目指せｯ☆〃素敵生活
最新 最初 全 
#701 [coconut ]
しかし…
皆さん頑張ってるな~
私も…頑張らなきゃｯ
って…思える!(b^ー°)
おしっｯ☆〃頑張ろ~
:12/05/28 18:35 
:S003 
:E.tmdDJU
#702 [coconut ]
お月様…綺麗(￣∀￣)
:12/05/28 19:34 :S003 :E.tmdDJU
#703 [coconut ]
今日の何時ものデザートには…
はったい粉を切らして居たので気分転換ついでに買い物じゃ(笑)
:12/05/28 19:38 :S003 :E.tmdDJU
#704 [coconut ]
明らか安い店狙いでv
:12/05/28 19:39 :S003 :E.tmdDJU
#705 [coconut ]
なんや…??
牛蛙鳴いちょ~(笑)
:12/05/28 19:40 :S003 :E.tmdDJU
#706 [coconut ]
雨雲ｶﾓ…？
今日のかけっこ…
早目にしょ~＼(^O^)／
:12/05/28 20:05 :S003 :E.tmdDJU
#707 [coconut ]
しかし…
あのお弁当…
いっこ丸々喰ってたら…
わし…死んでるσ(^_^;)?
てか…摂取カロリー云々よりも…
かけっこ出来ひん位…
お腹膨張してるからな…(;´Д`)…
絶対-ｯ……ｆ(´△｀;)
:12/05/28 20:08 :S003 :E.tmdDJU
#708 [coconut ]
好きな事…出来ひん方が…
辛いし…(T^T)
:12/05/28 20:10 :S003 :E.tmdDJU
#709 [coconut ]
さあ~もぅちょいやな
:12/05/28 20:11 :S003 :E.tmdDJU
#710 [coconut ]
おしｯ＾＾v
出陣v(。・・。)
:12/05/28 20:52 :S003 :E.tmdDJU
#711 [coconut ]
今日は結構…暑かったと…思ってたｹﾄﾞ…
夜になると…
やっぱ…まだまだひんやりね…(・◇・)…
:12/05/28 23:57 :S003 :E.tmdDJU
#712 [coconut ]
な…中のかけっこは…
最高~(￣∀￣)ですv
唯一…??
子供の頃に…(・◇・)？戻れる気がするんょな~(￣∀￣)
風の音~とか…
走る時の息づかいとかさ~(笑)＾＾
:12/05/29 00:00 :S003 :deq1Fzsc
#713 [coconut ]
晩ごはん
発芽米&玄米入りごはん,おぼろ豆腐,温野菜&生野菜サラダ,根菜と蒟蒻の甘辛煮(残り物w鰹節たっぷり),味噌汁,野沢菜漬け,糠漬け,
:12/05/29 00:05 :S003 :deq1Fzsc
#714 [coconut ]
昨日になるｹﾄﾞ…
間食
ノンシュガーのど飴(数個),みるくの国キャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー),ガム,水,
こんなもんやっけかな~…??(笑)＾＾
:12/05/29 00:07 :S003 :deq1Fzsc
#715 [coconut ]
さて…
お風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/05/29 00:10 :S003 :deq1Fzsc
#716 [coconut ]
>>713追加忘れ
スティック大根(お味噌で),
後…買い物行った時…
試食のパン(２つ),
以上。
:12/05/29 02:28 :S003 :deq1Fzsc
#717 [coconut ]
昨日のお弁当残したほんまの訳…
娘と…
半分こしたかったｶﾗ~(笑)＾＾
:12/05/29 02:44 :S003 :deq1Fzsc
#718 [coconut ]
わし…
シャイやから…??
