緊急帝王切開で
元気な女の子出産

161cm

妊娠前 　⇒56kg
臨月MAX時⇒76kg
目標　　 ⇒46kg

現在　　 ⇒65.8kg

>>001-003 ┗(∵)┓

:12/06/24 10:41 :SH01B :☆☆☆

運動は１ヶ月検診が
終わってから

それまでは食事制限･ﾟ

:12/06/24 10:42 :SH01B :☆☆☆

過去に-18kg成功経験を
生かして美mamaに
なる為に頑張る(=∵=)

O2人目は2~3年後の予定

:12/06/24 10:45 :SH01B :☆☆☆

O6月24日
おはようございます(∵)

1O時前にBreakfast

┏五目炒飯
┣豆腐､揚げお味噌汁
┗冷や奴

授乳はO6時､O9時､さっき
ﾐﾙｸと混合は楽だね★

:12/06/24 10:49 :SH01B :☆☆☆

食事は母乳の為にも
甘いものと
ｺｯﾃﾘ系は控えてます

基本ｱｯｻﾘ､ｻｯﾊﾟﾘ系

:12/06/24 10:51 :SH01B :☆☆☆

O6月24日Lunch

┏残りの五目炒飯
┣ほうれん草のお浸し
┗お味噌汁

O6月24日Dinner

┏ご飯
┣回鍋肉
┗ジャガ芋と玉葱のお味噌汁

O6月24日間食

┗ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ数個

Toilet◎

:12/06/25 06:06 :SH01B :☆☆☆

O6月25日65.4kg

臨月ＭＡＸ⇒-1O.6�s
妊娠前まで⇒-1O.4kg

毎日少しずつだけど
体重落ちてる(´Д` )

妊娠前まであと1O.4�s

:12/06/25 06:13 :SH01B :☆☆☆

O6月25日Breakfast

┏焼きそば
┗麦茶

:12/06/25 11:43 :SH01B :☆☆☆

┏ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┗ｶｰｳﾞｨｰ二の腕

産後２週間経ってなくて
激しい運動出来ないから
とりあえず二の腕だけ
引き締め開始(´Д` )

２週間経ったら
骨盤ｽｸﾜｯﾄ開始する〜!!

:12/06/25 12:11 :SH01B :☆☆☆

:12/06/25 12:12 :SH01B :☆☆☆

O6月25日Lunch

┏焼豚炒飯
┗ｼﾞｬｶﾞ芋と玉葱の味噌汁

Toilet◎

:12/06/25 15:22 :SH01B :☆☆☆

:12/06/25 15:23 :SH01B :☆☆☆

O6月25日Dinner

┏ご飯
┣生姜焼き
┗揚げとﾜｶﾒの味噌汁

ごちそうさまでした(∵)

:12/06/25 22:14 :SH01B :☆☆☆

今日から矯正ｽﾊﾟｯﾂと
お腹引き締める奴履いて
生活します(*ﾟДﾟ*)

おやすみなさい

:12/06/25 22:16 :SH01B :☆☆☆

O6月26日
どーもっす(´Д` )ｗ

夜中の授乳終わって
朝うんち出す為に
さっきﾖｰｸﾞﾙﾄ食べました

出るといいな(´･_･`)

:12/06/26 02:00 :SH01B :☆☆☆

O6月26日Breakfast

┏昨日の残りの炒飯
┗昨日のお味噌汁

Toilet◎

:12/06/26 11:28 :SH01B :☆☆☆

┏骨盤ｽｸﾜｯﾄ
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┗ｶｰｳﾞｨｰ二の腕

骨盤ｽｸﾜｯﾄめちゃくちゃ
きつかったー(*ﾟДﾟ*)

:12/06/26 11:31 :SH01B :☆☆☆

O6月26日Lunch

┏おつまみお菓子小２袋
┗麦茶

Dinner

┏ご飯茶碗２杯
┣ほっけ焼き
┣小松菜のお浸し
┗豆腐とあげのお味噌汁

:12/06/26 18:32 :SH01B :☆☆☆

久しぶりにご飯２杯も
食べた〜(*ﾟДﾟ*)

19時になったら娘ちゃん
お風呂入れちゃわなきゃ

今日はもう何も食べない

:12/06/26 18:35 :SH01B :☆☆☆

>>007

O6月27日64.3�s

臨月ＭＡＸ⇒-11.7�s
妊娠前まで⇒-8.3kg

昨日１日母乳めいんにしたら
１�s近く体重減った(*ﾟДﾟ*)

:12/06/27 08:33 :SH01B :☆☆☆

O6月27日Breakfast

┏炒り卵丼
┣昨日のお味噌汁
┗小松菜のお浸し

Toilet◎

次の授乳が終わったら
time(´Д` )

:12/06/27 09:09 :SH01B :☆☆☆

┏骨盤ｽｸﾜｯﾄ
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ背中×ｳｴｽﾄ
┗ｶｰｳﾞｨｰ美尻×美脚

今日はじわじわ
汗かいたぞ〜(*ﾟεﾟ*)

:12/06/27 12:31 :SH01B :☆☆☆

O7月O2日に母親１週間検診
あるからそれまでに
6Okg切りたいな(´`)

:12/06/27 12:53 :SH01B :☆☆☆

O6月27日Lunch

┏焼きそば
┗小松菜のお浸し

お腹いっぱい(´Д` )

