産後ダイエット(^^)

産後ダイエット(^^)
最新最初全

#1 [みーちゃ]

二児ママの産後ダイエット(^^)

只今50.4キロ

元の体重まで後5キロ
目標体重まで後10キロ

基本独り言～(･∀･)

:12/05/30 13:09 :Android :☆☆☆

#2 [みーちゃ]

とりあえず、産後ガードル
買わないと!!!!!!
旦那帰ってくるまで、
ちょっとわ痩せるかな(>_<)

:12/05/30 13:11 :Android :☆☆☆

#3 [みーちゃ]

昨日の晩ご飯

太刀魚の竜田揚げ
一口サイズの5～6個

焼売3個くらい

味噌汁

米　茶碗に半分

ーーーーーーーーーーーー

風呂上がりの体重

50.3キロ
-0.1キロ

:12/05/31 05:29 :Android :☆☆☆

#4 [みーちゃ]

帝王切開やから
まだ激しい運動
できへんから
とりあえず食事制限せな(>_<)

:12/05/31 05:30 :Android :☆☆☆

#5 [みーちゃ]

おはよ(･∀･)

服着て体重はかったら、
49.8キロ

今から朝ご飯食べよ♡

:12/05/31 08:34 :Android :☆☆☆

#6 [みーちゃ]

朝ご飯

食パン一枚
コーヒー牛乳
ﾊﾑｴｯｸﾞ
レタスちょっと

:12/05/31 09:00 :Android :☆☆☆

#7 [みーちゃ]

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ　一粒

:12/05/31 12:28 :Android :☆☆☆

#8 [みーちゃ]

昼ご飯

ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ

:12/05/31 14:42 :Android :☆☆☆

#9 [みーちゃ]

服着て
50.1キロ

:12/06/03 11:02 :Android :☆☆☆

#10 [みーちゃ]

今日から夜ご飯わ
ｷｬﾍﾞﾂとおかず
ちょっとだけにしよ(>_<)

:12/06/03 11:03 :Android :☆☆☆

#11 [みーちゃ]

産んだのに下っ腹が
妊娠後期くらい並みに
でてるんやけど。

戻るんかな？

:12/06/03 11:05 :Android :☆☆☆

#12 [みーちゃ]

足上げ
左右20回ずつ

:12/06/03 11:24 :Android :☆☆☆

#13 [みさ]

昼ご飯

ご飯　茶碗の三分の一

野菜炒め　ちょっと

イカの煮物？　ちょっと

　

:12/06/03 13:28 :Android :☆☆☆

#14 [み-ちゃ]

名前間違えた(^^;)

:12/06/03 13:30 :Android :☆☆☆

#15 [み-ちゃ]

You Tube見て
造顔ﾏｯｻｰｼﾞ
してみた(･∀･)

続けてたら
痩せそう♡

:12/06/03 15:04 :Android :☆☆☆

#16 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂ（玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）

たこの刺身　ちょっと

:12/06/03 19:25 :Android :☆☆☆

#17 [み-ちゃ]

いちご

:12/06/03 22:16 :Android :☆☆☆

#18 [み-ちゃ]

おはよ(･∀･)

服きて
49.2キロ

毎日起きてからと、
寝る前と二回
体重はかろっ(^^)v♡

:12/06/04 08:32 :Android :☆☆☆

#19 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン　一枚

コーヒー

:12/06/04 13:10 :Android :☆☆☆

#20 [み-ちゃ]

産後ガードル買った♡

旦那帰ってくるまで、
ちょっとわﾏｼなるかな(;_;)

とりあえず産んで
退院してから、
1.2キロ痩せた(･∀･)♡

:12/06/04 14:22 :Android :☆☆☆

#21 [み-ちゃ]

遅めの昼ご飯

炊き込みご飯
ざるうどん

:12/06/04 14:45 :Android :☆☆☆

#22 [み-ちゃ]

間食

ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑｹｰｷ？　ﾁｮｺﾊﾟｲｻｲｽﾞ１つ
コーヒー

:12/06/04 16:25 :Android :☆☆☆

#23 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂ（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞちょっと

