かわいくなるー。
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#1 [ま]
157cm 45.7kg
目標→42kg
ダイエット以外も頑張るよん
:12/06/23 20:43 
:iPhone 
:EhgK9GKM
#2 [ま]
後3.7kgかー。
明日休みで食べちゃいそうだけど、来週はエステもあるし、モチベーションあげて頑張ろう。
:12/06/23 20:44 :iPhone :EhgK9GKM
#3 [ま]
８月中には目標達成したいっ。
:12/06/23 20:46 :iPhone :EhgK9GKM
#4 [ま]
むしろ40kg目指したい。でも胸は落としたくないな
:12/06/23 21:09 :iPhone :EhgK9GKM
#5 [ま]
後5.7kg頑張ることにした。
:12/06/23 22:05 :iPhone :EhgK9GKM
#6 [ま]
54.5kg
朝のが軽いから明日朝楽しみ。少しでも減ってますように
:12/06/24 03:13 :iPhone :TGFm5abY
#7 [ま]
期待したけど、変わらず。
54.5kg
今日は極力食べないようにしよう
明日はエステだ。
:12/06/24 09:17 :iPhone :TGFm5abY
#8 [ま]
生理中だから？
45.8kg( ；´Д｀)
木曜日と金曜日エステ。
:12/06/26 10:15 :iPhone :QK9mvblU
#9 [ま]
タトゥーの部分がかぶれてる( ；´Д｀)
:12/06/26 10:18 :iPhone :QK9mvblU
#10 [ま]
朝 バナナ
昼 ミネストローネ
ほうれん草のソテー
ハーフティラミス
(約300カロリー)
:12/06/26 15:21 :iPhone :QK9mvblU
#11 [ま]
夜は抜こう。
お腹いっぱい( ´ ▽ ` )ﾉ
これから支度して仕事。
:12/06/26 15:22 :iPhone :QK9mvblU
#12 [ま]
まだお腹いっぱい〜( ´ ▽ ` )ﾉ
でも仕事中お腹空いて死にそうになるんだろうなーー。
今日は小さいのだけどティラミス食べたから夜は我慢！
明後日は断食＋エステ
:12/06/26 17:18 :iPhone :QK9mvblU
#13 [ま]
生理中ってことで気楽に頑張ろう
:12/06/26 17:18 :iPhone :QK9mvblU
#14 [ま]
たまに全身写メとってるけど、確実に痩せた！
このまま頑張る！
:12/06/26 17:52 :iPhone :QK9mvblU
#15 [ま]
40kgまで6kgかー。
八月までにはなんとかしたいな。
:12/06/26 19:28 :iPhone :QK9mvblU
#16 [ま]
仕事なう〜
なんでだろ、あんまお腹が空いてない。
いいことだけど、いつもすぐお腹すくから不思議〜！！
:12/06/26 22:30 :iPhone :QK9mvblU
#17 [ま]
そいえばりんご酢かったー！
明日から飲み物は水とりんご酢にしよ〜！
明日は食事気をつけて、明後日プチ断食とエステいって、モチベーションあげてこよ！
:12/06/26 22:32 :iPhone :QK9mvblU
#18 [ま]
仕事あがった〜！
疲れたよー(´･_･`)
お腹すいてきたから早く帰って寝ちゃいたい！
明日の朝ごはんのバナナが楽しみすぎる。
:12/06/27 01:19 :iPhone :Q0MiDvwc
#19 [ま]
45.5kg
:12/06/27 03:15 :iPhone :Q0MiDvwc
#20 [ま]
ベッドなうー
六月終わるまでに45kg切るといいんだけどな。
明日も夜抜こう。
:12/06/27 03:17 :iPhone :Q0MiDvwc
#21 [ま]
44.9kg
:12/06/27 09:16 :iPhone :Q0MiDvwc
#22 [ま]
45kgきったー！嬉しい。
今月後三日しかないけど44kg代安定させよう！
:12/06/27 10:04 :iPhone :Q0MiDvwc
#23 [ま]
ほんと頑張る！
157cm 40kgになるぞー
:12/06/27 10:41 :iPhone :Q0MiDvwc
#24 [ま]
食べたもの昨日と全く同じ( ´ ▽ ` )ﾉ
でも残したりしたから昨日より少ない★
今日も食べないで寝る〜！！
明日はエステっ！
:12/06/27 15:53 :iPhone :Q0MiDvwc
#25 [ま]
今日も体重落ちてるといいけどー( ；´Д｀)
:12/06/27 16:13 :iPhone :Q0MiDvwc
#26 [ま]
うたた寝してしまった( ；´Д｀)
仕事いってきまーす。
:12/06/27 18:05 :iPhone :Q0MiDvwc
#27 [ま]
お腹すいた〜( ；´Д｀)
我慢だーーー。
後２時間頑張って帰って寝よう。
明日エステ午前中からだから早く寝なきゃなぁ
:12/06/27 22:08 :iPhone :Q0MiDvwc
#28 [ま]
仕事あがったーん。
送迎待ちーーーーー。
お腹すいたから早く帰って寝ちゃいたい〜
:12/06/28 00:18 :iPhone :aSsp8X.M
#29 [ま]
何キロかなー。
期待してる日って増えてんだよね( ；´Д｀)何故だか。
:12/06/28 00:20 :iPhone :aSsp8X.M
#30 [ま]
44.9kg
:12/06/28 01:25 :iPhone :aSsp8X.M
#31 [ま]
44.4kg
