産後ダイエット(^^)

産後ダイエット(^^)
最新最初全

#1 [みーちゃ]

二児ママの産後ダイエット(^^)

只今50.4キロ

元の体重まで後5キロ
目標体重まで後10キロ

基本独り言～(･∀･)

:12/05/30 13:09 :Android :☆☆☆

#2 [みーちゃ]

とりあえず、産後ガードル
買わないと!!!!!!
旦那帰ってくるまで、
ちょっとわ痩せるかな(>_<)

:12/05/30 13:11 :Android :☆☆☆

#3 [みーちゃ]

昨日の晩ご飯

太刀魚の竜田揚げ
一口サイズの5～6個

焼売3個くらい

味噌汁

米　茶碗に半分

ーーーーーーーーーーーー

風呂上がりの体重

50.3キロ
-0.1キロ

:12/05/31 05:29 :Android :☆☆☆

#4 [みーちゃ]

帝王切開やから
まだ激しい運動
できへんから
とりあえず食事制限せな(>_<)

:12/05/31 05:30 :Android :☆☆☆

#5 [みーちゃ]

おはよ(･∀･)

服着て体重はかったら、
49.8キロ

今から朝ご飯食べよ♡

:12/05/31 08:34 :Android :☆☆☆

#6 [みーちゃ]

朝ご飯

食パン一枚
コーヒー牛乳
ﾊﾑｴｯｸﾞ
レタスちょっと

:12/05/31 09:00 :Android :☆☆☆

#7 [みーちゃ]

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ　一粒

:12/05/31 12:28 :Android :☆☆☆

#8 [みーちゃ]

昼ご飯

ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ

:12/05/31 14:42 :Android :☆☆☆

#9 [みーちゃ]

服着て
50.1キロ

:12/06/03 11:02 :Android :☆☆☆

#10 [みーちゃ]

今日から夜ご飯わ
ｷｬﾍﾞﾂとおかず
ちょっとだけにしよ(>_<)

:12/06/03 11:03 :Android :☆☆☆

#11 [みーちゃ]

産んだのに下っ腹が
妊娠後期くらい並みに
でてるんやけど。

戻るんかな？

:12/06/03 11:05 :Android :☆☆☆

#12 [みーちゃ]

足上げ
左右20回ずつ

:12/06/03 11:24 :Android :☆☆☆

#13 [みさ]

昼ご飯

ご飯　茶碗の三分の一

野菜炒め　ちょっと

イカの煮物？　ちょっと

　

:12/06/03 13:28 :Android :☆☆☆

#14 [み-ちゃ]

名前間違えた(^^;)

:12/06/03 13:30 :Android :☆☆☆

#15 [み-ちゃ]

You Tube見て
造顔ﾏｯｻｰｼﾞ
してみた(･∀･)

続けてたら
痩せそう♡

:12/06/03 15:04 :Android :☆☆☆

#16 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂ（玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）

たこの刺身　ちょっと

:12/06/03 19:25 :Android :☆☆☆

#17 [み-ちゃ]

いちご

:12/06/03 22:16 :Android :☆☆☆

#18 [み-ちゃ]

おはよ(･∀･)

服きて
49.2キロ

毎日起きてからと、
寝る前と二回
体重はかろっ(^^)v♡

:12/06/04 08:32 :Android :☆☆☆

#19 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン　一枚

コーヒー

:12/06/04 13:10 :Android :☆☆☆

#20 [み-ちゃ]

産後ガードル買った♡

旦那帰ってくるまで、
ちょっとわﾏｼなるかな(;_;)

とりあえず産んで
退院してから、
1.2キロ痩せた(･∀･)♡

:12/06/04 14:22 :Android :☆☆☆

#21 [み-ちゃ]

遅めの昼ご飯

炊き込みご飯
ざるうどん

:12/06/04 14:45 :Android :☆☆☆

#22 [み-ちゃ]

間食

ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑｹｰｷ？　ﾁｮｺﾊﾟｲｻｲｽﾞ１つ
コーヒー

:12/06/04 16:25 :Android :☆☆☆

#23 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂ（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞちょっと

:12/06/04 19:32 :Android :☆☆☆

#24 [み-ちゃ]

寝る前の体重

49.2キロ

おやすみ～

:12/06/04 23:51 :Android :☆☆☆

#25 [み-ちゃ]

おはよ(^^)

朝の体重
48.7キロ

:12/06/05 07:41 :Android :☆☆☆

#26 [み-ちゃ]

