本気ダイエット！５.29～
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#1 [２児ままん]
66㌔から本気ダイエット！
ストイックに
頑張る！周りを見返す！

⏰:12/05/29 11:06 📱:SH07B 🆔:LVfoCSjo

#2 [２児ままん]
朝
食パン二枚

⏰:12/05/29 11:07 📱:SH07B 🆔:LVfoCSjo

#3 [２児ままん]
昼

黒ｺﾞﾏ豆乳ｺﾝﾌﾚ-ｸ

⏰:12/05/29 11:07 📱:SH07B 🆔:LVfoCSjo

#4 [２児ままん]
間食

こんにゃくｾﾞﾘ-2こ

⏰:12/05/29 11:08 📱:SH07B 🆔:LVfoCSjo

#5 [２児ままん]
夜

水菜ﾍﾞ-ｺﾝ山芋ｻﾗﾀﾞ
豚汁
トマト
冷奴

⏰:12/05/29 19:22 📱:SH07B 🆔:LVfoCSjo

#6 [２児ままん]
運動

ｼﾞﾑ5kmｳｫ-ｷﾝｸﾞ

半身浴30分

⏰:12/05/29 19:22 📱:SH07B 🆔:LVfoCSjo

#7 [２児ままん]
朝

ﾌﾙ-ﾂｸﾞﾗﾉ-ﾗ
黒ｺﾞﾏきな粉豆乳

ﾊﾞﾅﾅ

⏰:12/05/30 07:11 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#8 [２児ままん]
ﾊﾟﾝ屋のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２個

⏰:12/05/30 10:42 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#9 [２児ままん]
早めの昼↑

⏰:12/05/30 10:43 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#10 [２児ままん]
間食

葱､生姜納豆
水菜ﾍﾞ-ｺﾝ山芋ｻﾗﾀﾞ
ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/30 13:25 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#11 [２児ままん]
夜

ｻｻﾐ水菜きゅうり
ﾍﾞ-ｺﾝｻﾗﾀﾞ

ﾌﾞﾘの照り焼き

野菜ｽ-ﾌﾟ
(白菜､人参､玉葱､豚肉)

そぼろ少し

⏰:12/05/30 18:43 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#12 [２児ままん]
７時までに
晩御飯完了！

もお今日わ
なにも口にいれへん

ﾁﾋﾞ等寝かしたら
半身浴しよ♪

⏰:12/05/30 18:44 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#13 [２児ままん]
運動

ｼﾞﾑ3kmｳｫ-ｷﾝｸﾞ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60秒×2
足ﾊﾟｶﾊﾟｶ30回
ｽｸﾜｯﾄ30回
腹筋30回
ｳｴｽﾄひねり50回

⏰:12/05/30 21:18 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#14 [２児ままん]
半身浴20分

⏰:12/05/30 23:13 📱:SH07B 🆔:L3WIuq6A

#15 [２児ままん]
朝

ﾌﾙｸﾞﾗﾉ-ﾗ
黒ｺﾞﾏきな粉豆乳

菓子パン1個半

抹茶クッキー3枚

⏰:12/05/31 12:08 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#16 [２児ままん]
昼

明太釜玉うどん
野菜かきあげ
あなご天ぷら

⏰:12/05/31 16:42 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#17 [２児ままん]
↑明太おにぎり

⏰:12/05/31 16:42 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#18 [２児ままん]
間食

エクレア

⏰:12/05/31 16:43 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#19 [２児ままん]
夜

生ﾊﾑ水菜まき
トマト

⏰:12/05/31 16:43 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#20 [２児ままん]
今日もこれで
食べ物口にいれへん！

なんせ今日たべすぎ

やばいから
ジムで50分歩いて
半身浴一時間する！

⏰:12/05/31 16:45 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#21 [２児ままん]
間食

C1000

⏰:12/05/31 17:57 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#22 [２児ままん]
運動

ｼﾞﾑ3kmｳｫ-ｷﾝｸﾞ

⏰:12/05/31 18:40 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#23 [２児ままん]
あ-全然あかん
なにがｽﾄｲｯｸに
がんばるやねん！

見返したいやったら
本気だせや自分

⏰:12/05/31 18:41 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#24 [２児ままん]
まさかの８時から
焼き肉で
肉やらﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞやら
いっぱい食べた…

