１ヶ月ダイエット。
最新 最初 全 
#1 [新ぷ。]
６／６までに50を切る。
ただ今５５kg
朝 ヨーグルト
昼 サラダ＋α
夜 ６時以降水分のみ。
仕事上已なく、
週２は夜食事。
:12/05/07 18:48 
:SH05A3 
:EZ2NnA5k
#2 [新ぷ。]
５／７
朝 ヨーグルト
昼 サラダ＋サラダ
夜 夕食の味見…
６時以降水分のみ
５３.４kg
:12/05/07 21:29 :SH05A3 :EZ2NnA5k
#3 [新ぷ。]
５／８
朝 ヨーグルト
昼 サラダ＋ヒレカツ
※おやつ ﾁｰｽﾞﾛｰﾙﾊﾟﾝ１
夜 ６時以降水分のみ。
５２.５kg
:12/05/08 21:11 :SH05A3 :.NSgtNds
#4 [新ぷ。]
５／９
朝 ヨーグルト
昼 サラダ＋しゃけ
夜 ｼﾁｭｰ､ｻﾗﾀﾞ…(19時半)
５２.８kg
ストレッチと軽い筋トレを時間がある時にする。
:12/05/09 20:56 :SH05A3 :zEN6lEgU
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