花嫁diet♪･ﾟ

　
>>17
６/８(金)　６日目

体重41.4　体脂肪26.4

朝なし

◆昼◆
･ｶﾌｪﾗﾃ

◆夜◆
･ﾎｳﾚﾝ草と18品目ｻﾗﾀﾞ
･ﾌｧﾐﾁｷ
　

　
>>20
６/１０(土) ７日目

体重41.2　体脂肪26.2

◆昼◆ 14時すぎ
･ﾄﾏﾄ丸ごと1こ
･ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
･茄子の味噌汁
･餃子1こ
･ｻﾞｰｻｲ1くち
･爽健美茶

◆夜◆
･ｻﾗﾀﾞ
･ｹﾝﾀｯｷｰ
├２ﾋﾟｰｽ
└ﾂｲｽﾀｰ(ﾁﾘﾍﾟｯﾊﾟｰﾏﾖ)
ｺｰﾗＳｻｲｽﾞ
･ｱｸｴﾘｱｽ
　

　
完全でぶ飯
明日で調整しよー

仲直り(?)したからGUAMの為にまた頑張ります！

肉っていうか塩分摂りすぎで足がだる重です(:_;)
なぜｹﾝﾀｯｷｰをﾁｮｲｽしたのか今思うと謎(:_;)

でも、無性に食べたくなっちゃったんだよなぁ
自分に甘いなう！
気持ち引き締めよ！！
　

　
●運動●
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ10×3ｾｯﾄ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ15分

ｽﾄﾚｯﾁさぼりぎみ(>_<)
でも、今日はもうねむいから寝るww

おやzz
　

>>21
６.１０(日)

体重41.8　体脂肪25.6

◆昼◆
･ﾄﾏﾄ丸ごと1こ
･胡麻だれつけそば
　

　
◆夜◆
･ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
･菓子ﾊﾟﾝ1つ
･ガム1粒
･ﾍﾙｼｱ緑茶

もおーっ
口が寂しい(笑)
とりあえず、ガムで応急処置しました！
体重は元戻っちゃったし
がんばらねば!!!!
　

　
･ﾄﾏﾄ丸ごと1こ
･ｶﾌｪﾗﾃ少し

おやすみ(*´｀*)zz

>>24
体重41.8 体脂肪26.5

◆昼◆
･ﾄﾏﾄ丸ごと1こ
･菓子ﾊﾟﾝ半分
･お菓子少し
･ｶﾌｪﾗﾃ
･爽健美茶

◆夜◆
･おにぎり2こ
･ｺｰﾗ1くち
･爽健美茶
･春巻1本

忙しい(>_<)!!!!
全く記録できてない(:_;)

仕事の掛け持ちで自分に対しての余裕なく食べれる時に食べて寝れる時に寝るという日々が続いてます(>_<)
１日が目まぐるしくて落ち込みそうですww

20日からGUAM
次の日曜からまた記録開始します(*´д｀*)!!!!

>>27

6/17(日)
体重43.0　体脂肪26.1

◆昼◆
･なめことおろしﾊﾟｽﾀ
･ﾍﾙｼｱ緑茶

◆間食◆
･烏龍茶
･ｹﾊﾞﾌﾞ半分

◆夜◆
･ﾎﾟﾃｻﾗ
･ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁
･ひき肉と玉葱の卵とじ
･中華丼
　