本気ダイエット！５.29～

本気ダイエット！５.29～
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#117 [２児ままん

]

ジュースは
無駄なカロリーだな

:12/06/18 21:49 :SH07B :kSjSV9sY

#118 [２児ままん

]

朝

ﾐﾆ飲むﾖ-ｸﾞﾙﾄ
ヤクルト

豆乳きな粉黒ゴマ入り
ｺ-ﾌﾚ-ｸ

プチトマト
ケロック

:12/06/19 09:40 :SH07B :B6OhEYPQ

#119 [２児ままん

]

､､〇

:12/06/19 09:50 :SH07B :B6OhEYPQ

#120 [２児ままん

]

64､9

:12/06/19 09:55 :SH07B :B6OhEYPQ

#121 [２児ままん

]

間食

カフェオレ

:12/06/19 10:34 :SH07B :B6OhEYPQ

#122 [２児ままん

]

昼

塩こんぶｷｬﾍﾞﾂ炒め
豚肉玉ねぎ炒め
トマト
ほうれん草おひたし
しゅうまい1こ

:12/06/19 12:40 :SH07B :B6OhEYPQ

#123 [２児ままん

]

間食

ﾖ-グルト
ｺ-ﾗ-一口

:12/06/19 21:59 :SH07B :B6OhEYPQ

#124 [２児ままん

]

夜
スパゲティー
りんご

:12/06/19 21:59 :SH07B :B6OhEYPQ

#125 [２児ままん

]

運動

ラジオ体操2回
ﾚｯｸﾞマジック60秒×2
半身浴15分
腹筋20回

:12/06/19 22:00 :SH07B :B6OhEYPQ

#126 [２児ままん

]

朝

バナナ
ﾐﾆヨーグルト3こ
ちくわきゅうり一口
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞ-ｺﾝ一口

:12/06/20 10:02 :SH07B :xvVl10Cw

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