目指せｯ☆〃素敵生活

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#210 [coconut ]

晩ごはん

白粥,高菜のお浸し,冷奴,味噌汁,キムチ納豆,しそ昆布,糠漬け,炒りちりめんじゃこ,

:12/05/10 03:12 :S003 :gie1JkGE

#211 [coconut ]

間食

ホットミルク,プレーンヨーグルト(少し),お白湯,みるくの国キャンディー,カカオ70チョコ,

:12/05/10 03:14 :S003 :gie1JkGE

#212 [coconut ]

お掃除何時もありがとう。。。

綺麗にしてくれるから有難い

そんな言葉を沢山いただきますが、本当…自分の為なんです(笑)＾＾。
二の腕の振袖の引き締めだったり、足腰の引き締め&鍛錬と言う立派な…??理由が在るんだ(笑)そして…何より何時もその場所を走らせていただける｡｡｡土地の神様のお陰＾＾
すこ~しﾃﾞﾓ…出来る事…其が外掃除ﾃﾞｽ
此方こそ｡｡｡感謝して折ります。

:12/05/10 03:28 :S003 :gie1JkGE

#213 [coconut ]

カーウ゛ｨー大流行だね。。。。

私も仲間入りしょｯかな??

:12/05/10 14:06 :S003 :gie1JkGE

#214 [coconut ]

カーウ゛ｨーのDVDの中の一部動きは…ストレッチする時に取り入れたり、外運動のウォーミングアップやクールダウンの時にしたり｡ウエスト回り｡｡｡やっぱ気になるし運動は大切だ~

:12/05/10 14:26 :S003 :gie1JkGE

#215 [coconut ]

この前…あの人のお腹見て…

げんなりした…

め…た…(T^T)

:12/05/10 14:38 :S003 :gie1JkGE

#216 [coconut ]

引き締めょ~ｯて…

努力も…無しみたいだ…www…(^^;

友達のお腹は摘まんで愚痴るらしいのに…
自分は棚に上げてさ…(;´Д`)…

男の人でマッチョじゃなくても、ある程度筋肉付いてないと…

なんか…きもぃ…。