い~わなぃ~(￣∀￣)w
:12/05/29 02:45 :S003 :deq1Fzsc
#719 [coconut ]
今までの間食
ガム,水,
残りのコーヒー,
以上
:12/05/29 02:47 :S003 :deq1Fzsc
#720 [coconut ]
昨日嬉しかった事
歯科衛生士さんにお口のお手入れ、歯磨きしっかり出来ててとっても良いと言われた事
綺麗を目指すには…
普段見えない…(・◇・)？
そんな所にも気を配りたいんだ~
てか…
真の綺麗は…
何処に…(・◇・)？
:12/05/29 02:58 :S003 :deq1Fzsc
#721 [coconut ]
お風呂上がってから…
ずーっと…
映画のアナコンダが…観たいって…
なﾝでやろ…(￣○￣;)
:12/05/29 03:06 :S003 :deq1Fzsc
#722 [coconut ]
雷鳴ってる~
５月２９日(火)…
おは~＼(^O^)／
:12/05/29 11:55 :S003 :deq1Fzsc
#723 [coconut ]
日に幾度か不定期ながら…｡
起床後はするｹﾄﾞ…
後は適当にやってる(笑)＾＾
適当…これって…
結構…いぃ(*´｀*)
構えずに好きにじゃ(笑)
:12/05/29 12:49 :S003 :deq1Fzsc
#724 [coconut ]
｡
何時ものコース
:12/05/29 12:56 :S003 :deq1Fzsc
#725 [coconut ]
夢ン中に…
時折現れる…
木村拓哉…(笑)
ナゼ…(・◇・)？
:12/05/29 13:01 :S003 :deq1Fzsc
#726 [coconut ]
わ~ぃ＼(^O^)／
お日様登場~(￣∀￣)
:12/05/29 13:10 :S003 :deq1Fzsc
#727 [coconut ]
何時もはデニムショーパンが多いｹﾄﾞ…
久し振りにデニパン履いてみた(笑)＾＾
筋肉量少しUPしたｹﾄﾞ…
２ヶ月弱…位の間に…
太もも&脹ら脛…
緩くなってる(笑)＾＾
おおｯｯ☆〃
ｽｹﾞ~(￣∀￣)v
:12/05/29 14:14 :S003 :deq1Fzsc
#728 [coconut ]
てか…
他の方達とは…
比較出来ん位の体系やから…
これからも気合いを入れつつ…やけどな…(=゜-゜)(=。_。)
:12/05/29 14:17 :S003 :deq1Fzsc
#729 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/05/29 14:19 :S003 :deq1Fzsc
#730 [coconut ]
夜に摂る方が効果的なサプリメントもある。
明日からは夜もサプリメントのを始めようｶﾅ…??
だけど…
癖付いてる所が多いからな…(;´Д`)…
いぃ意味…悪い意味…(T^T)で…。
:12/05/29 14:22 :S003 :deq1Fzsc
#731 [coconut ]
しっかし…
日本ｯちゅ-国には…
色んな食べ物が存在するんやな~…
ほんま…最近特に…
思うわ…(ρ°∩°)
:12/05/29 14:30 :S003 :deq1Fzsc
#732 [coconut ]
朝,昼ごはん
トーストをクルトンにして野菜サラダ,味噌汁,ホットコーヒー(シナモンパウダー),レモン&ウォーター,
:12/05/29 17:52 :S003 :deq1Fzsc
#733 [coconut ]
サラダには、アボカド&サーモンフレークを
:12/05/29 17:53 :S003 :deq1Fzsc
#734 [coconut ]
歯医者さん
おKｯv＾＾。
:12/05/29 17:54 :S003 :deq1Fzsc
#735 [coconut ]
ドラッグストアー
色んな勉強になる＾＾
:12/05/29 17:55 :S003 :deq1Fzsc
#736 [coconut ]
朝,昼ごはんの後の
食後は…
何時ものデザート
今日ははったい粉入り~
:12/05/29 19:46 :S003 :deq1Fzsc
#737 [coconut ]
歯医者さん行って正解
むっちゃ楽になって来た＾＾。
有難い(￣∀￣)
:12/05/29 19:48 :S003 :deq1Fzsc
#738 [coconut ]
歯医者さんの前の服屋さん
かわゅ~な
洋服いっぱいあったな~(*´｀*)
:12/05/29 19:53 :S003 :deq1Fzsc
#739 [coconut ]
へ~(￣∀￣)
知らなンだ~