:12/06/04 19:32 :Android :☆☆☆

#24 [み-ちゃ]

寝る前の体重

49.2キロ

おやすみ～

:12/06/04 23:51 :Android :☆☆☆

#25 [み-ちゃ]

おはよ(^^)

朝の体重
48.7キロ

:12/06/05 07:41 :Android :☆☆☆

#26 [み-ちゃ]

朝ご飯

コーヒー
明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ちっちゃいの一本

噛み応えあるから
顔痩せそうw

:12/06/05 07:42 :Android :☆☆☆

#27 [み-ちゃ]

一週間ぶりくらいに
トイレ○

ヽ(´∀｀*)ﾉ

:12/06/05 09:38 :Android :☆☆☆

#28 [み-ちゃ]

昼ご飯

ｵﾑﾗｲｽ

間食

ﾍﾟｺちゃんのﾎｯﾍﾟ　一個半
ﾁｮｺﾚｰﾄ　３つ

:12/06/05 15:07 :Android :☆☆☆

#29 [み-ちゃ]

何かお腹いっぱいやったから

夜ご飯
なし!!!!

:12/06/05 23:35 :Android :☆☆☆

#30 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.8

ダイエット始めてから
-1.6キロ♡

:12/06/05 23:36 :Android :☆☆☆

#31 [み-ちゃ]

おはよ(^^)

朝の体重

47.9キロ

:12/06/06 09:20 :Android :☆☆☆

#32 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン　一枚
コーヒー
ハム　ちょっと

お腹いっぱぁい(･∀･)

:12/06/06 09:43 :Android :☆☆☆

#33 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
茶碗に半分

:12/06/06 14:29 :Android :☆☆☆

#34 [み-ちゃ]

間食

ﾁｮｺ　二粒
ｼｭｰｸﾘｰﾑ　１つ

:12/06/06 16:11 :Android :☆☆☆

#35 [み-ちゃ]

晩ご飯

卵焼き　一切れ
混ぜご飯　茶碗三分の一
ｷｬﾍﾞﾂ　茶碗いっぱい

お腹いっぱぁい(･∀･)

:12/06/06 20:15 :Android :☆☆☆

#36 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.3キロ

明日太ってそぅ(-_-;)

:12/06/06 22:28 :Android :☆☆☆

#37 [み-ちゃ]

おはよ♡

朝の体重

47.7キロ

ちょっとでも
減っててよかったぁ(>_<)

:12/06/07 09:13 :Android :☆☆☆

#38 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
混ぜご飯　茶碗半分

:12/06/07 09:32 :Android :☆☆☆

#39 [み-ちゃ]

遅めの昼ご飯

ドーナツ　２つ
ツナおにぎり　１つ

:12/06/07 15:57 :Android :☆☆☆

#40 [み-ちゃ]

晩ご飯

ツナと塩昆布の混ぜご飯
茶碗半分

:12/06/07 20:38 :Android :☆☆☆

#41 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.1キロ

ちょっと増えてる(>_<)

:12/06/07 21:13 :Android :☆☆☆

#42 [み-ちゃ]

足あげ？　左右10回ずつ

:12/06/07 22:00 :Android :☆☆☆

#43 [み-ちゃ]

おはぷ(^^)

朝の体重
47.6キロ

:12/06/08 08:06 :Android :☆☆☆

#44 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン半分
ｺｰﾋｰ

:12/06/08 08:29 :Android :☆☆☆

#45 [み-ちゃ]

昼ご飯

焼きそば

:12/06/08 13:24 :Android :☆☆☆

#46 [み-ちゃ]

間食

ｺｰﾋｰ
ポテチちょっと
メロンちょっと

太るやろなぁ(;_;)

:12/06/08 15:53 :Android :☆☆☆

#47 [み-ちゃ]

ﾍﾟｺちゃんのほっぺ
も１つ食べた(-_-;)

:12/06/08 15:54 :Android :☆☆☆

#48 [み-ちゃ]