朝ご飯

コーヒー
明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ちっちゃいの一本

噛み応えあるから
顔痩せそうw

:12/06/05 07:42 :Android :☆☆☆

#27 [み-ちゃ]

一週間ぶりくらいに
トイレ○

ヽ(´∀｀*)ﾉ

:12/06/05 09:38 :Android :☆☆☆

#28 [み-ちゃ]

昼ご飯

ｵﾑﾗｲｽ

間食

ﾍﾟｺちゃんのﾎｯﾍﾟ　一個半
ﾁｮｺﾚｰﾄ　３つ

:12/06/05 15:07 :Android :☆☆☆

#29 [み-ちゃ]

何かお腹いっぱいやったから

夜ご飯
なし!!!!

:12/06/05 23:35 :Android :☆☆☆

#30 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.8

ダイエット始めてから
-1.6キロ♡

:12/06/05 23:36 :Android :☆☆☆

#31 [み-ちゃ]

おはよ(^^)

朝の体重

47.9キロ

:12/06/06 09:20 :Android :☆☆☆

#32 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン　一枚
コーヒー
ハム　ちょっと

お腹いっぱぁい(･∀･)

:12/06/06 09:43 :Android :☆☆☆

#33 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
茶碗に半分

:12/06/06 14:29 :Android :☆☆☆

#34 [み-ちゃ]

間食

ﾁｮｺ　二粒
ｼｭｰｸﾘｰﾑ　１つ

:12/06/06 16:11 :Android :☆☆☆

#35 [み-ちゃ]

晩ご飯

卵焼き　一切れ
混ぜご飯　茶碗三分の一
ｷｬﾍﾞﾂ　茶碗いっぱい

お腹いっぱぁい(･∀･)

:12/06/06 20:15 :Android :☆☆☆

#36 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.3キロ

明日太ってそぅ(-_-;)

:12/06/06 22:28 :Android :☆☆☆

#37 [み-ちゃ]

おはよ♡

朝の体重

47.7キロ

ちょっとでも
減っててよかったぁ(>_<)

:12/06/07 09:13 :Android :☆☆☆

#38 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
混ぜご飯　茶碗半分

:12/06/07 09:32 :Android :☆☆☆

#39 [み-ちゃ]

遅めの昼ご飯

ドーナツ　２つ
ツナおにぎり　１つ

:12/06/07 15:57 :Android :☆☆☆

#40 [み-ちゃ]

晩ご飯

ツナと塩昆布の混ぜご飯
茶碗半分

:12/06/07 20:38 :Android :☆☆☆

#41 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.1キロ

ちょっと増えてる(>_<)

:12/06/07 21:13 :Android :☆☆☆

#42 [み-ちゃ]

足あげ？　左右10回ずつ

:12/06/07 22:00 :Android :☆☆☆

#43 [み-ちゃ]

おはぷ(^^)

朝の体重
47.6キロ

:12/06/08 08:06 :Android :☆☆☆

#44 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン半分
ｺｰﾋｰ

:12/06/08 08:29 :Android :☆☆☆

#45 [み-ちゃ]

昼ご飯

焼きそば

:12/06/08 13:24 :Android :☆☆☆

#46 [み-ちゃ]

間食

ｺｰﾋｰ
ポテチちょっと
メロンちょっと

太るやろなぁ(;_;)

:12/06/08 15:53 :Android :☆☆☆

#47 [み-ちゃ]

ﾍﾟｺちゃんのほっぺ
も１つ食べた(-_-;)

:12/06/08 15:54 :Android :☆☆☆

#48 [み-ちゃ]

晩ご飯

冷や奴
青梗菜と厚揚げ煮？
三口くらい

以上(･∀･)

:12/06/08 19:29 :Android :☆☆☆

#49 [み-ちゃ]

腐るから
苺
ﾜｯﾌﾙ一個

明日からがんばろ(>_<)

:12/06/08 22:15 :Android :☆☆☆

#50 [み-ちゃ]

朝の体重

47.7キロ

朝ご飯

食パン　六分の一
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　１つ

:12/06/09 09:22 :Android :☆☆☆

#51 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/09 10:33 :Android :☆☆☆

#52 [み-ちゃ]

明日で46キロ代
なるかなぁ(>_<)
まだ産後１ヶ月も
たってないから
運動わあんま
できへんし、
食事制限しか
できへん(;_;)

