やば((>д<))い

みぃちゃんおはよぉ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ホント今日も寒かったぁ(ﾉД`)

今日も元気に頑張ろうね(^ｰ^*)

○朝ご飯
サラダ
リゾット(昨日のグラタンのソースで♪)
たくあん
キウイ

チョコラＢＢスパークリング

肌荒れ良くなって～(ﾉД`)

ﾀﾞｲﾄﾞｰｶﾌｪｵﾚ
ｶﾞﾑ②

そぉいえば‥昨日ｳﾝﾁくん出てないんだ(笑)
でも今日ゎちゃんと出ましたぁ(^_^)v汚ッ

ななちゃんの朝ごはん豪華!!(≧∇≦)ちゃんとごはん作ってるんだねッ(>ε<)

何かお腹の調子悪い‥
痛いだけなんだけど｡｡｡

午後も仕事がんばってねッ(^w^)

お昼ご飯
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180)
ｼｬｹ①切れ
いんげん⑥本

みぃちゃんのｶｷ見て私もお腹痛くなったけど…あんまりでなかったぁ(;_;)笑

リゾットっていっても、ソースにご飯入れてチーズ乗せてチンしただけ～( ´艸｀)笑

みぃちゃんお腹大丈夫？(>o<)

みぃちゃん今日はお昼ご飯食べたんだね(*'▽'*)

○お昼ご飯
お弁当
サラダ
お味噌汁
さくらんぼ

ﾀﾞｲﾄﾞｰｶﾌｪｵﾚ
ｱﾒ①
ｶﾞﾑ③

ななちゃん(^O^)
でも少しでも出たならよかったじゃんッ(^_^)vみぃパワー届いたかなぁ??ε=ε=┏( ・_・)┛
いやいやそこまで料理できるのゎすごいよぉ(^w^)尊敬するぅ♪みぃもﾏﾈっｺしたいところだが‥(=゜-゜)(=。_。)笑

眠い～(-_-)zzz

ホントたいしたものじゃないんだ(￣∇￣)シリコンスチーマー買ってからチンばっかり(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日はお腹がパンパン～(>o<)
便秘のせい～？水分取り過ぎ～？はたまた食べ過ぎ～？(ﾉД`)
やだぁ(´･ω･`)

ななちゃぁん(≧∇≦)
最近６時までだけど残業なのね｡｡｡お腹鳴りまくってるからおかずだけ持つようにしちゃったぁ(-o-;)
明日ゎ仕事終わったら友達のアパート行くからお昼ゎﾌﾟﾗｾﾝﾀだけにするけど(^_^)v

今日の朝久しぶりに体重計ったら‥47.6ｷﾛだったぁ(゜∇゜)
まだまだﾃﾞﾌﾞだけどみぃこのくらいを維持しようかな(笑)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ発言しちゃいました(￣○￣;)

みぃちゃ～ん(;_;)
過食しちゃいそう(;_;)

なんか夜ご飯食べ始めたら止まらなさそう(;_;)
すでにね、夜ご飯＋ミニクロワッサン2こ食べちゃったぁ(;_;)

てかみぃちゃん体重減ってるじゃん！(*^▽^*)

すごいよぉ(^O^)

私なんて最近怖くて測れてない…

でもとりあえず東京が目標だったから、東京に行く日に計ってみる(>o<)

ななちゃん‥みぃも過食寸前‥(笑)今日回鍋肉にｴﾋﾞとｲｶの春巻き食べちゃった(・_・;)
お菓子に手出そうとしたらやめたぁ(-o-;)

ななちゃんくらいなら大丈夫(≧∇≦)みぃなんてお菓子食べようとしてたんだから(」゜□゜)」ｺﾗｺﾗ｡｡｡
てか久しぶりに体重はかってみたぁ☆毎日計るのってどぉなんだろぉ‥体重ばかり気にしそうでみぃゎ気向いたら計るようにしてる(￣∀￣)

夜ご飯
回鍋肉
ｴﾋﾞとｲｶの春巻き②
缶チューハイ②
冷たいｶﾌｪｵﾚ

明日ゎｶﾞﾝ検診の結果発表(ρ＿；)ｺﾜｲよ...
再検査もあるかもだからｷﾚｲにして行かなきゃ(￣○￣;)ｶﾞｰﾝ

みぃちゃん(;_;)

