DIET.誰の為？

食べないと、
体重減るけど
食べたらあっとゆーまに
太るから
ある程度わ食べんと
いかんよね。

うちわ老健だよっ( ´ ▽ ` )ﾉ
特養って大変だねっーorz

ただ痩せるだけじゃなくて引き締めたいんだけど…運動がなかなか出来てないんだよね(´;ω;｀)
レッグマジックっていいの？♪

いろんな人が居るからなかなか大変だよー＞＜
老健も大変？(((∵)))

さっきお菓子２つ､お茶

わかるわかるっ！
体重より見た目！

レッグマジック
どうかなー？
なんか筋肉痛とか
半端なくて
きいてるよーな気するけど
まだわかんないっ((((；ﾟДﾟ)))))))

老健も結構大変
だけど
楽しいよっ(^^)
うち認知フロアだから
ほんと楽しい！笑

みんなにﾞ細くなったねﾞとか言われたいしがんばろうっ／(^o^)＼

筋肉痛なるってことは効いてそうだね(^^)♪ｲｲﾅ~
あたしもｺｱﾘｽﾞﾑとか欲しいんだけど三日坊主になりそうだし…(笑)

認知フロアとかあるんだ！大変だけどやりがいがある仕事だよね^^

やっぱり起きてたらお腹空くなあ～

我慢我慢(*ﾟωﾟ*)

朝ご飯

プリン1つ､ゼリー1つ
リポビタンＤ1本

おはよっ( ´ ▽ ` )！

ほんと、一緒に
がんばろっー！

うちもコアとか
無理だと思う…。笑
3日も続かない。笑

筋肉痛つらいけど
もう少し続けたいなーって！

認知フロアあるよ！
ほんとやりがいあるよね(^^)
利用者の笑顔とか
みると嬉しいしっ( ´ ▽ ` )ﾉ

おはよー^^
やっと夜勤終わったよ＼(^o^)／

社会人になってから運動する機会も減ったし;;ダメダメだ(´ﾟωﾟ)

何でも続けることが大事だもんね(´∀`)ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ効果出たら教えてね～^^*

わかるわかる*大変だけどみんなの笑顔に癒されるね(^ω^)