:12/06/28 09:44 :iPhone :aSsp8X.M
#32 [ま]
減った〜( ´ ▽ ` )ﾉうれしー！
44kg代今月中に安定できそう！
落とせるとこまで落とそう！！
そろそろリバウンド防止と引き締めのために筋トレもしてかなきゃな！
:12/06/28 09:47 :iPhone :aSsp8X.M
#33 [ま]
体重落ちたのに、今からエステなのに
今日同伴だ( ；´Д｀)
多分どっかご飯屋さんはいるんだろうな( ；´Д｀)
あんま食べたくないよーー
どーしようーぅ
:12/06/28 11:00 :iPhone :aSsp8X.M
#34 [ま]
44.1kgまで落ちたのに食べ過ぎで46.3kg
:12/06/29 03:18 :iPhone :iskH7QUM
#35 [ま]
しかも炭水化物、脂物、お菓子とゆう。笑
明日からまじでがんばる。笑
泣きそう。笑
:12/06/29 03:19 :iPhone :iskH7QUM
#36 [ま]
すごい苦しかったのに、オーナー相手だったから断れなかった( ；´Д｀)
:12/06/29 03:20 :iPhone :iskH7QUM
#37 [ま]
しかもさっき食べたばっかだったし、明日早いから寝なきゃだ。
来週からエステと骨盤矯正とジムいこー( ；´Д｀)
:12/06/29 03:21 :iPhone :iskH7QUM
#38 [ま]
もうやんなっちゃうよ〜
:12/06/29 03:22 :iPhone :iskH7QUM
#39 [ま]
45.9kg
:12/06/29 09:54 :iPhone :iskH7QUM
#40 [ま]
＋1.5kgってやばいよー( ；´Д｀)
:12/06/29 09:59 :iPhone :iskH7QUM
#41 [ま]
今日食べないでいれるかなぁ。
たらふく食べたからもうお腹すいてるけど。笑
:12/06/29 11:23 :iPhone :iskH7QUM
#42 [ま]
今日は歩けるだけ歩こう！！
消費カロリー多めにして極力食べないで水だけで過ごそう( ；´Д｀)
:12/06/29 11:25 :iPhone :iskH7QUM
#43 [ま]
今日から仕切り直しでがんばるー。
とりあえず今日明日はカロリー抑えなきゃ( ；´Д｀)
:12/06/29 17:56 :iPhone :iskH7QUM
#44 [ま]
今日はいつもより歩いたし、水分以外とってなーい
フラフラ〜
明日から食事改善してこう
:12/06/29 22:31 :iPhone :iskH7QUM
#45 [ま]
45.4kg
:12/06/30 01:29 :iPhone :9ixoaFok
#46 [ま]
44.9kg
:12/06/30 11:35 :iPhone :9ixoaFok
#47 [ま]
とりあえず減量は一旦中止！
摂取カロリー少し増やさなきゃだから、45kgくらいをキープする。
消費カロリーを増やしそ！
:12/06/30 11:38 :iPhone :9ixoaFok
#48 [ま]
でも昨日は食べてないから、今日は少なめに。
:12/06/30 11:39 :iPhone :9ixoaFok
#49 [ま]
とりあえず、
今ヨーグルト＋置き換え
後は仕事前にミネストローネだけにしとこうかなぁ。
:12/06/30 11:40 :iPhone :9ixoaFok
#50 [ま]
夜ヨーグルト食べとこうかなーーん。悩む
:12/06/30 11:40 :iPhone :9ixoaFok
#51 [ま]
ミネストローネ
今から店向かうー。
24時まで仕事！
しらす買った！夜少し食べる。笑
:12/06/30 15:48 :iPhone :9ixoaFok
#52 [ま]
オーナー、店長たちとまた深夜にご飯( ；´Д｀)
朝45.3kg
:12/07/01 12:19 :iPhone :isQhT6Ok
#53 [ま]
今プールいってきた！
1時間15分水中ウォーキング
:12/07/01 12:21 :iPhone :isQhT6Ok
#54 [ま]
45.9kg( ；´Д｀)
とりあえず45kg前後にしてキープしなければ( ；´Д｀)
:12/07/01 19:56 :iPhone :isQhT6Ok
#55 [ま]
45.2kg
:12/07/02 08:49 :iPhone :ROrT3lrU
#56 [ま]
今週中にちゃんと食べながら44kg代にしよう！
:12/07/02 09:01 :iPhone :ROrT3lrU
#57 [ま]
45.2kg
:12/07/02 17:54 :iPhone :ROrT3lrU
#58 [ま]
3食ちゃんと食べたぁ！
大きな体重増加は今のとこなしー。
:12/07/02 17:55 :iPhone :ROrT3lrU
#59 [ま]
とりあえず、今月中に食事管理しっかりして、水中ウォーキング最低週3でいって、エステいって
42kg代にする！
:12/07/02 18:04 :iPhone :ROrT3lrU
#60 [ま]
やばいーお腹すいてきたよー
:12/07/02 19:52 :iPhone :ROrT3lrU
#61 [ま]
今日体重どれくらいかなぁー
減ってるといいなぁ
:12/07/02 20:17 :iPhone :ROrT3lrU
#62 [ま]
なんとか持ちこたえた！後一時間頑張って帰ってねよー( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/02 23:21 :iPhone :ROrT3lrU
#63 [ま]
終わったぁーーーー。
