目指せｯ☆〃素敵生活
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#751 [coconut ]
５月３０日(水)
今月もぅ明日の１日で…終わり…(・◇・)？
ﾊﾔ~(笑)
ぉはゅンv(。・・。)
:12/05/30 11:36 
:S003 
:IK9A0ZyQ
#752 [coconut ]
昨日寝る前までの間食
ガム,ゴーヤ茶,水,
:12/05/30 12:10 :S003 :IK9A0ZyQ
#753 [coconut ]
目は口ほどに物を言う…
私は…
背中が物を語るって…感じに成りたい
:12/05/30 12:24 :S003 :IK9A0ZyQ
#754 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
腹筋は浅くで一回の運動時に50ずつ
:12/05/30 12:35 :S003 :IK9A0ZyQ
#755 [coconut ]
あれ…(・◇・)？
ちゃうちゃう-…
腕立て伏せね(笑)＾＾
最近箒さんのお陰で
力付いて来たから昨日位から少し回数増やしてる＾＾
これみな…未来の為＾＾v
:12/05/30 12:44 :S003 :IK9A0ZyQ
#756 [coconut ]
朝ごはん
白粥(発芽米&玄米入りごはんで粥の中にサーモン&ひじきふりかけ&葱,くこ,下ろし生姜,),デトックススープ,梅干し,野沢菜漬け,糠漬け,
ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/05/30 15:30 :S003 :IK9A0ZyQ
#757 [coconut ]
食後
チョコ,ガム,ラムネ,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,頂き物のクッキー,
:12/05/30 15:33 :S003 :IK9A0ZyQ
#758 [coconut ]
。△｡
:12/05/30 15:33 :S003 :IK9A0ZyQ
#759 [coconut ]
さて~
いざ、出発ｯ＾＾
:12/05/30 15:41 :S003 :IK9A0ZyQ
#760 [coconut ]
森林浴~(*´｀*)
:12/05/30 17:15 :S003 :IK9A0ZyQ
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