牛丼ｯて…ちっさいサイズ在るんだ~(笑)＾＾
今度喰ってみょ~
:12/05/29 20:03 :S003 :deq1Fzsc
#740 [coconut ]
今日はすこ~しｶｰｳﾞｨｰかじった後…
かけっこ行ってこ~
の…後に
一緒に晩飯にしょ~
:12/05/29 20:54 :S003 :deq1Fzsc
#741 [coconut ]
今までの間食
ガム,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,レモンサイダーキャンディー,ヨーグルト,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/05/29 21:33 :S003 :deq1Fzsc
#742 [coconut ]
うっしゃ~(。・・。)
出陣＾＾v
:12/05/29 21:53 :S003 :deq1Fzsc
#743 [coconut ]
晩ごはん
発芽米&玄米入りごはん,白身魚&豆乳の緑黄色野菜寄せ,鰹節&葱たっぷり納豆,味噌汁,野沢菜漬け,糠漬け,レモン&ウォーター,
:12/05/30 00:16 :S003 :IK9A0ZyQ
#744 [coconut ]
:12/05/30 00:17 :S003 :IK9A0ZyQ
#745 [coconut ]
>>743更に追加忘れ…
刺身蒟蒻(青のり),
:12/05/30 02:42 :S003 :IK9A0ZyQ
#746 [coconut ]
いぃｯいぃねｯｯ☆〃
ふあぃｯｯ☆〃＾＾v
:12/05/30 02:52 :S003 :IK9A0ZyQ
#747 [coconut ]
母の日に娘から貰った手作りクッキー
昨日まで取っておいたけど…
そろそろ食べなきゃだったから…
一緒にデザートに入れて食せました
娘ょ…
ありがとﾝ!(b^ー°)
わらび餅も入れた [jpg/101KB]
:12/05/30 03:01 :S003 :IK9A0ZyQ
#748 [coconut ]
勿論
一緒に食した(笑)＾＾
ありがとう!(b^ー°)
:12/05/30 03:02 :S003 :IK9A0ZyQ
#749 [coconut ]
前日の取り置きわらび餅
最近のわらび餅も…??
結構…お求め易い値段なのに高級感のある物多くなってるな~
なんて…感心(*´｀*)
…??
してる場合…(・◇・)？
駄目ぢャンｆ(´△｀;)
:12/05/30 03:07 :S003 :IK9A0ZyQ
#750 [coconut ]
ダイエットするに辺り…
みんな運動いっぱいするんだょね…(・◇・)？
動くなら…やっぱ…
力に成る物が必要不可欠だょね(*^^*)
みんながんばｯ☆〃
勿論…自分もなｯ
かにさんも力付けて折ります(笑)＾＾ [jpg/94KB]
:12/05/30 03:15 :S003 :IK9A0ZyQ
#751 [coconut ]
５月３０日(水)
今月もぅ明日の１日で…終わり…(・◇・)？
ﾊﾔ~(笑)
ぉはゅンv(。・・。)
:12/05/30 11:36 :S003 :IK9A0ZyQ
#752 [coconut ]
昨日寝る前までの間食
ガム,ゴーヤ茶,水,
:12/05/30 12:10 :S003 :IK9A0ZyQ
#753 [coconut ]
目は口ほどに物を言う…
私は…
背中が物を語るって…感じに成りたい
:12/05/30 12:24 :S003 :IK9A0ZyQ
#754 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
腹筋は浅くで一回の運動時に50ずつ
:12/05/30 12:35 :S003 :IK9A0ZyQ
#755 [coconut ]
あれ…(・◇・)？
ちゃうちゃう-…
腕立て伏せね(笑)＾＾
最近箒さんのお陰で
力付いて来たから昨日位から少し回数増やしてる＾＾
これみな…未来の為＾＾v
:12/05/30 12:44 :S003 :IK9A0ZyQ
#756 [coconut ]
朝ごはん
白粥(発芽米&玄米入りごはんで粥の中にサーモン&ひじきふりかけ&葱,くこ,下ろし生姜,),デトックススープ,梅干し,野沢菜漬け,糠漬け,
ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/05/30 15:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#757 [coconut ]
食後