結局さらに食べちゃった…

こんな私を叱って(T^T)

でも筋トレちゃんとやって、今半身浴してます(´･ω･`)

みぃちゃん明日検査の結果なんでもないといいね(≧Д≦)

大丈夫でありますように(>_<)

私は検査9月だって(ﾉД`)
まだまだだから忘れちゃいそう(^-^;)

ななちゃんおはよぉ(●^o^●)
食べ過ぎちゃったか!!
みぃ我慢したのにぃ”(ノ><)ノ今日調整しよ♪

もぉ病院緊張だよ(∋_∈)

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
豆乳(100)
青汁(100)

みぃちゃんおはよ(^O^)

昨日久々にやっちゃったよ↓

正直に書きます…
アイス3こ　
ミニクロワッサン6こ

うわ～ん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

でも昨日下剤飲んだから朝からすっきり(￣∇￣)

朝ご飯も自分への戒めに飲むヨーグルトだけにしました(;_;)

今日は調整頑張る(｀･ω･´)

みぃちゃん病院怖いと思うけど頑張ってね(>_<)

異常なしでありますように(T^T)

ななちゃぁあん(≧∇≦)
おはよッ☆
昨日やらかしちゃったね(-"-;)ｳﾝﾁくん出たみたいだから大丈夫だね(^O^)でも下剤で出たみたいで｡｡｡仕方ないけど少しでも下剤使わないよぉにしていこ～ね(∋_∈)ホント体によくないみたいだし...

ななちゃんの祈り届いたぁぁぁ(≧ε≦)みぃ結果異常なし!!(^_^)vｨｪ-ｲ
心配してくれてありがとう(^з^)-☆Chu!!

みぃちゃんよかったぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

安心したあ(ﾉД`)

このドキドキ感は女の子しか分からないよね(ToT)

うん(;_;)
もう下剤に頼らないようにする(/_;)

なんか最近思うように出なくて、昨日も過食しちゃったから勢いで飲んじゃった(･_･。)

自分の体にごめんなさい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

○夜ご飯
納豆パスタ
サラダ
アイス半分

今日はアイス半分に抑えられたぞ～(｀･ω･´)

今日の筋トレOK(*^▽^*)

半身浴中～(´▽｀)

夜ご飯(ガスト)
ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞハンバーグ
ごはん(半分)
ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ⑥

いろいろ話してたら閉店時間だった(笑)
何もかもうまくいかないよ｡｡｡

ななちゃんこんばんは(^_^)v
でもみぃも下剤に頼ってた時あったからわかる☆少しずつ頼らないよぉにがんばろ～(≧ε≦)
ななちゃんの夜ご飯ゎ手作りだったのかな??(゜∇゜)

おはよ

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
青汁(100)
豆乳(100)

ななちゃんおはよぉ(●^o^●)
今日も1日がんばろ～ね(≧∇≦)

みぃちゃんおはよ(^O^)

昨日は何かあったぁ？(/_;)

夜ご飯は自分で作ったよぉ(*'▽'*)
結構おいしくできた( ´艸｀)
私もチーズハンバーグ食べたぁい(ﾉД`)

今日も頑張ろうね☆

○朝ご飯
サラダ
ご飯
納豆
キウイ
アイス半分

朝から暑くてアイス食べちゃった( ´艸｀)でも朝だしいっかぁ(￣∇￣)

ななちゃんお疲れさま(^w^)
最近夜中にガストやっててさぁ～つい昨日行っちゃったε=ε=┏( ・_・)┛笑

昨日ね,女のコ同士のﾓﾒごと(笑)くだんないんだけどさ‥友達も大人になりなよ｡｡｡ッて思ってさ(∋_∈)何か仲良かったから尚更そう思うんだよね(>_<)今の歳でｹﾝｶとかほんとくだんなくない??むつけんぼうなってさ‥ﾏｼﾞ困るわ(┳◇┳)

お昼ご飯
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ②
卵焼き①
ご飯
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ

