯ~チュンチュンｯて…(=゜-゜)(=。_。)…??
朝やんwww……(^^;
:12/05/05 05:08 :S003 :SHnsqTb2
#60 [coconut ]
ママ友の彼氏が他府県の自分ちに帰ったらしい事を聞いた。体の調子が悪い為、友達が送り迎えを車でしないといけないと…聞いて居たが…
何故か…ママ友の家に…自分自身の運転で…来たw
ママ友…あたふたw
:12/05/05 05:49 :S003 :SHnsqTb2
#61 [coconut ]
しかし…や…
私は…悪い…興味っちゃ…全く無い…
ま…あちらさんも興味なんて…絶対-ｯ…無い…わ(￣∀￣)v
彼女やろ~ど-ﾝと…構えとき(￣∀￣)
なｯ~
:12/05/05 05:55 :S003 :SHnsqTb2
#62 [coconut ]
おはょ~(￣∀￣)
５月5日(土)
今日は娘に旨いﾓﾝ食べさせて上げたいな~
:12/05/05 12:32 :S003 :SHnsqTb2
#63 [coconut ]
ママ友からMail
彼氏の突然のお出座し｡｡｡余程だったらしいwww……(^^;
ま…えぇやないかw
逢えて良かったやんｯｯ☆〃
:12/05/05 12:45 :S003 :SHnsqTb2
#64 [coconut ]
昨日の
歩きで２駅分位の距離往復。の後、帰宅後夜中にジョギング+多少のランニング。この数ヶ月の私の元気の源(*>v<*)☆〃w
:12/05/05 12:50 :S003 :SHnsqTb2
#65 [coconut ]
昨日お土産で貰ったお菓子、まだ胃に負担を感じるｆ(´△｀;)
美味しかったけれど、もぅ…勘弁…(;´Д`)…
:12/05/05 13:29 :S003 :SHnsqTb2
#66 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
:12/05/05 13:29 :S003 :SHnsqTb2
#67 [coconut ]
逢う度｡｡｡
奇麗になる｡｡｡
お上手で言ってくれてるんは解ってる。けれど、そう言ってくれたらその言葉を励みに奇麗に成りたいと…願うし努力する
:12/05/05 14:21 :S003 :SHnsqTb2
#68 [coconut ]
。。｡。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),リポDファイン,青汁,サプリメント,
:12/05/05 14:23 :S003 :SHnsqTb2
#69 [coconut ]
昼ごはん
御赤飯,味噌汁,糠漬け,キムチ,しそ昆布,プレーンヨーグルト(シナモンパウダー,きな粉,ココア,冷凍バナナ,ブランフレーク,レーズン,プルーン,オリゴ糖),
:12/05/05 16:59 :S003 :SHnsqTb2
#70 [coconut ]
今日夜は｡｡｡
あったか日和になったから
冷やし蕎麦にしょ~
乾麺だから｡｡｡ルチンた~ぷり摂れるな~
:12/05/05 17:02 :S003 :SHnsqTb2
#71 [coconut ]
折角のこどもの日だけど…
お疲れ様やから、和食でほっこりして貰って、明日から以降で子供ぽぃの作ろ
:12/05/05 17:05 :S003 :SHnsqTb2
#72 [coconut ]
へんてこ天気やな…(;´Д`)…
おｯｯ☆〃さすがにこどもの日
誰かが花火してる
しか~し…また雨
:12/05/05 20:20 :S003 :SHnsqTb2
#73 [coconut ]
間食
グレープフルーツ,ガム,水,のど飴,ポップキャンディー,
:12/05/05 20:24 :S003 :SHnsqTb2
#74 [coconut ]
う-ん…お腹痛いんやけどな…ｆ(´△｀;)
。数回。
:12/05/05 20:31 :S003 :SHnsqTb2
#75 [coconut ]
雨小雨っぽいな~ヨーグルト買いに行こ
:12/05/05 20:38 :S003 :SHnsqTb2
#76 [coconut ]
間食
カカオ70チョコ
:12/05/05 20:43 :S003 :SHnsqTb2
#77 [coconut ]
かけっこしよぉ~
:12/05/06 00:21 :S003 :ic9fnY9w
#78 [coconut ]
少しだけ無酸素運動を増やしてみた。うんｯ☆〃結構いぃｯv
すこ~しずつ｡｡｡自分なりにだな(笑)＾＾
:12/05/06 03:51 :S003 :ic9fnY9w
#79 [coconut ]
間食
おやつわかめ,ポップキャンディー,ガム,ホットコーヒー(シナモンパウダー,ココア,スキムミルク,お砂糖),煮干,
:12/05/06 04:18 :S003 :ic9fnY9w
#80 [coconut ]
晩ごはん
鯖寿司,ほうれん草のお浸し,野菜サラダ,味噌汁,糠漬け,キムチ,しそ昆布,
:12/05/06 04:20 :S003 :ic9fnY9w
#81 [coconut ]
冷やし蕎麦にしよ~なんて思ってたら…寒くなったからや~んぺ(笑)＾＾で…半額に誘われて…??鯖寿司にv
:12/05/06 04:22 :S003 :ic9fnY9w
#82 [coconut ]
変な体…(;´Д`)…
煙草吸わなかったら、目が腫れる…??
何でやねん…(^^;w??
:12/05/06 04:24 :S003 :ic9fnY9w
#83 [coconut ]
ま…不摂生…祟るや無い…か…??(;´Д`)…ﾊｧ…
:12/05/06 04:25 :S003 :ic9fnY9w
#84 [coconut ]
時に哀しくなる｡胸が痛い(ρ＿；)っ…て…思ったりする。だけど…それもそれで…ありなんだろうな…??。
:12/05/06 04:37 :S003 :ic9fnY9w
#85 [coconut ]
うぇ～ん…
また…チュンチュン…??(;´Д`)…ﾊｧ…
:12/05/06 04:38 :S003 :ic9fnY9w
#86 [coconut ]
チュンチュンの次は…カァカァ…(;´Д`)…
カァカァの次は…
ポーポーポーポー…ｆ(´△｀;)
:12/05/06 05:00 :S003 :ic9fnY9w
#87 [coconut ]
さて、ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージして寝よ
今日も変わりやすい天候らしいな-…
折角の日曜なんやし晴れたら皆喜ぶのにな~
しかし…夜走る時に見たつきは…やはり美しきかなだった
:12/05/06 05:09 :S003 :ic9fnY9w
#88 [coconut ]
もう少ししたら寝る
おやすみなさい(-_-)zzz
:12/05/06 05:10 :S003 :ic9fnY9w
#89 [coconut ]
５月6日(日)…??
ぉはょ＾＾
今日はお天気下り坂…ｆ(´△｀;)なのか…??
:12/05/06 12:31 :S003 :ic9fnY9w
#90 [coconut ]
昨日は端午の節句だったからお風呂は菖蒲湯にして入りましたお風呂は遊び場だな(笑)＾＾
:12/05/06 12:55 :S003 :ic9fnY9w
#91 [coconut ]
そして…運動の場でも…ある(笑)＾＾
:12/05/06 13:02 :S003 :ic9fnY9w
#92 [coconut ]
そうそう。。。
昨日の夜間食で追加あったな~(笑)
娘にあげたバナナクリームプリン上げるｯ(￣∀￣)って言われて一口貰った旨かった~
:12/05/06 13:08 :S003 :ic9fnY9w
#93 [coconut ]
しかも、半額(笑)＾＾
:12/05/06 13:09 :S003 :ic9fnY9w
#94 [coconut ]
クリームって所で既にノックダウンだなw
:12/05/06 13:44 :S003 :ic9fnY9w
#95 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
:12/05/06 13:47 :S003 :ic9fnY9w
#96 [coconut ]
お腹マッサージの利点
身体の中心部を温め血行促進及び臍近くをマッサージと指圧する事により、リラックス効果が期待される。よって便秘の解消にも繋がるであろう。。。
:12/05/06 13:52 :S003 :ic9fnY9w
#97 [coconut ]
｡｡｡あろう｡｡｡(・◇・)？
:12/05/06 13:53 :S003 :ic9fnY9w
#98 [coconut ]
う~ん…今はいぃ天気だ
:12/05/06 13:54 :S003 :ic9fnY9w
#99 [coconut ]
しかし…
お隣さんの煙草が…
悪いけれど、臭い。
:12/05/06 13:54 :S003 :ic9fnY9w
#100 [coconut ]
ひゃ~く＼(^O^)／
:12/05/06 13:55 :S003 :ic9fnY9w
#101 [coconut ]
お天気いぃ間に動きましょ~
:12/05/06 13:58 :S003 :ic9fnY9w
#102 [coconut ]
へんてこ天気(x_x;)
:12/05/06 15:10 :S003 :ic9fnY9w
#103 [coconut ]
ま…２週間以内には…性交の疑いが無ければ来るでしょう。。。
:12/05/06 15:20 :S003 :ic9fnY9w
#104 [coconut ]
もし来なかったら、ホルモンバランスの崩れによりとか、食事制限や知らず知らずの多々のストレスからと、色んな項目はあげられるな…ｆ(´△｀;)本当…おんなのこは大変だな｡｡｡(T^T)熟…
:12/05/06 15:34 :S003 :ic9fnY9w
#105 [coconut ]
おや…??な~んだか…
音楽が聴こえるぉ
素敵な日曜日だ~(*´｀*)
:12/05/06 15:36 :S003 :ic9fnY9w
#106 [coconut ]
。。｡。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),リポDファイン,サプリメント,
そ~そ~昨日はリポD飲んでなかったんだ…
:12/05/06 15:37 :S003 :ic9fnY9w
#107 [coconut ]
そして…また…リポD飲まずで１日乗り切れた(笑)＾＾
やれやれ｡｡｡(・◇・)？
:12/05/07 03:51 :S003 :bY8BbhSs
#108 [coconut ]
昨日の昼ごはん
食パン(マーガリン,シナモンパウダー),野菜サラダ(ゆで卵),味噌汁,プレーンヨーグルト(冷凍バナナ,ブランフレーク,きな粉,シナモンパウダー,ココア,オリゴ糖),ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/05/07 03:59 :S003 :bY8BbhSs
#109 [coconut ]
食後
柏餅(みそあん),緑茶,
:12/05/07 04:00 :S003 :bY8BbhSs
#110 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,ポップキャンディー,みるくの国キャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),まっくのホットコーヒー,水,
:12/05/07 04:02 :S003 :bY8BbhSs
#111 [coconut ]
111(￣∀￣)v
:12/05/07 04:03 :S003 :bY8BbhSs
#112 [coconut ]
晩ごはん
白粥,キムチ,炒りちりめんじゃこ,梅干し,刻み青ネギ,下ろし生姜,茹でブロッコリー(レモン&バジルジュレ),糠漬け,
:12/05/07 04:08 :S003 :bY8BbhSs
#113 [coconut ]
おｯｯ☆〃忘れる所やったw
間食
あいすくりん
:12/05/07 04:09 :S003 :bY8BbhSs
#114 [coconut ]
昨日｡｡｡面白い物購入した
へび毒｡｡｡www……(^^;?? [jpg/97KB]
:12/05/07 04:12 :S003 :bY8BbhSs
#115 [coconut ]
此方のダイエットスレにて、パックの紹介をして下さってる方がいらっしゃったけれど、試されたｶﾅ…??何時も覗かせていただいてそして…密かに楽しみにしてるんだ~(￣∀￣)何時もありがとうございます
:12/05/07 04:16 :S003 :bY8BbhSs
#116 [coconut ]
今日になっちゃったけれど、かけっこはしっかり終了美容面では、お風呂にて、ゴマージュピーリング久し振りにした(笑)＾＾｡残り少なかったからチューブになってるのハサミで切って開いて全身に使用www……(^^;パックする際もゴマージュピーリング後にパックすると浸透力が俄然UPま…今日の所はパックはして無いけど…(=゜-゜)(=。_。)化粧水&乳液の浸透力はUPｶﾅ…??(笑)＾＾｡｡｡ならいぃな~
:12/05/07 04:28 :S003 :bY8BbhSs
#117 [coconut ]
さて｡｡｡毎日朝になって寝る事が続いてるけどｆ(´△｀;)
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージしてねょ(笑)
な~んか…風が出てきたな~…??
今日は晴れｶﾅ…??
連休明けの週の始まり｡｡｡
p(^-^)qふぁいとｯｵ~
:12/05/07 05:51 :S003 :bY8BbhSs
#118 [coconut ]
おぃおぃ｡｡｡
不摂生…不摂生…。
:12/05/07 13:53 :S003 :bY8BbhSs
#119 [coconut ]
なので…？リセットしましょ…
:12/05/07 13:59 :S003 :bY8BbhSs
#120 [coconut ]
５月7日(月)。
おはょ~
:12/05/07 14:00 :S003 :bY8BbhSs
#121 [coconut ]
さあ｡リセットして、今月から更に…??w
レベルUP図って行こｶﾅ…??(笑)＾＾｡
あったかい…より…暑い日が多くなるしね…(^^;w
季節の流れ｡｡｡か~
おｵ~もぅ…花火ｯてしていぃｶﾅ…??
わくわくo(^-^)o♪~
:12/05/07 14:45 :S003 :bY8BbhSs
#122 [coconut ]
ゴールデンウィーク中…不摂生しちゃったり、せざるを得ない人達も沢山いらっしゃって、きっと今日から気分新たに気持ち引き締めてダイエットに励まれるんだろうな。さあ、私も頑張ろうねｯ
ろうね…じゃなく…
頑張れだわ｡｡｡
:12/05/07 14:50 :S003 :bY8BbhSs
#123 [coconut ]
走る時…感じる事柄。
身体の重さが難しい。軽すぎても、風向きによるかもだけど、体を持って行かれそうになる｡重いと、動きが鈍い。まあ、動きが鈍いは…普段の生活の動きの中でも悪い方で現れるけどね…運動初心者な私は…此れからまだまだ日々精進だなw
:12/05/07 15:10 :S003 :bY8BbhSs
#124 [coconut ]
重いと、動きが鈍い。
ん…??当たり前やｯ重いは…特に上半身が重くなると動きが鈍く走る速度も上がらないんだよな…(;´Д`)…お腹とか…本当…重くなるんも、軽すぎるんも…
調整…むずいね~(笑)
:12/05/07 15:16 :S003 :bY8BbhSs
#125 [coconut ]
ただ、走りたかっただけ。
なのに、周りは…違う目で観るんやね…??
昨日…また…娘は泣いた…
そして…今…誰も居ない内に私も涙流して置こう。｡｡｡
気付かれない内にね~v
:12/05/07 15:21 :S003 :bY8BbhSs
#126 [coconut ]
今日は夕方から電車に乗って外出しよ~
気分転換になるぉ
:12/05/07 15:25 :S003 :bY8BbhSs
#127 [coconut ]
まあ、用事も兼ねてですが。www……(^^;
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,おK~
:12/05/07 15:28 :S003 :bY8BbhSs
#128 [coconut ]
。。｡。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー),サプリメント,リポDファイン,
:12/05/07 15:30 :S003 :bY8BbhSs
#129 [coconut ]
しかし…ほんま…女ｯちゅ-生き物は恐い…怖い…(^^;w
急に逢おうとか…女はね…準備が要るんだよな…(;´Д`)…w
www……??
だけど…もぅ…そんな事分かってるから、この数年間は、何時でも準備おK~で、誰にでも逢えるようにしてる…つもりv
ママ友ちゃん…
期待裏切っちゃって…
ごめんなさい…
ほんま…女は怖いわ(T^T)
:12/05/07 15:42 :S003 :bY8BbhSs
#130 [coconut ]
あか～んッ
身を引き締め心も引き締めなッ(笑)＾＾
:12/05/07 16:36 :S003 :bY8BbhSs
#131 [coconut ]
なんて思って
洗濯物あるｶﾅ…??ｯて娘部屋に入ったら…
おｯｯ☆〃
彼女も…自分なりの何かを決意…??
其なら、其ならば、御互い頑張りましょうぞ
:12/05/07 16:40 :S003 :bY8BbhSs
#132 [coconut ]
間食
青汁,
:12/05/07 16:48 :S003 :bY8BbhSs
#133 [coconut ]
よっしゃｯ☆〃
でけたv＾＾
トイレ掃除は心の奇麗
:12/05/07 17:17 :S003 :bY8BbhSs
#134 [coconut ]
間食
ガム,水,ホットコーヒー,
:12/05/07 17:18 :S003 :bY8BbhSs
#135 [coconut ]
今日は浮腫みが激しい…(;´Д`)…
:12/05/07 18:28 :S003 :bY8BbhSs
#136 [coconut ]
背筋を伸ばして、姿勢良く、口角を上げ歩くと、皆…微笑みを返し話しかけてくれる(￣∀￣)とっても嬉しい(*>v<*)
:12/05/07 19:07 :S003 :bY8BbhSs
#137 [coconut ]
ほぉ~祭かぁ(*´｀*)
えぇなぁ~(￣∀￣)
:12/05/07 19:10 :S003 :bY8BbhSs
#138 [coconut ]
私の今日は昼間ジャングル日和で、家ん中むちｬラフ~な姿で過ごしたな~(笑)＾＾｡
:12/05/07 19:11 :S003 :bY8BbhSs
#139 [coconut ]
台湾｡｡｡
結構すき(￣∀￣)
:12/05/07 19:12 :S003 :bY8BbhSs
#140 [coconut ]
不思議な国とか、活気のある場所とか、面白い料理とか、大好きｯ☆〃
:12/05/07 19:14 :S003 :bY8BbhSs
#141 [coconut ]
そして…
こんなDVDとかも好き
:12/05/07 19:15 :S003 :bY8BbhSs
#142 [coconut ]
この前のおばさん…??
トイレでおやつ大量喰いしてた…人…やんな…
:12/05/07 19:16 :S003 :bY8BbhSs
#143 [coconut ]
しかし…や…
別に、肥ってる訳でも無い…
ある意味スゲーょな~…??
私なんて…食べたら食べただけは絶対-ｯ…付くよ…(;´Д`)…
:12/05/07 19:19 :S003 :bY8BbhSs
#144 [coconut ]
と…言うか…
最近…便秘続いてるわ(T^T)
お腹痛いんやけどな…
困った困った…ｆ(´△｀;)
:12/05/07 19:23 :S003 :bY8BbhSs
#145 [coconut ]
昨日出掛け先の近くのスーパーで｡｡｡
食用ね…ﾑﾘ‥ [jpg/98KB]
:12/05/08 04:00 :S003 :nwzBaGm6
#146 [coconut ]
で｡｡｡
ごはんの煮干をプレゼント(笑)＾＾
美味しいらしい(笑)＾＾ [jpg/91KB]
:12/05/08 04:03 :S003 :nwzBaGm6
#147 [coconut ]
夜帰ってからかけっこした
今回は…五周多く
ロープも少々
ローピングはウォーミングアップにもなるからGoodだな~v
:12/05/08 04:35 :S003 :nwzBaGm6
#148 [coconut ]
昨日夕方まだお日様の沈む前…不思議な物を観た。明るいのに、西の方角の空に結構でかめな…一番星位か…すこ~しでかめなオレンジに近い色の輝く物。時間にして…一分～二分弱…突如…姿を消した…(^^;w
なんだったんだ…
あれ｡｡｡(・◇・)？
:12/05/08 04:41 :S003 :nwzBaGm6
#149 [coconut ]
時折…不思議を体験する…
奇跡体験!！アンビリバボー…??(笑)
:12/05/08 04:43 :S003 :nwzBaGm6
#150 [coconut ]
晩ごはん
ところてん(三杯酢),枝豆,キムチ下ろし納豆,味噌汁,糠漬け,
:12/05/08 04:46 :S003 :nwzBaGm6
#151 [coconut ]
間食
バヤリースビューティー(クランベリー&グレープ．美容フルーツアサイー入り),ホットコーヒー,水,ホットジンジャーティー,ガム,ミルクの国,
:12/05/08 04:49 :S003 :nwzBaGm6
#152 [coconut ]
前からアサイーが気にはなってたんだけど、最近になって一度買って飲んでみたら普通に美味しいジュースだし、またまた買って飲みました
アサイー｡｡｡結構高い物が多い中、これはお手頃価格です
:12/05/08 04:54 :S003 :nwzBaGm6
#153 [coconut ]
貼り忘れ(笑)
エネルギー５０ [jpg/101KB]
:12/05/08 04:57 :S003 :nwzBaGm6
#154 [coconut ]
１００竓にたいしてですが。。。
:12/05/08 04:58 :S003 :nwzBaGm6
#155 [coconut ]
お風呂にて、ホエイのパック
髪から体まで全身(笑)＾＾
:12/05/08 05:00 :S003 :nwzBaGm6
#156 [coconut ]
さてさて、またまたチュンチュンwww……(^^;
ね…寝るﾍﾞ…ｆ(´△｀;)
:12/05/08 05:01 :S003 :nwzBaGm6
#157 [coconut ]
ホエイのパックは髪がフワフワになった
なんかいぃょ~v＾＾
おはょ~
５月8日(火)
:12/05/08 14:30 :S003 :nwzBaGm6
#158 [coconut ]
｡ひさびさ~w
:12/05/08 15:08 :S003 :nwzBaGm6
#159 [coconut ]
ゴーヤの日｡｡｡(・◇・)？
今日のサラダにい-れょ
:12/05/08 15:09 :S003 :nwzBaGm6
#160 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
今日はTV付けたらNHKの体操してたから、してみた(笑)＾＾昨日…どぉだろ~…??なんて考えてた所だったんだ~動くと言う行動は、やはり身体の代謝UPになるからGoodだ~v＾＾
:12/05/08 15:22 :S003 :nwzBaGm6
#161 [coconut ]
今日はあったか日和だから特に汗かけるな~(*>v<*)☆〃
:12/05/08 15:23 :S003 :nwzBaGm6
#162 [coconut ]
最近…美意識下降気味。。。
あｯかんな~(笑)
と言う事で｡｡｡
ちゃんとメークした
:12/05/08 17:12 :S003 :nwzBaGm6
#163 [coconut ]
ホエイ｡｡｡本当にいぃｯ
髪フワフワツルツルだ~(￣∀￣)
:12/05/08 17:19 :S003 :nwzBaGm6
#164 [coconut ]
今日or明日には、卵パックしてみょｯかな??
