未来は変えられる。
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#101 [体重なんか言えません]
:12/06/24 23:36 
:N01B 
:c6/KecJk
#102 [ｍ｡]
６月２５日
５７.２(後-6.2)
体脂肪２８.１
増えてなかった´∀｀
:12/06/25 08:59 :SH906i :.4.XhFFs
#103 [ｍ｡]
:12/06/25 09:00 :SH906i :.4.XhFFs
#104 [ｍ｡]
12:10
ご飯１.３杯
ふりかけ
13:00
酵素ドリンク
:12/06/25 13:08 :SH906i :.4.XhFFs
#105 [体重なんか言えません]
:12/06/25 14:03 :N01B :ZJ/6c1ms
#106 [ｍ｡]
15:00
ガツンとみかん(48)
16:10
チロルチョコ(48)
17:40
玉葱と胡瓜の酢の物
玉葱ｽｰﾌﾟ
ほうれん草のお浸し
キャベツ温野菜
野菜ジュース(60)
:12/06/25 18:26 :SH906i :.4.XhFFs
#107 [体重なんか言えません]
:12/06/25 19:44 :N01B :ZJ/6c1ms
#108 [ｍ｡]
６月２６日
５７.８(後6.8)
体脂肪２８.２
間食はあかんな
！
:12/06/26 08:37 :SH906i :TMf3x/IA
#109 [ｍ｡]
08:10
ご飯半分
あじの開き
枝豆
トマト
野菜ジュース(60)
ゆで卵
:12/06/26 08:38 :SH906i :TMf3x/IA
#110 [ｍ｡]
10:30
酵素ドリンク150ml
12:40
ﾘﾝｺﾞﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ベーコン３つ
林檎甘くてジュース
美味しかったあ
！
:12/06/26 13:23 :SH906i :TMf3x/IA
#111 [ｍ｡]
13:30
酵素ドリンク
17:20
お味噌汁(もやし/豆腐)
魚肉ソーセージ(51)
鶏の肝
酢味噌でいかと胡瓜
ほうれん草のお浸し
よもぎ餅
:12/06/26 17:49 :SH906i :TMf3x/IA
#112 [ｍ｡]
夜カロリー低いの
食べてるから良いとか
思ってるけど品数多いｗ
これを昼に回したら
良いんかなあ…´∀｀？
:12/06/26 17:51 :SH906i :TMf3x/IA
#113 [ｍ｡]
:12/06/27 08:38 :SH906i :gQ.FbpfY
#114 [ｍ｡]
08:15
ご飯半分
カレイの煮付け
味噌汁
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ４つ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ２つ
野菜ジュース
:12/06/27 08:40 :SH906i :gQ.FbpfY
#115 [ｍ｡]
12:00
ﾘﾝｺﾞﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ１.５杯
味噌汁半分(ネギ)
鶏の肝
:12/06/27 12:16 :SH906i :gQ.FbpfY
#116 [ｍ｡]
14:30
酵素ドリンク
17:10
玉葱スープ
茄子の煮物１つ
ふきの煮物
牛肉２切れ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り少し
よもぎ餅
:12/06/27 17:43 :SH906i :gQ.FbpfY
#117 [ｍ｡]
駆け引きなんか止めた
:12/06/27 22:46 :SH906i :gQ.FbpfY
#118 [ｍ｡]
:12/06/28 08:33 :SH906i :iJGaNyQw
#119 [ｍ｡]
08:05
ご飯八分目
焼き肉(牛肉)
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ３つ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ４つ
ゆで卵
紅茶豆乳(約100)
:12/06/28 08:36 :SH906i :iJGaNyQw
#120 [ｍ｡]
11:00
柚子茶300ml
12:10
ﾘﾝｺﾞﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ1.8杯
鰹節
茄子の煮物１つ
:12/06/28 12:40 :SH906i :iJGaNyQw
#121 [ｍ｡]
17:15
サラスパ
(玉葱/ハム/きゅうり)
ふきの煮物
お魚ソーセージ
たくわん
:12/06/28 17:41 :SH906i :iJGaNyQw
#122 [ｍ｡]
６月２９日
５７.４(後6.4)
体脂肪２８.３
体脂肪徐々に増えてく
７月１日には５６kg代に
入れるかなあ(･ω `))
:12/06/29 08:49 :SH906i :JY5xseik
#123 [ｍ｡]
:12/06/29 08:49 :SH906i :JY5xseik
#124 [ｍ｡]
:12/06/29 10:20 :SH906i :JY5xseik
#125 [ｍ｡]
11:55
ミスタードーナツ↓
Ｄポップ？
チョコのポンデリング
サラスパ
久々のドーナツうま
:12/06/29 12:30 :SH906i :JY5xseik
#126 [ｍ｡]
14:40
酵素ドリンク
17:30
野菜ジュース(約70)
玉葱スープ
じゃこ
:12/06/29 17:47 :SH906i :JY5xseik
#127 [ｍ｡]
:12/06/29 22:35 :SH906i :JY5xseik
#128 [ｍ｡]
６月３０日
５７.４(後6.4)
体脂肪２８.４
５７kgから脱出できん
体脂肪増えるし(;0;)泣
:12/06/30 08:17 :SH906i :3lt3fEW.
