DIET.誰の為？
最新 最初 全 
#1 [たえ*]
:12/05/13 08:40 
:P01A 
:8OzeStNw
#2 [体重なんか言えません]
!(b^ー°)
:12/05/13 08:41 :SH005 :☆☆☆
#3 [たえ*]
158/55､6
今年中に6きろ痩せる
朝昼はすきな物食べて
夜は春雨orヨーグルト
運動は筋トレ
1〜2時間歩く(できる日)
:12/05/13 08:43 :P01A :8OzeStNw
#4 [たえ*]
:12/05/13 08:44 :P01A :8OzeStNw
#5 [たえ*]
朝ご飯
パン１つ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ１つ､お茶
jpg 46KB
:12/05/13 08:48 :P01A :8OzeStNw
#6 [たえ*]
今年中に６きろ痩せれたらあたしの欲しいものを買ってくれるって
がんばる(´ﾟωﾟ`)
:12/05/13 08:55 :P01A :8OzeStNw
#7 [たえ*]
ひたすら小顔ローラー
( ﾟLﾟ )
:12/05/13 09:04 :P01A :8OzeStNw
#8 [たえ*]
痩せてから欲しいもの
それは……………
:12/05/13 09:12 :P01A :8OzeStNw
#9 [たえ*]
今日は夕方から歩こう
彼も今DIETがんばってるからあたしだって！
:12/05/13 10:14 :P01A :8OzeStNw
#10 [たえ*]
昼ご飯
あんかけラーメン1人前
お茶
jpg 77KB
:12/05/13 12:18 :P01A :8OzeStNw
#11 [たえ*]
ラーメン腹八分目でやめた｡
うーん､夜まで間食なしでがんばる
:12/05/13 12:40 :P01A :8OzeStNw
#12 [たえ*]
一時間ウォーキングしてきた(^ω^)
歩くくらいなら続けられそうだ｡
:12/05/13 18:41 :P01A :8OzeStNw
#13 [たえ*]
夕食
小さいヨーグルト2つ
お茶
:12/05/13 19:01 :P01A :8OzeStNw
#14 [たえ*]
お腹空いたら寝る！
早寝早起きが一番だね／(^o^)＼
:12/05/13 19:33 :P01A :8OzeStNw
#15 [たえ*]
のど飴2つ
結局寝れず(*ﾟωﾟ*)‥
:12/05/13 23:03 :P01A :8OzeStNw
#16 [たえ*]
朝ご飯
スイートポテトパイ､ヨーグルト､お茶
jpg 35KB
:12/05/14 08:50 :P01A :qLOsn5ZY
#17 [たえ*]
仕事でもいっぱい動いてカロリー消費(((｡Д｡)))
:12/05/14 08:58 :P01A :qLOsn5ZY
#18 [たえ*]
朝体重/55.0(-0.6)
:12/05/14 09:08 :P01A :qLOsn5ZY
#19 [たえ*]
仕事行ってこよう(´ﾟωﾟ)
:12/05/14 10:07 :P01A :qLOsn5ZY
#20 [たえ*]
昼ご飯
お弁当
jpg 31KB
:12/05/14 19:57 :P01A :qLOsn5ZY
#21 [たえ*]
夜ご飯
ひじき煮､ヨーグルト1つ
jpg 33KB
:12/05/14 20:14 :P01A :qLOsn5ZY
#22 [たえ*]
間食
夕方にチョコ２つ
:12/05/14 20:16 :P01A :qLOsn5ZY
#23 [たえ*]
久しぶりに半身浴しようかな
(´･3･`)代謝上げよう
:12/05/14 20:47 :P01A :qLOsn5ZY
#24 [たえ*]
明日朝から歩こうと思ったけど…
雨？(´ﾟωﾟ)
:12/05/14 20:49 :P01A :qLOsn5ZY
#25 [たえ*]
半身浴30分終了〜( ^ω^)
:12/05/14 21:42 :P01A :qLOsn5ZY
#26 [たえ*]
お茶
水分補給もしっかりね｡
:12/05/14 21:51 :P01A :qLOsn5ZY
#27 [たえ*]
もう嫌だー
もっと痩せて細くなって綺麗になりたい｡
:12/05/14 22:58 :P01A :qLOsn5ZY
#28 [たえ*]
自分に自信を持ちたい｡
こんなままじゃ
きっと素直にもなれないよ
:12/05/14 22:59 :P01A :qLOsn5ZY
#29 [たえ*]
結局一睡もできなかった…
でも何も食べてないだけマシか｡