チョコ,ガム,ラムネ,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,頂き物のクッキー,
:12/05/30 15:33 :S003 :IK9A0ZyQ
#758 [coconut ]
。△｡
:12/05/30 15:33 :S003 :IK9A0ZyQ
#759 [coconut ]
さて~
いざ、出発ｯ＾＾
:12/05/30 15:41 :S003 :IK9A0ZyQ
#760 [coconut ]
森林浴~(*´｀*)
:12/05/30 17:15 :S003 :IK9A0ZyQ
#761 [coconut ]
生き抜く力が強い方が…
美しい(￣∀￣)
だから…自然は…
美しいのｶﾅ…??(笑)＾＾
な~んて＾＾。
:12/05/30 18:28 :S003 :IK9A0ZyQ
#762 [coconut ]
間食
峠にて｡｡｡りんご丸かじり(笑)＾＾ｳﾏｯ
:12/05/30 18:29 :S003 :IK9A0ZyQ
#763 [coconut ]
と…
スポーツドリンク,ガム,
:12/05/30 18:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#764 [coconut ]
山ん中は…楽しい
ほんま…えぇわ~＾＾v
だけど…
歩くと…
走るは…
ほんま…別物や…
:12/05/30 19:42 :S003 :IK9A0ZyQ
#765 [coconut ]
間食
家帰って来て
ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),ガム,
:12/05/30 19:46 :S003 :IK9A0ZyQ
#766 [coconut ]
晩ごはん
うどん(豆腐竹輪,天かす,葱,),鰯の一夜干し,ポークウインナー,ボイルもやし&ブロッコリー,黒酢もずく酢,糠漬け,
:12/05/30 21:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#767 [coconut ]
食後
何時ものデザート
:12/05/30 21:43 :S003 :IK9A0ZyQ
#768 [coconut ]
。△｡△｡△｡(笑)
:12/05/30 21:47 :S003 :IK9A0ZyQ
#769 [coconut ]
歯間ブラシLoveｯ
:12/05/30 21:50 :S003 :IK9A0ZyQ
#770 [coconut ]
さて~
ちょい時間経ったらしえっかな~!(b^ー°)
かけっこ行こｯ
:12/05/30 22:20 :S003 :IK9A0ZyQ
#771 [coconut ]
すっきりﾝｯｯ☆〃
はーとぴかぴかになったっちゃ(笑)＾＾
:12/05/30 23:14 :S003 :IK9A0ZyQ
#772 [coconut ]
蟹にお土産
お野菜も…??食べます(笑)＾＾ [jpg/91KB]
:12/05/31 03:46 :S003 :N2HEXhWE
#773 [coconut ]
昨日の夜の。△｡△｡△｡△｡(笑)
:12/05/31 09:36 :S003 :N2HEXhWE
#774 [coconut ]
あの道って…
不思議なﾔﾂ多いな~(笑)
何なんだｺｲﾂ…(・◇・)？ [jpg/99KB]
:12/05/31 09:57 :S003 :N2HEXhWE
#775 [coconut ]
そんから｡｡｡
かわいぃと…言えるのか…?? [jpg/99KB]
:12/05/31 10:00 :S003 :N2HEXhWE
#776 [coconut ]
ま…
とりま…楽しい時間でした!(b^ー°)
お墓参りに行ったつもりが、お墓掃除に変身した(笑)＾＾
綺麗にしたい…
もっと自分自身を育てなきゃな…ｆ(´△｀;)
で…なきゃ…志の成長は…期待薄…(+_+)だからな…(T^T)
気持ち高めて行きましょ~v
:12/05/31 10:06 :S003 :N2HEXhWE
#777 [coconut ]
おっしゃ~(￣∀￣)
５月最後の日
３１日(木)
おはょ~＼(^O^)／
777(〃ω〃）
:12/05/31 10:08 :S003 :N2HEXhWE
#778 [coconut ]
銭湯に行きたい＾＾
:12/05/31 10:30 :S003 :N2HEXhWE
#779 [coconut ]
今年の６月は…
去年の６月より…
一回りは…成長したい…
外、内、ともにね~v＾＾