:12/06/09 10:49 :Android :☆☆☆

#53 [み-ちゃ]

ﾁｮｺ　一粒

:12/06/09 11:18 :Android :☆☆☆

#54 [み-ちゃ]

昼ご飯

味噌汁
青梗菜と厚揚げ煮？
サバ　二口

:12/06/09 12:00 :Android :☆☆☆

#55 [み-ちゃ]

ポテチ　ちょっと
ｵﾚﾝｼﾞｱｲｽ　ちっちゃいの

意志弱すぎる(:_;)

:12/06/09 13:48 :Android :☆☆☆

#56 [み-ちゃ]

晩ご飯

ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ350
餃子５個
ｷｬﾍﾞﾂ茶碗一杯
麻婆豆腐ちょっと

明日の晩ご飯わ
ｷｬﾍﾞﾂだぁけ(>_<)

:12/06/09 20:16 :Android :☆☆☆

#57 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.5キロ＿|￣|○

:12/06/09 22:29 :Android :☆☆☆

#58 [み-ちゃ]

朝の体重

47.9キロ

一応47キロ代(>_<)

:12/06/10 09:35 :Android :☆☆☆

#59 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
ハムちょっと
ロールパン一個

ごちそうさま(^^)/

:12/06/10 09:36 :Android :☆☆☆

#60 [み-ちゃ]

昼ご飯

麻婆豆腐茶碗半分
ご飯茶碗半分

ごちそうさま(･∀･)

:12/06/10 13:31 :Android :☆☆☆

#61 [み-ちゃ]

間食

ﾌﾟﾁｼｭｰ　四個
ｺｰﾋｰ

:12/06/10 17:17 :Android :☆☆☆

#62 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂ茶碗一杯
さんま半分弱

ごち～(^^)

:12/06/10 19:48 :Android :☆☆☆

#63 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.5キロ

中々落ちない(*_*)
運動せな痩せへんかな(>_<)

:12/06/10 23:01 :Android :☆☆☆

#64 [み-ちゃ]

朝の体重

47.7キロ

朝ご飯

食パン一枚
ｺｰﾋｰ

:12/06/11 09:32 :Android :☆☆☆

#65 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾊﾔｼﾗｲｽちょっと

:12/06/11 12:28 :Android :☆☆☆

#66 [み-ちゃ]

間食

ｺｰﾋｰ
こつぶ大福

実家おったら食べ物
いっぱいあるから
食べちゃう＿|￣|○

:12/06/11 14:50 :Android :☆☆☆

#67 [み-ちゃ]

クッキー　三枚

トイレ○

:12/06/11 16:11 :Android :☆☆☆

#68 [み-ちゃ]

ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑﾁｮｺ味　１つ

:12/06/11 19:09 :Android :☆☆☆

#69 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂにｺﾞﾏﾄﾞﾚ　ちょっと
ﾊﾔｼﾗｲｽ　茶碗半分くらい

ごちそうさま(^^)

:12/06/11 19:53 :Android :☆☆☆

#70 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48キロ♡

いつもの寝る前の体重より
減ってる♡(･∀･)

:12/06/11 22:23 :Android :☆☆☆

#71 [み-ちゃ]

朝の体重

47.6キロ

こっから全然
減らへん(´Д｀)

:12/06/12 08:14 :Android :☆☆☆

#72 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｸﾙﾐﾛｰﾙﾊﾟﾝ　１つ
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ｺｰﾋｰ

:12/06/12 08:46 :Android :☆☆☆

#73 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾊﾔｼﾗｲｽ　茶碗一杯

:12/06/12 12:55 :Android :☆☆☆

#74 [み-ちゃ]

間食

ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺﾊﾟｲのﾁｮｺがないやつ？　一個

:12/06/12 15:55 :Android :☆☆☆

#75 [み-ちゃ]

メモ(･∀･)

ｽｸﾜｯﾄ

息を吸いながら
膝を少しずつまげる。

息を吐きながら
膝をゆっくりのばす。

:12/06/12 16:34 :Android :☆☆☆

#76 [み-ちゃ]

メモ(･∀･)

側方への足の蹴り上げ

息を吐きながら
ゆっくり足を横に向けて
蹴り上げる。

足が一番高いところで
一瞬動きをとめる。

息を吸いながら
足をおろす。

:12/06/12 16:37 :Android :☆☆☆

#77 [み-ちゃ]

腕引き締めエクササイズ
20回。

今日から運動もしよ!!!!