娘の分も作ってあげょ~
:12/05/08 17:21 :S003 :nwzBaGm6
#165 [coconut ]
。。
お白湯,ホットコーヒー,
:12/05/08 17:23 :S003 :nwzBaGm6
#166 [coconut ]
最近…少しは筋肉付いて来たから…??ま…この辺で少しまた…絞りに入らないとな~(笑)
美意識も持ちながら、運動もしっかりしてこ~＼(^O^)／
:12/05/08 17:26 :S003 :nwzBaGm6
#167 [coconut ]
昼ごはん
昨日…半額になってたから買って来た
枝豆だ~いすち [jpg/94KB]
:12/05/08 17:37 :S003 :nwzBaGm6
#168 [coconut ]
食後
グレープフルーツ,
:12/05/08 17:52 :S003 :nwzBaGm6
#169 [coconut ]
沢蟹さんの隠れ家に、栄螺の貝殻入れてみた(笑)＾＾
結構。。。気に入ってくれてるみたい…??
:12/05/08 17:55 :S003 :nwzBaGm6
#170 [coconut ]
ただただ…散らかしてるだけが…
すこ~しは…??
役立ってるん…
そうで在れば。。。
やっぱ嬉しいゅ(*>v<*)
:12/05/08 19:19 :S003 :nwzBaGm6
#171 [coconut ]
買い物行ってこょ~＾＾
:12/05/08 19:20 :S003 :nwzBaGm6
#172 [coconut ]
収穫大いにあり
:12/05/09 02:55 :S003 :Z6gn7glc
#173 [coconut ]
へび毒パックした(笑)＾＾
変化は…今の所…無し…(^^;w
:12/05/09 03:10 :S003 :Z6gn7glc
#174 [coconut ]
だけど…
パックしてる間ｯて…
時間使えるから一石二鳥だわ
お風呂洗ってる間とかにパックだしね＾＾
:12/05/09 03:11 :S003 :Z6gn7glc
#175 [coconut ]
これ。。。
すきなんだ~(￣∀￣)
脹ら脛マッサージしたら少しス-ス-して南国気分も味わえちｬう
:12/05/09 03:14 :S003 :Z6gn7glc
#176 [coconut ]
わぉｯ貼り忘れ(笑)
ヨーグルトエキス入りしっとりちゅるちゅる~ [jpg/96KB]
:12/05/09 03:16 :S003 :Z6gn7glc
#177 [coconut ]
晩ごはん
キムチ下ろし納豆,ほうれん草のお浸し,だし巻き玉子,糠漬け,しそ昆布,鰹の叩き,
:12/05/09 03:32 :S003 :Z6gn7glc
#178 [coconut ]
食後
ストロベリーナタデココヨーグルト(ブランフレーク,ココアパウダー,シナモンパウダー),クラッカー,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
食事忘れ
茹でブロッコリー(マヨネーズ),
前日の晩ごはん忘れ
ベビーリーフサラダ,
:12/05/09 03:37 :S003 :Z6gn7glc
#179 [coconut ]
かけっこ&ローピングおK~v＾＾
:12/05/09 03:42 :S003 :Z6gn7glc
#180 [coconut ]
本当…最近更にレベルUP
筋肉量UPぷ~
しかし…ほんま…
絞らなきゃな~(笑)
:12/05/09 03:45 :S003 :Z6gn7glc
#181 [coconut ]
｡
少し風邪気味だったので、漢方薬を飲んだ。
:12/05/09 04:46 :S003 :Z6gn7glc
#182 [coconut ]
さて。。。ねょ
:12/05/09 04:46 :S003 :Z6gn7glc
#183 [coconut ]
更に奇麗になった…??(笑)
なんや…??このMail｡｡｡(・◇・)？
:12/05/09 13:45 :S003 :Z6gn7glc
#184 [coconut ]
５月9日(水)
今日。。。雨降ったょな…??
:12/05/09 14:03 :S003 :Z6gn7glc
#185 [coconut ]
やっぱ。。。この方が体調いぃｯv風邪気味も治ってるみたいだし、良かったv
:12/05/09 14:13 :S003 :Z6gn7glc
#186 [coconut ]
漢方薬は身体に優しい(￣∀￣)
:12/05/09 14:14 :S003 :Z6gn7glc
#187 [coconut ]
。｡
:12/05/09 14:46 :S003 :Z6gn7glc
#188 [coconut ]
今日。。。風が気持ち~
:12/05/09 14:50 :S003 :Z6gn7glc
#189 [coconut ]
う~ん。。。
少し髪切りに行くｶﾅ…??
どぅしませぅ｡｡｡(・◇・)？
:12/05/09 14:51 :S003 :Z6gn7glc
#190 [coconut ]
少し体動かしましょ~か~
:12/05/09 14:53 :S003 :Z6gn7glc
#191 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
NHKの体操｡｡｡本日はラジオ体操w
ラジオ体操ｯて…久し振り(笑)＾＾
:12/05/09 15:15 :S003 :Z6gn7glc
#192 [coconut ]
へび毒パック｡｡｡
また買ってこょ~(笑)
:12/05/09 15:24 :S003 :Z6gn7glc
#193 [coconut ]
香りは…良くも悪くも無いけど…www……(^^;
:12/05/09 15:24 :S003 :Z6gn7glc
#194 [coconut ]
ハチもあるらしいwww……(^^;
:12/05/09 15:25 :S003 :Z6gn7glc
#195 [coconut ]
かりなちゃんの。。。
ながら運動
やっぱ…綺麗な人がすると…ｻﾏに成りますな~＾＾
:12/05/09 15:27 :S003 :Z6gn7glc
#196 [coconut ]
ほうれん草…生だと…アクが…
:12/05/09 15:35 :S003 :Z6gn7glc
#197 [coconut ]
おや…??
雷…??
:12/05/09 15:36 :S003 :Z6gn7glc
#198 [coconut ]
TVｯて…本当ほとんど観て無かったけど…
お笑いの女の子ぽちｬちゃんが多いの…??
:12/05/09 15:39 :S003 :Z6gn7glc
#199 [coconut ]
美容法｡｡｡!(b^ー°)
:12/05/09 15:40 :S003 :Z6gn7glc
#200 [coconut ]
にひやく＼(^O^)／
:12/05/09 15:41 :S003 :Z6gn7glc
#201 [coconut ]
雨｡｡｡
蛙が泣き出した(笑)＾＾
:12/05/09 15:55 :S003 :Z6gn7glc
#202 [coconut ]
昨日から、２ｷﾛ弱…
この調子で行こｯｵ~
:12/05/09 16:32 :S003 :Z6gn7glc
#203 [coconut ]
増えるんは、簡単なんやけどな…ｆ(´△｀;)
本当…摂生せなな…(^^;
:12/05/09 16:34 :S003 :Z6gn7glc
#204 [coconut ]
ママ友ょ…(;´Д`)…
:12/05/09 16:35 :S003 :Z6gn7glc
#205 [coconut ]
。。｡
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),青汁,
:12/05/09 16:36 :S003 :Z6gn7glc
#206 [coconut ]
昼ごはん
食パン(マーガリン,スライスチーズ),ベビーリーフサラダ(スライスたん入),デトックススープ(カレー味),ホットコーヒー,
:12/05/09 19:45 :S003 :Z6gn7glc
#207 [coconut ]
間食
オレンジ,ガム,みるくの国,
:12/05/09 19:46 :S003 :Z6gn7glc
#208 [coconut ]
出動~
:12/05/09 21:56 :S003 :Z6gn7glc
#209 [coconut ]
。数回。。
:12/05/10 02:11 :S003 :gie1JkGE
#210 [coconut ]
晩ごはん
白粥,高菜のお浸し,冷奴,味噌汁,キムチ納豆,しそ昆布,糠漬け,炒りちりめんじゃこ,
:12/05/10 03:12 :S003 :gie1JkGE
#211 [coconut ]
間食
ホットミルク,プレーンヨーグルト(少し),お白湯,みるくの国キャンディー,カカオ70チョコ,
:12/05/10 03:14 :S003 :gie1JkGE
#212 [coconut ]
お掃除何時もありがとう。。。
綺麗にしてくれるから有難い
そんな言葉を沢山いただきますが、本当…自分の為なんです(笑)＾＾。
二の腕の振袖の引き締めだったり、足腰の引き締め&鍛錬と言う立派な…??理由が在るんだ(笑)そして…何より何時もその場所を走らせていただける｡｡｡土地の神様のお陰＾＾
すこ~しﾃﾞﾓ…出来る事…其が外掃除ﾃﾞｽ
此方こそ｡｡｡感謝して折ります。
:12/05/10 03:28 :S003 :gie1JkGE
#213 [coconut ]
カーウ゛ｨー大流行だね。。。。
私も仲間入りしょｯかな??
:12/05/10 14:06 :S003 :gie1JkGE
#214 [coconut ]
カーウ゛ｨーのDVDの中の一部動きは…ストレッチする時に取り入れたり、外運動のウォーミングアップやクールダウンの時にしたり｡ウエスト回り｡｡｡やっぱ気になるし運動は大切だ~
:12/05/10 14:26 :S003 :gie1JkGE
#215 [coconut ]
この前…あの人のお腹見て…
げんなりした…
め…た…(T^T)
:12/05/10 14:38 :S003 :gie1JkGE
#216 [coconut ]
引き締めょ~ｯて…
努力も…無しみたいだ…www…(^^;
友達のお腹は摘まんで愚痴るらしいのに…
自分は棚に上げてさ…(;´Д`)…
男の人でマッチョじゃなくても、ある程度筋肉付いてないと…
なんか…きもぃ…。
:12/05/10 14:44 :S003 :gie1JkGE
#217 [coconut ]
てか…
人の振り見て我が振り直せ…やな…(;´Д`)…
頑張ろっp(´⌒｀q)
:12/05/10 14:46 :S003 :gie1JkGE
#218 [coconut ]
もっと年取った時、娘に負担余り掛けたく無いからね…
出来るだけ筋力UPしといたり、心肺力もUPさせといた方がいぃからね。好きな人と幸せになって欲しいし、私が迷惑掛ける状態は…作りたく無いからな~(笑)＾＾。
おｯｯ☆〃
体操の時間ｶﾓ…？｡
:12/05/10 14:53 :S003 :gie1JkGE
#219 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,TV体操w。
:12/05/10 15:26 :S003 :gie1JkGE
#220 [coconut ]
。。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),スポーツドリンク,
:12/05/10 17:01 :S003 :gie1JkGE
#221 [coconut ]
間食
青汁,
:12/05/10 17:01 :S003 :gie1JkGE
#222 [coconut ]
222(*｀・ω-)v
:12/05/10 17:02 :S003 :gie1JkGE
#223 [coconut ]
ほ~(￣∀￣)素敵。
:12/05/10 17:15 :S003 :gie1JkGE
#224 [coconut ]
。。。
:12/05/10 17:58 :S003 :gie1JkGE
#225 [coconut ]
間食
ガム,
:12/05/10 17:59 :S003 :gie1JkGE
#226 [coconut ]
最近…殆ど食事らしい事して無い気がする…。
あｯかんな…www……(^^;
:12/05/10 20:38 :S003 :gie1JkGE
#227 [coconut ]
間食
プレーンヨーグルト(冷凍バナナ,きな粉,ココアパウダー,シナモンパウダー,オリゴ糖),ホットコーヒー(シナモンパウダー,オリゴ糖),
:12/05/10 20:40 :S003 :gie1JkGE
#228 [coconut ]
眠さぴ~く~(笑)
さて。。。今日ははょ走ってねちｬいまそ~w
:12/05/10 22:19 :S003 :gie1JkGE
#229 [coconut ]
晩ごはん
プレーンヨーグルト(バナナ,シナモンパウダー,ココアパウダー,きな粉,はったい粉,ブランフレーク,オリゴ糖),
:12/05/11 02:20 :S003 :m2hmjtHc
#230 [coconut ]
食後
ちまき,
:12/05/11 02:21 :S003 :m2hmjtHc
#231 [coconut ]
間食
あいすの実,ホット豆乳(青汁,大根おろし汁),おやつわかめ(残り),
:12/05/11 02:23 :S003 :m2hmjtHc
#232 [coconut ]
なんとまぁ｡｡｡(・◇・)？
おやつ感覚なんばっかw
:12/05/11 02:31 :S003 :m2hmjtHc
#233 [coconut ]
>>231豆乳青汁の中に下ろし生姜も入れたんだｯた~(笑)＾＾。
:12/05/11 02:39 :S003 :m2hmjtHc
#234 [coconut ]
かわいぃな~(*´｀*)
この服(*^^*)
やっぱ｡｡｡(・◇・)？
おんなのこですな~(*^^*)
:12/05/11 02:43 :S003 :m2hmjtHc
#235 [coconut ]
ちょい…ぼやっき~…
しっかし…顔もむちｬ浮腫んでたし…腹は出てるし…部屋ﾝ中に魚の缶詰と…赤いきつねに…炭水化物だらけのおやつ…(^^;w
来て早々…おやつ食べるぅ~ｯて…か…
友ょ…飯を拵えてやれょ…(;´Д`)…
メタボが…進むｿﾞ…
:12/05/11 02:59 :S003 :m2hmjtHc
#236 [coconut ]
最近…結構…ジョグしてる人とか、健康に気遣う人が増える中…
なんなんや…あれ…(=。_。)
:12/05/11 03:02 :S003 :m2hmjtHc
#237 [coconut ]
虫もむちｬ…怖がってたし…w
男として…
(;´Д`)…ﾊｧ…
:12/05/11 03:04 :S003 :m2hmjtHc
#238 [coconut ]
ほんま…ごめんな…。
むちｬ…ぼやいても~た…ｆ(´△｀;)
てか…な…
ほんま…あかんねん…
めんたみたいなおすは…(;´Д`)…w
:12/05/11 03:07 :S003 :m2hmjtHc
#239 [coconut ]
あ~☆〃
やっと…や~っっと~
すっきりしたwww…(^^;
:12/05/11 03:11 :S003 :m2hmjtHc
#240 [coconut ]
友ょ…
とりま…大切な彼氏に栄養バランス考えて食べる物作って上げ
好きな人の為やろ(^o^)
好きなら出来る…??
はず…??
:12/05/11 03:15 :S003 :m2hmjtHc
#241 [coconut ]
お腹…くりゅくりゅ言うてる(笑)
ヨーグルトた~んと食べたからな~(笑)＾＾
:12/05/11 03:17 :S003 :m2hmjtHc
#242 [coconut ]
さてとぉ~
少しお白湯いただいて、寝ょ~(￣∀￣)
:12/05/11 03:19 :S003 :m2hmjtHc
#243 [coconut ]
>>230たこせん(残り物、ソース,マヨネーズ,チリペッパー),
:12/05/11 03:25 :S003 :m2hmjtHc
#244 [coconut ]
チリペッパーうましw
:12/05/11 03:26 :S003 :m2hmjtHc
#245 [coconut ]
。数回。｡
てか…お腹痛いょ~(T^T)
:12/05/11 14:48 :S003 :m2hmjtHc
#246 [coconut ]
ヨーグルトの｡｡｡
お。か。げ。…??(笑)
:12/05/11 15:17 :S003 :m2hmjtHc
#247 [coconut ]
しかも、馬鹿は風邪ひかない。なのに、風邪気味…(T^T)喉痛い(ρ＿；)っ
:12/05/11 15:19 :S003 :m2hmjtHc
#248 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
:12/05/11 15:48 :S003 :m2hmjtHc
#249 [coconut ]
負担の少ない腹筋&腕立て伏せは、最近倍の回数に増やしつつある＾＾少しは筋肉付いて来たからか…??力が入るな~(笑)
:12/05/11 15:58 :S003 :m2hmjtHc
#250 [coconut ]
今日は肌寒い位やな‥
:12/05/11 16:06 :S003 :m2hmjtHc
#251 [coconut ]
。｡
お白湯,スポーツドリンク,
:12/05/11 17:23 :S003 :m2hmjtHc
#252 [coconut ]
今日は本当…
風邪気味で…調子悪い…
また…少し良くなり次第連絡します
:12/05/11 17:25 :S003 :m2hmjtHc
#253 [coconut ]
間食
ガム,スポーツドリンク,のど飴,
:12/05/11 20:05 :S003 :m2hmjtHc
#254 [coconut ]
昼ごはん
味噌汁(下ろし生姜,刻み青ネギ),
:12/05/11 20:05 :S003 :m2hmjtHc
#255 [coconut ]
さて｡｡｡
少しかけっこ行こｯ
気分転換や~＼(^O^)／
:12/05/11 22:24 :S003 :m2hmjtHc
#256 [coconut ]
かけっこしたら体調回復した(笑)＾＾
汗流すｯて…
やっぱいぃｯv
:12/05/12 02:07 :S003 :Jdqu/Dmc
#257 [coconut ]
晩ごはん
蒸しじゃがいも,冷奴,高菜のお浸し,切り干し大根煮,糠漬け,
:12/05/12 02:09 :S003 :Jdqu/Dmc
#258 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(きな粉,オリゴ糖),ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
:12/05/12 02:10 :S003 :Jdqu/Dmc
#259 [coconut ]
間食
のど飴,ガム,スポーツドリンク,ホット豆乳(青汁,下ろし生姜),
:12/05/12 02:25 :S003 :Jdqu/Dmc
#260 [coconut ]
この前食したサラダの中のたん
何だか顔に見える [jpg/98KB]
:12/05/12 11:52 :S003 :Jdqu/Dmc
#261 [coconut ]
。△｡
:12/05/12 12:24 :S003 :Jdqu/Dmc
#262 [coconut ]
５月１２日(土)
おはょ~(￣∀￣)
おｯｯ☆〃晴れてきた＼(^O^)／
:12/05/12 12:26 :S003 :Jdqu/Dmc
#263 [coconut ]
動くと。。。あったかい。
:12/05/12 12:59 :S003 :Jdqu/Dmc
#264 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,
:12/05/12 13:05 :S003 :Jdqu/Dmc
#265 [coconut ]
本日早目の昼ごはん
雑穀玄米ごはん,焼き鮭,野菜サラダ(レーズン,ナッツ入り),もずく酢,キムチ,海苔の佃煮,梅干し,糠漬け,味噌汁(豆乳入り),
:12/05/12 14:59 :S003 :Jdqu/Dmc
#266 [coconut ]
。△｡
:12/05/12 15:00 :S003 :Jdqu/Dmc
#267 [coconut ]
で…またまたまた…
。｡
:12/05/12 15:00 :S003 :Jdqu/Dmc
#268 [coconut ]
ミスチル(￣∀￣)
:12/05/12 15:06 :S003 :Jdqu/Dmc
#269 [coconut ]
ｳﾁの娘は…好きな物を食べると…体重増えﾍん…とか言ってたけど…(笑)
んな…訳なかろ~も~…(;´Д`)…w
:12/05/12 15:09 :S003 :Jdqu/Dmc
#270 [coconut ]
最初なんて…減るなんて言ってたし…(;´Д`)…w
ウソウソ…嘘っぱちッ(笑)
てか…ストレスは…飛ぶやろけどw
:12/05/12 15:11 :S003 :Jdqu/Dmc
#271 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ココアパウダー,ブランフレーク,オートミール,冷凍バナナ,シナモンパウダー,オリゴ糖),
:12/05/12 15:48 :S003 :Jdqu/Dmc
#272 [coconut ]
最近購入した私のお楽しみ~な時間のお友達w
大好きなココア&麦 [jpg/100KB]
:12/05/12 15:59 :S003 :Jdqu/Dmc
#273 [coconut ]
プレーンヨーグルトに混ぜて食べるのに、オリゴ糖を使用するけど、ココアのお砂糖が気になったので、ピュアココアを購入昨日、水溶性&不溶性食物繊維が豊富なオートミールを気になってたので購入さてさて…どんな具合ｶﾅ…??此れからの自分の健康状態に…期待…??(笑)
:12/05/12 16:04 :S003 :Jdqu/Dmc
#274 [coconut ]
今日は変装眼鏡(@_@)使用。。。
:12/05/12 18:24 :S003 :Jdqu/Dmc
#275 [coconut ]
お隣さんのNちゃんは、小学生。。。
だけど…やっぱおんなのこだな~
髪切ったの~ｯて…
嬉しそうに話してくれる(*´｀*)
かわゆ。。。(*^^*)
:12/05/12 18:26 :S003 :Jdqu/Dmc
#276 [coconut ]
さあ、大好物のヨーグルト買いに行こ。
:12/05/12 18:27 :S003 :Jdqu/Dmc
#277 [coconut ]
かゎゅ~
お使いを頼まれたんだｯておとこのこがパスタ&シメジ&ベーコンって書いたメモ持って『こんばんわ』ｯ☆〃挨拶してくれた☆〃
偉いね~お手伝い(*^^*)
:12/05/12 20:43 :S003 :Jdqu/Dmc
#278 [coconut ]
口角を上げる
そのパワーは｡｡｡
結構いぃょ
:12/05/12 20:46 :S003 :Jdqu/Dmc
#279 [coconut ]
かけっこ行くﾍﾞか~☆〃
:12/05/12 22:42 :S003 :Jdqu/Dmc
#280 [coconut ]
間食
のど飴,ガム,チョコ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),生姜湯,糠漬けつまみ食いw,
:12/05/12 22:44 :S003 :Jdqu/Dmc
#281 [coconut ]
晩ごはん
豆乳味噌汁おじや,赤魚の煮付け,高菜のお浸し,ブロッコリーおかかマヨネーズかけ,煮豆,キムチ納豆,キムチ,糠漬け,
:12/05/13 03:29 :S003 :eW3fTLG2
#282 [coconut ]
間食
のど飴,ホットジンジャーティー(蜂蜜,下ろし生姜),生姜湯,チョコ,
:12/05/13 04:33 :S003 :eW3fTLG2
#283 [coconut ]
なんか…寒いな…
本当に５月…??
:12/05/13 04:34 :S003 :eW3fTLG2
#284 [coconut ]
またまたチュンチュン(笑)
朝ですな~…(x_x;)
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK~
寝ょ。。。
:12/05/13 05:09 :S003 :eW3fTLG2
#285 [coconut ]
しかし…
どんだけキムチやねん…(^^;w??