明日わ本間
絶食なみにせな

⏰:12/05/31 21:43 📱:SH07B 🆔:GoSMKSnk

#25 [２児ままん]
ほんまいらつく！
なんかした？って感じやし都合いいやつ大嫌い！
どーでもいいや！
ほんま気あうやつとかおらん(笑)

⏰:12/06/01 06:23 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#26 [２児ままん]
朝

黒ゴマきな粉豆乳

⏰:12/06/01 08:25 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#27 [２児ままん]
昼

水菜生ハム巻き
トマト
野菜スープ

⏰:12/06/01 12:56 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#28 [２児ままん]
66､7

最新記録(笑)

⏰:12/06/01 12:56 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#29 [２児ままん]
運動

ｼﾞﾑで3kmｳｫ-ｷﾝｸﾞ

⏰:12/06/01 15:16 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#30 [２児ままん]
夜

ﾍﾞﾙｷﾞ-ﾁｮｺ蒸しﾊﾟﾝ
ﾄﾞ-ﾅﾂ半分
野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ玉葱豚肉)
切り干し大根
炊き込みごはん一口
豚汁一口

⏰:12/06/01 18:03 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#31 [２児ままん]
間食

ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘ-１ﾊﾟｯｸ

⏰:12/06/01 18:04 📱:SH07B 🆔:ramPQ8rY

#32 [２児ままん]
間食

ｷｭｳｲ
餃子6こ

こんな時間に…

⏰:12/06/02 03:01 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#33 [２児ままん]
朝

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ3こ
目玉焼き
ｳｲﾝﾅ-3本
ﾍﾞﾙｷﾞ-ﾁｮｺ蒸しﾊﾟﾝ

⏰:12/06/02 08:37 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#34 [２児ままん]
はい朝から食いすぎっ！

昼夜わ軽く！！！

⏰:12/06/02 08:37 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#35 [２児ままん]
昼
きりぼし大根
納豆
ｷｭｳｲﾖ-ｸﾞﾙﾄ

⏰:12/06/02 20:50 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#36 [２児ままん]
間食

ﾊﾝﾊﾞ-ｶﾞ-
ﾅｹﾞｯﾄ
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
ﾎﾟﾃﾄ少し

ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘ-
ｸｯｷ-ｱｲｽ

⏰:12/06/02 20:51 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#37 [２児ままん]
夜

ｶﾚ-

⏰:12/06/02 20:51 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#38 [２児ままん]
暴食ぎみなう(泣

⏰:12/06/02 20:52 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#39 [２児ままん]
半身浴1時間

⏰:12/06/02 22:22 📱:SH07B 🆔:jEj4JZk.