お昼ご飯食べちゃった(￣○￣;)ごめん‥ななちゃん許して(；∇；)/~~

夜ご飯
餃子②
缶チューハイ②

↑完璧親父‥(笑)

半身浴30分終わりそう(^O^)ｱﾂｲ｡｡｡

みぃちゃんお疲れさま～☆

女同士のもめごとかぁ…(@_@)
面倒だね～(^-^;)
ホントこの歳になって‥‥って感じだね(´д｀)
中学生の頃思い出すなぁ～(笑)

てか今日みぃちゃんお昼ご飯食べてて嬉しいよぉ～(>_<)
何気にいつも心配してたからさ(>o<)
謝ることじゃないから、できるだけ３食食べよう～♪

ななちゃんこんばんは(o^∀^o)
うん‥みぃも面倒だった｡｡｡間に入ってるからそっちからこっちからｲﾛｲﾛ言われてさぁ(ToT)みぃゎみんなと仲良くしたいし楽しい事ゎみんなと楽しみたいんだよね(・o・)ノ
ホント中学校時代にもどった気分だった(笑)

ななちゃん心配してくれてありがとう(∋_∈)
何か病院の先生にも言われたんだぁ｡｡｡

生理不順も偏食やダイエットに関わるんだよ‥って｡｡｡もぉ26歳だしいつか子供ほしいって思っても出来なかったらどうするの??とか‥(笑) どんな相談してんだろう～(-o-;)
でも子宮ゎ大切だからね‥

ななちゃんが心配してくれてみぃゎ嬉しかった(;_;)
ななちゃんホントありがとう(>_<)ﾏｼﾞななちゃんと出会えてみぃ幸せだなぁ(≧∇≦)
みぃもちゃんと三食食べるようにしようかな‥

みぃちゃん大変だったね(/_;)

なんか平和主義の人が損するっていうか、間に入らなくちゃいけなくて大変だよね(ﾉД`)

ホントみんな仲良く楽しくやれたらいいのにね(T^T)

みぃちゃんおはよ(*^▽^*)

昨日ｶｷしながら寝ちゃったぁ(ﾉД`)

みぃちゃん少しずつでいいから３食食べてみよ(^ｰ^*)
私も３食食べるようにしてから、体も心も調子いい気がするよ(*^O^*)

みぃちゃん朝も少しだし夜もそんなに食べてなさそうだから心配だったんだ(/_;)

みぃちゃんも私が過食した時とか下剤使っちゃった時とか心配してくれるし注意もしてくれてありがとう(*'▽'*)
私もみぃちゃんと出会えてよかった(*^_^*)

ななちゃんおはよぉ(≧ε≦)

お互いこれから体を想ってちゃんと三食食べるようにしよ(∋_∈)食べれるッて幸せな事なんだよね!!

ななちゃん今日もお仕事頑張っていきましょッ(^_^)v

ﾛｲﾔﾙﾌﾞﾚｯﾄ４枚切りを1枚
豆乳(100)
青汁(100)

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ売り切れだった(￣○￣;)

○朝ご飯
サラダ
明太子チーズパン
キウイ
豆乳青汁

今日は夜から東京に移動～(*^▽^*)
楽しみ楽しみ( ´艸｀)

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｱﾒ①
ｶﾞﾑ①

お昼ご飯
ごはん
ｶﾗｱｹﾞ②
卵焼き①
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180)

ななちゃん今日の夜から東京かぁ(≧∇≦)楽しみだねぇ♪
無事に帰ってくる事がみぃにお土産だからいっぱい楽しんでおいでｯ(^w^)

みぃちゃん今日もお昼ご飯食べたんだね(*'▽'*)
よかったぁ(^ｰ^*)

うん♪楽しんでくるね(*^O^*)
みぃちゃんにいいお土産もって帰ってこれるようにする～(*^_^*)

みぃちゃんありがとう(●´ω｀●)

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｱﾒ①
ｷｬﾗﾒﾙ①
ｶﾞﾑ①

あと10分で終わる(￣∀￣)

みぃちゃんお疲れさま～(*^▽^*)

今移動してるよ( ´艸｀)

みぃちゃんは明日飲み会だよね？(*'▽'*)

お互い楽しもうね♪

○お昼ご飯
ねばねばそば
マドレーヌ

○夜ご飯
あんぱん
スタバの抹茶ラテ

○間食
飲むプルーンヨーグルト

ななちゃぁあん(≧∇≦)
もう着いたかな??ε=ε=┏( ・_・)┛みぃも行きたかったぁ♪みぃの分も食べて楽しんできてぇ(^w^)

明日ゎ飲み会なんだけど‥
楽しむよッ(^_^)v
お互い楽しもうッ(⌒～⌒)
気をつけて遊んでくるんだよッ(^з^)-☆Chu!!