:12/05/13 05:10 :S003 :eW3fTLG2
#286 [coconut ]
ねむぃぉ~(*_*)まだまだ眠れるな~(笑)
５月１３日(日)
今日は母の日
:12/05/13 14:42 :S003 :eW3fTLG2
#287 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/05/13 15:21 :S003 :eW3fTLG2
#288 [coconut ]
風邪まだ治らないや…
喉痛い(ρ＿；)
:12/05/13 15:23 :S003 :eW3fTLG2
#289 [coconut ]
。。｡。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖)リポDファイン,サプリメント,漢方薬の風邪薬,
:12/05/13 15:25 :S003 :eW3fTLG2
#290 [coconut ]
昼ごはん
雑穀玄米ごはん,焼き鮭,デトックススープ(お酢,カレーパウダー,ガラムマサラ,下ろし生姜,チリペッパー,刻み青ネギ,キムチ),糠漬け,
:12/05/13 17:28 :S003 :eW3fTLG2
#291 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉,オートミール,オールブラン,冷凍バナナ,レーズン,ココアパウダー,インスタントコーヒー,シナモンパウダー,オリゴ糖,青汁の粉末少々),
:12/05/13 17:33 :S003 :eW3fTLG2
#292 [coconut ]
今日は母の日｡｡｡
娘から手作りチョコクッキーもらっちｬいました(*^^*)あ~と~
:12/05/13 17:35 :S003 :eW3fTLG2
#293 [coconut ]
てな訳で｡｡｡
こんな母の元w
何時も気遣ってくれる娘へ｡｡｡
逆に感謝せねば(￣∀￣)
用事が済んだら
日頃の感謝を込めて
服&化粧品を買いに行こぉ~＾＾
:12/05/13 17:38 :S003 :eW3fTLG2
#294 [coconut ]
とりま｡｡｡おKv
さて。。。出掛けょ
:12/05/13 19:05 :S003 :eW3fTLG2
#295 [coconut ]
母の日…
こんな日に…
なﾝでこんな意味不な事をしてくれるんだろ…
悪い方の意味で…
言葉無いわ…
:12/05/13 19:16 :S003 :eW3fTLG2
#296 [coconut ]
親の心…
子知らず…か…
:12/05/13 19:17 :S003 :eW3fTLG2
#297 [coconut ]
ま…悪い意味やからこそ…
口を慎もう。
娘への。。。ささやかな感謝 [jpg/99KB]
:12/05/13 21:31 :S003 :eW3fTLG2
#298 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,スポーツドリンク,水,
:12/05/13 21:33 :S003 :eW3fTLG2
#299 [coconut ]
さて。。。は~しろｯ
:12/05/14 00:26 :S003 :XbRMz846
#300 [coconut ]
さんびやく(￣∀￣)v
:12/05/14 00:27 :S003 :XbRMz846
#301 [coconut ]
はぁぁ~さいこ～v
こんな楽しい事…
な~んでして来なかったのか…??
今更だが…ちょっと後悔だわｆ(´△｀;)
気付かせてくれて｡｡｡
ありがとう(*^^*)v
:12/05/14 02:13 :S003 :XbRMz846
#302 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米ごはん,野菜たっぷり豆腐のお惣菜,蒸し鳥,ブロッコリー&パプリカ(レモン&バジルジュレ),味噌汁,キムチ,糠漬け,
:12/05/14 02:23 :S003 :XbRMz846
#303 [coconut ]
。数回。。。△
:12/05/14 02:25 :S003 :XbRMz846
#304 [coconut ]
。更に数回。△w
:12/05/14 04:55 :S003 :XbRMz846
#305 [coconut ]
この時間帯｡｡｡
気持ちいぃ(*´｀*)
:12/05/14 04:56 :S003 :XbRMz846
#306 [coconut ]
ダイエットと言う事を…意識しながら暮らすと…カロリーばかりが頭を過る…
そう言った生活スタイルでは無く、余り頑なな考え方をするのは疲れるからやめる。その方が、私に合ってると考えるからだ。しかも、筋肉は付けながら、少しでも絞まった体が目標で、体重を余り重視しない…ん~…??多少は、意識しながら暮らす。其でいぃv
私らしい(￣∀￣)v
其でおK~だ(笑)＾＾
今の所は、そんな考え方どすな~(￣∀￣)
:12/05/14 05:11 :S003 :XbRMz846
#307 [coconut ]
さて。。。｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージしたら寝る(笑)
あほゃな~昼夜逆転
:12/05/14 05:19 :S003 :XbRMz846
#308 [coconut ]
５月１４日(月)
おはょ~＼(^O^)／
:12/05/14 12:12 :S003 :XbRMz846
#309 [coconut ]
笑える(￣∀￣)ｵﾓﾛw
:12/05/14 12:44 :S003 :XbRMz846
#310 [coconut ]
この前『何時もありがとう』ｯて…
此方こそありがとうございます [jpg/104KB]
:12/05/14 12:47 :S003 :XbRMz846
#311 [coconut ]
外掃除ってね、自分の事結構…鍛えられるんだょ??二の腕のぷるぷるにとか、足腰の強化とかね~v後は心の鍛錬。何故、お坊様が、お庭掃除為さるのか…??な~んとなくは馬鹿な私だけど…理解出来る(笑)＾＾。しかし…綺麗に成るって素敵やな~(*´｀*)
:12/05/14 12:54 :S003 :XbRMz846
#312 [coconut ]
昨日シンプルな白コットンシャツを購入した今度海に行く時に着たいな~(*´｀*)ん~…??白シャツ…定番アイテム…??
:12/05/14 13:03 :S003 :XbRMz846
#313 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/05/14 13:44 :S003 :XbRMz846
#314 [coconut ]
今日は暑い位(笑)＾＾
いぃねｯいぃねｯv
:12/05/14 13:46 :S003 :XbRMz846
#315 [coconut ]
なんでも｡｡｡お天気下り坂ﾄｶ…??
本日は早目にかけっこねｯ＾＾v
:12/05/14 13:53 :S003 :XbRMz846
#316 [coconut ]
可愛くより…強く成りたい
強く…その真相は…
揺らぐ事無い強い意思、心…即ち志。
決して、頑固では無く、柔軟な心で在りたいと願う。＾＾v
:12/05/14 14:00 :S003 :XbRMz846
#317 [coconut ]
そして、謙虚な人間で在りたい。
しかし…憧れは…
ﾀﾃﾊﾞｼｬｸﾔｸ…
ｽﾜﾚﾊﾞﾎﾞﾀﾝ…
なんだｹﾄﾞね~(笑)
一生｡｡｡ﾑﾘ‥w
:12/05/14 14:04 :S003 :XbRMz846
#318 [coconut ]
本日変装眼鏡(@_@)日和(笑)＾＾。
雨降る前に用事済ませなきゃな~☆〃
:12/05/14 15:25 :S003 :XbRMz846
#319 [coconut ]
。。。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖)サプリメント,お~K~v＾＾
:12/05/14 15:26 :S003 :XbRMz846
#320 [coconut ]
昼ごはん
むちｬ手抜き(笑)
だけど…大好きな~
てきと~ろこもこ [jpg/87KB]
:12/05/14 16:04 :S003 :XbRMz846
#321 [coconut ]
間食
ガム,黒胡麻ドーナツ,
:12/05/14 17:21 :S003 :XbRMz846
#322 [coconut ]
昨日半額だったw＾＾
お~ッ☆＃うまｯ [jpg/92KB]
:12/05/14 17:24 :S003 :XbRMz846
#323 [coconut ]
間食
冷凍バナナ(半分),スポーツドリンク,ガム,のど飴,
:12/05/14 19:50 :S003 :XbRMz846
#324 [coconut ]
かけっこたいむ
:12/05/14 19:51 :S003 :XbRMz846
#325 [coconut ]
うっしゃｯ＾＾v
:12/05/14 20:38 :S003 :XbRMz846
#326 [coconut ]
雨降る前に用事済ませて大好き~なかけっこを思う存分楽しめてしゃ~わせょ~☆〃
だけど…
今日はやっぱ雨降り続くんｶﾅ…??(´△｀;)
:12/05/15 02:56 :S003 :Kebs5yNc
#327 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米ごはん,ぱりぱりチーズ,蒸し鳥入り野菜サラダ,納豆入り味噌汁,キムチ,糠漬け,
:12/05/15 03:03 :S003 :Kebs5yNc
#328 [coconut ]
肉肉(笑)
た~んと肉喰ったな~www…(^^;
:12/05/15 03:05 :S003 :Kebs5yNc
#329 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,みるくの国キャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),スポーツドリンク,お白湯,チョコ,
:12/05/15 03:42 :S003 :Kebs5yNc
#330 [coconut ]
間食
青汁入りスキムミルク,
夜飲んだ。
:12/05/15 14:38 :S003 :Kebs5yNc
#331 [coconut ]
な~んだかな…
:12/05/15 15:16 :S003 :Kebs5yNc
#332 [coconut ]
５月１５日(火)
ぉはぉ。。。
:12/05/15 15:17 :S003 :Kebs5yNc
#333 [coconut ]
333
v(。・・。)
:12/05/15 15:17 :S003 :Kebs5yNc
#334 [coconut ]
この前からの風邪がまだ治らない。余り出なかった咳が出だして、頭痛もする(x_x;)
しかも、今日は雨降り…(=゜-゜)(=。_。)
憂鬱｡｡｡
:12/05/15 15:34 :S003 :Kebs5yNc
#335 [coconut ]
ねむｯw
:12/05/15 15:55 :S003 :Kebs5yNc
#336 [coconut ]
お腹痛い(ρ＿；)よぅな。。。
:12/05/15 16:30 :S003 :Kebs5yNc
#337 [coconut ]
沢山の植物に囲まれて｡｡｡
暮らしたい(￣∀￣)
一度見てみたいのは…
ポケモンのｸｻｲﾊﾅだったけか…??w
やっぱ…ドリアンより…臭いんやろか…
ドリアン…
前に売ってるの匂い嗅いでみたｹﾄﾞ…
よぅ…分からんかったな~(笑)
皆…匂い嗅ぎに来てはったな~(≧∇≦)
:12/05/15 17:00 :S003 :Kebs5yNc
#338 [coconut ]
今日もかけっこ出来るｶﾅ…??
:12/05/15 17:09 :S003 :Kebs5yNc
#339 [coconut ]
もしも明日まだ咳が酷かったら、近くの病院行こ
らむちゃん好きのお姉さん居るｶﾅ…??
:12/05/15 17:15 :S003 :Kebs5yNc
#340 [coconut ]
綺麗なお姉さんなのだ(◎o◎)
:12/05/15 17:16 :S003 :Kebs5yNc
#341 [coconut ]
むっちゃ安物だけど…
私にはいぃお買い物だったのだ＾＾
ｺﾚﾃﾞﾄﾞｺｲｺ…??w [jpg/104KB]
:12/05/15 17:54 :S003 :Kebs5yNc
#342 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/15 17:57 :S003 :Kebs5yNc
#343 [coconut ]
なんや…??咳治まってるw
変なの~(￣∀￣)
:12/05/15 18:39 :S003 :Kebs5yNc
#344 [coconut ]
。。。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),サプリメント,お~K~＾＾
:12/05/15 18:47 :S003 :Kebs5yNc
#345 [coconut ]
雨｡｡｡上がった~v
今日もかけっこ出来るぅ~＼(^O^)／
:12/05/15 19:04 :S003 :Kebs5yNc
#346 [coconut ]
:12/05/15 19:09 :S003 :Kebs5yNc
#347 [coconut ]
間食??
林檎一つ
:12/05/15 19:22 :S003 :Kebs5yNc
#348 [coconut ]
。△｡
ま…無いよりいぃな~(笑)
:12/05/15 19:58 :S003 :Kebs5yNc
#349 [coconut ]
キャラ弁。。。かわゅ
:12/05/15 20:02 :S003 :Kebs5yNc
#350 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,
:12/05/15 20:21 :S003 :Kebs5yNc
#351 [coconut ]
娘さん。。。
下りて来てくれへんから、ごはん食べられﾍん…(笑)
ちょい外出しょ~
:12/05/15 20:28 :S003 :Kebs5yNc
#352 [coconut ]
かけっこ終了＾＾v
何か…ﾑｼﾑｼｼﾞｹｼﾞｹ…(^^;w
:12/05/15 23:41 :S003 :Kebs5yNc
#353 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,みるくの国キャンディー,チョコ,ホットコーヒー(シナモンパウダー),スポーツドリンク,水,
:12/05/15 23:42 :S003 :Kebs5yNc
#354 [coconut ]
間食
してはるの見て
気になって買って飲んでみたら。。。
ほんま…美味しいｯ~
グレープフルーツ豆乳
:12/05/16 00:01 :S003 :8Umgl8gY
#355 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米粥,枝豆豆腐&しらす入り野菜サラダ,キムチ,もずく酢,茎わかめの和え物,梅干し,糠漬け,
:12/05/16 03:06 :S003 :8Umgl8gY
#356 [coconut ]
お風呂上がり間食
水,グレープフルーツ,冷凍バナナ,スポーツドリンク,チョコ,のど飴,
:12/05/16 03:12 :S003 :8Umgl8gY
#357 [coconut ]
寝る前の間食
スキムミルク(きな粉,はったい粉,生姜汁),お白湯,煮干w,
:12/05/16 04:18 :S003 :8Umgl8gY
#358 [coconut ]
と…
間食じゃ無いけど…
風邪薬飲んだ。
:12/05/16 04:18 :S003 :8Umgl8gY
#359 [coconut ]
あづぃ。。。(笑)＾＾
５月１６日(水)
ぉは(。・ω・。)
:12/05/16 13:33 :S003 :8Umgl8gY
#360 [coconut ]
(;´Д`)…ﾊｧ…
私は…あｯぽヤな…(T^T)熟…
:12/05/16 14:17 :S003 :8Umgl8gY
#361 [coconut ]
。△｡
:12/05/16 14:31 :S003 :8Umgl8gY
#362 [coconut ]
よしっｯ☆〃
今日からセクシーばでぃ~…??ｦ目指す為…(;´Д`)…w
カーヴィー開始しょｯ
:12/05/16 14:39 :S003 :8Umgl8gY
#363 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK”
:12/05/16 14:41 :S003 :8Umgl8gY
#364 [coconut ]
こ~ﾝなﾍぼぃ体ﾃﾞﾓ…
少し筋トレなんかしてると…腹筋割れてきてます(笑)＾＾
体の変化って…凄ｯｯ☆〃
:12/05/16 14:43 :S003 :8Umgl8gY
#365 [coconut ]
今日の体調最悪~
。△｡△｡
お腹痛い(ρ＿；)
:12/05/16 17:20 :S003 :8Umgl8gY
#366 [coconut ]
しばしお昼寝…??w
したい所なのに-…ｆ(´△｀;)
:12/05/16 18:19 :S003 :8Umgl8gY
#367 [coconut ]
今日ほんま｡｡｡
ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ…(x_x;)
睡眠少し取れたら楽になるんだろな…
:12/05/16 18:29 :S003 :8Umgl8gY
#368 [coconut ]
だけど…
心配は掛けたくないから…
言わないょ~
泣き言も…もちｯ~v
私だけの秘密ｩ~(笑)＾＾
:12/05/16 18:31 :S003 :8Umgl8gY
#369 [coconut ]
。。｡
サプリメント,風邪薬,スポーツドリンク,
とりま風邪薬やな。
:12/05/16 18:44 :S003 :8Umgl8gY
#370 [coconut ]
。
トローチ,
:12/05/16 18:45 :S003 :8Umgl8gY
#371 [coconut ]
やっぱ…
我が儘ちゃんだわ(x_x;)
:12/05/16 19:24 :S003 :8Umgl8gY
#372 [coconut ]
お願い…
すこ~しでいぃから…
ﾈｻｾﾃ…??(*_*)
:12/05/16 19:27 :S003 :8Umgl8gY
#373 [coconut ]
ﾅﾝﾈﾝﾌﾞﾘ…??
発熱…(^^;w
今日はお洗濯&掃除機だけは済ませて置かなきゃな…(。・・。)
:12/05/16 19:48 :S003 :8Umgl8gY
#374 [coconut ]
冷えﾋﾟﾀ｡｡｡
気持ちいぃ(*´｀*)
:12/05/16 19:50 :S003 :8Umgl8gY
#375 [coconut ]
えｯ(°□°;)
あんなちっさいお弁当で…おとこのこ…足りるん…??w
:12/05/16 19:59 :S003 :8Umgl8gY
#376 [coconut ]
今日は｡｡｡
のんびり~しょ~
出来るﾀﾞｹ~(笑)＾＾
:12/05/16 20:03 :S003 :8Umgl8gY
#377 [coconut ]
。。。
のど飴,ポップキャンディー,スポーツドリンク,
:12/05/16 20:06 :S003 :8Umgl8gY
#378 [coconut ]
ベリーヨーグルト(きな粉,はったい粉,ココアパウダー,ブランフレーク,シナモンパウダー,),
後に｡｡｡
プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ブランフレーク,バナナ,シナモンパウダー,オリゴ糖),
:12/05/16 22:41 :S003 :8Umgl8gY
#379 [coconut ]
とりま｡｡｡記入
のど飴,スポーツドリンク,
:12/05/16 22:42 :S003 :8Umgl8gY
#380 [coconut ]
そんから。。。
糠漬け,
:12/05/16 22:43 :S003 :8Umgl8gY
#381 [coconut ]
近くのスーパー間に合って良かった＾＾
だ~ぃすきな
なめらかヨーグルト
これﾀﾞｹは~買いに行った(笑)
食い意地…ﾊﾘｽｷﾞっ(x_x;)
:12/05/16 22:45 :S003 :8Umgl8gY
#382 [coconut ]
忘れ…
冷凍蒟蒻畑,
:12/05/16 22:49 :S003 :8Umgl8gY
#383 [coconut ]
まぁ。。。
とりま掃除機&洗濯物おｯｯ☆〃v(。・・。)
:12/05/16 22:50 :S003 :8Umgl8gY
#384 [coconut ]
間食
ヨーグルトの時にとって置いた冷凍バナナ,味噌汁,スポーツドリンク,トローチ,
:12/05/17 00:19 :S003 :CYq8iMD2
#385 [coconut ]
５月１７日(木)→…??大気の状態が不安定ﾄｶ…??
ぉはv(。・・。)
:12/05/17 12:26 :S003 :CYq8iMD2
#386 [coconut ]
殆ど食べて無かったとは言え…
運動…してないょ…
今日は雨降る前迄にかけっこしたぃ
:12/05/17 13:02 :S003 :CYq8iMD2
#387 [coconut ]
。｡
サプリメント,スポーツドリンク,
:12/05/17 13:07 :S003 :CYq8iMD2
#388 [coconut ]
運動しないと腰痛いぉ…??w
ま…昨日はくたばってたからな…(+_+)
今日は体調良くなって来たっぽぃしv
運動しょ~＼(^O^)／
:12/05/17 13:23 :S003 :CYq8iMD2
#389 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/17 13:24 :S003 :CYq8iMD2
#390 [coconut ]
昼ごはん
プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ブランフレーク,バナナ,オリゴ糖),野菜サラダ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,スキムミルク,お砂糖),
:12/05/17 15:02 :S003 :CYq8iMD2
#391 [coconut ]
忘れ
リポDファイン,
:12/05/17 15:02 :S003 :CYq8iMD2
#392 [coconut ]
間食
ガム,みるくの国キャンディー,ノンシュガーのど飴,スポーツドリンク,
:12/05/17 16:15 :S003 :CYq8iMD2
#393 [coconut ]
。数回。△｡△｡(笑)
:12/05/17 16:16 :S003 :CYq8iMD2
#394 [coconut ]
今日はまた…天候が悪くなるﾄｶ…??