晩ご飯

冷や奴
青梗菜と厚揚げ煮？
三口くらい

以上(･∀･)

:12/06/08 19:29 :Android :☆☆☆

#49 [み-ちゃ]

腐るから
苺
ﾜｯﾌﾙ一個

明日からがんばろ(>_<)

:12/06/08 22:15 :Android :☆☆☆

#50 [み-ちゃ]

朝の体重

47.7キロ

朝ご飯

食パン　六分の一
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　１つ

:12/06/09 09:22 :Android :☆☆☆

#51 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/09 10:33 :Android :☆☆☆

#52 [み-ちゃ]

明日で46キロ代
なるかなぁ(>_<)
まだ産後１ヶ月も
たってないから
運動わあんま
できへんし、
食事制限しか
できへん(;_;)

:12/06/09 10:49 :Android :☆☆☆

#53 [み-ちゃ]

ﾁｮｺ　一粒

:12/06/09 11:18 :Android :☆☆☆

#54 [み-ちゃ]

昼ご飯

味噌汁
青梗菜と厚揚げ煮？
サバ　二口

:12/06/09 12:00 :Android :☆☆☆

#55 [み-ちゃ]

ポテチ　ちょっと
ｵﾚﾝｼﾞｱｲｽ　ちっちゃいの

意志弱すぎる(:_;)

:12/06/09 13:48 :Android :☆☆☆

#56 [み-ちゃ]

晩ご飯

ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ350
餃子５個
ｷｬﾍﾞﾂ茶碗一杯
麻婆豆腐ちょっと

明日の晩ご飯わ
ｷｬﾍﾞﾂだぁけ(>_<)

:12/06/09 20:16 :Android :☆☆☆

#57 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.5キロ＿|￣|○

:12/06/09 22:29 :Android :☆☆☆

#58 [み-ちゃ]

朝の体重

47.9キロ

一応47キロ代(>_<)

:12/06/10 09:35 :Android :☆☆☆

#59 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
ハムちょっと
ロールパン一個

ごちそうさま(^^)/

:12/06/10 09:36 :Android :☆☆☆

#60 [み-ちゃ]

昼ご飯

麻婆豆腐茶碗半分
ご飯茶碗半分

ごちそうさま(･∀･)

:12/06/10 13:31 :Android :☆☆☆

#61 [み-ちゃ]

間食

ﾌﾟﾁｼｭｰ　四個
ｺｰﾋｰ

:12/06/10 17:17 :Android :☆☆☆

#62 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂ茶碗一杯
さんま半分弱

ごち～(^^)

:12/06/10 19:48 :Android :☆☆☆

#63 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.5キロ

中々落ちない(*_*)
運動せな痩せへんかな(>_<)

:12/06/10 23:01 :Android :☆☆☆

#64 [み-ちゃ]

朝の体重

47.7キロ

朝ご飯

食パン一枚
ｺｰﾋｰ

:12/06/11 09:32 :Android :☆☆☆

#65 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾊﾔｼﾗｲｽちょっと

:12/06/11 12:28 :Android :☆☆☆

#66 [み-ちゃ]

間食

ｺｰﾋｰ
こつぶ大福

実家おったら食べ物
いっぱいあるから
食べちゃう＿|￣|○

:12/06/11 14:50 :Android :☆☆☆

#67 [み-ちゃ]

クッキー　三枚

トイレ○

:12/06/11 16:11 :Android :☆☆☆

#68 [み-ちゃ]

ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑﾁｮｺ味　１つ

:12/06/11 19:09 :Android :☆☆☆

#69 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｷｬﾍﾞﾂにｺﾞﾏﾄﾞﾚ　ちょっと
ﾊﾔｼﾗｲｽ　茶碗半分くらい

ごちそうさま(^^)

:12/06/11 19:53 :Android :☆☆☆

#70 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48キロ♡

いつもの寝る前の体重より
減ってる♡(･∀･)

:12/06/11 22:23 :Android :☆☆☆

#71 [み-ちゃ]