後少しで家！体重いくつかしら。
:12/07/03 00:27 :iPhone :jJ/FHudk
#64 [ま]
45.2kg
:12/07/03 01:00 :iPhone :jJ/FHudk
#65 [ま]
朝と変わらず！！
明日朝へってるといいなー( ；´Д｀)
:12/07/03 01:00 :iPhone :jJ/FHudk
#66 [ま]
44.6kg( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/03 09:09 :iPhone :jJ/FHudk
#67 [ま]
減った〜！！
汗だくで起きたからかな。笑
夜は昨日の夜よりへってるといいなぁ
がんばろっ！！
:12/07/03 09:10 :iPhone :jJ/FHudk
#68 [ま]
朝
バナナ
ヨーグルト
(ヨーグルト＋置き換え)
:12/07/03 09:11 :iPhone :jJ/FHudk
#69 [ま]
昼
ミネストローネ
ほうれん草のソテー
:12/07/03 13:06 :iPhone :jJ/FHudk
#70 [ま]
今日は後置き換えだけか( ；´Д｀)
:12/07/03 13:26 :iPhone :jJ/FHudk
#71 [ま]
今日の夜45.2kg以下でありますようにっ！！
:12/07/03 13:28 :iPhone :jJ/FHudk
#72 [ま]
体脂肪が25もある( ；´Д｀)
:12/07/03 13:29 :iPhone :jJ/FHudk
#73 [ま]
どうにかしなければ( ；´Д｀)
:12/07/03 14:43 :iPhone :jJ/FHudk
#74 [ま]
44.8kg( ´ ▽ ` )ﾉ
エステいったから。笑
今日がんばるぞーん。置き換えのみかーーーーー( ；´Д｀)
:12/07/03 16:18 :iPhone :jJ/FHudk
#75 [ま]
置き換え＋水
ゆでたまご
146カロリー
今から仕事( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/03 17:25 :iPhone :jJ/FHudk
#76 [ま]
食べたい衝動抑えられた( ；´Д｀)
帰りコンビニはよらないようにしようっ
:12/07/03 23:15 :iPhone :jJ/FHudk
#77 [ま]
44.6kg
:12/07/04 01:20 :iPhone :n5gjbZ5M
#78 [ま]
やったー！
最近少し摂取カロリー増やしたけど増えたりしてない( ´ ▽ ` )ﾉ
明日の朝たのしみっ( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/04 01:21 :iPhone :n5gjbZ5M
#79 [ま]
暴飲暴食3日くらいあったけど、1kg落とすのに10日かぁ( ；´Д｀)
でも、それなら今月中に−3kgが目標だなー！
:12/07/04 02:23 :iPhone :n5gjbZ5M
#80 [ま]
目標
157cm 40kg 22%
:12/07/04 08:22 :iPhone :n5gjbZ5M
#81 [ま]
もすこし布団でゆっくりして起きよう( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/04 08:24 :iPhone :n5gjbZ5M
#82 [ま]
44.3kg
:12/07/04 08:49 :iPhone :n5gjbZ5M
#83 [ま]
よっしゃーーー！
今日の夜は昨日の44.6kgをキープかそれ以下になりますように！！
:12/07/04 08:50 :iPhone :n5gjbZ5M
#84 [ま]
だいぶ日が空いたし、ちょっとだけど、うんちでた( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/04 09:38 :iPhone :n5gjbZ5M
#85 [ま]
30分くらい運動した
:12/07/04 11:10 :iPhone :n5gjbZ5M
#86 [ま]
今日アフターで焼肉いくんだった( ；´Д｀)
44kg代脱出できねー
:12/07/04 16:36 :iPhone :n5gjbZ5M
#87 [ま]
泣きそうー！どしてもいきたくないっ！
:12/07/04 16:38 :iPhone :n5gjbZ5M
#88 [ま]
仕事中はかった( ´ ▽ ` )ﾉ笑
44.9kg
今日だけはやんわり断らせてもらおう( ；´Д｀)
44kg代安定させたい( ；´Д｀)
:12/07/04 20:43 :iPhone :n5gjbZ5M
#89 [ま]
断る気満々で19時頃に切り干し大根と置き換え＋水！
:12/07/04 20:44 :iPhone :n5gjbZ5M
#90 [ま]
結局焼肉。。。もうやだ
:12/07/05 00:28 :iPhone :0dWrKwDk
#91 [ま]
45.7kg
ちょーくるしー
:12/07/05 00:28 :iPhone :0dWrKwDk
#92 [ま]
美味しかったけど、断れず食べ過ぎた。
って言い訳だよなー
明後日までに44kg代にして土日同伴アフターいれてないから安定させる。
普通に食べた後に体重はかっても45kgきれるようにする。
:12/07/05 00:31 :iPhone :0dWrKwDk
#93 [ま]
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたいーー！！