:12/05/15 04:56 :P01A :SFSeSH12
#30 [たえ*]
朝ご飯
ファミチキ二口
フランクフルト一口
昼ご飯
ツナマフィン一つ
ハッシュポテト一つ
オレンジジュース
:12/05/15 15:13 :P01A :SFSeSH12
#31 [まなさん。]
初めましてっ。
ダイエット仲間って
募集とかしてないですか？
:12/05/15 15:28 :iPhone :VQd6rLGA
#32 [たえ*]
>>31はじめまして！
1人だと続けられるか不安ですし仲間募集中です(^ω^)
:12/05/15 15:47 :P01A :SFSeSH12
#33 [まなさん。]
一緒に頑張りたいですっ( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/15 16:22 :iPhone :VQd6rLGA
#34 [たえ*]
>>33ぜひ一緒にがんばりましょうっ(ﾟ∀ﾟ)
ちなみにどんなダイエットしてますか？^^
:12/05/15 16:36 :P01A :SFSeSH12
#35 [まなさん。]
レッグマジックってわかりますか？
こないだ買って
今のところ毎日やってます！
あとストレッチと寝る前に
腹筋して夜とか
走れる時走ってます！
あと、基本炭水化物
食べてないです。笑
:12/05/15 16:39 :iPhone :VQd6rLGA
#36 [まなさん。]
プロフ(^^)
身長 161
体重 71.2
三月頃わ77.8
ありました…orz
多分今停滞期で
体重がなかなか減りません。
ちなみに年齢 20ですっ
:12/05/15 16:55 :iPhone :VQd6rLGA
#37 [たえ*]
あたしなんかよりすごく頑張ってますね(ﾟ∀ﾟ)すごいです^^*
ちなみにあたしも20歳です！今月で21ですが;;
一緒に目標体重までがんばりましょう(´∀`)
:12/05/15 19:13 :P01A :SFSeSH12
#38 [たえ*]
夜ご飯
ヨーグルト大きめ1つ､春雨ヌードル
jpg 31KB
:12/05/15 19:17 :P01A :SFSeSH12
#39 [たえ*]
今日は夜勤だから夜ご飯もちょっと多めに(°Д°)
:12/05/15 19:18 :P01A :SFSeSH12
#40 [まなさん。]
多分がんばってるって
ゆーより
無理してる。笑
タメだねっ( ´ ▽ ` )ﾉ
敬語やめよっー？笑
夜勤って介護とか
やってるのー？
:12/05/15 19:45 :iPhone :VQd6rLGA
#41 [たえ*]
じゃあタメ語で＼(^o^)／
ダイエットするのはいいと思うけど無理しすぎたら体壊すよー(;＿;)
あたし自身無理なダイエットでリバウンド繰り返してるし;;
介護の仕事してるよ〜☆
まなさん｡は働いてる？学生さん？(^^)
:12/05/15 20:20 :P01A :SFSeSH12
#42 [まなさん。]
だよねっーorz
最近やっと
食べ物食べれるよーに
なったけど、
こないだまでまぢで
拒食症になる。と思うぐらい
食べれてなかったからね…
まぢで介護ー？
一緒なんだけどっ( ´ ▽ ` )ﾉ
めっちゃ親近感(^^)
:12/05/15 20:33 :iPhone :VQd6rLGA
#43 [たえ*]
拒食症…(´;ω;｀)
あたしも昔は食べない＝痩せるとか思ってたけど､やっぱりある程度は食べないとダメだよね*
って同じ介護なんだねー＼(^o^)／
ちなみにあたしは特養だよ☆
:12/05/15 20:46 :P01A :SFSeSH12
#44 [まなさん。]
食べないと、
体重減るけど
食べたらあっとゆーまに
太るから
ある程度わ食べんと
いかんよね。
うちわ老健だよっ( ´ ▽ ` )ﾉ
特養って大変だねっーorz
:12/05/15 20:51 :iPhone :VQd6rLGA
#45 [まなさん。]
体重 70.6
:12/05/15 21:18 :iPhone :VQd6rLGA
#46 [たえ*]
ただ痩せるだけじゃなくて引き締めたいんだけど…運動がなかなか出来てないんだよね(´;ω;｀)
レッグマジックっていいの？♪
いろんな人が居るからなかなか大変だよー＞＜
老健も大変？(((∵)))
:12/05/15 21:34 :P01A :SFSeSH12
#47 [たえ*]
さっきお菓子２つ､お茶
:12/05/15 21:35 :P01A :SFSeSH12
#48 [まなさん。]
