かわいくなるー。
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#1 [ま]
157cm 45.7kg
目標→42kg
ダイエット以外も頑張るよん
:12/06/23 20:43 
:iPhone 
:EhgK9GKM
#2 [ま]
後3.7kgかー。
明日休みで食べちゃいそうだけど、来週はエステもあるし、モチベーションあげて頑張ろう。
:12/06/23 20:44 :iPhone :EhgK9GKM
#3 [ま]
８月中には目標達成したいっ。
:12/06/23 20:46 :iPhone :EhgK9GKM
#4 [ま]
むしろ40kg目指したい。でも胸は落としたくないな
:12/06/23 21:09 :iPhone :EhgK9GKM
#5 [ま]
後5.7kg頑張ることにした。
:12/06/23 22:05 :iPhone :EhgK9GKM
#6 [ま]
54.5kg
朝のが軽いから明日朝楽しみ。少しでも減ってますように
:12/06/24 03:13 :iPhone :TGFm5abY
#7 [ま]
期待したけど、変わらず。
54.5kg
今日は極力食べないようにしよう
明日はエステだ。
:12/06/24 09:17 :iPhone :TGFm5abY
#8 [ま]
生理中だから？
45.8kg( ；´Д｀)
木曜日と金曜日エステ。
:12/06/26 10:15 :iPhone :QK9mvblU
#9 [ま]
タトゥーの部分がかぶれてる( ；´Д｀)
:12/06/26 10:18 :iPhone :QK9mvblU
#10 [ま]
朝 バナナ
昼 ミネストローネ
ほうれん草のソテー
ハーフティラミス
(約300カロリー)
:12/06/26 15:21 :iPhone :QK9mvblU
#11 [ま]
夜は抜こう。
お腹いっぱい( ´ ▽ ` )ﾉ
これから支度して仕事。
:12/06/26 15:22 :iPhone :QK9mvblU
#12 [ま]
まだお腹いっぱい〜( ´ ▽ ` )ﾉ
でも仕事中お腹空いて死にそうになるんだろうなーー。
今日は小さいのだけどティラミス食べたから夜は我慢！
明後日は断食＋エステ
:12/06/26 17:18 :iPhone :QK9mvblU
#13 [ま]
生理中ってことで気楽に頑張ろう
:12/06/26 17:18 :iPhone :QK9mvblU
#14 [ま]
たまに全身写メとってるけど、確実に痩せた！
このまま頑張る！
:12/06/26 17:52 :iPhone :QK9mvblU
#15 [ま]
40kgまで6kgかー。
八月までにはなんとかしたいな。
:12/06/26 19:28 :iPhone :QK9mvblU
#16 [ま]
仕事なう〜
なんでだろ、あんまお腹が空いてない。
いいことだけど、いつもすぐお腹すくから不思議〜！！
:12/06/26 22:30 :iPhone :QK9mvblU
#17 [ま]
そいえばりんご酢かったー！
明日から飲み物は水とりんご酢にしよ〜！
明日は食事気をつけて、明後日プチ断食とエステいって、モチベーションあげてこよ！
:12/06/26 22:32 :iPhone :QK9mvblU
#18 [ま]
仕事あがった〜！
疲れたよー(´･_･`)
お腹すいてきたから早く帰って寝ちゃいたい！
明日の朝ごはんのバナナが楽しみすぎる。
:12/06/27 01:19 :iPhone :Q0MiDvwc
#19 [ま]
45.5kg
:12/06/27 03:15 :iPhone :Q0MiDvwc
#20 [ま]
ベッドなうー
六月終わるまでに45kg切るといいんだけどな。
明日も夜抜こう。
:12/06/27 03:17 :iPhone :Q0MiDvwc
#21 [ま]
44.9kg
:12/06/27 09:16 :iPhone :Q0MiDvwc
#22 [ま]
45kgきったー！嬉しい。
今月後三日しかないけど44kg代安定させよう！
:12/06/27 10:04 :iPhone :Q0MiDvwc
#23 [ま]
ほんと頑張る！
157cm 40kgになるぞー
:12/06/27 10:41 :iPhone :Q0MiDvwc
#24 [ま]
食べたもの昨日と全く同じ( ´ ▽ ` )ﾉ
でも残したりしたから昨日より少ない★
今日も食べないで寝る〜！！
明日はエステっ！
:12/06/27 15:53 :iPhone :Q0MiDvwc
#25 [ま]
今日も体重落ちてるといいけどー( ；´Д｀)
