目指せｯ☆〃素敵生活

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#42 [coconut ]

晩ごはん

雑穀玄米粥,空炒りちりめんじゃこ,梅干し,刻み青ネギ,茄子の糠漬け,下ろし生姜,冷奴,

:12/05/03 23:52 :S003 :AtJhJmog

#43 [coconut ]

今日は朝にデトックススープを足して作って置いたので、明日からまた食そう。色んな味の変化を楽しめるから飽きない。

:12/05/03 23:56 :S003 :AtJhJmog

#44 [coconut ]

さっき久し振りにビールを呑んだ
トマトジュースで割ったので、悪酔い無し(笑)＾＾。たしなむ程度だから全然大丈夫か…??w

｡。

トマトジュース割りビール,ホットジンジャーティー,水,

お腹熱いwww……(^^;

:12/05/04 03:00 :S003 :2IOYPNwc

#45 [coconut ]

先月の中頃より、ジョギング+多少の走り込み(有酸素運動&無酸素運動)を行い始めた。後はその日の気分や天候でローピング。あんなに昔は運動嫌いだった私でしたが、今はもう出来ない日がとても悲しく成っている。出来るだけ毎日のコンディションを見ながら続けて行きたい。続く限りに｡｡｡
因みに、ジョギングについては来月で漸く１年目に＾＾
続ける事の意味｡｡｡
体に現れている｡マジ見てとれる。洋服を着た時の状態からも以前との差が歴然た。
楽しんでずーっと続けて行ける願う☆〃

:12/05/04 03:21 :S003 :2IOYPNwc

#46 [coconut ]

５月4日(金)…??
友達と楽しくMail

おはよう＼(^O^)／

:12/05/04 12:36 :S003 :2IOYPNwc

#47 [coconut ]

おｯｯ☆〃久し振りに友達に逢える予感(*>v<*)☆〃

:12/05/04 12:40 :S003 :2IOYPNwc

#48 [coconut ]

おK~(*>v<*)☆〃
久し振りだ~＼(^O^)／

:12/05/04 12:55 :S003 :2IOYPNwc

#49 [coconut ]

｡

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,