お日様出てる時、走るんひさこやけど
楽しんでこょ~＼(^O^)／
:12/05/17 16:19 :S003 :CYq8iMD2
#395 [coconut ]
何時ものコースは車が多いから、でかい公園へGO~
しかし…沢山の人…人…人…(+_+)
だけど…緑がい~ｯぱいでいぃ匂い(￣∀￣)
:12/05/17 17:36 :S003 :CYq8iMD2
#396 [coconut ]
久し振りに…
こ~ﾝな早い時間にお風呂~(￣∀￣)
:12/05/17 19:06 :S003 :CYq8iMD2
#397 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,ホットコーヒー(きな粉,シナモンパウダー,生姜汁,お砂糖),
:12/05/17 22:59 :S003 :CYq8iMD2
#398 [coconut ]
晩ごはん
下ろし生姜たっぷりうどん(椎茸の海老ﾐﾝﾁ詰め,下ろし生姜,葱,温泉卵),キャベツ&林檎サラダ,黒酢もずく酢,梅干し,糠漬け,
:12/05/17 23:02 :S003 :CYq8iMD2
#399 [coconut ]
寝る前の間食
甘酒。
:12/05/18 00:49 :S003 :CEkz7HGM
#400 [coconut ]
よんひやくv(。・・。)
:12/05/18 00:49 :S003 :CEkz7HGM
#401 [coconut ]
。
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/05/18 00:55 :S003 :CEkz7HGM
#402 [coconut ]
。
風邪薬おK~v＾＾
:12/05/18 00:56 :S003 :CEkz7HGM
#403 [coconut ]
５月１８日(金)
ぉはょ＾＾~
:12/05/18 08:16 :S003 :CEkz7HGM
#404 [coconut ]
昨日のお風呂にて
娘から貰ったパックをした
そしてもっと美意識を持とうと…??w
決意した(笑)＾＾
頑張ろ~自分
:12/05/18 08:42 :S003 :CEkz7HGM
#405 [coconut ]
お顔しっとりん~＾＾
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/18 09:31 :S003 :CEkz7HGM
#406 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
:12/05/18 09:34 :S003 :CEkz7HGM
#407 [coconut ]
朝ごはん
デトックススープ,ホットミルクヨーグルト(シナモンパウダー,きな粉,はったい粉,バナナ,オリゴ糖),
:12/05/18 11:11 :S003 :CEkz7HGM
#408 [coconut ]
忘れ
オートミール,
:12/05/18 11:12 :S003 :CEkz7HGM
#409 [coconut ]
何となく肌寒さを感じて…
朝ごはんはデトックススープカレー味と、ひさびさホットミルクヨーグルトにした(*^^*)ミルクヨーグルトの中に色んな物入れてレンジでピッっ＾＾
おぉ~タイにありそなデザートに(￣∀￣)
:12/05/18 11:29 :S003 :CEkz7HGM
#410 [coconut ]
ココナツミルクなら
タイランドだわ~(￣∀￣)
:12/05/18 11:31 :S003 :CEkz7HGM
#411 [coconut ]
先程は…キティ~
只今は…りらちゃん
洗濯機の中でぐるぐる回って折ります(笑)＾＾
:12/05/18 11:35 :S003 :CEkz7HGM
#412 [coconut ]
か…っかわいぃ＾＾
:12/05/18 11:40 :S003 :CEkz7HGM
#413 [coconut ]
う~ン。。。洗剤すき
そ~だ~(￣∀￣)
カーヴィーしょ~＾＾
:12/05/18 11:42 :S003 :CEkz7HGM
#414 [coconut ]
洗濯の間に
カーヴィー＾＾
ひさびさ~(￣∀￣)
:12/05/18 13:52 :S003 :CEkz7HGM
#415 [coconut ]
。数回。△｡△｡△｡(笑)
:12/05/18 13:53 :S003 :CEkz7HGM
#416 [coconut ]
間食
ガム,スポーツドリンク,水,
:12/05/18 13:59 :S003 :CEkz7HGM
#417 [coconut ]
な~んとﾅｸ…
目標設定してみた(笑)＾＾
自分なりに…
健康的に＾＾v
焦る事の無いﾈv(。・・。)
:12/05/18 14:04 :S003 :CEkz7HGM
#418 [coconut ]
気分転換
ピアスを交換!(b^ー°)
:12/05/18 14:05 :S003 :CEkz7HGM
#419 [coconut ]
今日はむちｬ
爽やかな日だな~
気持ちいぃ＼(^O^)／
:12/05/18 14:08 :S003 :CEkz7HGM
#420 [coconut ]
昼ごはん
ミートペンネ,野菜サラダ,味噌汁,
:12/05/18 16:30 :S003 :CEkz7HGM
#421 [coconut ]
ひさびさ~(￣∀￣)な…パスタですたぉ~
堪能すますた~(#^.^#)
:12/05/18 16:35 :S003 :CEkz7HGM
#422 [coconut ]
食後
今更ながら母の日に娘から貰った手作りチョコクッキー＾＾
&すっぴんレモン,
初めて作ったとは思えない位うますぎｯ [jpg/99KB]
:12/05/18 16:41 :S003 :CEkz7HGM
#423 [coconut ]
今度教えてもらぉ~
一緒に食せた事の嬉しきかなごちそうさま [jpg/86KB]
:12/05/18 16:44 :S003 :CEkz7HGM
#424 [coconut ]
と…
薄皮あんぱん食べた
さて。。。
動くｿﾞ…ぶた~(￣∀￣)
:12/05/18 16:48 :S003 :CEkz7HGM
#425 [coconut ]
。｡
:12/05/18 16:58 :S003 :CEkz7HGM
#426 [coconut ]
外はあったか!(b^ー°)
汗かいた＾＾
有難いな~＾＾
:12/05/18 20:35 :S003 :CEkz7HGM
#427 [coconut ]
用事済ませたら気分転換やな~v(￣∀￣)
:12/05/18 20:42 :S003 :CEkz7HGM
#428 [coconut ]
ちょい
さっきの男前。。。
むちｬきゅんｯ＾＾
:12/05/18 20:50 :S003 :CEkz7HGM
#429 [coconut ]
さて。。。
行くﾍﾞ
:12/05/18 21:45 :S003 :CEkz7HGM
#430 [coconut ]
愛情ｯて…
軽すぎも…な…
やけど…
重すぎる…想われ過ぎな愛情に…
かなり…困ってる…
:12/05/19 04:11 :S003 :3zUo01Cw
#431 [coconut ]
そんな事って…
きっと贅沢…
よ~く分かってるょ(=゜-゜)(=。_。)
:12/05/19 04:14 :S003 :3zUo01Cw
#432 [coconut ]
５月１９日(土)
ぉはょ＾＾~
:12/05/19 11:00 :S003 :3zUo01Cw
#433 [coconut ]
昨日の晩ごはん
玄米入りごはん,カレーはんぺん,ブロッコリー&トマト,味噌汁,もずく酢,梅干し,糠漬け,
:12/05/19 11:34 :S003 :3zUo01Cw
#434 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/19 12:39 :S003 :3zUo01Cw
#435 [coconut ]
ずーっと…
無くして困ってた…(+_+)
ダイアの一粒石のネック｡｡｡
昨日の夜｡｡｡発見v
良かった”(ρ＿；)
:12/05/19 12:57 :S003 :3zUo01Cw
#436 [coconut ]
これ付けて自分なりに更にレベル上げて頑張る(≧ヘ≦)☆″
:12/05/19 13:09 :S003 :3zUo01Cw
#437 [coconut ]
炭水化物｡｡｡｡｡。
適度な摂取は自分は必要＾＾
:12/05/19 13:15 :S003 :3zUo01Cw
#438 [coconut ]
体がかた~ぃ私は…
ストレッチをもっとしてやわらか~(￣∀￣)くしなきゃな~
:12/05/19 13:18 :S003 :3zUo01Cw
#439 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/05/19 14:52 :S003 :3zUo01Cw
#440 [coconut ]
やっぱ着火材料は必要性有りと自分の体での実験結果がｯ☆〃
うしﾔっ″″がんばんﾍﾞ
:12/05/19 15:06 :S003 :3zUo01Cw
#441 [coconut ]
｡
カーヴィー。
少しﾀﾞｹ＾＾
:12/05/19 15:28 :S003 :3zUo01Cw
#442 [coconut ]
昼ごはん
玄米入りごはん,お魚ハンバーグ,牛タン入り野菜サラダ,蒸しさつまいも,味噌汁,糠漬け,
:12/05/19 17:25 :S003 :3zUo01Cw
#443 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(冷凍バナナ,はったい粉,きな粉,ブランフレーク,オートミール,レーズン,ココアパウダー,シナモンパウダー),
後。。。この前残してたドーナツ
:12/05/19 17:28 :S003 :3zUo01Cw
#444 [coconut ]
444(〃ω〃）
:12/05/19 17:28 :S003 :3zUo01Cw
#445 [coconut ]
。｡
:12/05/19 17:40 :S003 :3zUo01Cw
#446 [coconut ]
間食
ガム,
:12/05/19 17:41 :S003 :3zUo01Cw
#447 [coconut ]
間食
キッチンにて、糠漬けつまみ食いw,生姜w,ホットコーヒー(シナモンパウダー,下ろし生姜,お砂糖,),水,ガム,スポーツドリンク,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,
:12/05/19 20:49 :S003 :3zUo01Cw
#448 [coconut ]
外出
:12/05/19 21:00 :S003 :3zUo01Cw
#449 [coconut ]
かけっこ行くﾍﾞ~
:12/05/19 21:40 :S003 :3zUo01Cw
#450 [coconut ]
楽しかった~(￣∀￣)
:12/05/19 22:38 :S003 :3zUo01Cw
#451 [coconut ]
。△w。
:12/05/19 22:40 :S003 :3zUo01Cw
#452 [coconut ]
晩ごはん
玄米入りごはん,牛蒡天,春雨入り野菜炒め,味噌汁,梅干し,糠漬け,梅入りごま塩(かわゅ~なお花が入ってるごま塩なの),
:12/05/20 03:54 :S003 :EtXE/XU2
#453 [coconut ]
間食
のど飴,チョコ,スポーツドリンク,水,
:12/05/20 04:00 :S003 :EtXE/XU2
#454 [coconut ]
５月20日(日)
ぉはv(。・・。)ｯ☆〃
:12/05/20 11:00 :S003 :EtXE/XU2
#455 [coconut ]
明日は日食
見られるかな??
:12/05/20 11:46 :S003 :EtXE/XU2
#456 [coconut ]
昨日の晩ごはんの野菜炒め｡｡｡
四川豆板醤使ったら、娘さん｡｡｡www…(^^;
辛いの…ほんま…
苦手なのね…
私と違って(笑)＾＾
:12/05/20 12:08 :S003 :EtXE/XU2
#457 [coconut ]
。。。。。
お白湯,サプリメント,これからホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
:12/05/20 13:03 :S003 :EtXE/XU2
#458 [coconut ]
１日…-２gずつ｡｡｡
うんｯｯ☆〃
しょ~じき
嬉しぃ(〃ω〃）
:12/05/20 13:09 :S003 :EtXE/XU2
#459 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK＾＾
:12/05/20 13:15 :S003 :EtXE/XU2
#460 [coconut ]
なんや…??
この内出血…??w
:12/05/20 13:24 :S003 :EtXE/XU2
#461 [coconut ]
朝ごはん
お練り(はったい粉,きな粉,オートミール,シナモンパウダー,オリゴ糖),シェイクサラダ,オレンジ,ホットコーヒー,
:12/05/20 14:01 :S003 :EtXE/XU2
#462 [coconut ]
昼ごはん
インスタントラーメン(約半分)
具(半熟卵,もやし,にら,とろろ昆布,下ろし生姜,),
インスタント麺は、お湯で脂抜きして、作ってみた(笑)＾＾。気休め気休めw
:12/05/20 16:42 :S003 :EtXE/XU2
#463 [coconut ]
:12/05/20 16:48 :S003 :EtXE/XU2
#464 [coconut ]
食後
蒟蒻畑,ホットコーヒー,
:12/05/20 16:49 :S003 :EtXE/XU2
#465 [coconut ]
間食
ま…これからする(x_x;)
ガム,スポーツドリンク,
:12/05/20 16:50 :S003 :EtXE/XU2
#466 [coconut ]
コーヒー飲むのは…
また後で。。。
:12/05/20 17:13 :S003 :EtXE/XU2
#467 [coconut ]
私の最近のGoodアイテム…??
スポーツドリンク
これ…私にはいぃｯv
:12/05/20 17:20 :S003 :EtXE/XU2
#468 [coconut ]
ｺﾔﾂは…ﾂｶｴﾙw
:12/05/20 17:21 :S003 :EtXE/XU2
#469 [coconut ]
。よりの△｡w
:12/05/20 18:06 :S003 :EtXE/XU2
#470 [coconut ]
季節は巡る｡｡｡
かゅｯ蚊がいる…(+_+)
蚊取り線香の季節だな~(笑)
:12/05/20 18:09 :S003 :EtXE/XU2
#471 [coconut ]
晩ごはん
玄米入りごはん,鯵の一夜干し,デトックススープ,納豆,キムチ,糠漬け,
:12/05/21 01:34 :S003 :zbsZQsiU
#472 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(ブランフレーク,ココアパウダー,はったい粉,きな粉,シナモンパウダー,冷凍バナナ,オリゴ糖,少しﾀﾞｹお砂糖,),
:12/05/21 01:37 :S003 :zbsZQsiU
#473 [coconut ]
昨日の夜になるけど…カーヴィーした後でかけっこへGOした
私のだ~ぃすきな
動くｯちゅ~ょりも…
ただただ…走る
好きで好きで
仕方無い(〃ω〃）
後。。。１ヶ月後位経ったら一年目に成る☆〃
是非とも達成して
続く限り続けて行きたい!☆〃!(b^ー°)
:12/05/21 02:01 :S003 :zbsZQsiU
#474 [coconut ]
間食
ノンシュガーのど飴,スポーツドリンク,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),みるくの国キャンディー,ガム,ラムネ,
:12/05/21 02:03 :S003 :zbsZQsiU
#475 [coconut ]
金環日食
ど~ﾀﾞﾛ…??
５月２１日(月)…??
ぉはゅ(。・ω・。)
:12/05/21 07:05 :S003 :zbsZQsiU
#476 [coconut ]
は。れ。てる
日食みた(笑)＾＾。
ﾀﾍﾞﾃﾙ。ﾀﾍﾞﾃﾙ。w
:12/05/21 07:49 :S003 :zbsZQsiU
#477 [coconut ]
この前スーパーで日食観測出来る下敷き購入したのだ
お陰様で日焼けも予防出来たと言う(笑)＾＾
ん…??多分…(^^;w
:12/05/21 10:03 :S003 :zbsZQsiU
#478 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK＾＾v
:12/05/21 10:43 :S003 :zbsZQsiU
#479 [coconut ]
-0.8…??
おｯｯ☆〃
:12/05/21 11:20 :S003 :zbsZQsiU
#480 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/05/21 12:07 :S003 :zbsZQsiU
#481 [coconut ]
4日間で…1.4か…
もぅちょい…なだらかで行かなな…。
ま…停滞も在ると思うけど…。
自分管理しっかりせなな＾＾
:12/05/21 12:14 :S003 :zbsZQsiU
#482 [coconut ]
朝ごはん
デトックススープ,キムチ納豆,
:12/05/21 12:20 :S003 :zbsZQsiU
#483 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(ブランフレーク,もちもちパンケーキチョコ,冷凍バナナ,レーズン,ココアパウダー,はったい粉,きな粉,オリゴ糖),
お~ｯ~堪能すた~(￣∀￣)v
:12/05/21 12:23 :S003 :zbsZQsiU
#484 [coconut ]
>>483忘れ…
オートミール,ココアパウダー,
:12/05/21 12:25 :S003 :zbsZQsiU
#485 [coconut ]
。｡
:12/05/21 12:30 :S003 :zbsZQsiU
#486 [coconut ]
昨日は煩悩に危うく…
人間とは…やな…
:12/05/21 12:39 :S003 :zbsZQsiU
#487 [coconut ]
｡
カーヴィー。少々
:12/05/21 14:36 :au/SN3O :hRPpROLE
#488 [coconut ]
昼ごはん
味噌汁,
:12/05/21 17:19 :au/SN3O :hRPpROLE
#489 [coconut ]
間食
ガム,ラムネ,ノンシュガーのど飴,スポーツドリンク,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/05/21 17:20 :au/SN3O :hRPpROLE
#490 [coconut ]
｡
リポDファイン,
:12/05/21 17:21 :au/SN3O :hRPpROLE
#491 [coconut ]
お出掛け(〃ω〃）
準備おK~＾＾v
:12/05/21 17:25 :au/SN3O :hRPpROLE
#492 [coconut ]
間食
薄皮あんぱん
:12/05/21 18:10 :S003 :hRPpROLE
#493 [coconut ]
この人…
いぃ役者さんやな~(￣∀￣)
:12/05/21 18:50 :S003 :hRPpROLE
#494 [coconut ]
調べ物
成る程な…
何か…泣きそうや…
:12/05/21 19:27 :S003 :hRPpROLE
#495 [coconut ]
いぃも…わるいも…
紙一重…か…
:12/05/21 19:30 :S003 :hRPpROLE
#496 [coconut ]
Nちゃんと日食の話で盛り上がったな~☆〃
ドアに朝、三日月みたいな影がた~くさん映ったの~(*´｀*)って話したらNちゃんも知ってる~って話してくれた(#^.^#)
金環日食｡｡｡
さんびゃくねん後…(^^;w
私は勿論…Nちゃんも…居なく成っちゃうけど…
次の来世が存在するならその時…また…
逢えるといぃな~
:12/05/21 19:38 :S003 :hRPpROLE
#497 [coconut ]
ま…他の日食はまた在ると新聞に
天体観測楽しい
:12/05/21 20:45 :S003 :hRPpROLE
#498 [coconut ]
雨模様｡｡｡
:12/05/21 22:02 :S003 :hRPpROLE
#499 [coconut ]
今日の朝じゃ無くて…
良かった☆〃
:12/05/21 22:03 :S003 :hRPpROLE
#500 [coconut ]
ごひゃく(〃ω〃）
:12/05/21 22:03 :S003 :hRPpROLE
#501 [coconut ]
カップルがｵﾃﾃ繋いで歩いてるﾝ見ると
微笑ましい(￣∀￣)
だけど…
おんなのこﾀﾞｹじゃ無いだろうｹﾄﾞ…
手汗が…かなり気になるのら…(T^T)
気にすると余計にじわ~ｯて…ｆ(´△｀;)
:12/05/21 22:07 :S003 :hRPpROLE
#502 [coconut ]
間食
ガム,スポーツドリンク,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),みるくの国キャンディー,ノンシュガーのど飴,
:12/05/21 22:09 :S003 :hRPpROLE
#503 [coconut ]
雨止んでる＾＾v
気分転換少しﾀﾞｹｯ
:12/05/21 22:44 :S003 :hRPpROLE
#504 [coconut ]
結局…
やってまぅｯちゅ~(笑)
あ~☆〃楽しかった~(￣∀￣)
:12/05/21 23:44 :S003 :hRPpROLE
#505 [coconut ]
。△。
:12/05/21 23:53 :S003 :hRPpROLE
#506 [coconut ]
その後…
遅~ぉぉい晩ごはんw
玄米入りごはん,鯖の塩焼き,キムチ納豆,糠漬け,
:12/05/22 03:36 :S003 :EouMHL.s
#507 [coconut ]
間食
スポーツドリンク,
:12/05/22 03:43 :S003 :EouMHL.s
#508 [coconut ]
５月２２日(火)
ぉは(。・・。)
:12/05/22 09:30 :S003 :EouMHL.s
#509 [coconut ]
ｱﾚ…??雨だ…(・◇・)？
:12/05/22 09:39 :S003 :EouMHL.s
#510 [coconut ]
今日は多分早目に起きるのでは…(^^;w??
多分ﾈ…
:12/05/22 10:14 :S003 :EouMHL.s
#511 [coconut ]
肌の調子Good＾＾
梅雨って肌にいぃらしく…??
だけど…髪には…(+_+)
なんだょな…(=゜-゜)(=。_。)
:12/05/22 10:26 :S003 :EouMHL.s
#512 [coconut ]
昨日の電車の外人さん
綺麗な人だったな~
:12/05/22 10:36 :S003 :EouMHL.s
#513 [coconut ]
雨模様｡｡｡
お昼３時以降には、回復していくらしい＾＾v
ほんま…昨日のお天気じゃ無くて…
良かった!(b^ー°)
:12/05/22 13:48 :S003 :EouMHL.s
#514 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/05/22 14:36 :S003 :EouMHL.s
#515 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
:12/05/22 16:50 :S003 :EouMHL.s
#516 [coconut ]
昼ごはん
蒸しじゃがいも,クラムチャウダー,
:12/05/22 16:52 :S003 :EouMHL.s
#517 [coconut ]
昨日準備してたけど…
今日になった(笑)＾＾
残り物ばっかだけど…w [jpg/109KB]
:12/05/22 16:55 :S003 :EouMHL.s
#518 [coconut ]
食後
これ…楽しみにしてたんだ~(*´｀*)
枝豆おぼろ豆腐でざ~とﾝ(笑)＾＾ [jpg/98KB]
:12/05/22 16:59 :S003 :EouMHL.s
#519 [coconut ]
見た目最悪だけど…ﾈ…
うまかった~(￣∀￣)
これ…ありｯv
:12/05/22 17:11 :S003 :EouMHL.s
#520 [coconut ]
。よりの△｡
:12/05/22 17:42 :S003 :EouMHL.s
#521 [coconut ]
今日は-0.1。
:12/05/22 17:47 :S003 :EouMHL.s
#522 [coconut ]
よしっ
何か安心した＾＾
:12/05/22 17:50 :S003 :EouMHL.s
#523 [coconut ]
間食
ガリガリ君(いちごサワー),ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),チョコ,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,
:12/05/22 20:36 :S003 :EouMHL.s
#524 [coconut ]
｡
夕方ちょいカーヴィー。
:12/05/22 20:44 :S003 :EouMHL.s
#525 [coconut ]
なんや…??このあいす…??
お腹いっぱいになった…(;´Д`)…w
しかし…
ひさびさうま~(￣∀￣)
:12/05/22 20:46 :S003 :EouMHL.s
#526 [coconut ]
人が過食をする時。しそうだｯと感じたら、その時から30分位の時間帯に別の趣味(無ければ、気分転換を兼ねた散歩などを行う)と、徐々に食への執着的な要素が治まって来るとの事。とりま、30分間。後、仮に過食嘔吐などをしてしまう事があっても自分を責めず、今回はしまった-…だけど…前回は大丈夫だったと、思う事が心に良い結果となるとの事もそして…何より、これは素人では手におえない心の心理的な部分…即ち病である。薬物を使って治療する事もあるだろうが、心理的な部分でカウンセラーなどと会話改善する事も病院の敷居は高いかも知れ無いが、ここは勇気を持って踏み出して行けたらと願います心の支障から身体の支障に繋がる前に＾＾心から、良い結果が出る事を陰ながらお祈りしています(*^^*)
:12/05/22 21:10 :S003 :EouMHL.s
#527 [coconut ]
さて。。。
もぅちょいしたら
気分転換やな~＾＾
また…ちょっとﾀﾞｹとか言うて…
結局…やろな(笑)＾＾
ま…悪い事ちゃうし…良しとしょっか…??
:12/05/22 21:47 :S003 :EouMHL.s
#528 [coconut ]
おしｯ
出発おしんこ~(￣∀￣)
:12/05/22 21:58 :S003 :EouMHL.s
#529 [coconut ]
そして…その後…
晩ごはん
玄米入りごはん粥,野菜サラダ(しらす入り),小松菜のお浸し,キムチ鰹節納豆,梅干し,糠漬け,
:12/05/23 00:10 :S003 :9C9PBdyU
#530 [coconut ]
食後
アメリカンチェリー,冷凍バナナ,チョコ,みるくの国キャンディー,
:12/05/23 00:12 :S003 :9C9PBdyU
#531 [coconut ]
家にハイエナが居る…
:12/05/23 10:24 :S003 :9C9PBdyU
#532 [coconut ]
５月２３日(水)
今日は隣のNちゃんのBirthday
おめでと~(*´｀*)
:12/05/23 10:39 :S003 :9C9PBdyU
#533 [coconut ]
ロードワークもしてはるんやね~v＾＾と…(・◇・)
昨日おじちゃんから爽やか~に聞かれたw
と…言うか…単純馬鹿な私は…
ただただ…走る
ε=ε=┏( ・_・)┛
そんだけょ~(笑)＾＾
:12/05/23 11:33 :S003 :9C9PBdyU
#534 [coconut ]
ストレッチはいぃらしく…??