#129 [ｍ｡]
08:00
ﾐｶﾝﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
コーンスープ150ml
:12/06/30 08:18 :SH906i :3lt3fEW.
#130 [ｍ｡]
09:00
酵素ドリンク
11:15
ソフトクリーム
13:20
豚ホルモン塩
鯖の巻き寿司２つ
:12/06/30 14:24 :SH906i :3lt3fEW.
#131 [ｍ｡]
17:45
ご飯
じゃこ
もやし炒め
キャベツの千切り
たくわん
:12/06/30 20:40 :SH906i :3lt3fEW.
#132 [ｍ｡]
７月１日
５７.４(後6.4)
体脂肪２８.５
57.4kg無限ﾙｰﾌﾟ突入..
明日は減ってますよに
:12/07/01 09:09 :SH906i :3QzCnR.U
#133 [ｍ｡]
08:20
ご飯
じゃこ
枝豆５つ
たくわん１つ
梅干し１つ
とうもろこし半分
ﾐｶﾝﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ２杯
:12/07/01 09:10 :SH906i :3QzCnR.U
#134 [ｍ｡]
10:50
饅頭
13:10
まっく(358ぐらい)
おにぎり(170)
:12/07/01 13:47 :SH906i :3QzCnR.U
#135 [ｍ｡]
:12/07/01 13:48 :SH906i :3QzCnR.U
#136 [ｍ｡]
７月２日
５７.２(後6.2)
体脂肪２８.１
体重計の正しい測り場所
てどこなんやろ
:12/07/02 07:18 :SH906i :So7XNwEc
#137 [ｍ｡]
08:20
焼きそば(約270)
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(352)
野菜ジュース(69)
ＢＩＯ(52)
:12/07/02 09:10 :SH906i :So7XNwEc
#138 [ｍ｡]
13:00
茄子といんげんの煮物
生ハム３枚
つぶあん饅頭１つ
:12/07/02 14:26 :SH906i :So7XNwEc
#139 [ｍ｡]
17:30
ジャガ芋と牛肉の煮物
納豆
きゅうりの酢もの
じゃこ
卵焼き２つ
つぶあん饅頭
:12/07/02 17:55 :SH906i :So7XNwEc
#140 [ｍ｡]
７月３日
５７.８(後6.8)
体脂肪２８.６
増えるよなあ(T_T)
:12/07/03 08:50 :SH906i :zRG6VgoY
#141 [ｍ｡]
08:20
ご飯
梅干し１つ
たくわん１つ
ふりかけ
ﾋﾟｰﾁﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
10:00
酵素ドリンク
11:45
八割そば
:12/07/03 17:56 :SH906i :zRG6VgoY
#142 [ｍ｡]
15:40
ガツンとみかん(48)
17:15
ご飯３口
さばの塩焼き
茄子といんげんの煮物
たくわん３つ
:12/07/03 17:59 :SH906i :zRG6VgoY
#143 [ｍ｡]
:12/07/04 09:25 :SH906i :GG3quM/c
#144 [ｍ｡]
08:00
ご飯半分
鰹節半分
梅干し１つ
ﾋﾟｰﾁﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
:12/07/04 09:26 :SH906i :GG3quM/c
#145 [ｍ｡]
11:10
チロルチョコ(51)
おかき
11:45
一平ちゃん半分(約300)
キャベツの千切り
15:30
キレートレモン
:12/07/04 15:40 :SH906i :GG3quM/c
#146 [ｍ｡]
明日から友達んちで
居候してきます（笑）
３年ぶりに会うで
楽しみすぎるよ～
良し！勉強しーよう！
:12/07/04 15:42 :SH906i :GG3quM/c
#147 [ｍ｡]
:12/07/04 19:32 :SH906i :GG3quM/c
#148 [ｍ｡]
:12/07/05 11:02 :SH906i :zHjlP0os
#149 [ｍ｡]
07:45