:12/07/05 00:32 :iPhone :0dWrKwDk
#94 [ま]
今からお風呂はいって寝なきゃだし( ；´Д｀)
明日朝少しでも減ってますように！！
:12/07/05 00:34 :iPhone :0dWrKwDk
#95 [ま]
半身浴しよっ！！
:12/07/05 00:37 :iPhone :0dWrKwDk
#96 [ま]
ちょっとだしかなり硬めだけどうんちでたーーーん。
:12/07/05 00:42 :iPhone :0dWrKwDk
#97 [ま]
半身浴なうーギリギリまではいってよー
明日は整体だから早起きだーー
:12/07/05 00:45 :iPhone :0dWrKwDk
#98 [ま]
たくさん動いて、明日は少なめにしよー。
朝と夜は置き換えで、昼はミネストローネだ( ；´Д｀)
:12/07/05 00:46 :iPhone :0dWrKwDk
#99 [ま]
絶対来週中に43kg代になるーーーー！！！！！
決めた！！！絶対絶対絶対！
:12/07/05 00:52 :iPhone :0dWrKwDk
#100 [ま]
半身浴で45.3kgまで落とした( ；´Д｀)けど、水分とったら同じなんだよね( ；´Д｀)
今日は食べたもん仕方ないから後一時間したら寝よう( ；´Д｀)
:12/07/05 01:43 :iPhone :0dWrKwDk
#101 [ま]
44.9kg
:12/07/05 09:08 :iPhone :0dWrKwDk
#102 [ま]
明日の朝は44.9kg以下になるように頑張る！
:12/07/05 09:15 :iPhone :0dWrKwDk
#103 [ま]
今から整体いってくるーん。
:12/07/05 11:27 :iPhone :0dWrKwDk
#104 [ま]
いつもより少なめにしようと思ったのにいつもみたいに食べちゃった( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/05 16:42 :iPhone :0dWrKwDk
#105 [ま]
お腹いっぱいー。
夜までもてばいいけど( ；´Д｀)
来週の日曜日までに44kgまで落とすぞ！
:12/07/05 16:44 :iPhone :0dWrKwDk
#106 [ま]
40kgまで約5kgかー( ；´Д｀)
:12/07/05 17:39 :iPhone :0dWrKwDk
#107 [ま]
ラムネ飲んじゃった( ；´Д｀)
日曜日断食やるー！44kg代安定させるぞーーーー
:12/07/05 23:53 :iPhone :0dWrKwDk
#108 [ま]
今月中に42kgきる！
:12/07/05 23:55 :iPhone :0dWrKwDk
#109 [ま]
最終的には食べすぎても40kgになるくらいがいいなー
でも38kgまで落とさなきゃなんだー
40kgいったらかんがえよー
:12/07/05 23:56 :iPhone :0dWrKwDk
#110 [ま]
44.8kg
よかった( ；´Д｀)
明日朝たのしみー
:12/07/06 01:23 :iPhone :234c3q/M
#111 [ま]
具合悪すぎるー
メディキュッとないー。
探すのすらだるいから今日はもーねるー。
お風呂も明日はいるー
:12/07/06 01:24 :iPhone :234c3q/M
#112 [ま]
44.5kg
:12/07/06 06:39 :iPhone :234c3q/M
#113 [ま]
お腹がすいてない〜。
今日エステで体重はかるし食べなくていっかー。
夏バテかなー
:12/07/06 09:31 :iPhone :234c3q/M
#114 [ま]
44.4kg( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/06 15:55 :iPhone :234c3q/M
#115 [ま]
エステの後は汗いっぱいかくから体重計のるのが楽しい( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の夜は昨日の44.8kg以下になってますように！！
:12/07/06 20:51 :iPhone :234c3q/M
#116 [ま]
仕事終わったーー疲れた
:12/07/07 01:24 :iPhone :.wnxTuVo
#117 [ま]
44.4kg
:12/07/07 02:59 :iPhone :.wnxTuVo
#118 [ま]
44.6kg
:12/07/07 03:00 :iPhone :.wnxTuVo
#119 [ま]
:12/07/07 03:00 :iPhone :.wnxTuVo
#120 [ま]
44.3kg
:12/07/07 08:17 :iPhone :.wnxTuVo
#121 [ま]
43kg代まで後少しーっ
頑張るぞ
:12/07/07 09:16 :iPhone :.wnxTuVo
#122 [ま]
うんちもまたもや硬いしちょっとだけどでたぞん
:12/07/07 09:18 :iPhone :.wnxTuVo
#123 [ま]
風邪で仕事休みー
今日は低カロリーなものをたくさん食べてお腹いっぱいだから増えてんだろうな
でも薬飲まなきゃだしいっか。
:12/07/07 16:16 :iPhone :.wnxTuVo
#124 [ま]
風邪ひいて休み( ；´Д｀)
熱もでてて少しだるい
お母さんが風邪の時くらい食べなさいって( ；´Д｀)
寝てるだけし、三食普通に食べたから45.6kg( ；´Д｀)
具合わるくても食べれるってゆー