朝の体重

47.6キロ

こっから全然
減らへん(´Д｀)

:12/06/12 08:14 :Android :☆☆☆

#72 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｸﾙﾐﾛｰﾙﾊﾟﾝ　１つ
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ｺｰﾋｰ

:12/06/12 08:46 :Android :☆☆☆

#73 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾊﾔｼﾗｲｽ　茶碗一杯

:12/06/12 12:55 :Android :☆☆☆

#74 [み-ちゃ]

間食

ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺﾊﾟｲのﾁｮｺがないやつ？　一個

:12/06/12 15:55 :Android :☆☆☆

#75 [み-ちゃ]

メモ(･∀･)

ｽｸﾜｯﾄ

息を吸いながら
膝を少しずつまげる。

息を吐きながら
膝をゆっくりのばす。

:12/06/12 16:34 :Android :☆☆☆

#76 [み-ちゃ]

メモ(･∀･)

側方への足の蹴り上げ

息を吐きながら
ゆっくり足を横に向けて
蹴り上げる。

足が一番高いところで
一瞬動きをとめる。

息を吸いながら
足をおろす。

:12/06/12 16:37 :Android :☆☆☆

#77 [み-ちゃ]

腕引き締めエクササイズ
20回。

今日から運動もしよ!!!!

:12/06/12 16:51 :Android :☆☆☆

#78 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/12 17:03 :Android :☆☆☆

#79 [み-ちゃ]

晩ご飯

ささみしそﾁｰｽﾞﾌﾗｲ　１つ
ご飯　茶碗半分
コンソメｽｰﾌﾟ
茄子ﾌﾗｲ　３つ

ご飯普通に食べちゃった(´Д｀)
でも、その後体重はかったら
そない増えてなかった♡♡

:12/06/12 22:05 :Android :☆☆☆

#80 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.2キロ

明日わ焼き肉や(^-^;)

:12/06/12 22:26 :Android :☆☆☆

#81 [み-ちゃ]

横向きで寝転んで足あげ？
左右20回ずつ。

:12/06/13 00:34 :Android :☆☆☆

#82 [み-ちゃ]

朝の体重

47.6キロ

朝ご飯

ｸﾙﾐﾛｰﾙﾊﾟﾝ　１つ
ｺｰﾋｰ
ハムちょっと

今日わ美容院(*´∀｀)

:12/06/13 08:52 :Android :☆☆☆

#83 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯　茶碗半分
茄子ﾌﾗｲ　二切れ
ピーマンﾌﾗｲ　二切れ

晩ご飯
焼き肉(￣｡￣;)

:12/06/14 08:43 :Android :☆☆☆

#84 [み-ちゃ]

寝る前の体重

48.2キロ

:12/06/14 08:43 :Android :☆☆☆

#85 [み-ちゃ]

朝の体重

47.5キロ

髪の毛ばっさり切ったからか
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、
初めてこの体重見た♡♡

:12/06/14 08:45 :Android :☆☆☆

#86 [み-ちゃ]

朝ご飯

ちぎりぱん　一個半　
ｺｰﾋｰ

:12/06/14 09:51 :Android :☆☆☆

#87 [み-ちゃ]

昼ご飯

炒飯　茶碗一杯弱
ｻｻﾐｼｿﾁｰｽﾞｶﾂ　一個
冷やしうどん？　ちょっと

食べ過ぎたかな(´Д｀)

:12/06/14 14:40 :Android :☆☆☆

#88 [み-ちゃ]

腕引き締めエクササイズ
20回

ｽｸﾜｯﾄ
20回

今日暑すぎ～(*_*;

:12/06/14 14:47 :Android :☆☆☆

#89 [み-ちゃ]

横向きで寝転んで足あげ？
左右20回ずつ。

:12/06/14 15:10 :Android :☆☆☆

#90 [み-ちゃ]

間食

ﾁｮｺﾊﾟｲのﾁｮｺがないやつ？　１つ
ｺｰﾋｰ

:12/06/14 15:28 :Android :☆☆☆

#91 [み-ちゃ]