あの山田優さんもストレッチをよくしてらっしゃるらしい
綺麗な人は何かしらの努力をしてられるな~
:12/05/23 11:48 :S003 :9C9PBdyU
#535 [coconut ]
しかし…
私は…体が…か…た…ぃ…(x_x;)
お酢飲まななw
:12/05/23 11:55 :S003 :9C9PBdyU
#536 [coconut ]
今日は27度＼(^O^)／
布団干し日和(￣∀￣)v
:12/05/23 12:10 :S003 :9C9PBdyU
#537 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK(*^^*)
:12/05/23 12:12 :S003 :9C9PBdyU
#538 [coconut ]
隣のNちゃんち
いぃ匂い(￣∀￣)
ケーキ焼いてはるゅ~
:12/05/23 12:22 :S003 :9C9PBdyU
#539 [coconut ]
。。
お白湯,サプリメント,
:12/05/23 13:17 :S003 :9C9PBdyU
#540 [coconut ]
朝ごはん
オレンジ,アップル,青汁,
:12/05/23 13:18 :S003 :9C9PBdyU
#541 [coconut ]
体重安定＾＾
:12/05/23 13:19 :S003 :9C9PBdyU
#542 [coconut ]
人間の、三大欲。
時に打ち勝つ勇気ｦ。
:12/05/23 14:31 :S003 :9C9PBdyU
#543 [coconut ]
昼ごはん
さんまの蒲焼き入り蕎麦,小松菜のお浸し,黒豆甘煮,糠漬け,蕎麦湯,
:12/05/23 15:49 :S003 :9C9PBdyU
#544 [coconut ]
食後
何時ものデザート＾＾
プレーンヨーグルト(冷凍バナナ,レーズン,ココアパウダー,きな粉,はったい粉,ブランフレーク,オートミール,オリゴ糖),
これ。。。
本当すき(〃ω〃）
:12/05/23 16:35 :S003 :9C9PBdyU
#545 [coconut ]
ｵﾝﾅﾉｺｦﾀﾉｼﾒ。。。
ありがとう!(b^ー°)
:12/05/23 16:44 :S003 :9C9PBdyU
#546 [coconut ]
栄養価とカロリー…
そして…食べ物の比重…
:12/05/23 17:00 :S003 :9C9PBdyU
#547 [coconut ]
。。
:12/05/23 17:03 :S003 :9C9PBdyU
#548 [coconut ]
日課を少しﾀﾞｹ早く終わらせ
お出掛け(。・・。)しぅ
:12/05/23 18:01 :S003 :9C9PBdyU
#549 [coconut ]
間食
ガム,スポーツドリンク,ノンシュガーのど飴,ラムネ,蕎麦湯w,
:12/05/23 18:03 :S003 :9C9PBdyU
#550 [coconut ]
お水も少しﾀﾞｹ＾＾
:12/05/23 18:04 :S003 :9C9PBdyU
#551 [coconut ]
Nちゃん
喜んでくれた(〃ω〃）
頑張って育てて上げてねv＾＾
:12/05/23 19:45 :S003 :9C9PBdyU
#552 [coconut ]
晩ごはん
玄米入りごはん,焼き鮭,茹で干し大根&ブロッコリー&えんどう豆のサラダ,鰹節納豆,クラムチャウダー,
:12/05/23 22:06 :S003 :9C9PBdyU
#553 [coconut ]
:12/05/23 22:07 :S003 :9C9PBdyU
#554 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(アップル,シナモンパウダー,はったい粉,きな粉,レーズン,少しコーヒー粉,オリゴ糖),
これ。。。
:12/05/23 22:09 :S003 :9C9PBdyU
#555 [coconut ]
555
ありｯv(￣∀￣)
:12/05/23 22:10 :S003 :9C9PBdyU
#556 [coconut ]
いってきまんも~…??w
ε=ε=┏( ・_・)┛
かけっこ行くﾍﾞ~
:12/05/23 22:11 :S003 :9C9PBdyU
#557 [coconut ]
今日は何時もに増して
調子がいぃｯv
で｡｡｡
走ったぁ~(￣∀￣)
さぁ~ぃこ~(*´｀*)
:12/05/23 23:50 :S003 :9C9PBdyU
#558 [coconut ]
た~んと食うたお陰じゃろか~…??
力出ました＾＾
:12/05/23 23:52 :S003 :9C9PBdyU
#559 [coconut ]
間食
ノンシュガーのど飴,黒酢飴,ガム,スポーツドリンク,
:12/05/23 23:56 :S003 :9C9PBdyU
#560 [coconut ]
５月２４日(木)
晴れ~おはょ~＼(^O^)／
:12/05/24 09:34 :S003 :ngFfMx3E
#561 [coconut ]
この所…また…
かけっこん時…
黒猫ｼﾞｼﾞに出逢う
『ｼﾞｼﾞｯ』って呼ぶと此方を向いて近づいてくれる＾＾
やっぱ…ｷﾐはｼﾞｼﾞなの…(・◇・)？
:12/05/24 10:08 :S003 :ngFfMx3E
#562 [coconut ]
かけっこしてる時…
寝てる時のようにむちｬ…リラックスする＾＾
脳内物質出てるのね~…??
ドーパミン…(・◇・)？
って思ってたけど…
セロトニンの可能性も捨てきれないな…(・◇・)？
:12/05/24 10:22 :S003 :ngFfMx3E
#563 [coconut ]
近頃｡｡｡
ストレッチん時の足こぎで…
今日の体調&体重が何となく分かるようになって来た
と…やっぱ…
勿論かけっこん時も
だけど…やっぱ…私には炭水化物はある程度必要だと最近特に犇々と感じるな~
:12/05/24 10:32 :S003 :ngFfMx3E
#564 [coconut ]
運動時には勿論必要だけど…
頭の回転の為にも糖質は不可欠なアイテムだからな~＾＾。
特に頭悪い…しな~(笑)
:12/05/24 10:36 :S003 :ngFfMx3E
#565 [coconut ]
蛙の歌が聴こえる…
♪～θ(^0^ )
そ~言えば昨日…
私の好きな場所手入れされ始めてたな~
もぅすぐまた…
あの素敵な景色に逢えるﾝだな~(￣∀￣)
きっとv＾＾
:12/05/24 10:46 :S003 :ngFfMx3E
#566 [coconut ]
>>552晩ごはん忘れ…
炙り揚げ(生姜醤油で),
:12/05/24 11:09 :S003 :ngFfMx3E
#567 [coconut ]
夏物衣料の登場だな~
な~んて＾＾
１人うきうき…(・◇・)？
:12/05/24 13:20 :S003 :ngFfMx3E
#568 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/24 14:06 :S003 :ngFfMx3E
#569 [coconut ]
。。。｡
お白湯,サプリメント,
これからホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),リポDファイン…ど-しょ~…??
:12/05/24 14:08 :S003 :ngFfMx3E
#570 [coconut ]
昨日取って置いた蕎麦湯もいぃな~
:12/05/24 14:11 :S003 :ngFfMx3E
#571 [coconut ]
蕎麦湯には、ルチンと言う成分が含まれ、これまた身体に良いとの事＾＾。この成分には、ダイエット効果も期待出来る…(・◇・)？らしいぉ…
:12/05/24 14:14 :S003 :ngFfMx3E
#572 [coconut ]
因みに、茹で蕎麦は、既にルチンは期待薄…(+_+)で…ありまする…(x_x;)
:12/05/24 14:17 :S003 :ngFfMx3E
#573 [coconut ]
リポDファインじゃ無くて…
ﾅﾝﾄﾅｸ…ｱﾔｼｹﾞ…??w [jpg/87KB]
:12/05/24 14:56 :S003 :ngFfMx3E
#574 [coconut ]
朝ごはん
プレーンヨーグルト(アップル,はったい粉,きな粉,シナモンパウダー,少しﾀﾞｹコーヒー粉,レーズン,オリゴ糖),
:12/05/24 15:00 :S003 :ngFfMx3E
#575 [coconut ]
追加忘れ…
ブランフレーク(少々),オートミール(少々),もね＾＾。
:12/05/24 15:02 :S003 :ngFfMx3E
#576 [coconut ]
昼ごはん
チキンフランス,キャベツの乱切り,蕎麦湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/05/24 16:48 :S003 :ngFfMx3E
#577 [coconut ]
スーパー行く途中｡｡｡
ひさびさ畑のおばあちゃんに｡｡｡ﾃﾞｱｯﾀ~
『キャベツ持って行きなぃｯ』
わぉｯ☆〃
むっちゃ嬉しぃ(〃ω〃）
取れ立て新鮮無農薬キャベツさ~ん＾＾
当然の事ながら。。。
紋白蝶がひ~らひら(笑)＾＾
:12/05/24 16:52 :S003 :ngFfMx3E
#578 [coconut ]
キャベツさん｡｡｡
２つ(〃ω〃）v
有難い＾＾
:12/05/24 16:56 :S003 :ngFfMx3E
#579 [coconut ]
食後
半額~(￣∀￣)v
&｡｡｡すっぴんレモン｡
もぅ…こんな季節なのね… [jpg/106KB]
:12/05/24 16:59 :S003 :ngFfMx3E
#580 [coconut ]
キャベツさんから｡｡｡
こんにちわ～(笑)＾＾
で｡｡｡(・◇・)？
あおむしを飼ってみょ~( ~っ~)/ｹｯﾃｨ~v
:12/05/24 17:12 :S003 :ngFfMx3E
#581 [coconut ]
>>579追加
冷凍アメリカンチェリー
おｯｯ☆〃
ｺﾚもｲｹﾙｯv
:12/05/24 17:17 :S003 :ngFfMx3E
#582 [coconut ]
昨日もNちゃんちから
えんどう豆いただいたし＾＾
お野菜祭だょ(笑)＾＾
ありがとう!(b^ー°)
:12/05/24 18:02 :S003 :ngFfMx3E
#583 [coconut ]
かちょいぃ…(・◇・)？
狼…(^^;w??
あｯ｡｡｡ありがとうv
:12/05/24 18:14 :S003 :ngFfMx3E
#584 [coconut ]
納得ﾃﾞｽぉｯ☆〃
:12/05/24 18:16 :S003 :ngFfMx3E
#585 [coconut ]
さて。。。続きしょ~
:12/05/24 18:18 :S003 :ngFfMx3E
#586 [coconut ]
晩ごはん
酢飯,フランクフルト,大根スティック,小松菜のお浸し,茹で干し大根&ブロッコリーサラダ,煮干(笑)＾＾,味噌汁,野沢菜漬け,梅干し,
:12/05/24 21:10 :S003 :ngFfMx3E
#587 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(冷凍蒟蒻畑アップル,シナモンパウダー,下ろし生姜,オリゴ糖),
色んなヨーグルトデザートに挑戦…(・◇・)？
:12/05/24 21:18 :S003 :ngFfMx3E
#588 [coconut ]
ｺﾚもありｯv(￣∀￣)
:12/05/24 21:20 :S003 :ngFfMx3E
#589 [coconut ]
今日も…あいす食べるって気温じゃ…
無かったけど…
甘いものは…(・◇・)？
別腹だしな…(=゜-゜)(=。_。)
ﾜﾀｼ…σ(^_^;)
:12/05/24 21:24 :S003 :ngFfMx3E
#590 [coconut ]
ヨーグルトデザート作るにあたり、自分の場合、0じゃ無いヨーグルト買うわざと(笑)＾＾。食べ過ぎ防止の為と、金銭的にって事でねw
ま…食べなきゃ済む話なんだがな…(;´Д`)…
:12/05/24 21:29 :S003 :ngFfMx3E
#591 [coconut ]
良かった!(b^ー°)
ｱﾅﾀが好きになったﾋﾄだけあるゅ~(*´｀*)
先ず先ず。。。
良かったv(￣∀￣)
:12/05/24 21:33 :S003 :ngFfMx3E
#592 [coconut ]
。
本日｡△｡△｡△｡△｡(笑)
:12/05/24 21:35 :S003 :ngFfMx3E
#593 [coconut ]
さて。。。
カーヴィーちょいしたらかけっこ行くﾍﾞ~
:12/05/24 21:37 :S003 :ngFfMx3E
#594 [coconut ]
出来れば…??
狼ﾖﾘも…(・◇・)？
ﾁｰﾀｰに…なりたい…?ゅ…＾＾
:12/05/24 21:41 :S003 :ngFfMx3E
#595 [coconut ]
ｶﾗﾀﾞｦ…ｶｰｳﾞｨｰﾆ…
ﾅｿﾞｯﾀﾗ…
さｯ☆〃出発ｯ
:12/05/24 22:44 :S003 :ngFfMx3E
#596 [coconut ]
ﾁｰﾀｰに…は…σ(^_^;)?
な…(;´Д`)…w
しかし…楽しかった~(￣∀￣)
:12/05/24 23:54 :S003 :ngFfMx3E
#597 [coconut ]
しかし…
ヨーグルトｯて…
美味しい(〃ω〃）v
:12/05/24 23:56 :S003 :ngFfMx3E
#598 [coconut ]
時に…??
脂肪も必要さｯ☆〃
:12/05/24 23:57 :S003 :ngFfMx3E
#599 [coconut ]
だって。。。
乳無くなるん…
いややんｯｆ(´△｀;)
:12/05/24 23:58 :S003 :ngFfMx3E
#600 [coconut ]
ろっぴゃく
:12/05/24 23:59 :S003 :ngFfMx3E
#601 [coconut ]
おぷろ~(￣∀￣)
はいりま~( ~っ~)/
:12/05/25 00:00 :S003 :GK4CxlzI
#602 [coconut ]
水族館すき!(b^ー°)
:12/05/25 03:50 :S003 :GK4CxlzI
#603 [coconut ]
昨日の間食
。
ちゅっぱ,黒酢飴,みるくの国キャンディー,チョコ,ガム,スポーツドリンク,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
で…寝る前
烏龍茶久し振りに飲みたくなって(笑)＾＾。
:12/05/25 10:52 :S003 :GK4CxlzI
#604 [coconut ]
５月２５日(金)
ぉはv(。・・。)
:12/05/25 11:21 :S003 :GK4CxlzI
#605 [coconut ]
月曜日は歯医者さん
予約おK~!(b^ー°)
:12/05/25 12:20 :S003 :GK4CxlzI
#606 [coconut ]
今日はひさびさまっくでコーヒー飲んでこょ~ｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/05/25 12:26 :S003 :GK4CxlzI
#607 [coconut ]
日本食。
やっぱ…いぃね＾＾
:12/05/25 12:29 :S003 :GK4CxlzI
#608 [coconut ]
と…言うか…
目で見て
色を見て
味わう
お弁当と同じく色合いが大切だと、勝手に解釈。
そして…季節の旬を出来るだけいただく
栄養価が高く、特に美味しい時期だし、四季のある日本ならではの贅沢vと…旬の物は、お財布にも優しい!(b^ー°)
私は、畑のおばあちゃんに本当に感謝だ~
おばあちゃんのお米さんを食べたらむちｬパワー出るしな
ほんま…有難い＾＾
:12/05/25 12:46 :S003 :GK4CxlzI
#609 [coconut ]
しかし…
洋食も…うまそｯ＾＾
TVｯて…罪作り…(T^T)
:12/05/25 13:18 :S003 :GK4CxlzI
#610 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ｡
:12/05/25 13:47 :S003 :GK4CxlzI
#611 [coconut ]
おうちも衣替えの季節やな
:12/05/25 14:01 :S003 :GK4CxlzI
#612 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
今日はちょい肌寒いから
あったか飲み物は
おいしい!(b^ー°)
:12/05/25 14:42 :S003 :GK4CxlzI
#613 [coconut ]
今日のストレッチん時、やっぱ…思った通りか…ｆ(´△｀;)
昨日かけっこん時…
ロープすこ~しﾀﾞｹしたからか…??
烏龍茶効果か…??
んな訳無かろ~(笑)
寝るほんま前にお砂糖入りコーヒーの残り&スポーツドリンク飲んで烏龍茶やったからな…。
身体の摩訶不思議やな…。
:12/05/25 14:49 :S003 :GK4CxlzI
#614 [coconut ]
TV体操してるｶﾅ…??
:12/05/25 14:50 :S003 :GK4CxlzI
#615 [coconut ]
｡
やってた~(笑)＾＾
ラジオ体操第2w。
:12/05/25 15:48 :S003 :GK4CxlzI
#616 [coconut ]
朝,昼ごはん
ピザ風残り物トーストw,昨日のチキンフランスの残り,デトスープ…(・◇・)？,チキンオムレツ,水,
本日冷蔵庫の残り物で何故かチキンが…
い~ｯｯぱ~ぃw。
チキン日和(笑)＾＾
半額~鳥ささみの大葉竜田揚で [jpg/93KB]
:12/05/25 15:59 :S003 :GK4CxlzI
#617 [coconut ]
烏龍茶
ｺﾚも摂りすぎ注意。脂肪吸収して体外排出するけど、摂りすぎるとお肌かさつくんだとさ…ｆ(´△｀;)烏龍茶の里である中国では、用途別にお茶をいただくもんね。何でもほんま…ほどほどやね＾＾。
:12/05/25 16:12 :S003 :GK4CxlzI
#618 [coconut ]
今日は雨降り夕方までは続くﾄｶ…??
まぁ…しゃ~ないな~
:12/05/25 16:16 :S003 :GK4CxlzI
#619 [coconut ]
昨日がその後…
△｡△｡△｡ｯて…
続いてたけど…(笑)
本日。｡
:12/05/25 16:19 :S003 :GK4CxlzI
#620 [coconut ]
食後
本日のヨーグルトデザート [jpg/95KB]
:12/05/25 16:52 :S003 :GK4CxlzI
#621 [coconut ]
間食
ガム,ホットコーヒー(シナモンパウダー),水,
:12/05/25 17:59 :S003 :GK4CxlzI
#622 [coconut ]
遅くなってしもたけど…
気分転換や
今日はかけっこのみにしょ~(笑)＾＾。
:12/05/25 22:28 :S003 :GK4CxlzI
#623 [coconut ]
おもいっきり跳ばしたら｡｡｡
風の音が聴こえる
:12/05/26 00:13 :S003 :m11sE9EQ
#624 [coconut ]
晩ごはん
玄米入りごはん(味噌汁かけ),キムチ,納豆,野沢菜漬け,梅干し,
:12/05/26 00:22 :S003 :m11sE9EQ
#625 [coconut ]
しかし…
あｯかんわ…ほんま…。
何なんや…(;´Д`)…
:12/05/26 00:24 :S003 :m11sE9EQ
#626 [coconut ]
今日は出来れば
ひさびさ峠越えやろ~
:12/05/26 02:12 :S003 :m11sE9EQ
#627 [coconut ]
何か…
淋しくなるな…
だけど…
ゆっくりゆ~たり＾＾
羽根を休めてﾈ(。・・。)
向日葵みたいなｱﾅﾀへ
:12/05/26 02:21 :S003 :m11sE9EQ
#628 [coconut ]
フェロモンじゃ無くて…
エストロゲンで…
おんなのこの綺麗は…
作られる＾＾v
:12/05/26 12:09 :S003 :m11sE9EQ
#629 [coconut ]
５月２６日(土)
ぉｯはぅ~＾＾
:12/05/26 13:13 :S003 :m11sE9EQ
#630 [coconut ]
昨日の間食
のど飴,みるくの国キャンディー,三ツ矢レモンサイダーキャンディー,ガム,生姜烏龍茶,
こん…位やったｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/05/26 13:26 :S003 :m11sE9EQ
#631 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/26 13:27 :S003 :m11sE9EQ
#632 [coconut ]
ウエストが…
53ｦ…(;´Д`)…
:12/05/26 13:43 :S003 :m11sE9EQ
#633 [coconut ]
-1…
あかん…
昨日が効いたんか…??
ならいい。納得や。
:12/05/26 13:56 :S003 :m11sE9EQ
#634 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/05/26 13:58 :S003 :m11sE9EQ
#635 [coconut ]
いきなりガタガタ落とすと、体って風船みたいなもんやから外と中、ペース保ちながら行かんとな。
:12/05/26 14:01 :S003 :m11sE9EQ
#636 [coconut ]
朝ごはん
玄米入りごはん,煮干,キムチ鰹節納豆,野沢菜漬け,味噌汁,
:12/05/26 15:01 :S003 :m11sE9EQ
#637 [coconut ]
峠越えは…
明日の方が都合上えぇな
今日はお花屋さんへ行こｯ＾＾
:12/05/26 15:03 :S003 :m11sE9EQ
#638 [coconut ]
>>636忘れ…
チキンナゲット,鳥大葉竜田揚らすいち
:12/05/26 15:58 :S003 :m11sE9EQ
#639 [coconut ]
間食??昼ごはん??
