目指せｯ☆〃素敵生活
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#264 [coconut ]
｡

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,

⏰:12/05/12 13:05 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#265 [coconut ]
本日早目の昼ごはん

雑穀玄米ごはん,焼き鮭,野菜サラダ(レーズン,ナッツ入り),もずく酢,キムチ,海苔の佃煮,梅干し,糠漬け,味噌汁(豆乳入り),

⏰:12/05/12 14:59 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#266 [coconut ]
。△｡

⏰:12/05/12 15:00 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#267 [coconut ]
で…またまたまた…

。｡

⏰:12/05/12 15:00 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#268 [coconut ]
ミスチル(￣∀￣)

⏰:12/05/12 15:06 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#269 [coconut ]
ｳﾁの娘は…好きな物を食べると…体重増えﾍん…とか言ってたけど…(笑)

んな…訳なかろ~も~…(;´Д`)…w

⏰:12/05/12 15:09 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#270 [coconut ]
最初なんて…減るなんて言ってたし…(;´Д`)…w

ウソウソ…嘘っぱちッ(笑)

てか…ストレスは…飛ぶやろけどw

⏰:12/05/12 15:11 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#271 [coconut ]
食後

プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ココアパウダー,ブランフレーク,オートミール,冷凍バナナ,シナモンパウダー,オリゴ糖),

⏰:12/05/12 15:48 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#272 [coconut ]
最近購入した私のお楽しみ~な時間のお友達w

大好きなココア&麦 [jpg/100KB]
⏰:12/05/12 15:59 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

#273 [coconut ]
プレーンヨーグルトに混ぜて食べるのに、オリゴ糖を使用するけど、ココアのお砂糖が気になったので、ピュアココアを購入昨日、水溶性&不溶性食物繊維が豊富なオートミールを気になってたので購入さてさて…どんな具合ｶﾅ…??此れからの自分の健康状態に…期待…??(笑)

⏰:12/05/12 16:04 📱:S003 🆔:Jdqu/Dmc

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