晩ご飯

一口ﾁｷﾝｶﾂ　１つ
コロッケ　一個弱
ｷｬﾍﾞﾂ　
鮭　半分

食べ過ぎたかな(>_<)

:12/06/14 21:30 :Android :☆☆☆

#92 [み-ちゃ]

朝の体重

47.4キロ♡♡

普通に食べてんのに
減っていってる(*´∀｀)

:12/06/15 07:38 :Android :☆☆☆

#93 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
薄い細長いピザ？　三分の一くらい
ﾁｮｺﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　１つ

:12/06/15 08:03 :Android :☆☆☆

#94 [み-ちゃ]

二の腕ｴｸｻｻｲｽﾞ
20回

:12/06/15 08:09 :Android :☆☆☆

#95 [み-ちゃ]

トイレ○

o(^o^)o

:12/06/15 09:30 :Android :☆☆☆

#96 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯　茶碗半分
野菜炒め　

:12/06/15 12:44 :Android :☆☆☆

#97 [み-ちゃ]

晩ご飯

焼きそば
ｷｬﾍﾞﾂ

:12/06/16 14:23 :Android :☆☆☆

#98 [み-ちゃ]

昨日の晩実家から
帰宅～(>_<)
家体重計なくて
通販で買ったから、
今わ体重計ないし、
レコーディングだけ♡

:12/06/16 14:24 :Android :☆☆☆

#99 [み-ちゃ]

朝

ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　一口

:12/06/16 14:24 :Android :☆☆☆

#100 [み-ちゃ]

昼ご飯

ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ　二口

痩せそう♡

:12/06/16 14:25 :Android :☆☆☆

#101 [み-ちゃ]

はよ体重はかりたい(>_<)

:12/06/16 14:34 :Android :☆☆☆

#102 [み-ちゃ]

晩ご飯

ご飯茶碗半分
シチュー

甘夏　子供と半分こ

:12/06/17 03:35 :Android :☆☆☆

#103 [み-ちゃ]

今日わ朝からエアコン
取り付けにくる(^^)/♡

:12/06/17 07:39 :Android :☆☆☆

#104 [み-ちゃ]

朝ご飯

ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ　１つ
ｺｰﾋｰ

:12/06/17 13:13 :Android :☆☆☆

#105 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯茶碗半分
シチュー

:12/06/17 16:07 :Android :☆☆☆

#106 [み-ちゃ]

晩ご飯

ﾋﾞｰﾙ　コップ一杯
ｶﾙﾋﾟｽ酎ハイ　350　1本
しゃぶしゃぶ

:12/06/19 10:45 :Android :☆☆☆

#107 [み-ちゃ]

朝ご飯

ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ　１つ
ｺｰﾋｰ

:12/06/19 10:46 :Android :☆☆☆

#108 [み-ちゃ]

1ヶ月検診で体重
はかったぁ♡
昨日の夜食べまくったのに、
47.2キロなってた♡(･∀･)

:12/06/19 10:47 :Android :☆☆☆

#109 [み-ちゃ]

昼ご飯

ｽｰﾊﾟｰの弁当　１つ

:12/06/19 10:48 :Android :☆☆☆

#110 [み-ちゃ]

夜ご飯

ご飯　茶碗半分
しゃぶしゃぶ

:12/06/19 10:48 :Android :☆☆☆

#111 [み-ちゃ]

朝ご飯

ちっちゃいﾁｮｺパン　１つ
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　１つ
ｺｰﾋｰ

はよ体重計届かんかな(^^*)

:12/06/19 10:49 :Android :☆☆☆

#112 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/19 10:52 :Android :☆☆☆

#113 [み-ちゃ]

もぉちょっとしたら、
体重計届くねんて♡
楽しみ～(*´∀｀)

:12/06/19 10:55 :Android :☆☆☆

#114 [み-ちゃ]

昼ご飯

ラーメン一袋を
子供とわけわけ(^^)/

体重計届いたよん♡

:12/06/19 14:12 :Android :☆☆☆

#115 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
食パン一枚

昨日焼き肉で飲みすぎ、
食べ過ぎてしまった(-_- )