何時ものプレーンヨーグルトデザート
:12/05/26 16:49 :S003 :m11sE9EQ
#640 [coconut ]
只今…りんごジャム作り
間食
りんごジャム作りの残りレモン汁水割(笑)
後
ガム,
:12/05/26 16:55 :S003 :m11sE9EQ
#641 [coconut ]
間食
りんごジャム味見
おｯｯ☆〃
うめｯv＾＾
後
りんご
:12/05/26 17:00 :S003 :m11sE9EQ
#642 [coconut ]
痩せる上で効果覿面なのは…
寝るまではずーっと…
寝転ばない事
これは…かなり(・◇・)？
効果ありｯv
:12/05/26 17:28 :S003 :m11sE9EQ
#643 [coconut ]
２つ目
気が付いたら腹に力を入れ姿勢を正す
:12/05/26 17:29 :S003 :m11sE9EQ
#644 [coconut ]
そして…何より
動くε=ε=┏( ・_・)┛
:12/05/26 17:30 :S003 :m11sE9EQ
#645 [coconut ]
晩ごはん
鯖の塩焼き,生姜天(さつま揚げ),蒟蒻&牛蒡&茸の甘辛煮,キャベツ&りんごサラダ,キムチ,黒酢もずく酢,簡易汁物(とろろ昆布,梅干し,葱,下ろし生姜),糠漬け,
:12/05/26 21:19 :S003 :m11sE9EQ
#646 [coconut ]
食後
牛乳&ヨーグルトドリンク(ココアパウダー,きな粉),ホットコーヒー(ココアパウダー,お砂糖,),冷凍バナナ,
:12/05/26 21:29 :S003 :m11sE9EQ
#647 [coconut ]
間食
ガム,スポーツドリンク,
これから飴&ガム,
:12/05/26 21:33 :S003 :m11sE9EQ
#648 [coconut ]
さて気分転換にちょい出掛けょ~
の…後…
かけっこ開始(〃ω〃）
:12/05/26 21:34 :S003 :m11sE9EQ
#649 [coconut ]
。△｡△｡
:12/05/26 21:35 :S003 :m11sE9EQ
#650 [coconut ]
娘にも…
人並みに歳相応に楽しく…愉しく…
過ごして欲しい(〃ω〃）
Oちゃんｯ＾＾
いきなしで…ごめん(x_x;)
だけど…
何時もThankYou~v
:12/05/26 22:37 :S003 :m11sE9EQ
#651 [coconut ]
さて~
わしは…
かけっこ開始やなｯ
:12/05/26 22:40 :S003 :m11sE9EQ
#652 [coconut ]
そ~そ~(笑)＾＾
時にはな…遅く帰って来るちゆ~んも…
ｱﾘｯvやで!(b^ー°)
さて~
始まりのゴング鳴らそ
:12/05/26 22:50 :S003 :m11sE9EQ
#653 [coconut ]
かけっこほんま…
楽しい(￣∀￣)
しかし…
良き友が…出来そうﾈv(。・・。)
あど交換したとか｡｡｡
娘ょ…
遊べ(*｀・ω-)v
:12/05/27 04:17 :S003 :P407pntY
#654 [coconut ]
昨日の間食
寝る前
ガム,烏龍茶,ゴウヤ茶,スポーツドリンク,
:12/05/27 12:04 :S003 :P407pntY
#655 [coconut ]
別に、ウ…にせんでも－で良かったんやん…(笑)
:12/05/27 12:23 :S003 :P407pntY
#656 [coconut ]
５月２７日(日)
ぉぽょ~(笑)＾＾
今日は結構…暑そう~
:12/05/27 12:26 :S003 :P407pntY
#657 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/27 12:59 :S003 :P407pntY
#658 [coconut ]
最近始めた無酸素運動…
有酸素だけん時より、少し体が絞まってきたように感じる＾＾
程好い筋肉は…
やっぱ…必要や!(b^ー°)
:12/05/27 13:10 :S003 :P407pntY
#659 [coconut ]
身体組織的に人間皆…
同じでは無く、諸外国人と日本人では、臓器組織一つも異なる。だから、欧米では、お腹にはヨーグルトがいぃと言われ食する事が多いけど、日本人にはヨーグルトは余り的さない。まっ…そぅすると、ハーフやクォーターは…どや…(・◇・)？
ってお話ｶﾅ…??w
そこん所は…解らないｹﾄﾞ…(x_x;)
なので、私は程好い筋肉を付ける為、和風プロテインであるはったい粉を食するようになった
元々…すきだしな~(〃ω〃）
うまうまっす~(￣∀￣)
:12/05/27 15:51 :S003 :P407pntY
#660 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン(マーガリン),バケット(マーガリン,シナモンパウダー,手作りマーマレード,プレーンヨーグルト),野菜サラダ,ハム,キャベツ&りんごサラダ,蒸しじゃがいも,味噌汁,
:12/05/27 16:01 :S003 :P407pntY
#661 [coconut ]
食後
ﾃﾞﾓ…やっぱ…すきな
何時ものデザート
ごちそうさま
:12/05/27 16:03 :S003 :P407pntY
#662 [coconut ]
。｡
:12/05/27 16:04 :S003 :P407pntY
#663 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
:12/05/27 16:06 :S003 :P407pntY
#664 [coconut ]
タイ語の歌は…
気持ちが落ち着く＾＾
:12/05/27 16:27 :S003 :P407pntY
#665 [coconut ]
最近買ったビオレのUV
結構…いぃｯv
:12/05/27 16:28 :S003 :P407pntY
#666 [coconut ]
お~まいが~ぁｆ(´△｀;)
ダﾐｱン…(・◇・)？
666
:12/05/27 16:30 :S003 :P407pntY
#667 [coconut ]
明日はお天気下り坂ﾄｶ…??
峠行くんは…雨上がりのマイナスイオンいっぱいん時に行こｯ＾＾
:12/05/27 17:17 :S003 :P407pntY
#668 [coconut ]
今日結構…暑いから…
汗かけるぉ~
ん…(・◇・)？
ぶたDAKARA…??w
…
だな…(;´Д`)…
:12/05/27 17:23 :S003 :P407pntY
#669 [coconut ]
間食w
ガム,みるくの国キャンディー,スポーツドリンク,水,
:12/05/27 17:25 :S003 :P407pntY
#670 [coconut ]
間食
チョコ,ガム,ノンシュガーのど飴,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),スポーツドリンク,黒酢ドリンク,水,
糠漬け,煮物の味見キャベツ,
:12/05/27 20:40 :S003 :P407pntY
#671 [coconut ]
晩ごはん
焼き餅(醤油,韓国海苔,七味唐辛子),キムチ,蓮根のはさみ揚げ(さつま揚げ),キャベツ&もやし&ミックスベジタブルのカレー炒め,根菜の煮物(昨日の残り物+足した煮物),味噌汁,野沢菜漬け,糠漬け,
:12/05/27 22:50 :S003 :P407pntY
#672 [coconut ]
食後
蒟蒻畑,頂き物のクッキー,
さｯ☆〃ガム,のど飴,みるくの国キャンディー食べながら
かけっこ行こｯ＾＾。
:12/05/27 22:54 :S003 :P407pntY
#673 [coconut ]
(笑)＾＾
面白いw(￣∀￣)
さて~お風呂入ろｯ＾＾
ん~…??
今日はパックしょ~
:12/05/28 00:23 :S003 :E.tmdDJU
#674 [coconut ]
間食
みるくの国キャンディー,チョコ,ガム,ゴーヤ茶,水,コーヒーの残り、
:12/05/28 03:58 :S003 :E.tmdDJU
#675 [coconut ]
５月２８日(月)→…??
ぉぱぉ( ~っ~)/
昨日の夜はお風呂でゴマージュ後パック
今日のお顔は…
調子Good？!(b^ー°)
:12/05/28 10:31 :S003 :E.tmdDJU
#676 [coconut ]
今日は歯医者さんだ
:12/05/28 11:10 :S003 :E.tmdDJU
#677 [coconut ]
冷しゃぶか~
いぃｶﾓ…？!(b^ー°)
:12/05/28 11:22 :S003 :E.tmdDJU
#678 [coconut ]
来月神戸へGO~
須磨に行くのだ~
:12/05/28 11:28 :S003 :E.tmdDJU
#679 [coconut ]
去年同様、お弁当作ろｶﾅ…??
今からわくわくo(^o^)o~
:12/05/28 11:34 :S003 :E.tmdDJU
#680 [coconut ]
だけど…
タイのお店にもまた行きたいしな~(*´｀*)
さて…ど~しぉ~…??
:12/05/28 11:38 :S003 :E.tmdDJU
#681 [coconut ]
神戸って…
素敵な所やね(￣∀￣)v
てか…
行く所、行く所、ほんま…いぃg＾＾
:12/05/28 11:43 :S003 :E.tmdDJU
#682 [coconut ]
あのシューズ
いぃ感じだったな~
だけど…
私は素人だから何でもいっか~(笑)
しっかし…最近…
魚の目痛い(ρ＿；)ぉ…
:12/05/28 12:55 :S003 :E.tmdDJU
#683 [coconut ]
昨日の夜お餅を食べたのは…
ちょい力欲しかったｶﾗ＾＾
無酸素ちょい増やしたら…どんな感じ…(・◇・)？
って…試したかったんだ~
:12/05/28 13:07 :S003 :E.tmdDJU
#684 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
身体…柔軟になりた~ぃ
:12/05/28 13:32 :S003 :E.tmdDJU
#685 [coconut ]
この前…
ふと想ったんだ…
彼に逢いたい…って…
:12/05/28 13:39 :S003 :E.tmdDJU
#686 [coconut ]
ひさびさシェルの簪
:12/05/28 13:54 :S003 :E.tmdDJU
#687 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/05/28 14:12 :S003 :E.tmdDJU
#688 [coconut ]
出掛けるｯちャ＾＾v
:12/05/28 14:58 :S003 :E.tmdDJU
#689 [coconut ]
間食??
ガム,水,
:12/05/28 14:58 :S003 :E.tmdDJU
#690 [coconut ]
朝,昼ごはん
近くのスーパーで…
葱塩チャーシュー丼を発見してしまった…σ(^_^;)?
何時ぶりだろ…??
お弁当なんて~
美味しかったﾌﾞ-
:12/05/28 18:03 :S003 :E.tmdDJU
#691 [coconut ]
朝,昼ごはん
後…デトックススープ
葱塩チャーシュー丼には、家にあったベビーリーフを足した
:12/05/28 18:05 :S003 :E.tmdDJU
#692 [coconut ]
おっと…それと、キムチ少々
:12/05/28 18:06 :S003 :E.tmdDJU
#693 [coconut ]
食後
何時ものデザート
:12/05/28 18:21 :S003 :E.tmdDJU
#694 [coconut ]
。｡
:12/05/28 18:22 :S003 :E.tmdDJU
#695 [coconut ]
何か…学校みたい(笑)＾＾
いぃねｯv＾＾
:12/05/28 18:24 :S003 :E.tmdDJU
#696 [coconut ]
>>693+抹茶わらび餅
今日は手作りマーマレード&手作りりんごジャム入りで(〃ω〃）
:12/05/28 18:28 :S003 :E.tmdDJU
#697 [coconut ]
あの歯医者さん…
コンビニのオーナーさんに…
何か…似てた(笑)
:12/05/28 18:29 :S003 :E.tmdDJU
#698 [coconut ]
だけど…
何故か医師とは…
話が弾む(笑)＾＾
:12/05/28 18:30 :S003 :E.tmdDJU
#699 [coconut ]
後…
教師や教授…(;´Д`)…
:12/05/28 18:31 :S003 :E.tmdDJU
#700 [coconut ]
おｯｯ☆〃
ななひゃく＾＾v
:12/05/28 18:32 :S003 :E.tmdDJU
#701 [coconut ]
しかし…
皆さん頑張ってるな~
私も…頑張らなきゃｯ
って…思える!(b^ー°)
おしっｯ☆〃頑張ろ~
:12/05/28 18:35 :S003 :E.tmdDJU
#702 [coconut ]
お月様…綺麗(￣∀￣)
:12/05/28 19:34 :S003 :E.tmdDJU
#703 [coconut ]
今日の何時ものデザートには…
はったい粉を切らして居たので気分転換ついでに買い物じゃ(笑)
:12/05/28 19:38 :S003 :E.tmdDJU
#704 [coconut ]
明らか安い店狙いでv
:12/05/28 19:39 :S003 :E.tmdDJU
#705 [coconut ]
なんや…??
牛蛙鳴いちょ~(笑)
:12/05/28 19:40 :S003 :E.tmdDJU
#706 [coconut ]
雨雲ｶﾓ…？
今日のかけっこ…
早目にしょ~＼(^O^)／
:12/05/28 20:05 :S003 :E.tmdDJU
#707 [coconut ]
しかし…
あのお弁当…
いっこ丸々喰ってたら…
わし…死んでるσ(^_^;)?
てか…摂取カロリー云々よりも…
かけっこ出来ひん位…
お腹膨張してるからな…(;´Д`)…
絶対-ｯ……ｆ(´△｀;)
:12/05/28 20:08 :S003 :E.tmdDJU
#708 [coconut ]
好きな事…出来ひん方が…
辛いし…(T^T)
:12/05/28 20:10 :S003 :E.tmdDJU
#709 [coconut ]
さあ~もぅちょいやな
:12/05/28 20:11 :S003 :E.tmdDJU
#710 [coconut ]
おしｯ＾＾v
出陣v(。・・。)
:12/05/28 20:52 :S003 :E.tmdDJU
#711 [coconut ]
今日は結構…暑かったと…思ってたｹﾄﾞ…
夜になると…
やっぱ…まだまだひんやりね…(・◇・)…
:12/05/28 23:57 :S003 :E.tmdDJU
#712 [coconut ]
な…中のかけっこは…
最高~(￣∀￣)ですv
唯一…??
子供の頃に…(・◇・)？戻れる気がするんょな~(￣∀￣)
風の音~とか…
走る時の息づかいとかさ~(笑)＾＾
:12/05/29 00:00 :S003 :deq1Fzsc
#713 [coconut ]
晩ごはん
発芽米&玄米入りごはん,おぼろ豆腐,温野菜&生野菜サラダ,根菜と蒟蒻の甘辛煮(残り物w鰹節たっぷり),味噌汁,野沢菜漬け,糠漬け,
:12/05/29 00:05 :S003 :deq1Fzsc
#714 [coconut ]
昨日になるｹﾄﾞ…
間食
ノンシュガーのど飴(数個),みるくの国キャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー),ガム,水,
こんなもんやっけかな~…??(笑)＾＾
:12/05/29 00:07 :S003 :deq1Fzsc
#715 [coconut ]
さて…
お風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/05/29 00:10 :S003 :deq1Fzsc
#716 [coconut ]
>>713追加忘れ
スティック大根(お味噌で),
後…買い物行った時…
試食のパン(２つ),
以上。
:12/05/29 02:28 :S003 :deq1Fzsc
#717 [coconut ]
昨日のお弁当残したほんまの訳…
娘と…
半分こしたかったｶﾗ~(笑)＾＾
:12/05/29 02:44 :S003 :deq1Fzsc
#718 [coconut ]
わし…
シャイやから…??
い~わなぃ~(￣∀￣)w
:12/05/29 02:45 :S003 :deq1Fzsc
#719 [coconut ]
今までの間食
ガム,水,
残りのコーヒー,
以上
:12/05/29 02:47 :S003 :deq1Fzsc
#720 [coconut ]
昨日嬉しかった事
歯科衛生士さんにお口のお手入れ、歯磨きしっかり出来ててとっても良いと言われた事
綺麗を目指すには…
普段見えない…(・◇・)？
そんな所にも気を配りたいんだ~
てか…
真の綺麗は…
何処に…(・◇・)？
:12/05/29 02:58 :S003 :deq1Fzsc
#721 [coconut ]
お風呂上がってから…
ずーっと…
映画のアナコンダが…観たいって…
なﾝでやろ…(￣○￣;)
:12/05/29 03:06 :S003 :deq1Fzsc
#722 [coconut ]
雷鳴ってる~
５月２９日(火)…
おは~＼(^O^)／
:12/05/29 11:55 :S003 :deq1Fzsc
#723 [coconut ]
日に幾度か不定期ながら…｡
起床後はするｹﾄﾞ…
後は適当にやってる(笑)＾＾
適当…これって…
結構…いぃ(*´｀*)
構えずに好きにじゃ(笑)
:12/05/29 12:49 :S003 :deq1Fzsc
#724 [coconut ]
｡
何時ものコース
:12/05/29 12:56 :S003 :deq1Fzsc
#725 [coconut ]
夢ン中に…
時折現れる…
木村拓哉…(笑)
ナゼ…(・◇・)？
:12/05/29 13:01 :S003 :deq1Fzsc
#726 [coconut ]
わ~ぃ＼(^O^)／
お日様登場~(￣∀￣)
:12/05/29 13:10 :S003 :deq1Fzsc
#727 [coconut ]
何時もはデニムショーパンが多いｹﾄﾞ…
久し振りにデニパン履いてみた(笑)＾＾
筋肉量少しUPしたｹﾄﾞ…
２ヶ月弱…位の間に…
太もも&脹ら脛…
緩くなってる(笑)＾＾
おおｯｯ☆〃
ｽｹﾞ~(￣∀￣)v
:12/05/29 14:14 :S003 :deq1Fzsc
#728 [coconut ]
てか…
他の方達とは…
比較出来ん位の体系やから…
これからも気合いを入れつつ…やけどな…(=゜-゜)(=。_。)
:12/05/29 14:17 :S003 :deq1Fzsc
#729 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/05/29 14:19 :S003 :deq1Fzsc
#730 [coconut ]
夜に摂る方が効果的なサプリメントもある。
明日からは夜もサプリメントのを始めようｶﾅ…??
だけど…
癖付いてる所が多いからな…(;´Д`)…
いぃ意味…悪い意味…(T^T)で…。
:12/05/29 14:22 :S003 :deq1Fzsc
#731 [coconut ]
しっかし…
日本ｯちゅ-国には…
色んな食べ物が存在するんやな~…
ほんま…最近特に…
思うわ…(ρ°∩°)
:12/05/29 14:30 :S003 :deq1Fzsc
#732 [coconut ]
朝,昼ごはん
トーストをクルトンにして野菜サラダ,味噌汁,ホットコーヒー(シナモンパウダー),レモン&ウォーター,
:12/05/29 17:52 :S003 :deq1Fzsc
#733 [coconut ]
サラダには、アボカド&サーモンフレークを
:12/05/29 17:53 :S003 :deq1Fzsc
#734 [coconut ]
歯医者さん
おKｯv＾＾。
:12/05/29 17:54 :S003 :deq1Fzsc
#735 [coconut ]
ドラッグストアー
色んな勉強になる＾＾
:12/05/29 17:55 :S003 :deq1Fzsc
#736 [coconut ]
朝,昼ごはんの後の
食後は…
何時ものデザート
今日ははったい粉入り~
:12/05/29 19:46 :S003 :deq1Fzsc
#737 [coconut ]
歯医者さん行って正解
むっちゃ楽になって来た＾＾。
有難い(￣∀￣)
:12/05/29 19:48 :S003 :deq1Fzsc
#738 [coconut ]
歯医者さんの前の服屋さん
かわゅ~な
洋服いっぱいあったな~(*´｀*)
:12/05/29 19:53 :S003 :deq1Fzsc
#739 [coconut ]
へ~(￣∀￣)
知らなンだ~
牛丼ｯて…ちっさいサイズ在るんだ~(笑)＾＾
今度喰ってみょ~
:12/05/29 20:03 :S003 :deq1Fzsc
#740 [coconut ]
今日はすこ~しｶｰｳﾞｨｰかじった後…
かけっこ行ってこ~
の…後に
一緒に晩飯にしょ~
:12/05/29 20:54 :S003 :deq1Fzsc
#741 [coconut ]
今までの間食
ガム,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,レモンサイダーキャンディー,ヨーグルト,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/05/29 21:33 :S003 :deq1Fzsc
#742 [coconut ]
うっしゃ~(。・・。)
出陣＾＾v
:12/05/29 21:53 :S003 :deq1Fzsc
#743 [coconut ]
晩ごはん
発芽米&玄米入りごはん,白身魚&豆乳の緑黄色野菜寄せ,鰹節&葱たっぷり納豆,味噌汁,野沢菜漬け,糠漬け,レモン&ウォーター,
:12/05/30 00:16 :S003 :IK9A0ZyQ
#744 [coconut ]
:12/05/30 00:17 :S003 :IK9A0ZyQ
#745 [coconut ]
>>743更に追加忘れ…
刺身蒟蒻(青のり),
:12/05/30 02:42 :S003 :IK9A0ZyQ
#746 [coconut ]
いぃｯいぃねｯｯ☆〃
ふあぃｯｯ☆〃＾＾v
:12/05/30 02:52 :S003 :IK9A0ZyQ
#747 [coconut ]
母の日に娘から貰った手作りクッキー
昨日まで取っておいたけど…
そろそろ食べなきゃだったから…
一緒にデザートに入れて食せました
娘ょ…
ありがとﾝ!(b^ー°)
わらび餅も入れた [jpg/101KB]
:12/05/30 03:01 :S003 :IK9A0ZyQ
#748 [coconut ]
勿論
一緒に食した(笑)＾＾
ありがとう!(b^ー°)
:12/05/30 03:02 :S003 :IK9A0ZyQ
#749 [coconut ]
前日の取り置きわらび餅
最近のわらび餅も…??
結構…お求め易い値段なのに高級感のある物多くなってるな~
なんて…感心(*´｀*)
…??