#40 [２児ままん]
間食

０ｶﾛﾘ-ｾﾞﾘ-
蒟蒻ｾﾞﾘ-

⏰:12/06/03 00:18 📱:SH07B 🆔:nj0iullw

#41 [２児ままん]
久々やる気ｽｲｯﾁ
入ってｷｯﾁﾝ綺麗に
掃除してるなう♪

⏰:12/06/03 00:18 📱:SH07B 🆔:nj0iullw

#42 [２児ままん]
朝

ｶﾚ-
食ﾊﾞﾝ
ﾌﾞﾛｯｺﾘ-

⏰:12/06/03 13:08 📱:SH07B 🆔:nj0iullw

#43 [２児ままん]
昼

そばいきんぐ
大量に食べた…

⏰:12/06/03 16:17 📱:SH07B 🆔:nj0iullw

#44 [２児ままん]
夜
ﾌﾞﾛｯｺﾘ-
0ｶﾛﾘ-ｾﾞﾘ-

⏰:12/06/03 19:45 📱:SH07B 🆔:nj0iullw

#45 [２児ままん]
朝
めかぶ
味噌汁
納豆だしまき
白米少し

⏰:12/06/04 07:25 📱:SH07B 🆔:ruiM5HMA

#46 [２児ままん]
昼

寿司6皿
味噌汁
デザート２

⏰:12/06/04 13:55 📱:SH07B 🆔:ruiM5HMA

#47 [２児ままん]
間食

バームクーヘン２
チョコアイス

⏰:12/06/04 18:37 📱:SH07B 🆔:ruiM5HMA

#48 [２児ままん]
夜

炊き込みごはん少し
天ぷらうどん少し
冷奴

⏰:12/06/04 21:49 📱:SH07B 🆔:ruiM5HMA

#49 [２児ままん]
朝

ﾊﾞ-ﾑｸ-ﾍﾝ
炊き込みごはん少し

⏰:12/06/05 09:46 📱:SH07B 🆔:zVbNZ.lc

#50 [２児ままん]
間食

ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
ﾁｮｺｻﾝﾃﾞ-
こんにゃくゼリー

⏰:12/06/05 22:02 📱:SH07B 🆔:zVbNZ.lc

#51 [２児ままん]
昼

赤だし
ﾌﾞﾛｯｺﾘ-
目玉焼き
ｳｲﾝﾅ-
うめぼし白米
めかぶ納豆
アボカド

⏰:12/06/05 22:03 📱:SH07B 🆔:zVbNZ.lc

#52 [２児ままん]
間食

ｺﾞ-ﾙﾃﾞﾝｷｭｳｲ
ｽｲｶ
ﾒﾛﾝ

⏰:12/06/05 22:04 📱:SH07B 🆔:zVbNZ.lc

#53 [２児ままん]
夜

肉じゃが
ひじき煮
白米少し
ｶﾂｵのたたき少し

⏰:12/06/05 22:05 📱:SH07B 🆔:zVbNZ.lc

#54 [２児ままん]
朝
ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
ｺ-ﾝﾊﾟﾝ５こ
豆乳ココア

⏰:12/06/08 09:30 📱:SH07B 🆔:pbHdYPwg

#55 [２児ままん]
朝

ｳｲﾝﾅ-
ちくわきゅうり
ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ﾐﾆおにぎり

⏰:12/06/11 10:58 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#56 [２児ままん]
間食

わらびもち

⏰:12/06/11 10:58 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#57 [２児ままん]
９月の初めに
ディズニー行く事
なったからそれまでに
８キロ痩せるぞ！！

朝66､3

９月１日には､58キロに！

⏰:12/06/11 11:00 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#58 [２児ままん]
夜わなるべく
豆腐のみで！

ジムは週4で1時間！

なるべく毎日半身浴！

スクワット１日50回！

これだけわ守ろう｡

⏰:12/06/11 11:02 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#59 [２児ままん]
あと家で食べるのは
玄米のみ！！

⏰:12/06/11 11:17 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#60 [２児ままん]
昼

納豆玄米
キムチ
ｷｬﾍﾞﾂ卵塩こんぶ炒め
トマト

⏰:12/06/11 13:18 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#61 [２児ままん]
〇

今日はお腹ぴーぴー(笑)

⏰:12/06/11 14:41 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#62 [２児ままん]
間食

ｷｭｳｲ1個
梅こんぶ

⏰:12/06/11 16:31 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#63 [２児ままん]
今日わお腹
痛くてジム無理でした

腹筋背筋
半身浴はしよう！

⏰:12/06/11 16:38 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#64 [２児ままん]
夜