:12/07/07 18:06 :iPhone :.wnxTuVo
#125 [ま]
朝から＋1.3kgの45.6kg（；＿；）
今から半身浴してうんちだして、寝るまでにせめて45kg（；＿；）
明日の朝は44kg代になってほしい（；＿；）
:12/07/07 18:30 :iPhone :.wnxTuVo
#126 [ま]
明日は断食。
明後日の朝には今日の朝の体重に戻ってますように（；＿；）
:12/07/07 18:30 :iPhone :.wnxTuVo
#127 [ま]
でも６時までに食べただけまだましだよね（；＿；）
最低一時間は半身浴しよ！
風邪だけど( ；´Д｀)
:12/07/07 18:35 :iPhone :.wnxTuVo
#128 [ま]
意思弱すぎ( ；´Д｀)
明日の断食絶対成功させるー！
1kgは落としたい！
来週中に43kg代なるんやーがんばらなきゃーーん
:12/07/07 18:38 :iPhone :.wnxTuVo
#129 [ま]
風だからってたらふく食べた( ´ ▽ ` )ﾉ
45.2kg
:12/07/07 23:25 :iPhone :.wnxTuVo
#130 [ま]
明日44kg代もどってること期待！！
断食できんのかなーーーー頑張ってはみるぞ
:12/07/07 23:26 :iPhone :.wnxTuVo
#131 [ま]
44.8kg
:12/07/08 08:15 :iPhone :ICzqmRFw
#132 [ま]
断食がんばろーー！
すでにお腹すいてるけど（；＿；）
:12/07/08 08:16 :iPhone :ICzqmRFw
#133 [ま]
薬飲むのにヨーグルト一口食べた〜！
今日はあんま辛くなかったら薬飲まなくていいやー
:12/07/08 08:17 :iPhone :ICzqmRFw
#134 [ま]
有言実行！
まだ何も食べてない！！
今日は断食！！
:12/07/08 16:29 :iPhone :ICzqmRFw
#135 [ま]
なんで増えてんの。笑
:12/07/08 21:13 :iPhone :ICzqmRFw
#136 [ま]
44.8kg
減らず。
:12/07/09 13:23 :iPhone :uzDosvC6
#137 [ま]
今からエステいってきまー。
44.5kgまで落ちればいいなー！
今日は夜置き換えのみだから頑張る！！
:12/07/09 13:23 :iPhone :uzDosvC6
#138 [ま]
うんちでないしー！体重へらないしー！なーーんでー！
:12/07/09 13:30 :iPhone :uzDosvC6
#139 [ま]
めっちゃお腹はってたから便秘薬飲んだ（；＿；）
今日うんち3回目（；＿；）
:12/07/09 15:43 :iPhone :uzDosvC6
#140 [ま]
エステ終わったー！
:12/07/09 15:43 :iPhone :uzDosvC6
#141 [ま]
後45分か。
:12/07/09 16:03 :iPhone :uzDosvC6
#142 [ま]
汗もうんちもたくさんでたぞ。
:12/07/09 16:04 :iPhone :uzDosvC6
#143 [ま]
今日の夜は何キロだろうか。
最近体重かわらんなー
:12/07/09 23:32 :iPhone :uzDosvC6
#144 [ま]
44.7kg
まあいいかな。
朝はもっと減ってますように！
:12/07/10 01:45 :iPhone :rUh/kUGY
#145 [ま]
絶対43kg代にするよー！今週中にできるかなぁ？
:12/07/10 02:23 :iPhone :rUh/kUGY
#146 [ま]
44.4kg
:12/07/10 09:29 :iPhone :rUh/kUGY
#147 [ま]
この調子でがんばるぞーん
:12/07/10 09:30 :iPhone :rUh/kUGY
#148 [ま]
エステ前に食べちゃったー( ；´Д｀)
食べた直後は増えるからやなんだよなーん。
30分からエステ〜！
:12/07/10 14:19 :iPhone :rUh/kUGY
#149 [ま]
今週、週5でエステ笑
ちょー贅沢〜！
夜職やってるうちはいいよね( ；´Д｀)
:12/07/10 18:35 :iPhone :rUh/kUGY
#150 [ま]
内臓脂肪、体脂肪、体重さがってて、
筋肉量、基礎代謝ふえてた( ´ ▽ ` )ﾉ
嬉しい！！
:12/07/10 19:45 :iPhone :rUh/kUGY
#151 [ま]
体脂肪10%代がいいなー
:12/07/10 21:35 :iPhone :rUh/kUGY
#152 [ま]
44.7kg
昨夜とかわらず！
朝はへってるといいなぁ！
:12/07/11 01:41 :iPhone :Fai51wC2
#153 [ま]
明日もエステ( ´ ▽ ` )ﾉ
二ヶ月間はみっちり通おう！
エステの力借りて体重もだけど、体脂肪がっつり落としたい〜！！
:12/07/11 01:44 :iPhone :Fai51wC2
#154 [ま]
44.4kg
:12/07/11 08:33 :iPhone :Fai51wC2
#155 [ま]
変わらないなー。
めげないぞーん。
:12/07/11 08:34 :iPhone :Fai51wC2
#156 [ま]
エステで筋肉運動したとこ、筋肉痛になってる〜( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/11 08:59 :iPhone :Fai51wC2
#157 [ま]