夜ご飯
グラタン
ゆで卵
ｻﾗﾀﾞ
缶チューハイ①
カルピス

ﾛｲﾔﾙﾌﾞﾚｯﾄ4枚切りを1枚
青汁(100)
豆乳(100)

そういえば昨日ｳﾝﾁくんでてないなぁ(ToT)

ｳﾝﾁくん(有)
やっぱお腹のマッサージちゃんとやるべきだ‥

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｶﾞﾑ②
ｱﾒ①

みぃちゃ～ん(*^_^*)

いっぱい食べちゃったよぉ(>o<)

パスタ
ピザ
カレー
ロールケーキ
アイス‥‥( ´艸｀)

帰ってきたらまた頑張りまぁす(｀･ω･´)

ななちゃぁあん(≧∇≦)

楽しんでたかな??(^w^)
ッてこの時間に聞くといやらしぃか(^。^;)

今日ゎいっぱい食べたね☆
旅行の時くらい食べたい物食べなきゃぁ(^O^)旅行の時ゎ気にしないのッ♪

みぃゎ今帰ってきましたッ(^_^)v 出会いゎ‥ない(笑)でもお友達としてすごく楽しい時間過ごしたよッ(⌒～⌒)

無理に探すわけじゃないけど今ゎ焦らずいろんな人と遊びたいと思いました‥今日この頃(・o・)ノ夏ゎバーベキューとか予定たてたり今ゎその時間が楽しかったり｡｡｡
今日出会ってソッコー告られたけど(笑)お前ゎあたしの何を知ってるの??ッて聞きたくなったよ(￣∀￣)

はぁあ｡｡｡
ﾁｬﾗいのばっかだからこそ軽いんだよな(゜∇゜)そんな遊ぶ年頃じゃないからみぃゎじっくり選ぼ(*^o^*)

みぃちゃ～ん(*'▽'*)

明日帰るよ～(>o<)
まだまだいたい～(ﾉД`)

みぃちゃんは飲み会てわいろいろあったんだね(ToT)
ホント、チャラい人はお断り～だね(ﾟДﾟ)

今日もいっぱい食べました(●´ω｀●)

6枚切りを1枚
豆乳(100)
青汁(100)

ななちゃんおはよぉ(●^o^●)
旅行楽しめたかな??
今日帰ってくるんだねッ(^w^)気をつけて帰ってくるんだよｯ(⌒～⌒)

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｱﾒ①
ｶﾞﾑ③

お昼ご飯
鶏手羽元の醤油煮②
ごはん
マカロニｻﾗﾀﾞ
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180)

今日朝起きてから初めてのｵｼｯｺだ(」゜□゜)」ｳﾝﾁくんも出てない‥休み明けゎ体が不調｡｡｡

みぃちゃんお疲れさま(*^▽^*)

今から帰りまぁす(T^T)
まだまだ遊びたいよぉ(>o<)

明日からまた調整頑張ります(｀･ω･´)

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
青汁(100)
豆乳(100)

ななちゃんおはよぉ(o^∀^o)
おかえりなさぃ♪無事に着いたかな??

