産後diet┗(∵)┓-2Okg
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#5 [しいまま
]
食事は母乳の為にも
甘いものと
ｺｯﾃﾘ系は控えてます
基本ｱｯｻﾘ､ｻｯﾊﾟﾘ系
:12/06/24 10:51 
:SH01B 
:☆☆☆
#6 [しいまま]
O6月24日Lunch
┏残りの五目炒飯
┣ほうれん草のお浸し
┗お味噌汁
O6月24日Dinner
┏ご飯
┣回鍋肉
┗ジャガ芋と玉葱のお味噌汁
O6月24日間食
┗ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ数個
Toilet
◎
:12/06/25 06:06 :SH01B :☆☆☆
#7 [しいまま]
O6月25日
65.4kg
臨月ＭＡＸ⇒-1O.6㎏
妊娠前まで⇒-1O.4kg
毎日少しずつだけど
体重落ちてる(´Д` )
妊娠前まであと1O.4㎏
:12/06/25 06:13 :SH01B :☆☆☆
#8 [しいまま]
O6月25日Breakfast
┏焼きそば
┗麦茶
:12/06/25 11:43 :SH01B :☆☆☆
#9 [しいまま]
┏ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┗ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
産後２週間経ってなくて
激しい運動出来ないから
とりあえず二の腕だけ
引き締め開始(´Д` )
２週間経ったら
骨盤ｽｸﾜｯﾄ開始する～
!!
:12/06/25 12:11 :SH01B :☆☆☆
#10 [しいまま]
このﾄﾋﾟが終わるまでに
52kgくらいに
なってたいな(∵`)
:12/06/25 12:12 :SH01B :☆☆☆
#11 [しいまま]
O6月25日Lunch
┏焼豚炒飯
┗ｼﾞｬｶﾞ芋と玉葱の味噌汁
Toilet◎
:12/06/25 15:22 :SH01B :☆☆☆
#12 [しいまま65.4kg]
母乳あげてるから
栄養きちんと取らなきゃ
ダメだよなぁ(´･_･`)
:12/06/25 15:23 :SH01B :☆☆☆
#13 [しいまま65.4kg]
O6月25日Dinner
┏ご飯
┣生姜焼き
┗揚げとﾜｶﾒの味噌汁
ごちそうさまでした(∵)
:12/06/25 22:14 :SH01B :☆☆☆
#14 [しいまま65.4kg]
今日から矯正ｽﾊﾟｯﾂと
お腹引き締める奴履いて
生活します(*ﾟДﾟ*)
おやすみなさい
:12/06/25 22:16 :SH01B :☆☆☆
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