産後diet┗(∵)┓-2Okg
最新 最初 全 
#1 [しいまま
]
緊急帝王切開で
元気な女の子出産
161cm
妊娠前 ⇒56kg
臨月MAX時⇒76kg
目標 ⇒46kg
現在 ⇒65.8kg
>>001-003 ┗(∵)┓
:12/06/24 10:41 
:SH01B 
:☆☆☆
#2 [しいまま]
運動は１ヶ月検診
が
終わってから
それまでは食事制限
･ﾟ
:12/06/24 10:42 :SH01B :☆☆☆
#3 [しいまま]
過去に-18kg成功経験を
生かして美mama
に
なる為に頑張る(=∵=)
O2人目は2~3年後の予定
:12/06/24 10:45 :SH01B :☆☆☆
#4 [しいまま]
O6月24日
おはようございます(∵)
1O時前にBreakfast
┏五目炒飯
┣豆腐､揚げお味噌汁
┗冷や奴
授乳はO6時､O9時､さっき
ﾐﾙｸと混合は楽だね
★
:12/06/24 10:49 :SH01B :☆☆☆
#5 [しいまま]
食事は母乳の為にも
甘いものと
ｺｯﾃﾘ系は控えてます
基本ｱｯｻﾘ､ｻｯﾊﾟﾘ系
:12/06/24 10:51 :SH01B :☆☆☆
#6 [しいまま]
O6月24日Lunch
┏残りの五目炒飯
┣ほうれん草のお浸し
┗お味噌汁
O6月24日Dinner
┏ご飯
┣回鍋肉
┗ジャガ芋と玉葱のお味噌汁
O6月24日間食
┗ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ数個
Toilet
◎
:12/06/25 06:06 :SH01B :☆☆☆
#7 [しいまま]
O6月25日
65.4kg
臨月ＭＡＸ⇒-1O.6㎏
妊娠前まで⇒-1O.4kg
毎日少しずつだけど
体重落ちてる(´Д` )
妊娠前まであと1O.4㎏
:12/06/25 06:13 :SH01B :☆☆☆
#8 [しいまま]
O6月25日Breakfast
┏焼きそば
┗麦茶
:12/06/25 11:43 :SH01B :☆☆☆
#9 [しいまま]
┏ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┗ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
産後２週間経ってなくて
激しい運動出来ないから
とりあえず二の腕だけ
引き締め開始(´Д` )
２週間経ったら
骨盤ｽｸﾜｯﾄ開始する～
!!
:12/06/25 12:11 :SH01B :☆☆☆
#10 [しいまま]
このﾄﾋﾟが終わるまでに
52kgくらいに
なってたいな(∵`)
:12/06/25 12:12 :SH01B :☆☆☆
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