:12/05/31 10:45 :S003 :N2HEXhWE
#780 [coconut ]
まだまだこれから
たんと勉強せねば…(T^T)
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮ(￣∀￣)
:12/05/31 10:50 :S003 :N2HEXhWE
#781 [coconut ]
今日はお天気下り坂らしい…(=゜-゜)(=。_。)
さてさて
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKょ~ん(笑)＾＾。
:12/05/31 12:12 :S003 :N2HEXhWE
#782 [coconut ]
そろそろ…
扇風機の準備が必要だな~＾＾
:12/05/31 12:26 :S003 :N2HEXhWE
#783 [coconut ]
熟…ほんまに…
運は…雲は…
自分で掴む＾＾v
:12/05/31 13:05 :S003 :N2HEXhWE
#784 [coconut ]
掴まえられる
きっと
:12/05/31 13:06 :S003 :N2HEXhWE
#785 [coconut ]
継続は力ﾅﾘ!(b^ー°)
:12/05/31 13:49 :S003 :N2HEXhWE
#786 [coconut ]
朝ごはん
プレーンヨーグルト,
:12/05/31 17:09 :S003 :N2HEXhWE
#787 [coconut ]
昼ごはん
食パン②(一枚はサンド｡もう一枚はシナモントースト),蒸しパンプキン&しらす入り野菜サラダ,味噌汁,ジンジャーウォーター,
:12/05/31 17:19 :S003 :N2HEXhWE
#788 [coconut ]
食後
何時ものデザートん
:12/05/31 17:20 :S003 :N2HEXhWE
#789 [coconut ]
何時ものデザートは…
良く言えば…
ハワイのﾏｾﾞﾏｾﾞして食べるあのアイス感覚
これ。。。
やみつきｯすｯｯ☆〃
:12/05/31 17:37 :S003 :N2HEXhWE
#790 [coconut ]
。よりの△｡w
:12/05/31 17:41 :S003 :N2HEXhWE
#791 [coconut ]
さてさて
お天気崩れる前に…
がんばんﾍﾞ!(b^ー°)
:12/05/31 17:42 :S003 :N2HEXhWE
#792 [coconut ]
人目に晒される方が…
努力するょﾈv(。・・。)
きっと＾＾
:12/05/31 21:48 :S003 :N2HEXhWE
#793 [coconut ]
おｯｯ☆〃
１０時か~〃
そろそろかけっこ
始めょ~(￣∀￣)
:12/05/31 22:01 :S003 :N2HEXhWE
#794 [coconut ]
いざ、出発ｯ
:12/05/31 22:06 :S003 :N2HEXhWE
#795 [coconut ]
ジムの気温と同じ位になって来た＾＾v
いぃ汗かけるな~
:12/05/31 23:20 :S003 :N2HEXhWE
#796 [coconut ]
晩ごはん
豆ごはん,枝豆入りシェイクサラダ(胡麻ドレッシング),茄子&しめじのレンジ蒸し(ぽん酢&下ろし生姜),スティック胡瓜(もろみ&下ろし生姜),味噌汁(とろろ昆布,わかめ),糠漬け,
:12/06/01 01:03 :S003 :x0A3/Mpg
#797 [coconut ]
追加
蓬w。
:12/06/01 01:06 :S003 :x0A3/Mpg
#798 [coconut ]
見事に…??
野菜祭だわ~(￣∀￣)
:12/06/01 01:06 :S003 :x0A3/Mpg
#799 [coconut ]
重量で…あぅち…(+_+)や…
:12/06/01 01:08 :S003 :x0A3/Mpg
#800 [coconut ]
はっぴやく!(b^ー°)
:12/06/01 01:08 :S003 :x0A3/Mpg
#801 [coconut ]
今までの間食
ガム,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),糠漬け,烏龍茶,黒酢飴,ノンシュガーのど飴,チョコ,プレーンヨーグルト(シナモンパウダー,はったい粉,冷凍バナナ,オリゴ糖),
確か。。。こんだけw
:12/06/01 01:11 :S003 :x0A3/Mpg
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