またがんばろ(´Д｀)

:12/06/21 10:57 :Android :☆☆☆

#116 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/21 11:19 :Android :☆☆☆

#117 [み-ちゃ]

昼ご飯

鮭ﾌﾚｰｸご飯　茶碗一杯

:12/06/21 13:37 :Android :☆☆☆

#118 [み-ちゃ]

間食

プリン子供と
半分ずつ(*´∀｀)

:12/06/21 17:47 :Android :☆☆☆

#119 [み-ちゃ]

晩ご飯

ﾋﾞｰﾙ500 1本
野菜炒め
白菜ｸﾞﾗﾀﾝ

:12/06/22 07:10 :Android :☆☆☆

#120 [み-ちゃ]

朝の体重

47.4キロ

朝ご飯
食パン一枚
ｺｰﾋｰ

:12/06/22 11:07 :Android :☆☆☆

#121 [み-ちゃ]

昼ご飯

ツナマヨﾄﾞﾘｱ
作りすぎて
食べ過ぎた(-_- )

:12/06/22 15:29 :Android :☆☆☆

#122 [み-ちゃ]

間食

子供とプリン半分ずつ

:12/06/22 16:13 :Android :☆☆☆

#123 [み-ちゃ]

晩ご飯

ご飯茶碗半分
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
こうや豆腐

:12/06/23 04:23 :Android :☆☆☆

#124 [み-ちゃ]

寝る前の体重

47.7キロ

:12/06/23 04:24 :Android :☆☆☆

#125 [み-ちゃ]

朝の体重

47.0キロ

めっちゃ減ってるやん!!!!
嬉しいけど、
この体重計があってるんか
不安になってくる(-_- )w

:12/06/23 09:54 :Android :☆☆☆

#126 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン　一枚
ｺｰﾋｰ

:12/06/23 10:41 :Android :☆☆☆

#127 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
こうや豆腐

:12/06/23 14:06 :Android :☆☆☆

#128 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/23 14:43 :Android :☆☆☆

#129 [み-ちゃ]

間食

プリン　１つ
ｺｰﾋｰ

:12/06/23 17:43 :Android :☆☆☆

#130 [み-ちゃ]

ﾋﾞｰﾙ飲みまくって
食べまくったから
48.8キロ(-_- )

しゃあないか(-_- )
またがんばろ(;_;)

:12/06/24 00:03 :Android :☆☆☆

#131 [み-ちゃ]

朝の体重

48.1キロ

:12/06/24 21:46 :Android :☆☆☆

#132 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン　一枚
子供の食べ残しの
ロールパン一個弱
ｺｰﾋｰ

:12/06/24 21:46 :Android :☆☆☆

#133 [み-ちゃ]

昼夜兼用？

ご飯茶碗一杯
餃子
豚の角煮

:12/06/24 21:48 :Android :☆☆☆

#134 [み-ちゃ]

昨日の夜

ﾋﾞｰﾙ500 1本
ｱｼﾞﾌﾗｲ　１つ
ﾐﾆﾄﾏﾄ
ポールｳｨﾝﾅｰ　一本

:12/06/25 11:24 :Android :☆☆☆

#135 [み-ちゃ]

朝の体重

47.8キロ

朝ご飯

食パン一枚
子供食べかけの
ロールパン　一個弱
ｺｰﾋｰ
かっぱ巻き　１つ

:12/06/25 11:25 :Android :☆☆☆

#136 [み-ちゃ]

イライラ(´Д｀)

:12/06/25 12:52 :Android :☆☆☆

#137 [み-ちゃ]

昼ご飯

ご飯茶碗一杯
佃煮

:12/06/25 18:09 :Android :☆☆☆

#138 [み-ちゃ]

夜ご飯

キャベツ
豚ニラモヤシ炒め　ちょっと
鯖　半分

:12/06/25 22:20 :Android :☆☆☆

#139 [み-ちゃ]

