２か月で−１０キロ
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#3 [すけ☆63.0]
ダイエット１日目
<朝>
・トースト 166カロリー
・キャベツ 7カロリー
:12/06/09 12:57 
:Android 
:BXLuT//6
#4 [すけ☆63.0]
<筋トレ>
足パカ 50回
:12/06/09 12:58 :Android :BXLuT//6
#5 [すけ☆63.0]
<昼>
・そうめん 178カロリー
<夜>
・明太子パスタ 389カロリー
<合計>
740カロリー
:12/06/09 20:11 :Android :BXLuT//6
#6 [すけ☆63.0]
・ジョギング 10分
・ウォーキング 40分
:12/06/09 22:31 :Android :BXLuT//6
#7 [すけ☆63.0]
・フラフープ 30分
(昨日の)
:12/06/10 09:03 :Android :ZjxU73jg
#8 [すけ☆63.1]
<ダイエット２日目>
100グラム多くなってる(笑)
何でだろう(笑)
:12/06/10 09:10 :Android :ZjxU73jg
#9 [すけ☆63.1]
<朝>
豚汁 253カロリー
ご飯 235カロリー
ウインナー２本 110カロリー
キャベツ 7カロリー
計 605カロリー
:12/06/10 09:51 :Android :ZjxU73jg
#10 [すけ☆63.1]
11時から夕方までバイトだから
お昼は抜きヾ(@⌒ー⌒@)ノ
:12/06/10 09:52 :Android :ZjxU73jg
#11 [すけ☆63.1]
筋肉痛ｗｗ
今日はバイト終わってから
ウォーキングとジョギング！
フラフープめっちゃ汗かいたから
効き目ありそう☆
あとアプリの筋トレもしよ！
:12/06/10 09:56 :Android :ZjxU73jg
#12 [すけ☆63.1]
鏡見て惚れ惚れするような体型になりたい！
理想の体型って言われたい！
彼氏や友達を見返したい！
よっしゃ！バイトで走り回ろ！
今日も頑張るぞp(^_^)q
:12/06/10 10:44 :Android :ZjxU73jg
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