肥満脱出⇒痩せ体型に(^o^)
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#18 [優奈]
最近ダイエットはじめました(´Д`)

今日ウォーキングしましたe

⏰:12/06/02 00:36 📱:S003 🆔:aalsUWrU


#19 [ayk]
私もです(*^_^*)
ウォーキングいいですね!
目標体重はどれくらいなんですか?

⏰:12/06/02 00:41 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#20 [優奈]
最終的にわ45ですかね(´・ω・`)

なにかオススメ方法
ありますか(ρ_;)?

⏰:12/06/02 00:55 📱:S003 🆔:aalsUWrU


#21 [ayk]
わ〜すごいヽ(^o^)ノx
お互い目標達成しましょb


んーまだ私も始めたばかりなので無知ですが
炭水化物抜くのはよくないみたいですよね(´Д`)

⏰:12/06/02 01:01 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#22 [ayk]

ふりかけごはん260kcal
のむブルガリア134kcal
にしん100kcal

⏰:12/06/02 06:42 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#23 [ayk]
アルフォート2つ56kcal

⏰:12/06/02 06:43 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#24 [ayk]
朝食:546kcal

⏰:12/06/02 06:49 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#25 [ayk]
まっちがえた(笑)
朝食‥480kcal

⏰:12/06/02 06:56 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#26 [ayk]
桃天150kcal

⏰:12/06/02 09:12 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


#27 [ayk]
間食:チョコ入り飴

⏰:12/06/02 11:55 📱:SA002 🆔:mBJAzqHU


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