してる場合…(・◇・)？
駄目ぢャンｆ(´△｀;)
:12/05/30 03:07 :S003 :IK9A0ZyQ
#750 [coconut ]
ダイエットするに辺り…
みんな運動いっぱいするんだょね…(・◇・)？
動くなら…やっぱ…
力に成る物が必要不可欠だょね(*^^*)
みんながんばｯ☆〃
勿論…自分もなｯ
かにさんも力付けて折ります(笑)＾＾ [jpg/94KB]
:12/05/30 03:15 :S003 :IK9A0ZyQ
#751 [coconut ]
５月３０日(水)
今月もぅ明日の１日で…終わり…(・◇・)？
ﾊﾔ~(笑)
ぉはゅンv(。・・。)
:12/05/30 11:36 :S003 :IK9A0ZyQ
#752 [coconut ]
昨日寝る前までの間食
ガム,ゴーヤ茶,水,
:12/05/30 12:10 :S003 :IK9A0ZyQ
#753 [coconut ]
目は口ほどに物を言う…
私は…
背中が物を語るって…感じに成りたい
:12/05/30 12:24 :S003 :IK9A0ZyQ
#754 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
腹筋は浅くで一回の運動時に50ずつ
:12/05/30 12:35 :S003 :IK9A0ZyQ
#755 [coconut ]
あれ…(・◇・)？
ちゃうちゃう-…
腕立て伏せね(笑)＾＾
最近箒さんのお陰で
力付いて来たから昨日位から少し回数増やしてる＾＾
これみな…未来の為＾＾v
:12/05/30 12:44 :S003 :IK9A0ZyQ
#756 [coconut ]
朝ごはん
白粥(発芽米&玄米入りごはんで粥の中にサーモン&ひじきふりかけ&葱,くこ,下ろし生姜,),デトックススープ,梅干し,野沢菜漬け,糠漬け,
ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/05/30 15:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#757 [coconut ]
食後
チョコ,ガム,ラムネ,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,頂き物のクッキー,
:12/05/30 15:33 :S003 :IK9A0ZyQ
#758 [coconut ]
。△｡
:12/05/30 15:33 :S003 :IK9A0ZyQ
#759 [coconut ]
さて~
いざ、出発ｯ＾＾
:12/05/30 15:41 :S003 :IK9A0ZyQ
#760 [coconut ]
森林浴~(*´｀*)
:12/05/30 17:15 :S003 :IK9A0ZyQ
#761 [coconut ]
生き抜く力が強い方が…
美しい(￣∀￣)
だから…自然は…
美しいのｶﾅ…??(笑)＾＾
な~んて＾＾。
:12/05/30 18:28 :S003 :IK9A0ZyQ
#762 [coconut ]
間食
峠にて｡｡｡りんご丸かじり(笑)＾＾ｳﾏｯ
:12/05/30 18:29 :S003 :IK9A0ZyQ
#763 [coconut ]
と…
スポーツドリンク,ガム,
:12/05/30 18:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#764 [coconut ]
山ん中は…楽しい
ほんま…えぇわ~＾＾v
だけど…
歩くと…
走るは…
ほんま…別物や…
:12/05/30 19:42 :S003 :IK9A0ZyQ
#765 [coconut ]
間食
家帰って来て
ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),ガム,
:12/05/30 19:46 :S003 :IK9A0ZyQ
#766 [coconut ]
晩ごはん
うどん(豆腐竹輪,天かす,葱,),鰯の一夜干し,ポークウインナー,ボイルもやし&ブロッコリー,黒酢もずく酢,糠漬け,
:12/05/30 21:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#767 [coconut ]
食後
何時ものデザート
:12/05/30 21:43 :S003 :IK9A0ZyQ
#768 [coconut ]
。△｡△｡△｡(笑)
:12/05/30 21:47 :S003 :IK9A0ZyQ
#769 [coconut ]
歯間ブラシLoveｯ
:12/05/30 21:50 :S003 :IK9A0ZyQ
#770 [coconut ]
さて~
ちょい時間経ったらしえっかな~!(b^ー°)
かけっこ行こｯ
:12/05/30 22:20 :S003 :IK9A0ZyQ
#771 [coconut ]
すっきりﾝｯｯ☆〃
はーとぴかぴかになったっちゃ(笑)＾＾
:12/05/30 23:14 :S003 :IK9A0ZyQ
#772 [coconut ]
蟹にお土産
お野菜も…??食べます(笑)＾＾ [jpg/91KB]
:12/05/31 03:46 :S003 :N2HEXhWE
#773 [coconut ]
昨日の夜の。△｡△｡△｡△｡(笑)
:12/05/31 09:36 :S003 :N2HEXhWE
#774 [coconut ]
あの道って…
不思議なﾔﾂ多いな~(笑)
何なんだｺｲﾂ…(・◇・)？ [jpg/99KB]
:12/05/31 09:57 :S003 :N2HEXhWE
#775 [coconut ]
そんから｡｡｡
かわいぃと…言えるのか…?? [jpg/99KB]
:12/05/31 10:00 :S003 :N2HEXhWE
#776 [coconut ]
ま…
とりま…楽しい時間でした!(b^ー°)
お墓参りに行ったつもりが、お墓掃除に変身した(笑)＾＾
綺麗にしたい…
もっと自分自身を育てなきゃな…ｆ(´△｀;)
で…なきゃ…志の成長は…期待薄…(+_+)だからな…(T^T)
気持ち高めて行きましょ~v
:12/05/31 10:06 :S003 :N2HEXhWE
#777 [coconut ]
おっしゃ~(￣∀￣)
５月最後の日
３１日(木)
おはょ~＼(^O^)／
777(〃ω〃）
:12/05/31 10:08 :S003 :N2HEXhWE
#778 [coconut ]
銭湯に行きたい＾＾
:12/05/31 10:30 :S003 :N2HEXhWE
#779 [coconut ]
今年の６月は…
去年の６月より…
一回りは…成長したい…
外、内、ともにね~v＾＾
:12/05/31 10:45 :S003 :N2HEXhWE
#780 [coconut ]
まだまだこれから
たんと勉強せねば…(T^T)
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮ(￣∀￣)
:12/05/31 10:50 :S003 :N2HEXhWE
#781 [coconut ]
今日はお天気下り坂らしい…(=゜-゜)(=。_。)
さてさて
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKょ~ん(笑)＾＾。
:12/05/31 12:12 :S003 :N2HEXhWE
#782 [coconut ]
そろそろ…
扇風機の準備が必要だな~＾＾
:12/05/31 12:26 :S003 :N2HEXhWE
#783 [coconut ]
熟…ほんまに…
運は…雲は…
自分で掴む＾＾v
:12/05/31 13:05 :S003 :N2HEXhWE
#784 [coconut ]
掴まえられる
きっと
:12/05/31 13:06 :S003 :N2HEXhWE
#785 [coconut ]
継続は力ﾅﾘ!(b^ー°)
:12/05/31 13:49 :S003 :N2HEXhWE
#786 [coconut ]
朝ごはん
プレーンヨーグルト,
:12/05/31 17:09 :S003 :N2HEXhWE
#787 [coconut ]
昼ごはん
食パン②(一枚はサンド｡もう一枚はシナモントースト),蒸しパンプキン&しらす入り野菜サラダ,味噌汁,ジンジャーウォーター,
:12/05/31 17:19 :S003 :N2HEXhWE
#788 [coconut ]
食後
何時ものデザートん
:12/05/31 17:20 :S003 :N2HEXhWE
#789 [coconut ]
何時ものデザートは…
良く言えば…
ハワイのﾏｾﾞﾏｾﾞして食べるあのアイス感覚
これ。。。
やみつきｯすｯｯ☆〃
:12/05/31 17:37 :S003 :N2HEXhWE
#790 [coconut ]
。よりの△｡w
:12/05/31 17:41 :S003 :N2HEXhWE
#791 [coconut ]
さてさて
お天気崩れる前に…
がんばんﾍﾞ!(b^ー°)
:12/05/31 17:42 :S003 :N2HEXhWE
#792 [coconut ]
人目に晒される方が…
努力するょﾈv(。・・。)
きっと＾＾
:12/05/31 21:48 :S003 :N2HEXhWE
#793 [coconut ]
おｯｯ☆〃
１０時か~〃
そろそろかけっこ
始めょ~(￣∀￣)
:12/05/31 22:01 :S003 :N2HEXhWE
#794 [coconut ]
いざ、出発ｯ
:12/05/31 22:06 :S003 :N2HEXhWE
#795 [coconut ]
ジムの気温と同じ位になって来た＾＾v
いぃ汗かけるな~
:12/05/31 23:20 :S003 :N2HEXhWE
#796 [coconut ]
晩ごはん
豆ごはん,枝豆入りシェイクサラダ(胡麻ドレッシング),茄子&しめじのレンジ蒸し(ぽん酢&下ろし生姜),スティック胡瓜(もろみ&下ろし生姜),味噌汁(とろろ昆布,わかめ),糠漬け,
:12/06/01 01:03 :S003 :x0A3/Mpg
#797 [coconut ]
追加
蓬w。
:12/06/01 01:06 :S003 :x0A3/Mpg
#798 [coconut ]
見事に…??
野菜祭だわ~(￣∀￣)
:12/06/01 01:06 :S003 :x0A3/Mpg
#799 [coconut ]
重量で…あぅち…(+_+)や…
:12/06/01 01:08 :S003 :x0A3/Mpg
#800 [coconut ]
はっぴやく!(b^ー°)
:12/06/01 01:08 :S003 :x0A3/Mpg
#801 [coconut ]
今までの間食
ガム,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),糠漬け,烏龍茶,黒酢飴,ノンシュガーのど飴,チョコ,プレーンヨーグルト(シナモンパウダー,はったい粉,冷凍バナナ,オリゴ糖),
確か。。。こんだけw
:12/06/01 01:11 :S003 :x0A3/Mpg
#802 [coconut ]
一昨日、蓬は峠で摘んできた(笑)＾＾。
茹でて、まんま食してみた＾＾
苦み走った…
大人味(〃ω〃）??w
:12/06/01 01:13 :S003 :x0A3/Mpg
#803 [coconut ]
さて~お風呂入ろｯ
:12/06/01 01:15 :S003 :x0A3/Mpg
#804 [coconut ]
間食
冷凍蒟蒻畑ぴーち
:12/06/01 01:17 :S003 :x0A3/Mpg
#805 [coconut ]
今日から６月か~
おはょ。。。＾＾v
６月1日(金)
今日は隣のNちゃんの遠足の日なのだ
楽しんでるだろな~
:12/06/01 12:20 :S003 :x0A3/Mpg
#806 [coconut ]
昔買ったみたいでさ~
あれ…(・◇・)？
160…??w
昔、君に買った部屋着だったのか…??w
勿体無いから…
履いとこ~(笑)＾＾
:12/06/01 12:43 :S003 :x0A3/Mpg
#807 [coconut ]
てな訳で…(・◇・)？
かけっこするんも…
ウェアは…娘の体育の時に着てたジャージのお下がりw
しっかり名前の刺繍入りw
冬のかけっこ時の防寒着的存在だけど＾＾
:12/06/01 12:47 :S003 :x0A3/Mpg
#808 [coconut ]
しかし…なのだ…
そのジャージは…
ラッパーの如く…??
ぷかぷか~(￣∀￣)w
:12/06/01 12:49 :S003 :x0A3/Mpg
#809 [coconut ]
動きにくいっちゅ~ねん…(;´Д`)…
:12/06/01 12:49 :S003 :x0A3/Mpg
#810 [coconut ]
昨日の寝る前の
間食
烏龍茶(下ろし生姜,五香粉),水,
:12/06/01 12:58 :S003 :x0A3/Mpg
#811 [極悪スティッチ]
こんにちは
:12/06/01 12:59 :Android :xfK2r37o
#812 [coconut ]
:12/06/01 13:29 :S003 :x0A3/Mpg
#813 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/06/01 13:30 :S003 :x0A3/Mpg
#814 [coconut ]
今日は1日
忙しいｿﾞ…w
:12/06/01 13:30 :S003 :x0A3/Mpg
#815 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン①,バケット②(マーガリン,シナモンパウダー),パリパリポテト,付け合わせサラダ,味噌汁,
:12/06/01 16:15 :S003 :x0A3/Mpg
#816 [coconut ]
食後
何時ものデザート
:12/06/01 16:16 :S003 :x0A3/Mpg
#817 [coconut ]
昨日の夜の事…
ｳﾁの娘さんは、ぷりんを美味しそう~に…食べていました(笑)
私は…
いいな~(T^T)な~んて思いながら、今日の食後デザートの時間までが…
楽しみで楽しみで
あ~(￣∀￣)
ま｡ん｡ぞ｡く~(*´｀*)
:12/06/01 16:20 :S003 :x0A3/Mpg
#818 [coconut ]
。△｡△｡(笑)
:12/06/01 16:23 :S003 :x0A3/Mpg
#819 [coconut ]
今日のへあ~
久し振りにおだんご(*^^*)
:12/06/01 16:24 :S003 :x0A3/Mpg
#820 [極悪スティッチ]
こんにちは
半年でリバウンドしたから、またダイエットするんで一緒にがんばろ
:12/06/01 17:06 :Android :xfK2r37o
#821 [coconut ]
>>820極悪スティッチ様
ありがとう＾＾
リバウンドしたんですか…??
だけど…また頑張る
その気持ちが、其処に気付いた所が素晴らしいと想います
心身ともにかっちょいぃ人を目指して
お互い頑張りましょ~＾＾v
:12/06/01 18:47 :S003 :x0A3/Mpg
#822 [coconut ]
さて~続きや(￣∀￣)
頑張ろ~＾＾v
:12/06/01 18:48 :S003 :x0A3/Mpg
#823 [coconut ]
晩ごはん
豆ごはん,鰯の一夜干し,鰹節たっぷり納豆,海老豆,生姜天入り野菜サラダ,黒酢もずく酢,味噌汁,糠漬け,
後…そ~そ~煮干w。
:12/06/01 23:29 :S003 :x0A3/Mpg
#824 [coconut ]
今日の間食
ポップキャンディー,ノンシュガーのど飴,,ガム,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),リポDファイン,
今から…黒酢飴,ガム,
:12/06/01 23:34 :S003 :x0A3/Mpg
#825 [coconut ]
>>823忘れ…
また…ｆ(´△｀;)
蓬w。
:12/06/01 23:36 :S003 :x0A3/Mpg
#826 [coconut ]
しかし…
今日晴れて良かったな~
Nちゃんの遠足
楽しかったｯｯ☆〃
って報告に来てくれてさ~(笑)＾＾
てるてる坊主ありがとうｯてさ~(笑)＾＾
:12/06/01 23:40 :S003 :x0A3/Mpg
#827 [coconut ]
てるてる坊主…
首斬られ無くて…
良かったﾈ…(T^T)
:12/06/01 23:41 :S003 :x0A3/Mpg
#828 [極悪スティッチ]
お疲れ様です
:12/06/01 23:42 :Android :xfK2r37o
#829 [coconut ]
:12/06/02 00:20 :S003 :/ec.w75I
#830 [coconut ]
さて~
かけっこ行こｯ
:12/06/02 00:21 :S003 :/ec.w75I
#831 [coconut ]
間食
プレーンヨーグルト
:12/06/02 00:21 :S003 :/ec.w75I
#832 [極悪スティッチ]
今からマラソンすか？
:12/06/02 00:43 :Android :ppsPaHko
#833 [coconut ]
>>832極悪スティッチ様
はいｯｯ☆〃v(。・・。)
今帰って来ました~(笑)＾＾
さてさてお風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/06/02 01:29 :S003 :/ec.w75I
#834 [coconut ]
マラソンまでは行かんな…
かけっこ程度や＾＾
楽しくて毎日のかけっこが待ち遠しいのだ
:12/06/02 04:37 :S003 :/ec.w75I
#835 [coconut ]
Nちゃんちに感謝
大葉すき…(・◇・)？
家の前に植わっとるし好きなだけ持って行ってな~
Nちゃんちのばあば様~
ありがとう御座います
:12/06/02 04:42 :S003 :/ec.w75I
#836 [coconut ]
畑のおばあちゃんも…
これ食べるか~
サニーレタスやけ~
食べるか？
はいｯｯ☆〃
すきっすょ~(〃ω〃）
た~んとサニーレタスをいただきました＾＾
:12/06/02 04:44 :S003 :/ec.w75I
#837 [coconut ]
た~んといただいたサニーさん
この前綺麗に裏の掃除をして下さった方へお福分け(*^^*)
:12/06/02 04:47 :S003 :/ec.w75I
#838 [coconut ]
ちゃれんじざとりぷる~
ﾀﾍﾞﾀｲぉ~(*´｀*)
:12/06/02 11:55 :S003 :/ec.w75I
#839 [coconut ]
しかし…
勝手にﾑｼｯﾃﾃえぇょ~ｯて…w
いぃ人やな(￣∀￣)
:12/06/02 12:07 :S003 :/ec.w75I
#840 [coconut ]
昨日買い物先での信号待ちで…
今の流行りのファッションで楽しそうに語ってるおんなのこ達＾＾
素敵ですね＾＾v
思わず声掛けちゃった(〃ω〃）
:12/06/02 12:16 :S003 :/ec.w75I
#841 [coconut ]
さて
とりま…(・◇・)？
６月2日(土)
ぉはょ＾＾~
:12/06/02 12:18 :S003 :/ec.w75I
#842 [coconut ]
今月はかけっこ始めて一年目になる＾＾
しばらくやって体力が付いて来たｶﾅ…??
なんて思ったので、有酸素&無酸素ちょいを+し始めた
今の私に適しているようだv
:12/06/02 12:27 :S003 :/ec.w75I
#843 [coconut ]
ロープは時々し続けるてる
いぃウォーミングアップになるからな~
全身運動になるらしい
:12/06/02 12:30 :S003 :/ec.w75I
#844 [coconut ]
役に立ったてるてる坊主＾＾
リードｯて便利だな＾＾v [jpg/105KB]
:12/06/02 12:37 :S003 :/ec.w75I
#845 [coconut ]
ベランダの空き瓶の中の青虫も元気に成長してる(笑)＾＾
部屋ん中置いといたら可哀想やもんな~(笑)
おぃおぃ娘さん…??
可哀想なん違って…
光合成が必要なんやょ~(笑)
:12/06/02 13:03 :S003 :/ec.w75I
#846 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ＾＾
:12/06/02 13:08 :S003 :/ec.w75I
#847 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/02 15:03 :S003 :/ec.w75I
#848 [coconut ]
きんぴらごぼう作ってみた(笑)＾＾
間食
きんぴらごぼう味見
:12/06/02 15:05 :S003 :/ec.w75I
#849 [coconut ]
間食
ガム,伊右衛門濃いめ。
:12/06/02 15:10 :S003 :/ec.w75I
#850 [coconut ]
朝,昼ごはん
たい焼き(抹茶小豆),豆腐サラダ,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/06/02 18:38 :S003 :/ec.w75I
#851 [coconut ]
食後
いつものデザート
:12/06/02 18:38 :S003 :/ec.w75I
#852 [coconut ]
モスにて
ホットコーヒー,オニポテ(わけっこ＾＾),
間食
あいすの実
:12/06/02 20:55 :S003 :/ec.w75I
#853 [coconut ]
さてさて
かけっこ行くﾍﾞ~
:12/06/02 22:40 :S003 :/ec.w75I
#854 [coconut ]
気持ちいぃ~(￣∀￣)
その言葉に…尽きるゅ~
ほんま…(￣∀￣)
:12/06/02 23:45 :S003 :/ec.w75I
#855 [coconut ]
。△｡△｡△｡…??
何度かｱﾘ…(;´Д`)…
:12/06/02 23:50 :S003 :/ec.w75I
#856 [coconut ]
晩ごはん
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉,オリゴ糖少々),キムチ,黒酢もずく酢,煮干,枝豆,スティック大根(下ろし生姜,味噌,もろみ味噌),糠漬け,
:12/06/03 01:28 :S003 :I8raWSes
#857 [coconut ]
お風呂上がってすっきりﾝ(笑)＾＾
いいょね~おふろｯ＾＾
:12/06/03 03:06 :S003 :I8raWSes
#858 [coconut ]
なんだかな~…??
お腹ｸﾙｸﾙ言うて…
調子ﾜﾙい-…
なのに…お通じは…
良くﾅｲ(T^T)…
いやなお腹(ρ＿；)
:12/06/03 04:04 :S003 :I8raWSes
#859 [coconut ]
。△｡△｡△｡…??
も~ぉ~ｯｯ(ρ＿；)
:12/06/03 04:06 :S003 :I8raWSes
#860 [coconut ]
:12/06/03 04:17 :S003 :I8raWSes
#861 [coconut ]
何だかな…
お野菜祭やわ
毎度毎度~(笑)＾＾
:12/06/03 04:19 :S003 :I8raWSes
#862 [coconut ]
煮干ｯて…
にゃんこじゃあるまいし(笑)＾＾
:12/06/03 04:20 :S003 :I8raWSes
#863 [coconut ]
だけど…
美味しいんだょな~(笑)＾＾
:12/06/03 04:20 :S003 :I8raWSes
#864 [coconut ]
昨日の間食追加
炒り大豆,ノンシュガーのど飴,ラムネ,
:12/06/03 04:34 :S003 :I8raWSes
#865 [coconut ]
今位の…空ｯて…
なんだかいぃ
:12/06/03 04:35 :S003 :I8raWSes
#866 [coconut ]
昨日サンダル履いて結構…歩いたんだ…
だけど…
足裏に…水ぶくれ出来てお触ると痛くて…(ρ＿；)
だけど…
そんなのかんけーね~…??w
かけっことは…別物
やっぱ…かけっこは…
だいすき(〃ω〃）
痛くても…平気ｯv＾＾
:12/06/03 04:40 :S003 :I8raWSes
#867 [coconut ]
６月3日(日)…(・◇・)？
ぉはv(。・・。)
:12/06/03 12:01 :S003 :I8raWSes
#868 [coconut ]
まだ｡｡｡ねむねむ｡｡｡で…??
お布団抱っこで｡｡｡
うとうと｡｡｡
うとうとって…気持ちいぃﾈ(笑)＾＾
:12/06/03 12:38 :S003 :I8raWSes
#869 [coconut ]
色んな服装出来る
素敵な季節到来ね＾＾
昨日も…
ん…何年前だろ~…??w
位前の物出して初めて履いてみた民族的~な衣装
ハワイアン的な感じｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/06/03 12:49 :S003 :I8raWSes
#870 [coconut ]
それと同時に
部屋の模様替え(*^^*)
うきうきだょ(*>v<*)
:12/06/03 12:52 :S003 :I8raWSes
#871 [coconut ]
かわいぃ待ち受け発見ｯ
しばらくｺﾚね＾＾
:12/06/03 13:15 :S003 :I8raWSes
#872 [coconut ]
ｱﾉﾋﾄに…Mailを送ってみた(〃ω〃）
:12/06/03 13:31 :S003 :I8raWSes
#873 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯv
今日はもぅ…足裏痛くな~ぃ＾＾v
調子もいぃｯv
:12/06/03 13:57 :S003 :I8raWSes
#874 [coconut ]
調子悪い時程…
己を鍛えるチャンスだ~＼(^O^)／
チャンスは…もぅ…
決して無駄には…
しないゅ~(￣∀￣)v
:12/06/03 14:02 :S003 :I8raWSes
#875 [coconut ]
昨日ドラゴンみたいな…(・◇・)？
バンブーを買った
まるで…登り龍。。。
:12/06/03 14:09 :S003 :I8raWSes
#876 [coconut ]
どんどん梅雨らしい気温になってるな~
巡り行く季節。。。
:12/06/03 14:13 :S003 :I8raWSes
#877 [coconut ]
己を鍛える事…
約一年…
ぷゅぷゅ~ぷよが…
すこ~し…ほんま…若干ですが
ﾏｼになた~(笑)＾＾
ﾅｾﾊﾞﾅﾙ
ﾅｻﾈﾊﾞﾅﾗﾇ
ﾅﾆｺﾞﾄﾓ…
:12/06/03 14:26 :S003 :I8raWSes
#878 [coconut ]
ほんま…やで!(b^ー°)
これからもふあいｯｯ
やなv(。・・。)
:12/06/03 14:28 :S003 :I8raWSes
#879 [coconut ]
今日は若干涼しいから…
今の内に扇風機買いに行っとこ~
もうすぐﾌﾙ回転じゃき(笑)
:12/06/03 15:26 :S003 :I8raWSes
#880 [coconut ]
今日の晩ごはん。。。
き~めたv＾＾
ゴーヤちゃんぷる~
:12/06/03 15:42 :S003 :I8raWSes
#881 [coconut ]
朝,昼ごはん
豆ごはんの残りでお粥,キムチ,梅干し,下ろし生姜,蓬,葱,サーモンフレーク,五香粉,お酢,シェイクサラダ,烏龍茶,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/03 15:58 :S003 :I8raWSes
#882 [coconut ]
食後
何時ものデザート(シェイクサラダの中に入ってたレーズン,ナッツ+ホンチョ…??お酢+),
うま~(￣∀￣)
:12/06/03 16:19 :S003 :I8raWSes
#883 [coconut ]
間食
たい焼き,伊右衛門濃いめ。
:12/06/03 16:34 :S003 :I8raWSes
#884 [coconut ]
ん…(・◇・)？
σ(^_^;)野菜だいこ~ぶつ＾＾
:12/06/03 16:38 :S003 :I8raWSes
#885 [coconut ]
。＾＾。
:12/06/03 16:41 :S003 :I8raWSes
#886 [coconut ]
はいｯｯ☆〃
ぶ~ちゃんの時間は…
一応…(・◇・)？
こんでお仕舞いﾈ(笑)
さて~
喰った喰った~(￣∀￣)
:12/06/03 16:52 :S003 :I8raWSes
#887 [coconut ]
ｯｯて…
言ってる尻から…
間食
ガム,
:12/06/03 16:55 :S003 :I8raWSes
#888 [coconut ]
888(；∇；)
:12/06/03 16:56 :S003 :I8raWSes
#889 [coconut ]
さ~がんばｯ☆〃
:12/06/03 16:57 :S003 :I8raWSes
#890 [coconut ]
かなりターザン的な行動をしたな~(笑)＾＾
よしっv
よう動いた!!(b^ー°)
さて~
もぅちょいしたら
かけっこ行こｯ
:12/06/03 23:46 :S003 :I8raWSes
#891 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ごはん,ゴーヤチャンプル,きんぴらごぼう,豆&青じそ入りサラダ,味噌汁,糠漬け,
:12/06/03 23:48 :S003 :I8raWSes
#892 [coconut ]
食後
蒟蒻畑ぴーち
:12/06/03 23:49 :S003 :I8raWSes
#893 [coconut ]
かけっこしても
ｸｽﾞﾚな~ぃ。。。
だんご(笑)＾＾
:12/06/04 01:07 :S003 :3xEAsTJw
#894 [coconut ]
あ゛ｯｯｯ
ロープ忘れた…
取りに行ってお風呂~
:12/06/04 01:10 :S003 :3xEAsTJw
#895 [coconut ]
パンツんまんまで…
ロープを取りに…w
:12/06/04 03:59 :S003 :3xEAsTJw
#896 [coconut ]
あほなﾔﾂ…(;´Д`)…
:12/06/04 03:59 :S003 :3xEAsTJw
#897 [coconut ]
なﾝで…
ローカロリーなもん選んでるみたいやのに…
脂肪が…多いままなのか…??
