目指せｯ☆〃素敵生活

しばし、精神統一。

５月3日(木)

おはよう｡｡｡

雨上がった~…??

ベランダに洗濯物干せるな~☆〃^^

今日はお出掛け予定。

少しでも早く用事を済ませて置こう。

食した物

水,サプリメント,

昨夜何も食さず就寝しようと思って居たけれど、結局コーンフレークやヨーグルトを食し就寝した(笑)＾＾

｡｡｡

ストレッチ,筋トレ,

｡｡｡

追記

お腹マッサージ,

腹筋について調べてみた

他の筋力UP法などもこれから調べて実戦して行きたい｡

先ずは肝心要な腰回りから(笑)＾＾｡

Nちゃんの咳が時折聞こえて来る。喘息が在ると聞いて居る。うちも娘が大きくなってから喘息になった。昔から吸って居た煙草を一旦辞めて居たけれど、吸い始め喘息に悪いのもあり辞めた｡しかしながら、娘本人が吸って居たら意味を為さないな…www……(^^;

喘息…精神的な事もあるらしく、Nちゃんは家族から注意されて居る時は特に咳き込みが増してる。幸いうちの娘は最近喘息は良く成って来て居ると医師から言われてると娘から聞いた。

人間…やはり肉体的、精神的バランスが大切なんだと熟…考える。

Nちゃんも持病の喘息が改善される事を祈っています。