うんちでた( ´ ▽ ` )ﾉ
まだでそうな気がする( ；´Д｀)
でてこーいっ
:12/07/11 09:01 :iPhone :Fai51wC2
#158 [ま]
またうんちでた( ´ ▽ ` )ﾉこの調子で便秘なおってくれ
:12/07/11 13:12 :iPhone :Fai51wC2
#159 [ま]
お昼結構食べたら45kgなってた( ´ ▽ ` )ﾉ
これからエステいってきま
:12/07/11 14:31 :iPhone :Fai51wC2
#160 [ま]
44.4kgからさがりません( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/11 18:02 :iPhone :Fai51wC2
#161 [ま]
さがってくれ！体脂肪と体重よ！
:12/07/11 18:03 :iPhone :Fai51wC2
#162 [ま]
44.1kg
:12/07/12 01:27 :iPhone :1kpE.lng
#163 [ま]
嬉しすぎる！！
:12/07/12 01:28 :iPhone :1kpE.lng
#164 [ま]
今週中に43kg代いけるかな( ´ ▽ ` )ﾉ
がんばろー！
:12/07/12 01:29 :iPhone :1kpE.lng
#165 [ま]
やばいー！体重かわってないけど、またうんちでた( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/12 06:53 :iPhone :1kpE.lng
#166 [ま]
今まで週一くらいでしかでなかったから、三日連続うんちでたのはかなり嬉しい！
:12/07/12 06:58 :iPhone :1kpE.lng
#167 [ま]
エステついたーむしむししてるーん
:12/07/12 12:06 :iPhone :1kpE.lng
#168 [ま]
明日明後日エステいって、家でも頑張って今月中に三キロくらい落とせたらいいなー
:12/07/12 13:14 :iPhone :1kpE.lng
#169 [ま]
食べた量はいつもと変わらないけど、今日休みであんまり動いてない〜
今日の夜体重いくつかなぁ
:12/07/12 17:56 :iPhone :1kpE.lng
#170 [ま]
昨日二週間ちょっとぶりにあった人に痩せたー？言われたのうれしかったーん
:12/07/12 18:05 :iPhone :1kpE.lng
#171 [ま]
さて、体重はかるかなー
:12/07/12 20:52 :iPhone :1kpE.lng
#172 [ま]
44.4kg
:12/07/12 21:30 :iPhone :1kpE.lng
#173 [ま]
43.9kg
:12/07/13 07:49 :iPhone :VXTIji2E
#174 [ま]
嬉しすぎるっ！
:12/07/13 07:49 :iPhone :VXTIji2E
#175 [ま]
朝ごはん食べたから増えただろうけど！笑
43kg代安定させてくぞー
:12/07/13 07:53 :iPhone :VXTIji2E
#176 [ま]
40kgまで後4kgかー！ながいなぁ
八月までには達成したいな
:12/07/13 08:04 :iPhone :VXTIji2E
#177 [ま]
体脂肪今いくつだろー！
家のはちゃんとはかれないから、エステいったときじゃなきゃわからん
明日だ！
:12/07/13 08:05 :iPhone :VXTIji2E
#178 [ま]
157cm 40kg 18%
:12/07/13 08:14 :iPhone :VXTIji2E
#179 [ま]
これ理想！
:12/07/13 08:14 :iPhone :VXTIji2E
#180 [ま]
今月末でエステのメインコース終わるから今月末の測定が楽しみ！
だから頑張る〜！
:12/07/13 08:34 :iPhone :VXTIji2E
#181 [ま]
いちいち体重が気になる！
けど基礎代謝あげなきゃだし、リバウンドやだからしっかり食べよう〜
:12/07/13 11:07 :iPhone :VXTIji2E
#182 [ま]
ちょっと早いけどお昼ご飯終了〜！
おふろはいってエステいかなきゃー！
:12/07/13 12:17 :iPhone :VXTIji2E
#183 [ま]
夜はともかく明日の朝も44kgきってるといいな〜( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/13 15:40 :iPhone :VXTIji2E
#184 [ま]
キリートレモン？だっけ？めっちゃうまい〜！！
11カロリー( ；´Д｀)変わらないか( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/13 16:31 :iPhone :VXTIji2E
#185 [ま]
仕事〜
スタートいいぞっ！頑張ろ〜
:12/07/13 18:04 :iPhone :VXTIji2E
#186 [ま]
早く痩せたいよー
:12/07/13 18:42 :iPhone :VXTIji2E
#187 [ま]
今日いくつかなーん。増えてなきゃいいけど。
:12/07/13 23:47 :iPhone :VXTIji2E
#188 [ま]
43.9kg
:12/07/14 01:32 :iPhone :DNPhNxhI
#189 [ま]
朝は基本減ってるから明日朝減ってくれてるとモチベーションあがるな。
減ってるか、変わってないかのどっちかなんだよね。笑