:12/06/12 16:51 :Android :☆☆☆

#78 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/12 17:03 :Android :☆☆☆

#79 [み-ちゃ]

晩ご飯

ささみしそﾁｰｽﾞﾌﾗｲ　１つ
ご飯　茶碗半分
コンソメｽｰﾌﾟ
茄子ﾌﾗｲ　３つ

ご飯普通に食べちゃった(´Д｀)
でも、その後体重はかったら
そない増えてなかった♡♡

:12/06/12 22:05 :Android :☆☆☆

#80 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.2キロ

明日わ焼き肉や(^-^;)

:12/06/12 22:26 :Android :☆☆☆

#81 [み-ちゃ]

横向きで寝転んで足あげ？
左右20回ずつ。

:12/06/13 00:34 :Android :☆☆☆

#82 [み-ちゃ]

朝の体重

47.6キロ

朝ご飯

ｸﾙﾐﾛｰﾙﾊﾟﾝ　１つ
ｺｰﾋｰ
ハムちょっと

今日わ美容院(*´∀｀)

:12/06/13 08:52 :Android :☆☆☆

#83 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯　茶碗半分
茄子ﾌﾗｲ　二切れ
ピーマンﾌﾗｲ　二切れ

晩ご飯
焼き肉(￣｡￣;)

:12/06/14 08:43 :Android :☆☆☆

#84 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.2キロ

:12/06/14 08:43 :Android :☆☆☆

#85 [み-ちゃ]

朝の体重

47.5キロ

髪の毛ばっさり切ったからか
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、
初めてこの体重見た♡♡

:12/06/14 08:45 :Android :☆☆☆

#86 [み-ちゃ]

朝ご飯

ちぎりぱん　一個半　
ｺｰﾋｰ

:12/06/14 09:51 :Android :☆☆☆

#87 [み-ちゃ]

昼ご飯

炒飯　茶碗一杯弱
ｻｻﾐｼｿﾁｰｽﾞｶﾂ　一個
冷やしうどん？　ちょっと

食べ過ぎたかな(´Д｀)

:12/06/14 14:40 :Android :☆☆☆

#88 [み-ちゃ]

腕引き締めエクササイズ
20回

ｽｸﾜｯﾄ
20回

今日暑すぎ～(*_*;

:12/06/14 14:47 :Android :☆☆☆

#89 [み-ちゃ]

横向きで寝転んで足あげ？
左右20回ずつ。

:12/06/14 15:10 :Android :☆☆☆

#90 [み-ちゃ]

間食

ﾁｮｺﾊﾟｲのﾁｮｺがないやつ？　１つ
ｺｰﾋｰ

:12/06/14 15:28 :Android :☆☆☆

#91 [み-ちゃ]

晩ご飯

一口ﾁｷﾝｶﾂ　１つ
コロッケ　一個弱
ｷｬﾍﾞﾂ　
鮭　半分

食べ過ぎたかな(>_<)

:12/06/14 21:30 :Android :☆☆☆

#92 [み-ちゃ]

朝の体重

47.4キロ♡♡

普通に食べてんのに
減っていってる(*´∀｀)

:12/06/15 07:38 :Android :☆☆☆

#93 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
薄い細長いピザ？　三分の一くらい
ﾁｮｺﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　１つ

:12/06/15 08:03 :Android :☆☆☆

#94 [み-ちゃ]

二の腕ｴｸｻｻｲｽﾞ
20回

:12/06/15 08:09 :Android :☆☆☆

#95 [み-ちゃ]

トイレ○

o(^o^)o

:12/06/15 09:30 :Android :☆☆☆

#96 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯　茶碗半分
野菜炒め　

:12/06/15 12:44 :Android :☆☆☆

#97 [み-ちゃ]

晩ご飯

焼きそば
ｷｬﾍﾞﾂ

:12/06/16 14:23 :Android :☆☆☆

#98 [み-ちゃ]

昨日の晩実家から
帰宅～(>_<)
家体重計なくて
通販で買ったから、
今わ体重計ないし、
レコーディングだけ♡

:12/06/16 14:24 :Android :☆☆☆

#99 [み-ちゃ]

朝

ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　一口

:12/06/16 14:24 :Android :☆☆☆

#100 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ　二口

痩せそう♡

:12/06/16 14:25 :Android :☆☆☆

#101 [み-ちゃ]

はよ体重はかりたい(>_<)

:12/06/16 14:34 :Android :☆☆☆

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