う~ん…(ρ°∩°)
きっとﾈ…
その答えは…
運動不足のせいでは無いかや…(・◇・)？
ど~ｶﾅ…??
:12/06/04 04:06 :S003 :3xEAsTJw
#898 [coconut ]
ｱﾃにﾅﾗﾅｲ…(・◇・)？
カロリー0商品…??
いや…使い方…次第だな
:12/06/04 04:08 :S003 :3xEAsTJw
#899 [coconut ]
こんなに食べ物が…
溢れてる…??
この日本…
恵まれ過ぎ…??
:12/06/04 04:10 :S003 :3xEAsTJw
#900 [coconut ]
きゆ~ひやく
:12/06/04 04:11 :S003 :3xEAsTJw
#901 [coconut ]
いや…
そんな事も…無い…
中には餓死する人が居る事も…
時折だが…耳にする…
:12/06/04 04:13 :S003 :3xEAsTJw
#902 [coconut ]
恵まれた国…
なのに…??
…なのか…??
:12/06/04 04:14 :S003 :3xEAsTJw
#903 [coconut ]
こげな議論は…
後日…
語れる人と共に…やな…。
:12/06/04 04:16 :S003 :3xEAsTJw
#904 [coconut ]
とりま…
昨日の間食
ノンシュガーのど飴,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),ガム,プレーンヨーグルト,伊右衛門濃いめ,チョコ,
:12/06/04 04:17 :S003 :3xEAsTJw
#905 [coconut ]
かけっこの時…
お月様が綺麗でした
近所の家の屋根が…
きらきら光ってた＾＾
星も負けじと輝いて
クールダウンの深呼吸は…
胸一杯に…空気を吸って…
お腹の底から息をはく…
その時…
何となく…大地と…
一体化してるような気がするんだ~
ま…己が…大袈裟なのｶﾓ…？知れないが…。
とりま…
個人的な考えです＾＾。
:12/06/04 04:27 :S003 :3xEAsTJw
#906 [coconut ]
昨日の…
ありがとう
Nちゃんちのばぁば様
大葉を有り難う御座いました(*^^*)
美味しくいただく事が出来ましたv
ごちそうさまﾃﾞｼﾀ＾＾
:12/06/04 04:32 :S003 :3xEAsTJw
#907 [coconut ]
食べ物は…
目で見て
色を楽しみ…
味を楽しむ…
美しい緑で
食卓が華やぎました＾＾
素敵ね…
色って(*´｀*)
:12/06/04 04:37 :S003 :3xEAsTJw
#908 [coconut ]
今日は暑いな~
６月4日(月)
ぉはぉ~v(。・・。)
:12/06/04 12:40 :S003 :3xEAsTJw
#909 [coconut ]
この前から…
少しずつ夏向けのインテリアに移行しつつあるうちんち
春先に公園で許可いただいて拾って来たデカイ樹木の枝に…
オランウータンのcocoちゃんをぶら下げたり…
夏バージョンの敷物を敷いてみたり
自身のファッションも色々楽しんだりするけど、家のインテリアに手を加えるんも…かなり楽しい
:12/06/04 13:00 :S003 :3xEAsTJw
#910 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK＾＾
:12/06/04 13:52 :S003 :3xEAsTJw
#911 [coconut ]
今日は夕方から
お出掛けだ~＾＾。
気分転換ですぉ＼(^O^)／
:12/06/04 13:56 :S003 :3xEAsTJw
#912 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/04 14:38 :S003 :3xEAsTJw
#913 [coconut ]
今日のお出掛けには…
マイボトルで烏龍茶。
:12/06/04 15:18 :S003 :3xEAsTJw
#914 [coconut ]
朝,昼ごはん
トースト②(マーガリン),一枚は(マーガリン,きな粉,シナモンパウダー,オリゴ糖),もう一枚は(マーガリン,サラダ,シーチキン,蒸しじゃがいも),野菜サラダ,味噌汁,レモン&ウォーター,
:12/06/04 16:35 :S003 :3xEAsTJw
#915 [coconut ]
:12/06/04 16:37 :S003 :3xEAsTJw
#916 [coconut ]
食後
抹茶小豆たい焼き
:12/06/04 16:47 :S003 :3xEAsTJw
#917 [coconut ]
追加
伊右衛門濃いめ。
:12/06/04 16:48 :S003 :3xEAsTJw
#918 [coconut ]
あれ…(・◇・)？
ふつ~に…あんこ(笑)＾＾
:12/06/04 16:50 :S003 :3xEAsTJw
#919 [coconut ]
今日のサラダにも
おばあちゃんの畑のサニーレタスさんを使いまひた~
ごちそうさま
何時ものごとく野菜大量摂取…(・◇・)？ [jpg/100KB]
:12/06/04 17:02 :S003 :3xEAsTJw
#920 [coconut ]
。よりの△｡…??
:12/06/04 17:07 :S003 :3xEAsTJw
#921 [coconut ]
無事到着~(￣∀￣)v
:12/06/04 19:02 :S003 :3xEAsTJw
#922 [coconut ]
今日は満月…??
雲の隙間からお月様が…覗いてくれる＾＾
そんな夜。。。
:12/06/04 22:35 :S003 :3xEAsTJw
#923 [coconut ]
かけっこするよに成ってから…
足首細く成りますた~☆〃
靴下履いた時に…
ゴムがﾉﾋﾞﾅｲ(笑)＾＾
しかも締め付けが少ないから浮腫まないｯ
嬉しぃ(〃ω〃）
:12/06/04 23:06 :S003 :3xEAsTJw
#924 [coconut ]
話は全然違うｹﾄﾞ…
どっかのスレにもしてはったｹﾄﾞ…
実は私もお尻位迄髪を伸ばしてる(笑)
いや…勝手に伸びたんや…w
で…結構…髪って…重たいらしく…??
首凝りで…困る-…
:12/06/04 23:12 :S003 :3xEAsTJw
#925 [coconut ]
かけっこ終了なり＾＾
やっぱ…
さぁぁいこぉぉ~(￣∀￣)
:12/06/05 00:36 :S003 :rrr0E6ms
#926 [coconut ]
なんや…??
今日のID…(・◇・)？w
:12/06/05 00:37 :S003 :rrr0E6ms
#927 [coconut ]
さっきの空…
綺麗やったな~(*´｀*)
あんまり気持ちよくって…
胸一杯深呼吸＼(^O^)／
:12/06/05 04:49 :S003 :rrr0E6ms
#928 [coconut ]
昨日になるな~(笑)
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ごはん,鶏だし巻玉子焼き,きんぴらごぼう,温野菜サラダ,味噌汁,糠漬け,
:12/06/05 04:54 :S003 :rrr0E6ms
#929 [coconut ]
昨日の間食
烏龍茶,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),←残り,ノンシュガーのど飴,黒酢飴,レモンサイダーキャンディー,
あっ…
晩ごはんの忘れ…
黒酢もずく酢,
:12/06/05 04:57 :S003 :rrr0E6ms
#930 [coconut ]
間食
追加
ガム,スポーツドリンク,
因みに昨日は…結構…
忙しく過ごしてた(笑)
だからｶﾅ…??
間食すこ~しﾀﾞｹ少な目…(・◇・)？w
:12/06/05 04:59 :S003 :rrr0E6ms
#931 [coconut ]
そぅ…
少しﾀﾞｹ…
歩いていぃ…？
少しﾀﾞｹ…ﾈ…＾＾
:12/06/05 05:02 :S003 :rrr0E6ms
#932 [coconut ]
そ~言えば昨日…
プレーンヨーグルト少しﾀﾞｹ食べた
:12/06/05 11:15 :S003 :rrr0E6ms
#933 [coconut ]
これからは暑い季節を迎えるから…
ミルクやヨーグルトも…低脂肪に変える
:12/06/05 11:17 :S003 :rrr0E6ms
#934 [coconut ]
次の休みの日
峠に蓬摘みに行って
その後…お風呂屋さんに電車乗って行こｯ
決めたv＼(^O^)／
:12/06/05 11:34 :S003 :rrr0E6ms
#935 [coconut ]
６月5日(火)
ぉはv(。・・。)
:12/06/05 11:39 :S003 :rrr0E6ms
#936 [coconut ]
眠い。。。
:12/06/05 12:56 :S003 :rrr0E6ms
#937 [coconut ]
本日は…曇り空で…
風は…少し冷たい…
:12/06/05 13:26 :S003 :rrr0E6ms
#938 [coconut ]
夢に向かって進む…
少しずつ…
:12/06/05 13:30 :S003 :rrr0E6ms
#939 [coconut ]
昨日…
買って初の白のシースルーシャツを着た
何だか…
新鮮だった(*´｀*)
:12/06/05 13:35 :S003 :rrr0E6ms
#940 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/05 14:00 :S003 :rrr0E6ms
#941 [coconut ]
梅雨近くなるこの季節…
気になるアイテム…
お茶。
昨日スーパーでプーアル茶を購入した
緑茶は勿論…
中国茶もいぃｯv
:12/06/05 14:07 :S003 :rrr0E6ms
#942 [coconut ]
おｯかし~な~…??
ｳﾁの栄螺の貝殻からは…
海の音…聞こえるのに…
ママ友んちの栄螺からは…
無音だった(ρ°∩°)
おんなじ貝殻なのに…
どして(・◇・)？
:12/06/05 14:18 :S003 :rrr0E6ms
#943 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/05 15:12 :S003 :rrr0E6ms
#944 [coconut ]
勿論…水はた~んといただく
身体潤してくれるｶﾗ＾＾
:12/06/05 15:14 :S003 :rrr0E6ms
#945 [coconut ]
内蔵から…
綺麗になるんだょね
水って(*´｀*)
:12/06/05 16:04 :S003 :rrr0E6ms
#946 [coconut ]
朝ごはん
デトックススープ(カレー味),烏龍茶,
:12/06/05 16:06 :S003 :rrr0E6ms
#947 [coconut ]
昼ごはん??
低脂肪プレーンヨーグルトで
何時ものデザート
:12/06/05 17:59 :S003 :rrr0E6ms
#948 [coconut ]
Nちゃん&Sちゃんが
Sぼ~乗りながら…
お手伝いしてくれて
賑やかﾃﾞｼﾀ＾＾
パパ&ママから…
私のお手伝いしなさいって…??
いいんだょ~…??
Nちゃんは…
いっっぱ~ぃ遊ばなきゃｯ
だけど…
気持ちは…やっぱ…
嬉しぃ(〃ω〃）
:12/06/05 18:08 :S003 :rrr0E6ms
#949 [coconut ]
間食
ガム,水,烏龍茶,
:12/06/05 18:32 :S003 :rrr0E6ms
#950 [coconut ]
。△｡△｡△｡(笑)＾＾
昨日…も…だったな…
:12/06/05 18:34 :S003 :rrr0E6ms
#951 [coconut ]
さあ~
今日は時間が取れたし涼しいし…
今の内やな
扇風機買いに行こ
:12/06/05 18:38 :S003 :rrr0E6ms
#952 [coconut ]
家の中は…
風通しを良くした方が良い!(b^ー°)
風水的にも
:12/06/05 18:40 :S003 :rrr0E6ms
#953 [coconut ]
ｼﾝｽﾞﾙﾓﾉﾊ…
ｽｸﾜﾚﾙ…(・◇・)？
:12/06/05 18:41 :S003 :rrr0E6ms
#954 [coconut ]
扇風機２台&植物達&蒟蒻畑＾＾
ぶら下げ帰宅なり(笑)＾＾
ずーっと…古~ぃ扇風機使って来たから…
今日みたいに涼しい時に…買わなきゃ
皆さん心配して下さってたｹﾄﾞ…
全然へ~きで持ち帰りました(*｀・ω-)v
心配して下さって有り難う御座いましたｯ
:12/06/05 22:05 :S003 :rrr0E6ms
#955 [coconut ]
ｳﾁの母上に似合いそうな服を発見したので
今度お会いする時に渡しましょ＾＾。
:12/06/05 22:07 :S003 :rrr0E6ms
#956 [coconut ]
だってさ~あの扇風機…
コードの向きで…
停まるし…(T^T)…
去年…いｯｯらぁぁ~ｯｯやったしな…(=゜-゜)(=。_。)
1980円なら…
いぃ買い物っしょ…??ｯ
:12/06/05 22:12 :S003 :rrr0E6ms
#957 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ごはん,かますの塩焼き,きんぴらごぼう,キムチ納豆,野菜サラダ,黒酢もずく酢,味噌汁,糠漬け,烏龍茶,水,
:12/06/05 22:18 :S003 :rrr0E6ms
#958 [coconut ]
風が結構…あるな~…??
さて~
もぅちょいしたら
気分転換やな~
:12/06/05 22:22 :S003 :rrr0E6ms
#959 [coconut ]
。△｡(・◇・)？…ｶﾅ…??
:12/06/05 22:25 :S003 :rrr0E6ms
#960 [coconut ]
今日は…
出来るだけ…??
はょ寝んでぇっ(*^^*)
:12/06/05 22:26 :S003 :rrr0E6ms
#961 [coconut ]
風が気持ちよかったぁ~(￣∀￣)
だけど…
ほんまは大変なんょな…。
台風で…
人間とは…
勝手な生き物や…。
いや…ただ単に…
私が勝手な生き物なんやわ…。
熟…ほんま…に…。
:12/06/05 23:39 :S003 :rrr0E6ms
#962 [coconut ]
昨日の間食
煮干,炒り大豆,ノンシュガーのど飴,ガム,烏龍茶,水,
:12/06/06 02:50 :S003 :d0iSixCg
#963 [coconut ]
:12/06/06 02:51 :S003 :d0iSixCg
#964 [coconut ]
６月6日(水)
今日は暑くなるそぅな…
ぉはv(。・・。)
:12/06/06 09:14 :S003 :d0iSixCg
#965 [coconut ]
昨日買って来た扇風機組み立てて出した
これで何時暑くなっても…おK~ょ~!(b^ー°)
:12/06/06 10:17 :S003 :d0iSixCg
#966 [coconut ]
風の向きでｶﾅ…??
運動会…(・◇・)？してるみたいな声が聞こえる
:12/06/06 10:21 :S003 :d0iSixCg
#967 [coconut ]
やっぱ…運動会だ
いぃ天気になって良かったﾈ(*>v<*)
:12/06/06 10:50 :S003 :d0iSixCg
#968 [coconut ]
>>962忘れ…
蒟蒻畑。
お風呂で食べた
おいしかった~(*>v<*)
:12/06/06 10:59 :S003 :d0iSixCg
#969 [coconut ]
風が気持ち良くて｡｡｡
うとうとしちゃってた｡｡｡(笑)＾＾。
:12/06/06 12:20 :S003 :d0iSixCg
#970 [coconut ]
この前から…
観葉植物を少しずつ購入している
植物に囲まれての生活は…
何だかいぃ(*´｀*)
:12/06/06 12:35 :S003 :d0iSixCg
#971 [coconut ]
それから
プチトマトの苗
昨日のサラダから食せました
と…
お花(*´｀*)
昨日観葉植物買った時…
また…ｺﾚもど~ぞｯて…
何時も有り難う御座います(*>v<*)
:12/06/06 13:09 :S003 :d0iSixCg
#972 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯv
洗濯物の白シャツ…
揺れる姿は…
定番ｶﾓ…？知れないｹﾄﾞ…
やっぱ…いぃ
:12/06/06 13:34 :S003 :d0iSixCg
#973 [coconut ]
やっぱ…
運動会だ
よ~ぃ…DONだって
:12/06/06 13:38 :S003 :d0iSixCg
#974 [coconut ]
昔は嫌いだった運動…も…
今では…大好きｯ
…に…ｶﾜﾘﾏｼﾀ＾＾。
ありがとう!(b^ー°)
:12/06/06 13:41 :S003 :d0iSixCg
#975 [coconut ]
暖かな季節を迎える少し前から少しずつ増やしつつ在る独自の運動法…
今の所…
結構…いぃ状態を作ってるみたいだgｯ
:12/06/06 14:34 :S003 :d0iSixCg
#976 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/06 14:38 :S003 :d0iSixCg
#977 [coconut ]
しかし…
昨日の夜は…
久し振りに星の出てる間に寝たｿﾞ…w
人間…
本来は…その方が…
いぃんだろな…(;´Д`)…
:12/06/06 14:40 :S003 :d0iSixCg
#978 [coconut ]
云わば…
自然の摂理ｯちゅ-のｶﾅ…??(笑)＾＾
きっと。。。
:12/06/06 14:45 :S003 :d0iSixCg
#979 [coconut ]
朝&昼ごはん
スープ水餃子,野菜サラダ,ミントティー,
最早…スープでは…ﾅｸﾅｯﾃﾙ…(・◇・)？ [jpg/104KB]
:12/06/06 16:47 :S003 :d0iSixCg
#980 [coconut ]
何故か(・◇・)？
この季節になると…
中華風を作りたくなる＾＾。
て…言うか…
多分…沢山の色とりどりな野菜達が増えて気分的に…ｶﾓ…？＾＾
:12/06/06 16:54 :S003 :d0iSixCg
#981 [coconut ]
う~ん…ほんま…
えぇ天気やな~(￣∀￣)
:12/06/06 16:56 :S003 :d0iSixCg
#982 [coconut ]
ﾌﾞﾀｻﾝは…
ビタミンB&コラーゲン豊富なんだょね…??
元気の…源ﾅﾘ＾＾
:12/06/06 17:02 :S003 :d0iSixCg
#983 [coconut ]
。｡
:12/06/06 17:03 :S003 :d0iSixCg
#984 [coconut ]
食後
何時ものデザート
ｺﾚ食べたら頑張れるｯ…??
:12/06/06 18:04 :S003 :d0iSixCg
#985 [coconut ]
間食
ガム,後…残してる飲み物達。。。。
:12/06/06 18:06 :S003 :d0iSixCg
#986 [coconut ]
うぉ~ｯｯｯｯ☆〃
結構…運動になったぢぇ(笑)＾＾。
ThankYou~v
:12/06/06 19:02 :S003 :d0iSixCg
#987 [coconut ]
しかし…
掃除と言うんは…
隠すんでは無く…
掃き清めるんとは…
違うんか…??
隅にゴミを隠すようにするって…
人間性が出るな…(=゜-゜)(=。_。)
:12/06/06 19:04 :S003 :d0iSixCg
#988 [coconut ]
「綺麗に取ってあるやんｯ」…
…(笑)＾＾
よっしゃ~(￣∀￣)v
:12/06/06 19:50 :S003 :d0iSixCg
#989 [coconut ]
晩ごはん
酢飯,雑穀玄米発芽米ごはん,かますの塩焼き,ゴーヤチャンプル,茄子&しめじの焼き生姜ぽん酢,桜えびのお刺身,黒酢もずく酢,味噌汁,糠漬け,
確か。。。こんだけ…
思い出したらやなw
:12/06/06 22:30 :S003 :d0iSixCg
#990 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(シナモンパウダー,冷凍バナナ,りんご,オリゴ糖),
:12/06/06 22:33 :S003 :d0iSixCg
#991 [coconut ]
しかし…
綺麗に成ってる…
その言葉が…
嬉しかった(*´｀*)
:12/06/06 22:35 :S003 :d0iSixCg
#992 [coconut ]
>>989追加
思い出した~
だし巻き玉子(一切れ),
娘の分出してて思い出したょ~(笑)＾＾。
:12/06/06 22:57 :S003 :d0iSixCg
#993 [coconut ]
生姜を買いに出掛けたら…
スカウト…に…
ﾃﾞｱｯﾀ…。
なんでやねん…(;´Д`)…
:12/06/06 23:43 :S003 :d0iSixCg
#994 [coconut ]
あ゛-…
かけっこ遅くなるやんけ…(T^T)
も゛～ｯｯ(ρ＿；)
:12/06/06 23:47 :S003 :d0iSixCg
#995 [coconut ]
とりま…
０時スタートやなｯ
:12/06/06 23:49 :S003 :d0iSixCg
#996 [coconut ]
ま…
値引き価格30円の…
しめじ２つ買えたし
良しとするか~(￣∀￣)v
:12/06/06 23:52 :S003 :d0iSixCg
#997 [coconut ]
言うてる間に…
スレ終わるな~(笑)
:12/06/06 23:53 :S003 :d0iSixCg
#998 [coconut ]
しかし…
よぅ…独り言ばっか言うてるな…(笑)
:12/06/06 23:54 :S003 :d0iSixCg
#999 [coconut ]
間食
とりま…
ガム,黒酢飴,ノンシュガーのど飴,水,
:12/06/06 23:55 :S003 :d0iSixCg
#1000 [coconut ]
では…
出掛けま~(￣∀￣)v
:12/06/06 23:55 :S003 :d0iSixCg
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/06/06 23:55 : :Thread
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