本気ダイエット！５.29～

本気ダイエット！５.29～
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#122 [２児ままん

]

昼

塩こんぶｷｬﾍﾞﾂ炒め
豚肉玉ねぎ炒め
トマト
ほうれん草おひたし
しゅうまい1こ

:12/06/19 12:40 :SH07B :B6OhEYPQ

#123 [２児ままん

]

間食

ﾖ-グルト
ｺ-ﾗ-一口

:12/06/19 21:59 :SH07B :B6OhEYPQ

#124 [２児ままん

]

夜
スパゲティー
りんご

:12/06/19 21:59 :SH07B :B6OhEYPQ

#125 [２児ままん

]

運動

ラジオ体操2回
ﾚｯｸﾞマジック60秒×2
半身浴15分
腹筋20回

:12/06/19 22:00 :SH07B :B6OhEYPQ

#126 [２児ままん

]

朝

バナナ
ﾐﾆヨーグルト3こ
ちくわきゅうり一口
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞ-ｺﾝ一口

:12/06/20 10:02 :SH07B :xvVl10Cw

#127 [２児ままん

]

昼

トマト
はるさめｽ-ﾌﾟ
納豆
冷食2こ
玄米
ちりめんﾎｳﾚﾝ草おひたし

:12/06/20 12:43 :SH07B :xvVl10Cw

#128 [２児ままん

]

間食

オロナミンＣ
ハッピーターン

:12/06/20 16:18 :SH07B :xvVl10Cw

#129 [２児ままん

]

運動

ｼﾞﾑで3kmウォーキング

:12/06/20 16:19 :SH07B :xvVl10Cw

#130 [２児ままん

]

夜
豆腐レタス
冷しゃぶサラダ

:12/06/20 21:53 :SH07B :xvVl10Cw

#131 [２児ままん

]

間食

氷結半分
おつまみ少し

:12/06/20 21:53 :SH07B :xvVl10Cw

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