わかるわかるっ！
体重より見た目！
レッグマジック
どうかなー？
なんか筋肉痛とか
半端なくて
きいてるよーな気するけど
まだわかんないっ((((；ﾟДﾟ)))))))
老健も結構大変
だけど
楽しいよっ(^^)
うち認知フロアだから
ほんと楽しい！笑
:12/05/15 21:46 :iPhone :VQd6rLGA
#49 [たえ*]
みんなにﾞ細くなったねﾞとか言われたいしがんばろうっ／(^o^)＼
筋肉痛なるってことは効いてそうだね(^^)♪ｲｲﾅ~
あたしもｺｱﾘｽﾞﾑとか欲しいんだけど三日坊主になりそうだし…(笑)
認知フロアとかあるんだ！大変だけどやりがいがある仕事だよね^^
:12/05/15 22:53 :P01A :SFSeSH12
#50 [たえ*]
やっぱり起きてたらお腹空くなあ〜
我慢我慢(*ﾟωﾟ*)
:12/05/16 01:08 :P01A :lON/Z4aE
#51 [たえ*]
朝ご飯
プリン1つ､ゼリー1つ
リポビタンＤ1本
:12/05/16 05:28 :P01A :lON/Z4aE
#52 [まなさん。]
おはよっ( ´ ▽ ` )！
ほんと、一緒に
がんばろっー！
うちもコアとか
無理だと思う…。笑
3日も続かない。笑
筋肉痛つらいけど
もう少し続けたいなーって！
認知フロアあるよ！
ほんとやりがいあるよね(^^)
利用者の笑顔とか
みると嬉しいしっ( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/16 07:32 :iPhone :Vlwr40OA
#53 [たえ*]
おはよー^^
やっと夜勤終わったよ＼(^o^)／
社会人になってから運動する機会も減ったし;;ダメダメだ(´ﾟωﾟ)
何でも続けることが大事だもんね(´∀`)ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ効果出たら教えてね〜^^*
わかるわかる*大変だけどみんなの笑顔に癒されるね(^ω^)
:12/05/16 11:21 :P01A :lON/Z4aE
#54 [たえ*]
昼ご飯買いに歩いて行こう！
天気いいし寝るには勿体ないもんね｡
:12/05/16 11:23 :P01A :lON/Z4aE
#55 [まなさん。]
お疲れ様☆
でも、介護って
体力むっちゃ使うから
運動しなくても
多少運動してんだよっ！きっと。笑
レッグマジック効果
でたら言うねっ(^^)！
今からバトミントン
してきまーすっ(^^)笑
:12/05/16 12:26 :iPhone :YFnkTQjE
#56 [たえ*]
確かに介護ってかなり体力使うもんね！
いい運動だよ､うん！そう思おう(笑)
バドミントンいいなあ〜♪あたし中学高校ってバドミントン部だったんだ(ﾟ∀ﾟ)
いっぱい体動かしてきてね^^*
:12/05/16 13:01 :P01A :lON/Z4aE
#57 [まなさん。]
そうそうっ( ´ ▽ ` )ﾉ
そう思おうっ！笑
風が強すぎて
バトミントンできなかった。笑
だから走ってきたっー(^^)
:12/05/16 14:05 :iPhone :YFnkTQjE
#58 [たえ*]
バドミントンできなかったのか(´ﾟωﾟ`)残念
でもいい天気だから走ったら気持ち良さそう☆
あたしも一時間歩いてきたよ〜^^*
:12/05/16 14:40 :P01A :lON/Z4aE
#59 [たえ*]
帰ってきてすぐの体重
<]54､8kg
:12/05/16 14:42 :P01A :lON/Z4aE
#60 [たえ*]
5/13…55.6
↓
5/16…54.8
まだ-0.8かあ(^ω^;)
:12/05/16 14:45 :P01A :lON/Z4aE
#61 [たえ*]
昼ご飯
おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)､小松菜のお浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ(小)
:12/05/16 14:52 :P01A :lON/Z4aE
#62 [まなさん。]
今日めっちゃ
いい天気ねっー＼(^o^)／
めっちゃ汗かいたっ！
しかも日焼けいやだから
長そでだったし
余計汗かいたー( ´ ▽ ` )ﾉ！
てか、停滞期って
生理前とか関係あるー？
:12/05/16 15:03 :iPhone :YFnkTQjE
#63 [たえ*]
いいねいいね〜(ﾟ∀ﾟ)!!