:12/07/14 01:33 :iPhone :DNPhNxhI
#190 [ま]
43.7kg
:12/07/14 09:04 :iPhone :DNPhNxhI
#191 [ま]
ちょっと減った〜！ちょー嬉しい！
:12/07/14 09:05 :iPhone :DNPhNxhI
#192 [ま]
次は来週までに43kg代抜けるか、安定させるかする( ´ ▽ ` )ﾉがんばろー！明日休みでちょいちょい食べちゃいそうだけど笑
今からエステいってきー
:12/07/14 12:54 :iPhone :DNPhNxhI
#193 [ま]
43.5kgなったー！
お昼食べたからすぐ戻るけど嬉しい！！体脂肪は20.9%だった！
今月中に体脂肪は10%いくといいなー
今月中には40〜41kgいったら嬉しいなぁん
:12/07/14 15:51 :iPhone :DNPhNxhI
#194 [ま]
10%じゃなくて10%代だ。笑
:12/07/14 15:52 :iPhone :DNPhNxhI
#195 [ま]
腹減った〜
:12/07/14 20:57 :iPhone :DNPhNxhI
#196 [ま]
お客さんにもらったタニタ食堂のミルクプリンを食べてしまったよ( ；´Д｀)
久しぶりの間食。100カロリー！
んー後悔もしたけど、おいしくて幸せだったぁぁぁああああ！
:12/07/14 23:23 :iPhone :DNPhNxhI
#197 [ま]
見た目にでないのはいいけど、やっぱ数字にでるとへこむのよね( ；´Д｀)
帰って体重計るけど昨日の夜の43.9kgをキープしてるか、減ってるといいな〜！
お客さん帰っちゃったし、指名客こなかったら24時でタイムカードきろ〜
:12/07/14 23:30 :iPhone :DNPhNxhI
#198 [ま]
帰宅〜つかれた。
:12/07/15 01:56 :iPhone :F3l9jPkw
#199 [ま]
43.9kg
:12/07/15 01:56 :iPhone :F3l9jPkw
#200 [ま]
変わらずだ
キープってことで、いいとしよう( ；´Д｀)
:12/07/15 01:57 :iPhone :F3l9jPkw
#201 [ま]
来週の今頃は43kg前半いけたらいいなー
:12/07/15 02:00 :iPhone :F3l9jPkw
#202 [ま]
43.7kg
:12/07/15 07:34 :iPhone :F3l9jPkw
#203 [ま]
今日プールいってこようかな〜
:12/07/15 07:34 :iPhone :F3l9jPkw
#204 [ま]
親戚の集まりみたいので見事に過食〜
お腹いっぱいすぎて気持ち悪いし
:12/07/15 23:05 :iPhone :F3l9jPkw
#205 [ま]
44.9kg
:12/07/15 23:05 :iPhone :F3l9jPkw
#206 [ま]
1.2kgも増えとるやーーーーーん！！！！
ショック。
これを戻すのにどんだけ大変か( ；´Д｀)
明日からまた頑張ろう。。。
:12/07/15 23:06 :iPhone :F3l9jPkw
#207 [ま]
44.5kg( ；´Д｀)
:12/07/16 08:38 :iPhone :p/O0lMM2
#208 [ま]
ショックだけど、お腹いっぱい食べても45kgくらいまでってのは少し嬉しいかなぁ( ；´Д｀)？
:12/07/16 08:38 :iPhone :p/O0lMM2
#209 [ま]
昨日今日はだめだめだぁー（ ; ; ）
今日の夜は置き換えだけにして明日からまた頑張ろう（ ; ; ）！
:12/07/16 13:50 :iPhone :p/O0lMM2
#210 [ま]
昨日はかなり食べたけど一応今日は基礎代謝よりはカロリー摂取してない( ；´Д｀)
お昼だし大丈夫かなぁーーーーーー
やってしもうたよ( ；´Д｀)お腹いっぱい
:12/07/16 13:54 :iPhone :p/O0lMM2
#211 [ま]
昨日越えの過食。。。
しかも甘いものだったり揚げ物だったり。
あー仕事いってたほうが安全！！
もー泣きそう（ ; ; ）
:12/07/16 20:17 :iPhone :p/O0lMM2
#212 [ま]
46くらいいってそー。笑
今日体重はかるのやめよっかな
やみそう。笑
:12/07/16 20:20 :iPhone :p/O0lMM2
#213 [ま]
お客さん団体で来店だから出勤した〜岩盤浴いこうと思ったのにーーーーん。
売上あがるしいっか
:12/07/16 22:03 :iPhone :p/O0lMM2
#214 [ま]
昨日今日散々食べたから一からまた頑張る！！
:12/07/17 02:18 :iPhone :g2Os.5ss
#215 [ま]
44.9kg( ；´Д｀)
:12/07/17 09:15 :iPhone :g2Os.5ss
#216 [ま]
やばいねーこれ。プラス1kgって( ；´Д｀)
戻すのに一週間くらいはかかるだろうに。
今日はちゃんとカロリー制限しよう。。。
ここで挫折したらだめだーーーー
:12/07/17 09:20 :iPhone :g2Os.5ss
#217 [ま]
とりあえず今週中に44kg代ぬける！！
2日間食べすぎても45kgに収まってることは嬉しいこと！！
モチベーションあげてこっ！！
:12/07/17 09:23 :iPhone :g2Os.5ss
#218 [ま]
絶対40kgなる！！
:12/07/17 09:47 :iPhone :g2Os.5ss
#219 [ま]