春雨ヌードル(110)
ﾋﾟｰﾁﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
枝豆
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ２つ
10:30
低脂肪牛乳100ml
:12/07/05 11:04 :SH906i :zHjlP0os
#150 [ｍ｡]
12:45
かけうどん
お寿司４皿↓
味玉軍艦
うなぎ
えびアボカド
生げそ
:12/07/05 13:22 :SH906i :zHjlP0os
#151 [ｍ｡]
:12/07/05 17:40 :SH906i :zHjlP0os
#152 [ｍ｡]
明日おからクッキー
作ろおお(●ﾟ３ﾟ●)
おからは安くって
経済的やわあ～
:12/07/05 17:46 :SH906i :zHjlP0os
#153 [ｍ｡]
久々声聞いた～(´･ω･｀)
電話しちゃうと会いたい
衝動にかられてしまう
会うん７月末やで
極力声聞いたあかんわ←
だって今月こそは
痩せて会いたい計画を
実行しなければやもん
(そのまま)
:12/07/05 23:57 :SH906i :zHjlP0os
#154 [ｍ｡]
:12/07/06 08:25 :SH906i :fLdRYlkg
#155 [ｍ｡]
08:20
野菜ジュース(72)
ｽｳｨｰﾄﾄﾏﾄ初めて飲んだけど
結構美味しい～
:12/07/06 08:27 :SH906i :fLdRYlkg
#156 [ｍ｡]
08:45
おからクッキー
10:50
カレー(178)
ご飯半分
おにぎり(240)
13:00
アイス(41)
:12/07/06 13:16 :SH906i :fLdRYlkg
#157 [ｍ｡]
:12/07/06 17:27 :SH906i :fLdRYlkg
#158 [ｍ｡]
７月７日七夕
５７.２(後6.2)
体脂肪２８.２
:12/07/07 09:58 :SH906i :dwPIj1WY
#159 [ｍ｡]
08:30
野菜ジュース(69)
おからクッキー
お通じめっちゃ良い！
２回も出た(ﾟдﾟ)
:12/07/07 09:59 :SH906i :dwPIj1WY
#160 [ｍ｡]
11:20
おにぎり(190)
12:20
ご飯半分
すき焼き煮
:12/07/07 12:43 :SH906i :dwPIj1WY
#161 [ｍ｡]
:12/07/07 18:10 :SH906i :dwPIj1WY
#162 [ｍ｡]
７月８日
５７.２(後6.2)
体脂肪２８.３
１９日までに５１kgは…
無理な気が(●´□`●)
:12/07/08 09:20 :SH906i :pXfQQbU6
#163 [ｍ｡]
08:30
野菜ジュース(69)
塩ラーメン(約400)
:12/07/08 09:20 :SH906i :pXfQQbU6
#164 [ｍ｡]
12:30
春雨ヌードル(98)
おからクッキー
15:00
アイス(41)
:12/07/08 16:25 :SH906i :pXfQQbU6
#165 [ｍ｡]
17:25
ご飯三分の一
鮭半分
生姜焼き１枚
キャベツの千切り
ブロッコリー茹でたの
カボチャの煮物２つ
牛蒡の漬け物
よもぎ団子
野菜ジュース(60)
:12/07/08 21:11 :SH906i :pXfQQbU6
#166 [ｍ｡]
７月９日
５７.８(後6.8)
体脂肪２８.６
豆乳くっきー買って
置き換えしよかなあ
:12/07/09 09:49 :SH906i :Ex7dF/uc
#167 [ｍ｡]
08:00
ご飯半分
牛蒡の漬け物
うりの漬け物
じゃこ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ３つ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ４つ
枝豆３つ
バナナジュース
:12/07/09 09:51 :SH906i :Ex7dF/uc
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トピック
C-BoX E194.194
大丈夫かな(´Д`)
㌔痩せるのに
ヵ月ちょいかかったけどなぁ