:12/06/27 16:13 :iPhone :Q0MiDvwc
#26 [ま]
うたた寝してしまった( ；´Д｀)
仕事いってきまーす。
:12/06/27 18:05 :iPhone :Q0MiDvwc
#27 [ま]
お腹すいた〜( ；´Д｀)
我慢だーーー。
後２時間頑張って帰って寝よう。
明日エステ午前中からだから早く寝なきゃなぁ
:12/06/27 22:08 :iPhone :Q0MiDvwc
#28 [ま]
仕事あがったーん。
送迎待ちーーーーー。
お腹すいたから早く帰って寝ちゃいたい〜
:12/06/28 00:18 :iPhone :aSsp8X.M
#29 [ま]
何キロかなー。
期待してる日って増えてんだよね( ；´Д｀)何故だか。
:12/06/28 00:20 :iPhone :aSsp8X.M
#30 [ま]
44.9kg
:12/06/28 01:25 :iPhone :aSsp8X.M
#31 [ま]
44.4kg
:12/06/28 09:44 :iPhone :aSsp8X.M
#32 [ま]
減った〜( ´ ▽ ` )ﾉうれしー！
44kg代今月中に安定できそう！
落とせるとこまで落とそう！！
そろそろリバウンド防止と引き締めのために筋トレもしてかなきゃな！
:12/06/28 09:47 :iPhone :aSsp8X.M
#33 [ま]
体重落ちたのに、今からエステなのに
今日同伴だ( ；´Д｀)
多分どっかご飯屋さんはいるんだろうな( ；´Д｀)
あんま食べたくないよーー
どーしようーぅ
:12/06/28 11:00 :iPhone :aSsp8X.M
#34 [ま]
44.1kgまで落ちたのに食べ過ぎで46.3kg
:12/06/29 03:18 :iPhone :iskH7QUM
#35 [ま]
しかも炭水化物、脂物、お菓子とゆう。笑
明日からまじでがんばる。笑
泣きそう。笑
:12/06/29 03:19 :iPhone :iskH7QUM
#36 [ま]
すごい苦しかったのに、オーナー相手だったから断れなかった( ；´Д｀)
:12/06/29 03:20 :iPhone :iskH7QUM
#37 [ま]
しかもさっき食べたばっかだったし、明日早いから寝なきゃだ。
来週からエステと骨盤矯正とジムいこー( ；´Д｀)
:12/06/29 03:21 :iPhone :iskH7QUM
#38 [ま]
もうやんなっちゃうよ〜
:12/06/29 03:22 :iPhone :iskH7QUM
#39 [ま]
45.9kg
:12/06/29 09:54 :iPhone :iskH7QUM
#40 [ま]
＋1.5kgってやばいよー( ；´Д｀)
:12/06/29 09:59 :iPhone :iskH7QUM
#41 [ま]
今日食べないでいれるかなぁ。
たらふく食べたからもうお腹すいてるけど。笑
:12/06/29 11:23 :iPhone :iskH7QUM
#42 [ま]
今日は歩けるだけ歩こう！！
消費カロリー多めにして極力食べないで水だけで過ごそう( ；´Д｀)
:12/06/29 11:25 :iPhone :iskH7QUM
#43 [ま]
今日から仕切り直しでがんばるー。
とりあえず今日明日はカロリー抑えなきゃ( ；´Д｀)
:12/06/29 17:56 :iPhone :iskH7QUM
#44 [ま]
今日はいつもより歩いたし、水分以外とってなーい
フラフラ〜
明日から食事改善してこう
:12/06/29 22:31 :iPhone :iskH7QUM
#45 [ま]
45.4kg
:12/06/30 01:29 :iPhone :9ixoaFok
#46 [ま]
44.9kg
:12/06/30 11:35 :iPhone :9ixoaFok
#47 [ま]
とりあえず減量は一旦中止！
摂取カロリー少し増やさなきゃだから、45kgくらいをキープする。
消費カロリーを増やしそ！
:12/06/30 11:38 :iPhone :9ixoaFok
#48 [ま]
でも昨日は食べてないから、今日は少なめに。
:12/06/30 11:39 :iPhone :9ixoaFok
#49 [ま]
とりあえず、
今ヨーグルト＋置き換え
後は仕事前にミネストローネだけにしとこうかなぁ。
:12/06/30 11:40 :iPhone :9ixoaFok
#50 [ま]
夜ヨーグルト食べとこうかなーーん。悩む
:12/06/30 11:40 :iPhone :9ixoaFok
#51 [ま]
ミネストローネ
今から店向かうー。
24時まで仕事！