朝160カロリー
:12/07/17 09:50 :iPhone :g2Os.5ss
#220 [ま]
仕事も、ダイエットも今月と来月が力入れどころだよねっっっ
:12/07/17 09:51 :iPhone :g2Os.5ss
#221 [ま]
がんばるぞーーーーーーーーーーーーー
:12/07/17 09:52 :iPhone :g2Os.5ss
#222 [ま]
今日はカロリー制限して、明日の朝44.5kgにする！！てか、なって！！で、今週中にまた43kg代なるようにしたい！！ほんと頑張るからお願いーーーーーーーーー！！（ ; ; ）笑
:12/07/17 09:58 :iPhone :g2Os.5ss
#223 [ま]
ほんと夏無理ーてか冷房病だから無理ー電車とかも頭痛くなるし！クーラーとか無理で部屋にもないからさすがに暑いし！
今からエステいってきまぁ
:12/07/17 14:03 :iPhone :g2Os.5ss
#224 [ま]
切り替えできたかも！
体重少し増えたけどまたダイエットがんばろっ！！
:12/07/17 14:05 :iPhone :g2Os.5ss
#225 [ま]
エステ後44.3kg
夜は酵素の置き換えのみ。
:12/07/17 17:32 :iPhone :g2Os.5ss
#226 [ま]
まだまだお腹がすいてます。
ごちそうさまです。。。ぬわーん！！
:12/07/17 17:33 :iPhone :g2Os.5ss
#227 [ま]
今週中に43kg代絶対なるぞーーーーー(´･_･`)
:12/07/17 17:34 :iPhone :g2Os.5ss
#228 [ま]
今日はそこそこカロリー抑えたぞー
仕事だるーん（ ; ; ）
:12/07/17 17:44 :iPhone :g2Os.5ss
#229 [ま]
ヘアメいかなきゃ〜。
やばいーちょーお腹すいてるから早く帰って布団はいりたい〜
絶対我慢する〜
:12/07/17 17:56 :iPhone :g2Os.5ss
#230 [ま]
早退した〜今から帰る〜
お腹すいて気持ち悪いよ〜
:12/07/17 22:21 :iPhone :g2Os.5ss
#231 [ま]
44.0kg
:12/07/17 23:41 :iPhone :g2Os.5ss
#232 [ま]
今から寝て起きたら減ってるかなぁ？( ´ ▽ ` )ﾉ
うれしーな。
:12/07/17 23:41 :iPhone :g2Os.5ss
#233 [ま]
今日快便だったし、半身浴したからな
今週中に43.5kgくらいいきたいーーー
:12/07/17 23:43 :iPhone :g2Os.5ss
#234 [ま]
43.9kg
:12/07/18 08:06 :iPhone :z85aPPIs
#235 [ま]
やっと戻ってきたぁ、よかったヽ(；▽；)ノ
:12/07/18 08:07 :iPhone :z85aPPIs
#236 [ま]
また頑張るぞ〜。
:12/07/18 08:07 :iPhone :z85aPPIs
#237 [ま]
お腹が少し痛いけどうんちでないーーー（ ; ; ）
:12/07/18 08:11 :iPhone :z85aPPIs
#238 [ま]
トイレok
今からエステいくのに家でるけど暑すぎてびっくりだよー
:12/07/18 12:53 :iPhone :z85aPPIs
#239 [ま]
エステ前 43.85kg
エステ後 43.55kg
:12/07/18 16:05 :iPhone :z85aPPIs
#240 [ま]
明日はとりあえず43.8kgキープかそれ以下だっ
:12/07/18 16:06 :iPhone :z85aPPIs
#241 [ま]
早く痩せたい（ ; ; ）
:12/07/18 17:09 :iPhone :z85aPPIs
#242 [ま]
っていいながら、ピノふたつ間食。笑
ピノおいしー( ´ ▽ ` )ﾉ
ふたつだから大丈夫かな。笑
あまりの暑さに我慢できなかった( ；´Д｀)
:12/07/18 17:14 :iPhone :z85aPPIs
#243 [ま]
かーしょーく( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/07/19 12:10 :iPhone :mg36pqqw
#244 [ま]
気持ち悪い( ；´Д｀)
また明日からー？？（ ; ; ）最近だめだめ
:12/07/19 12:10 :iPhone :mg36pqqw
#245 [ま]
この一週間普通に食べたどころじゃない
食べ過ぎ
生理の食欲には勝てないとかちょー言い訳（ ; ; ）
明日から再開！！
:12/07/22 20:21 :iPhone :K5oNYBvA
#246 [ま]
とりあえず今日はてか、もう手遅れだけどジョギングとウォーキング45分弱いってきた！
まじで頑張る！！
生理も明後日あたりには終わるだろうから、また一から頑張るよーーーー
:12/07/22 21:15 :iPhone :K5oNYBvA
#247 [ま]
プラス四キロって見た目にでるでしょ（ ; ; ）
絶対がんばる！
:12/07/22 21:15 :iPhone :K5oNYBvA
#248 [ま]
今から半身浴！
明日は朝起きてからプールいって、生理中できついかもしれないけど、夜は置き換えだけにする！
朝と昼も脂質と炭水化物は控える！
:12/07/22 21:17 :iPhone :K5oNYBvA
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