生姜冷奴
ﾐﾆアイス

⏰:12/06/11 18:32 📱:SH07B 🆔:UVrZlXhI

#65 [２児ままん]
朝

豆乳きな粉黒ｺﾞﾏ入り
コンフレーク

バナナ

⏰:12/06/12 08:05 📱:SH07B 🆔:xqHE7gOQ

#66 [２児ままん]
65､8

⏰:12/06/12 08:05 📱:SH07B 🆔:xqHE7gOQ

#67 [２児ままん]
間食

わらびもち

⏰:12/06/12 14:11 📱:SH07B 🆔:xqHE7gOQ

#68 [２児ままん]
昼

鶏肉卵とじ
きゅうり大根漬物
納豆
ｷｬﾍﾞﾂ炒め

⏰:12/06/12 14:12 📱:SH07B 🆔:xqHE7gOQ

#69 [２児ままん]
夜
ｷｭｳｲ

⏰:12/06/12 19:25 📱:SH07B 🆔:xqHE7gOQ

#70 [２児ままん]
運動

ジムで５kmｳｫ-ｷﾝｸﾞ

⏰:12/06/12 19:26 📱:SH07B 🆔:xqHE7gOQ

#71 [２児ままん]
間食

氷結一口

⏰:12/06/13 00:41 📱:SH07B 🆔:/dvdkRzQ

#72 [２児ままん]
朝

ちくわ炒め
アメリカンチェリー

豆乳きな粉黒ゴマ入り
コンフレーク

⏰:12/06/13 07:25 📱:SH07B 🆔:/dvdkRzQ

#73 [２児ままん]
間食

アメリカンチェリー

⏰:12/06/13 20:21 📱:SH07B 🆔:/dvdkRzQ

#74 [２児ままん]
昼

ビーフシチュー
サラダ
スープ
米粉パン
ﾐﾆｼｭ-
ﾐﾆﾌﾟﾘﾝ

⏰:12/06/13 20:22 📱:SH07B 🆔:/dvdkRzQ

#75 [２児ままん]
間食

ｸﾚ-ﾌﾟ

⏰:12/06/13 20:22 📱:SH07B 🆔:/dvdkRzQ

#76 [２児ままん]
夜

トマト

⏰:12/06/13 20:22 📱:SH07B 🆔:/dvdkRzQ

#77 [２児ままん]
65､7

増えてなくてよかた

⏰:12/06/14 07:26 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#78 [２児ままん]
6月中に63㌔にする！
惨めな思いしたくない
好きな服着たいっ
見返したいっ！

今月は絶対63㌔にする！

⏰:12/06/14 07:27 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#79 [２児ままん]
運動

サウナｽ-ﾂ着て
腹筋20回
足パカ20回
スクワット20回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60秒
二の腕腹筋20回
半身浴20分

⏰:12/06/14 07:29 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#80 [２児ままん]
朝時間があれば
サウナスーツ着て
プチ運動して
半身浴するのを
習慣にしたいな！

⏰:12/06/14 07:31 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#81 [２児ままん]
6月30日63㌔
7月30日60㌔
8月30日57㌔

がとりあえずの目標

９月の初めには
ディズニー
それまでに本気で
頑張ろう

⏰:12/06/14 07:33 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#82 [２児ままん]
朝
アメリカンチェリー

じゃがﾍﾞ-ｺﾝ一口

豆乳きな粉黒ｺﾞﾏ入り
コンフレーク

⏰:12/06/14 07:53 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#83 [２児ままん]
間食していのは
カロリーが低いもの！

わらびもち
蒟蒻ゼリー
ﾌﾙ-ツ
ﾖ-グルト

⏰:12/06/14 07:55 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#84 [２児ままん]
間食

わらびもち

⏰:12/06/14 10:41 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#85 [２児ままん]
昼

キムチ豚汁
玄米
目玉焼き
納豆
ｷｬﾍﾞﾂ炒め少し
キュウリ大根漬物

⏰:12/06/14 12:57 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#86 [２児ままん]
運動

5､2㌔ウォーキング

⏰:12/06/14 16:13 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#87 [２児ままん]
間食

キュウイ

⏰:12/06/14 19:38 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#88 [２児ままん]
夜

エビチリ
ｻｻﾐきゅうりサラダ
キムチ
きゅうり大根キムチ
ラスク

⏰:12/06/14 19:41 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#89 [２児ままん]
夜食べ過ぎた…萎
せっかくジム
頑張ったのに

⏰:12/06/14 19:42 📱:SH07B 🆔:jyy6F.3c

#90 [２児ままん]
運動

サウナスーツ着て
5分運動
半身浴15分

⏰:12/06/15 07:47 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#91 [２児ままん]
65､5

⏰:12/06/15 07:47 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#92 [２児ままん]
朝

豆乳きな粉黒ゴマ入り
コンフレーク

バナナ

⏰:12/06/15 07:50 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#93 [２児ままん]
昼

玄米
白米少し
牛肉佃煮､大根煮
きゅうり大根キムチ
白菜キムチ
納豆､アボカド

⏰:12/06/15 12:48 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#94 [２児ままん]
間食

ココア
ﾁｮｺパン

⏰:12/06/15 16:32 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#95 [２児ままん]
夜
オムレツの具
白米少し
牛肉佃煮
トマト
ブロッコリー

⏰:12/06/15 20:13 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#96 [２児ままん]
運動

腹筋20回
半身浴30分
ウエストひねり20回

⏰:12/06/16 02:23 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#97 [２児ままん]
65､3

⏰:12/06/16 10:56 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#98 [２児ままん]
朝
豆乳きな粉黒ゴマ入り
ﾁｮｺコンフレーク

せんべい一枚

ﾁｮｺケロック

⏰:12/06/16 10:57 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#99 [２児ままん]
昼

玄米､牛肉佃煮
キムチ､納豆
切り干し大根
豆腐わかめ葱味噌汁
プチトマト2

⏰:12/06/16 12:58 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#100 [２児ままん]
間食

せんべい

⏰:12/06/16 15:43 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#101 [２児ままん]
間食

スイカ

⏰:12/06/16 15:43 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

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