いっぱい動いて汗かいてカロリー消費( ^ω^)
んー､どうなんだろ？
でも生理終わったら痩せ期って言うよね(--;)生理前や生理中は痩せにくいのかな…
停滞期続いてるの？＞＜
:12/05/16 16:10 :P01A :lON/Z4aE
#64 [まなさん。]
うんっ！
がんばろっー！＼(^o^)／
そうなんだよっー…
停滞期続きすぎて
ほんと辛い((((；ﾟДﾟ)))))))！
生理予定日が20日だから
生理前なんだけど、
停滞期いやだー。
:12/05/16 16:13 :iPhone :41fXwlPg
#65 [たえ*]
生理前って何故かすごい甘いもの食べたくなっちゃうんだよな〜(´;ω;｀)
そういうのない＞＜？
でも生理終わったら痩せ期だと思ってもうちょっとがんばろうっ！
停滞期続いたら挫けそうになるもんね(´･ω･`)
:12/05/16 20:40 :P01A :lON/Z4aE
#66 [たえ*]
夜ご飯
ヨーグルト(大)1つ､小松菜のお浸し
:12/05/16 20:42 :P01A :lON/Z4aE
#67 [まなさん。]
わかるっー！
チョコとかめっちゃ
食べたくなるっ！
ほんと、停滞期わ
やる気を失わせる。笑
でも、たえちゃんと
一緒に頑張るぞっ＼(^o^)／
てかね、うち
めっちゃ便秘なの…。
なんか快便に
なるいい方法ないー？笑
:12/05/16 21:00 :iPhone :41fXwlPg
#68 [まなさん。]
体重 70.8
70キロの壁が
なかなか越えられん。
:12/05/16 21:04 :iPhone :41fXwlPg
#69 [たえ*]
とくにチョコが食べたくなるよねっ／(^o^)＼何でか*
でもたまには糖分も摂らないと！
あたしも便秘でほんと悩んでるよー('A`)毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べても出ないし…
便秘の為に何かしてることあるー？(´ﾟωﾟ)
:12/05/16 23:13 :P01A :lON/Z4aE
#70 [まなさん。]
おはよっ(^^)！
程々に糖分も必要
だよねっー＼(^o^)／
便秘一緒なんだっー。
ほんと辛いよね。
うちわ一応
マッサージとか野菜粒
のんでるよっー((((；ﾟДﾟ)))))))
:12/05/17 08:17 :iPhone :Bs30Mm/6
#71 [まなさん。]
ほんと停滞期に
耐えれん。
つらい
:12/05/17 20:15 :iPhone :Bs30Mm/6
#72 [たえ*]
昨日忙しくて来れなかったよ(´;ω;｀)
停滞期ほんと辛いね…
でも停滞期だっていつかは絶対終わるから､それまで無理しない程度にがんばろう！！
野菜粒って何ー？ちょっと気になる(^ω^)
:12/05/18 09:25 :P01A :Y1sxg84s
#73 [たえ*]
昨日の夜は外食でいっぱい食べた(´ﾟωﾟ`)
まあ解禁日ってことでたまにはいいよね;;
:12/05/18 09:26 :P01A :Y1sxg84s
#74 [たえ*]
体重/54.7
はやく53kg代になりたいなあ(´･ω･`)
:12/05/18 09:28 :P01A :Y1sxg84s
#75 [まなさん。]
今日夜勤だー。
野菜粒って
なんか一日に必要分の
野菜が粒になってて
一日5粒飲んでるのっ！
効くかどーかわかんないけど
続けてるっ！
ただ便秘にわ効果なさそー笑
はやく生理がきてほしい。
:12/05/18 13:41 :iPhone :XbWQcdSs
#76 [たえ*]
体重/55､1
2日続けて外食とかダメダメだあ(´;ω;｀)
:12/05/19 12:28 :P01A :1gYCyrHY
#77 [まなさん。]
下剤のんだのに
出ない。
つらつらつらーい！
どーしよ？笑
:12/05/19 19:56 :iPhone :XBaGCpQo
#78 [まなさん。]
体重 70.6
:12/05/19 21:15 :iPhone :XBaGCpQo
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