本気ダイエット！５.29～

本気ダイエット！５.29～
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#92 [２児ままん

]

朝

豆乳きな粉黒ゴマ入り
コンフレーク

バナナ

:12/06/15 07:50 :SH07B :jIPSDlUk

#93 [２児ままん

]

昼

玄米
白米少し
牛肉佃煮､大根煮
きゅうり大根キムチ
白菜キムチ
納豆､アボカド

:12/06/15 12:48 :SH07B :jIPSDlUk

#94 [２児ままん

]

間食

ココア
ﾁｮｺパン

:12/06/15 16:32 :SH07B :jIPSDlUk

#95 [２児ままん

]

夜
オムレツの具
白米少し
牛肉佃煮
トマト
ブロッコリー

:12/06/15 20:13 :SH07B :jIPSDlUk

#96 [２児ままん

]

運動

腹筋20回
半身浴30分
ウエストひねり20回

:12/06/16 02:23 :SH07B :qInkhGDM

#97 [２児ままん

]

65､3

:12/06/16 10:56 :SH07B :qInkhGDM

#98 [２児ままん

]

朝
豆乳きな粉黒ゴマ入り
ﾁｮｺコンフレーク

せんべい一枚

ﾁｮｺケロック

:12/06/16 10:57 :SH07B :qInkhGDM

#99 [２児ままん

]

昼

玄米､牛肉佃煮
キムチ､納豆
切り干し大根
豆腐わかめ葱味噌汁
プチトマト2

:12/06/16 12:58 :SH07B :qInkhGDM

#100 [２児ままん

]

間食

せんべい

:12/06/16 15:43 :SH07B :qInkhGDM

#101 [２児ままん

]

間食

スイカ

:12/06/16 15:43 :SH07B :qInkhGDM

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