緊急帝王切開で
元気な女の子出産

161cm

妊娠前 　⇒56kg
臨月MAX時⇒76kg
目標　　 ⇒46kg

現在　　 ⇒65.8kg

>>001-003 ┗(∵)┓

:12/06/24 10:41 :SH01B :☆☆☆

運動は１ヶ月検診が
終わってから

それまでは食事制限･ﾟ

:12/06/24 10:42 :SH01B :☆☆☆

過去に-18kg成功経験を
生かして美mamaに
なる為に頑張る(=∵=)

O2人目は2~3年後の予定

:12/06/24 10:45 :SH01B :☆☆☆

O6月24日
おはようございます(∵)

1O時前にBreakfast

┏五目炒飯
┣豆腐､揚げお味噌汁
┗冷や奴

授乳はO6時､O9時､さっき
ﾐﾙｸと混合は楽だね★

:12/06/24 10:49 :SH01B :☆☆☆

食事は母乳の為にも
甘いものと
ｺｯﾃﾘ系は控えてます

基本ｱｯｻﾘ､ｻｯﾊﾟﾘ系

:12/06/24 10:51 :SH01B :☆☆☆

O6月24日Lunch

┏残りの五目炒飯
┣ほうれん草のお浸し
┗お味噌汁

O6月24日Dinner

┏ご飯
┣回鍋肉
┗ジャガ芋と玉葱のお味噌汁

O6月24日間食

┗ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ数個

Toilet◎

:12/06/25 06:06 :SH01B :☆☆☆

O6月25日65.4kg

臨月ＭＡＸ⇒-1O.6�s
妊娠前まで⇒-1O.4kg

毎日少しずつだけど
体重落ちてる(´Д` )

妊娠前まであと1O.4�s

:12/06/25 06:13 :SH01B :☆☆☆

O6月25日Breakfast

┏焼きそば
┗麦茶

:12/06/25 11:43 :SH01B :☆☆☆

┏ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┗ｶｰｳﾞｨｰ二の腕

産後２週間経ってなくて
激しい運動出来ないから
とりあえず二の腕だけ
引き締め開始(´Д` )

２週間経ったら
骨盤ｽｸﾜｯﾄ開始する〜!!

:12/06/25 12:11 :SH01B :☆☆☆

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