しらす買った！夜少し食べる。笑
:12/06/30 15:48 :iPhone :9ixoaFok
#52 [ま]
オーナー、店長たちとまた深夜にご飯( ；´Д｀)
朝45.3kg
:12/07/01 12:19 :iPhone :isQhT6Ok
#53 [ま]
今プールいってきた！
1時間15分水中ウォーキング
:12/07/01 12:21 :iPhone :isQhT6Ok
#54 [ま]
45.9kg( ；´Д｀)
とりあえず45kg前後にしてキープしなければ( ；´Д｀)
:12/07/01 19:56 :iPhone :isQhT6Ok
#55 [ま]
45.2kg
:12/07/02 08:49 :iPhone :ROrT3lrU
#56 [ま]
今週中にちゃんと食べながら44kg代にしよう！
:12/07/02 09:01 :iPhone :ROrT3lrU
#57 [ま]
45.2kg
:12/07/02 17:54 :iPhone :ROrT3lrU
#58 [ま]
3食ちゃんと食べたぁ！
大きな体重増加は今のとこなしー。
:12/07/02 17:55 :iPhone :ROrT3lrU
#59 [ま]
とりあえず、今月中に食事管理しっかりして、水中ウォーキング最低週3でいって、エステいって
42kg代にする！
:12/07/02 18:04 :iPhone :ROrT3lrU
#60 [ま]
やばいーお腹すいてきたよー
:12/07/02 19:52 :iPhone :ROrT3lrU
#61 [ま]
今日体重どれくらいかなぁー
減ってるといいなぁ
:12/07/02 20:17 :iPhone :ROrT3lrU
#62 [ま]
なんとか持ちこたえた！後一時間頑張って帰ってねよー( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/02 23:21 :iPhone :ROrT3lrU
#63 [ま]
終わったぁーーーー。
後少しで家！体重いくつかしら。
:12/07/03 00:27 :iPhone :jJ/FHudk
#64 [ま]
45.2kg
:12/07/03 01:00 :iPhone :jJ/FHudk
#65 [ま]
朝と変わらず！！
明日朝へってるといいなー( ；´Д｀)
:12/07/03 01:00 :iPhone :jJ/FHudk
#66 [ま]
44.6kg( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/03 09:09 :iPhone :jJ/FHudk
#67 [ま]
減った〜！！
汗だくで起きたからかな。笑
夜は昨日の夜よりへってるといいなぁ
がんばろっ！！
:12/07/03 09:10 :iPhone :jJ/FHudk
#68 [ま]
朝
バナナ
ヨーグルト
(ヨーグルト＋置き換え)
:12/07/03 09:11 :iPhone :jJ/FHudk
#69 [ま]
昼
ミネストローネ
ほうれん草のソテー
:12/07/03 13:06 :iPhone :jJ/FHudk
#70 [ま]
今日は後置き換えだけか( ；´Д｀)
:12/07/03 13:26 :iPhone :jJ/FHudk
#71 [ま]
今日の夜45.2kg以下でありますようにっ！！
:12/07/03 13:28 :iPhone :jJ/FHudk
#72 [ま]
体脂肪が25もある( ；´Д｀)
:12/07/03 13:29 :iPhone :jJ/FHudk
#73 [ま]
どうにかしなければ( ；´Д｀)
:12/07/03 14:43 :iPhone :jJ/FHudk
#74 [ま]
44.8kg( ´ ▽ ` )ﾉ
エステいったから。笑
今日がんばるぞーん。置き換えのみかーーーーー( ；´Д｀)
:12/07/03 16:18 :iPhone :jJ/FHudk
#75 [ま]
置き換え＋水
ゆでたまご
146カロリー
今から仕事( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/03 17:25 :iPhone :jJ/FHudk
#76 [ま]
食べたい衝動抑えられた( ；´Д｀)
帰りコンビニはよらないようにしようっ
:12/07/03 23:15 :iPhone :jJ/FHudk
#77 [ま]
44.6kg
:12/07/04 01:20 :iPhone :n5gjbZ5M
#78 [ま]
やったー！
最近少し摂取カロリー増やしたけど増えたりしてない( ´ ▽ ` )ﾉ