朝の体重

47.1キロ

減ってる♡

:12/06/26 10:05 :Android :☆☆☆

#140 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
食パン一枚

今日わお出かけ(^^*)
いっぱい歩く予定(･∀･)

:12/06/26 10:06 :Android :☆☆☆

#141 [み-ちゃ]

外食
おそめの昼ご飯

はんばーぐらんち

:12/06/26 21:31 :Android :☆☆☆

#142 [み-ちゃ]

39度のねつ(´Д｀)

晩ご飯

味噌汁かけご飯　ちょっと
手作りミックスｼﾞｭｰｽ

:12/06/26 21:33 :Android :☆☆☆

#143 [み-ちゃ]

寝る前の体重

47.6キロ

昼食い過ぎたな(-_- )

:12/06/27 00:53 :Android :☆☆☆

#144 [み-ちゃ]

熱さがったけど
喉と頭が痛い(´Д｀)

朝の体重

46.5キロ♡
だいぶ減った♡

汗かいたからかな？(ﾟДﾟ)

:12/06/27 10:42 :Android :☆☆☆

#145 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ二本

:12/06/27 12:38 :Android :☆☆☆

#146 [み-ちゃ]

昼ご飯？間食？

子供の食べかけの
おにぎり

半分弱

:12/06/27 17:32 :Android :☆☆☆

#147 [み-ちゃ]

晩ご飯

牛丼茶碗一杯
味噌汁
かぼちゃの煮物
キャベツ

普通にたべちゃった(；´Д｀)

:12/06/28 02:56 :Android :☆☆☆

#148 [み-ちゃ]

朝の体重

46.7キロ♡

ついに46キロ代(*´∀｀)

:12/06/28 09:23 :Android :☆☆☆

#149 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/06/28 09:48 :Android :☆☆☆

#150 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
食パン一枚

:12/06/28 09:49 :Android :☆☆☆

#151 [み-ちゃ]

昼ご飯

昨日の晩ご飯の残り
牛丼茶碗一杯
かぼちゃの煮物
味噌汁

:12/06/28 19:57 :Android :☆☆☆

#152 [み-ちゃ]

晩ご飯

牛丼の具ちょっと
一口カツ　四切れ
ポテチ　半分
ﾋﾞｰﾙ　500と350
酎ハイ　350

:12/06/28 23:04 :Android :☆☆☆

#153 [み-ちゃ]

寝転んで足上げ
左右20回ずつ

:12/06/29 06:31 :Android :☆☆☆

#154 [み-ちゃ]

起きたて
めっっっちゃ
喉痛い(;_;)

:12/06/29 06:32 :Android :☆☆☆

#155 [み-ちゃ]

何かお腹の調子が(>_<)
生理か？
うんぴか？

:12/06/29 09:11 :Android :☆☆☆

#156 [み-ちゃ]

朝の体重

47.2キロ

トイレ△
何か微妙～

:12/06/29 09:22 :Android :☆☆☆

#157 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
食パン一枚

トイレ○

すっきりでましたぁ♡

:12/06/29 12:23 :Android :☆☆☆

#158 [み-ちゃ]

昼ご飯

ｵﾑﾗｲｽ
一口カツ　一つ半
味噌汁

ごちそうさまぁ♡

:12/06/29 13:25 :Android :☆☆☆

#159 [み-ちゃ]

ポテチ三分の一袋(；´Д｀)

:12/06/29 18:41 :Android :☆☆☆

#160 [み-ちゃ]

　
(´Д｀)

:12/07/01 05:38 :Android :☆☆☆

#161 [み-ちゃ]

昨日勝手に連続投稿
になって中々投稿
できんかた(´Д｀)

:12/07/01 05:39 :Android :☆☆☆

#162 [み-ちゃ]

昨日の晩ご飯

麻婆茄子
ご飯茶碗半分

:12/07/01 05:46 :Android :☆☆☆

#163 [み-ちゃ]

横向き足上げ？
左右20回ずつ

:12/07/01 05:58 :Android :☆☆☆

#164 [み-ちゃ]

朝の体重

46.5キロ♡

5月30日～6月30日
－3.9キロ♡

痩せましたぁ(･∀･)
次わ45キロ代目標!!!!!

