42kgになりたいよ〜う｡
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#1 [Re:]


身長：16Ocm
体重：45.2kg


目標：42kg


start: 4/1 53kg〜

⏰:12/05/19 09:07 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#2 [Re:]


1ヵ月半で８kg減(^o^)

夏に向けて頑張ろーっ｡

⏰:12/05/19 09:09 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#3 [Re:]

今日わ岩盤浴day〜


⏰:12/05/19 09:25 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#4 [Re:]


過度の運動しなくても
仕事が大変だからいい(^o^)


食事制限とか
してるわけでもなく
無理して苦しんで
８kg痩せたわけぢゃない！


どんどん痩せるの嬉しい〜

⏰:12/05/19 09:33 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#5 [体重なんか言えません]
突然すいません！どーやって45まで痩せたんですか(´;ω;`)?

⏰:12/05/19 14:53 📱:Android 🆔:q9.JYZNs

#6 [Re:]


お返事遅くなりました(;д;)


食べなかったのが１番だと
思います(´･ω･｀)

仕事大変で食事とらないで
夜も寝ちゃったりしてて;;


あとは脚痩せに力入れて
毎日マッサージして

週１で岩盤浴行ってます！

⏰:12/05/19 19:07 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#7 [Re:]


岩盤浴おつかれでした


痩せろ痩せろ〜(^o^)

⏰:12/05/19 19:20 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#8 [Re:]


久しぶりに宅呑み

⏰:12/05/19 19:56 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#9 [Re:]


朝 コーヒー

昼 なし

夜 春巻き２本、串１本

⏰:12/05/19 21:12 📱:F08B 🆔:Oz/WOCdI

#10 [体重なんか言えません]
なるほど！是非参考にさせていただきます(`・ω・´)お返事ありがとうございます！

⏰:12/05/19 21:42 📱:Android 🆔:q9.JYZNs

#11 [Re:]


身体の調子が優れない(´;ω;｀)

⏰:12/05/20 08:34 📱:F08B 🆔:1T4rLaek

#12 [Re:]


今日も１日がんばろっ！

⏰:12/05/21 06:47 📱:F08B 🆔:LeZlIQXE

#13 [Re:]


朝 コーヒー

昼 ゼリー


夜わなに食べよ〜

⏰:12/05/21 12:46 📱:F08B 🆔:LeZlIQXE

#14 [Re:]


夜 そうめん
　

半身浴なう

⏰:12/05/21 17:24 📱:F08B 🆔:LeZlIQXE

#15 [Re:]


朝 コーヒー


仕事行ってきます(^o^)

⏰:12/05/22 06:48 📱:F08B 🆔:S23G0DDM

#16 [Re:]


昼 ゼリー

⏰:12/05/22 11:44 📱:F08B 🆔:S23G0DDM

#17 [Re:]


あんまり食べなくて
間食なしだったら痩せるのが
当たり前か( ^^ )笑〃


１日5OOkcalくらいしか
摂取してないよーな(笑)



でもお腹すかないし
食べなくても大丈夫〜

⏰:12/05/22 11:49 📱:F08B 🆔:S23G0DDM

#18 [Re:]


夜 パスタ
　 蒟蒻畑３つ

(^o^)

⏰:12/05/22 17:50 📱:F08B 🆔:S23G0DDM

#19 [Re:]


朝 野菜炒め２口、おにぎり


昼わゼリーかな(^o^)

⏰:12/05/23 06:30 📱:F08B 🆔:2nbx5kKQ

#20 [Re:]

昨日の夜 焼きそば


朝 ミートドリア３口

昼 チキン南蛮半分
　 マカロニサラダ

夜 ゼリー

⏰:12/05/24 18:08 📱:F08B 🆔:jHMz1vBc

#21 [Re:]

夜食
クッキー１枚
蒟蒻畑２個



朝 とろろ蕎麦

昼 なし

夜何食べよう(´;ω;｀)

⏰:12/05/25 17:46 📱:F08B 🆔:s8EorLSs

#22 [Re:]


夜 カップラーメン

朝 なし

昼 とろろ蕎麦、からあげ



夜わ食べません〜(^o^)


45.1kg

⏰:12/05/26 13:01 📱:F08B 🆔:7QDZtzdA

#23 [Re:]


Re:のダイエット内容


･基本あんまり食べない！
･岩盤浴に週２〜３回行く
･お風呂上がりストレッチ
･とりあえず脚痩せメイン
･間食とかありえませんｗ
･お菓子全く食べませんｗ


みたいなかんじだーうん

全然無理に運動してないし
こんなんで1ヵ月８キロ減

⏰:12/05/26 13:06 📱:F08B 🆔:7QDZtzdA

#24 [Re:]


朝 なし

昼 ラーメン

間 カフェゼリー

⏰:12/05/27 14:15 📱:F08B 🆔:BI9h6mcI

#25 [Re:]


夜 うずら卵串１本



今日の食事終了

⏰:12/05/27 16:39 📱:F08B 🆔:BI9h6mcI

#26 [Re:]

朝 コーヒー

昼 ゼリー

夜 チキン南蛮



朝 コーヒー

昼 ゼリー

⏰:12/05/29 07:07 📱:F08B 🆔:ROWZK6fE

#27 [Re:]


夜 春巻き




朝 コーヒー

昼 サラダ

⏰:12/05/30 12:52 📱:F08B 🆔:EXBMY7cw

#28 [むちむちよ]
一ヶ月で8kg減とか
羨ましい(´;ω;`)すごいっす

⏰:12/05/30 13:01 📱:iPhone 🆔:pk.0YaCw

#29 [Re:]


>>28様

お返事おそくなりました(泣)
気づいたら痩せてたって
感じですが今は意識して
痩せるよう努力してます!

一緒に頑張りましょうね



朝 カレーうどん

昼 なし

夜 コロッケパンの予定〜

⏰:12/05/31 13:02 📱:F08B 🆔:q891kK/.

#30 [体重なんか言えません]
もう辞めたんですか？

⏰:12/06/03 15:33 📱:Android 🆔:uopw5Z2s

#31 [Re:]


仕事が忙しくて
更新できませんでした(´･ω･｀)


朝 コーヒー

昼 ゼリー

夜 そば、一口饅頭１個

⏰:12/06/07 18:10 📱:F08B 🆔:JMapCKxs

#32 [Re:]

朝〜夕

11kcal＋16Okcal＋27Okcal＋5O

トータル491kcal(^〇^)

⏰:12/06/07 18:16 📱:F08B 🆔:JMapCKxs

#33 [Re:]

朝 抹茶オレ

昼 ジャーマンポテト

夜 ハンバーグ
　 ごはん
　 小籠包

⏰:12/06/09 22:28 📱:F08B 🆔:Wg.MUagU

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