明日の朝たのしみっ( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/04 01:21 :iPhone :n5gjbZ5M
#79 [ま]
暴飲暴食3日くらいあったけど、1kg落とすのに10日かぁ( ；´Д｀)
でも、それなら今月中に−3kgが目標だなー！
:12/07/04 02:23 :iPhone :n5gjbZ5M
#80 [ま]
目標
157cm 40kg 22%
:12/07/04 08:22 :iPhone :n5gjbZ5M
#81 [ま]
もすこし布団でゆっくりして起きよう( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/04 08:24 :iPhone :n5gjbZ5M
#82 [ま]
44.3kg
:12/07/04 08:49 :iPhone :n5gjbZ5M
#83 [ま]
よっしゃーーー！
今日の夜は昨日の44.6kgをキープかそれ以下になりますように！！
:12/07/04 08:50 :iPhone :n5gjbZ5M
#84 [ま]
だいぶ日が空いたし、ちょっとだけど、うんちでた( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/04 09:38 :iPhone :n5gjbZ5M
#85 [ま]
30分くらい運動した
:12/07/04 11:10 :iPhone :n5gjbZ5M
#86 [ま]
今日アフターで焼肉いくんだった( ；´Д｀)
44kg代脱出できねー
:12/07/04 16:36 :iPhone :n5gjbZ5M
#87 [ま]
泣きそうー！どしてもいきたくないっ！
:12/07/04 16:38 :iPhone :n5gjbZ5M
#88 [ま]
仕事中はかった( ´ ▽ ` )ﾉ笑
44.9kg
今日だけはやんわり断らせてもらおう( ；´Д｀)
44kg代安定させたい( ；´Д｀)
:12/07/04 20:43 :iPhone :n5gjbZ5M
#89 [ま]
断る気満々で19時頃に切り干し大根と置き換え＋水！
:12/07/04 20:44 :iPhone :n5gjbZ5M
#90 [ま]
結局焼肉。。。もうやだ
:12/07/05 00:28 :iPhone :0dWrKwDk
#91 [ま]
45.7kg
ちょーくるしー
:12/07/05 00:28 :iPhone :0dWrKwDk
#92 [ま]
美味しかったけど、断れず食べ過ぎた。
って言い訳だよなー
明後日までに44kg代にして土日同伴アフターいれてないから安定させる。
普通に食べた後に体重はかっても45kgきれるようにする。
:12/07/05 00:31 :iPhone :0dWrKwDk
#93 [ま]
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたいーー！！
:12/07/05 00:32 :iPhone :0dWrKwDk
#94 [ま]
今からお風呂はいって寝なきゃだし( ；´Д｀)
明日朝少しでも減ってますように！！
:12/07/05 00:34 :iPhone :0dWrKwDk
#95 [ま]
半身浴しよっ！！
:12/07/05 00:37 :iPhone :0dWrKwDk
#96 [ま]
ちょっとだしかなり硬めだけどうんちでたーーーん。
:12/07/05 00:42 :iPhone :0dWrKwDk
#97 [ま]
半身浴なうーギリギリまではいってよー
明日は整体だから早起きだーー
:12/07/05 00:45 :iPhone :0dWrKwDk
#98 [ま]
たくさん動いて、明日は少なめにしよー。
朝と夜は置き換えで、昼はミネストローネだ( ；´Д｀)
:12/07/05 00:46 :iPhone :0dWrKwDk
#99 [ま]
絶対来週中に43kg代になるーーーー！！！！！
決めた！！！絶対絶対絶対！
:12/07/05 00:52 :iPhone :0dWrKwDk
#100 [ま]
半身浴で45.3kgまで落とした( ；´Д｀)けど、水分とったら同じなんだよね( ；´Д｀)
今日は食べたもん仕方ないから後一時間したら寝よう( ；´Д｀)
:12/07/05 01:43 :iPhone :0dWrKwDk
#101 [ま]
44.9kg
:12/07/05 09:08 :iPhone :0dWrKwDk
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