:12/07/01 08:59 :Android :☆☆☆

#165 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン一枚
ｺｰﾋｰ

:12/07/01 08:59 :Android :☆☆☆

#166 [み-ちゃ]

昼ご飯

麻婆茄子
ご飯茶碗半分
ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ２つ

:12/07/02 16:47 :Android :☆☆☆

#167 [み-ちゃ]

間食

ﾌﾟﾘﾝﾛｰﾙｹｰｷ　一切れ

:12/07/02 16:48 :Android :☆☆☆

#168 [み-ちゃ]

夜ご飯

お好み焼き一枚半
たこの酢の物

:12/07/02 16:49 :Android :☆☆☆

#169 [み-ちゃ]

その後に
ﾋﾞｰﾙ　350　2本
酎ハイ　500
キムチ、スナック菓子( -_-)

:12/07/02 19:17 :Android :☆☆☆

#170 [み-ちゃ]

起きたの昼前やから、
朝昼兼用で
ｺｰﾋｰ
お好み焼き一枚

:12/07/02 19:18 :Android :☆☆☆

#171 [み-ちゃ]

間食

ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ二本

:12/07/02 19:18 :Android :☆☆☆

#172 [み-ちゃ]

トイレ○

(･∀･)

:12/07/02 19:19 :Android :☆☆☆

#173 [み-ちゃ]

夜ご飯

焼きそば
餃子
ウィンナー一本

:12/07/03 09:06 :Android :☆☆☆

#174 [み-ちゃ]

最近ダイエット
さぼってるわ(´Д｀)
またがんばらな!!!!

:12/07/03 09:06 :Android :☆☆☆

#175 [み-ちゃ]

朝の体重

47.2キロ(´Д｀)

:12/07/03 10:33 :Android :☆☆☆

#176 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｺｰﾋｰ
食パン一枚

:12/07/03 10:34 :Android :☆☆☆

#177 [み-ちゃ]

昼ご飯

お好み焼き　一枚半

:12/07/03 14:37 :Android :☆☆☆

#178 [み-ちゃ]

間食

ポテチ　三枚

:12/07/03 17:52 :Android :☆☆☆

#179 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｺﾛｯｹみたいなん　三個
手羽と大根煮　ちょっと

:12/07/04 06:59 :Android :☆☆☆

#180 [み-ちゃ]

朝の体重

46.9キロ

一応46キロ代!!!!

:12/07/04 09:45 :Android :☆☆☆

#181 [み-ちゃ]

朝ご飯

食パン一枚
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
ｺｰﾋｰ

:12/07/04 14:11 :Android :☆☆☆

#182 [み-ちゃ]

昼ご飯

味噌汁
手羽と大根の煮物
ご飯

:12/07/04 14:13 :Android :☆☆☆

#183 [み-ちゃ]

トイレ○

:12/07/04 14:49 :Android :☆☆☆

#184 [み-ちゃ]

間食

千鳥饅頭　一個

:12/07/04 15:49 :Android :☆☆☆

#185 [み-ちゃ]

晩ご飯

ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
白菜サラダちょっと
牛肉甘辛いため　三口くらい
バナナ一本ちょっと

食べ過ぎた？(´Д｀)

:12/07/04 22:05 :Android :☆☆☆

#186 [み-ちゃ]

朝の体重

46.9キロ

:12/07/05 10:53 :Android :☆☆☆

#187 [み-ちゃ]

朝ご飯

ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ二本
ｺｰﾋｰ

:12/07/05 10:53 :Android :☆☆☆

#188 [み-ちゃ]

最近酒ばっか
飲んでた(；´Д｀)

:12/07/11 10:35 :Android :☆☆☆

#189 [み-ちゃ]

朝の体重

47.1キロ

:12/07/11 10:36 :Android :☆☆☆

#190 [み-ちゃ]

寝る前の体重

47.3キロ。

:12/07/20 00:18 :Android :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194