楽しい旅行になったぁ??(⌒～⌒)おいしい物いっぱい食べてきたかな??
‥みぃ質問攻めです(笑)

今日もお仕事頑張っていきましょッ(^_^)v

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｱﾒ①
ｶﾞﾑ②

ｽｯｷﾘしないけどｳﾝﾁくん(有)
出ただけいいっか♪

お昼ご飯
納豆
ごはん
ﾀｹﾉｺ煮物③
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180)

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
青汁(100)
豆乳(100)

今日ゎ仕事終わったら友達とご飯(≧∇≦)
でも仕事忙しいから何時に終わるかわかんないよぉ(∋_∈)

みぃちゃ～ん(>_<)

ずっとｶｷこれなくてごめんね(ToT)

東京は楽しかったよぉ(*'▽'*)
いや～食べた食べた(ﾉД`)
お腹が戻らないよぉ(´･ω･`)
なんかね、東京いる間、いくら食べても満腹にならなくてね、満腹中枢壊れたのかと思ったよ(笑)

みぃちゃんは最近どんな感じ？(*^_^*)

今日も頑張ろう(*^▽^*)

お昼ご飯
ごはん
鯖の味噌焼き①
ごぼう煮物⑤
卵焼き①
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180)

今日も美味しくいただきましたッ(^_^)v

ななちゃん(^w^)
おかえりぃ☆☆
いっぱい食べてきたみたいで(≧∇≦)旅行も楽しんでこれてよかったねッ(⌒～⌒)

みぃゎ最近なんもない(笑)ただひたすらに友達と会って合コン計画(^O^)笑運送屋のおにぃちゃんも辞めたし♪みぃゎドキドキする事なくなった(∋_∈)ｻﾐｼｲ｡｡｡

みぃちゃん今日もお疲れさま(^O^)

みぃちゃんは変わりないかぁ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
合コンいいなぁ‥私も行く!!(笑)

てか運送屋のお兄ちゃん辞めたの!?(>o<)
よかったねぇ(ﾉД`)
これでみぃちゃんもすっきりだね(*'▽'*)
また新しい出会いがあるといいね♪

みぃちゃんのお昼ご飯さ、和食！って感じでいいなぁ(´д｀)
お弁当??それとも食堂かなにかあるの??

私は最近食事も運動もダメダメ(T^T)
ダイエット以外もなんだかやる気が出ないよ～↓

おはよぉ

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
豆乳(100)
青汁(100)

ななちゃんおはよぉ(^O^)
こっち雨だぁ｡｡｡

てか辞めちゃったぁ(>_<)
でもこれでいいんだよね(^_^)vみぃゎもう何の感情ないし♪熱しやすく冷めやすいとゎみぃみたいな事なんだよね(゜∇゜)笑

お昼ご飯ゎ小さいお弁当に詰めてッてるの♪貧相だよ(笑)お母さんが兄のお弁当作るから横取りしてつめるだけなんだ(￣∀￣)笑

会社でお弁当屋くるから買うかな‥って思うけど420円だから高いんだよね(￣○￣;)ｹﾁ｡｡｡

ななちゃん今日もお仕事頑張っていきましょッo(^-^)o
みぃ行ってきまぁす☆☆

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｱﾒ①
ｶﾞﾑ②

みぃちゃんお疲れさま(^O^)

みぃちゃんお弁当詰めてってるんだぁ☆
偉い～(*^▽^*)
確かに毎日お弁当400円って高い気がするよね(´･ω･`)
みぃちゃんは食べてなかったから尚更だよね(ﾉД`)

最近ね、フェットチーネグミのゴールデンキウイ味にハマってるの～(*^_^*)
おいしいから食べてみて(*'▽'*)♪

お昼ご飯
ごはん
豚肉と玉ねぎの味噌炒め
ごぼう煮物③
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180)

休憩
ﾀﾞｲﾄﾞｰｶﾌｪｵﾚ
ｶﾞﾑ③
ｱﾒ②

ななちゃんお疲れさまです(^w^)
ｸﾞﾐわかんないなぁ｡｡｡でもみぃ探してみよッ(◎o◎)田舎でも売ってるかなぁ(￣○￣;)笑

尚更おいしぃよ☆☆ッて勧められると意地でも探すッ(￣∀￣)

みぃちゃんお疲れさま(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

こんなド田舎でも売ってたから大丈夫( ´艸｀)
今日も2袋も買ってきちゃったぁ♪(笑)

今日は急な雷雨でびしょびしょになりながら帰ってきたよ～(´･ω･`)
でも後半は、帰るだけだし濡れてもいっかぁって傘ろくにさしてなかったよ(*´Д｀*)