:12/06/27 13:49 :SH01B :☆☆☆

O6月27日Dinner

┏ご飯
┣ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ
┣一口とんかつ
┗豆腐とあげのお味噌汁

佐藤隆太やば-い(´`)
ｷｭﾝｷｭﾝする

:12/06/27 20:01 :SH01B :☆☆☆

果たして明日も体重は
減ってるのでしょうか｡

もう減らない気がする(T_T)

:12/06/27 20:09 :SH01B :☆☆☆

O.1�sしか減ってない
うんち出てないもんな…｡

ｺｰﾗｯｸは使いたくないから
食材とかで便通良くするしか
ないよね(´･_･`)

次の授乳終わったらtime

:12/06/28 08:57 :SH01B :☆☆☆

┏骨盤ｽｸﾜｯﾄ
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ太もも
┣ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰおなか×ｳｴｽﾄ
┗ｶｰｳﾞｨｰ美脚×美尻

汗じんわり(*ﾟДﾟ*)
朝ご飯食べるの忘れたｗ

:12/06/28 11:02 :SH01B :☆☆☆

O6月28日Breakfast×Lunch

┏ご飯
┣昨日のお味噌汁
┣残りの一口とんかつ
┗ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

お腹いっぱ〜い(´`)

夜は母乳の為にほうれん草
食べようかな┗(∵)┓

:12/06/28 11:56 :SH01B :☆☆☆

O6月28日Dinner

┏ご飯
┣餃子２つ
┣ネギ入り納豆
┣お味噌汁
┗バナナ

今日は異様に眠いぞ(´･_･`)

:12/06/28 21:30 :SH01B :☆☆☆

産婦人科でもらった
便秘薬飲んだ(*ﾟДﾟ*)

朝ドバっと出ますようにｗ

:12/06/28 21:40 :SH01B :☆☆☆

O6月29日Breakfast

┏ﾊﾞﾅﾅ
┗ﾖｰｸﾞﾙﾄ

体重減ってないし
うんちも出なーい。

:12/06/29 10:29 :SH01B :☆☆☆

Toilet○

うんち出たー(´･_･`)
やっと63�s台突入

授乳終わったから
今からtime(´Д` )

:12/06/29 10:46 :SH01B :☆☆☆

┏骨盤ｽｸﾜｯﾄ
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ太もも
┣ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ美脚×美尻
┗ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

久しぶりに汗出た
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰきっつかった〜

:12/06/29 11:30 :SH01B :☆☆☆

O6月29日Lunch

┏ご飯２杯
┣ネギ入り納豆
┗わかめとｷｭｳﾘの酢の物

今日のLunchは母乳に
良い食事になった〜

:12/06/29 12:39 :SH01B :☆☆☆

O6月29日Dinner

┏ご飯
┣ほうれん草と豆腐のお味噌汁
┣わかめとｷｭｳﾘの酢の物
┗照り焼きﾁｷﾝ

授乳しながら
Ｍｽﾃ見てる〜(´･_･`)

:12/06/29 20:08 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

娘さんぐずりまんで
やっと寝てくれたぁ(;_;)

それぷらすうんち出て嬉しい
(*ﾟДﾟ*)(笑)

:12/06/30 00:41 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

ｺｰﾗｯｸ効果はんぱない
お腹痛くて目が覚めた

:12/06/30 03:58 :SH01B :☆☆☆

産後なのにこの体‥
信じられんｗ

綺麗な人はみんな
努力してるんだな(´･_･`)
頑張らなくちゃ

ﾐﾗﾝﾀﾞ・ｶｰ [jpg/23KB]
:12/06/30 04:04 :SH01B :☆☆☆

O.5kgもうんち出たのか(笑)

今日は友達来るから
少し早めの時間に
しなきゃだな┗(∵)┓

授乳時間のはずなのに
娘ちゃん爆睡してるー

:12/06/30 04:29 :SH01B :☆☆☆

O6月3O日Breakfast

┏ご飯
┣ｳｲﾝﾅｰ３本
┣昨日のお味噌汁
┗ﾊﾞﾅﾅ

友達来るから簡単に
済ませた(´･ω･｀)

:12/06/30 09:17 :SH01B :☆☆☆

O6月3O日Lunch

┏うどん
┗薬味でﾈｷﾞ､あげ玉､半熟卵

搾乳したら9Occもとれた
夜は軽めにしよっと(∵)!!

今日は友達来たから
お休みday★
明日からまた頑張る

:12/06/30 17:06 :SH01B :☆☆☆

間食柿ぴー

食べてしまったー
この一口がでぶのもと。

:12/06/30 17:56 :SH01B :☆☆☆

O6月3O日Dinner

┏ご飯
┣ネギ入り納豆
┣冷しゃぶ少し
┗オレンジ

:12/07/01 04:55 :SH01B :☆☆☆

>>020

O7月O1日63.4kg

妊娠ＭＡＸ⇒-12.6kg
妊娠前まで⇒-7.4kg

うんち出てないからか
O.1kg増えちゃったぜ

O7月の目標は-5kg(*ﾟωﾟ*)
普通のﾀﾞｲｴｯﾄだったら
O1ヶ月-O5kgは無理だけど
産後だから痩せやすいって
考えで┗(∵)┓(笑)

地道に頑張りま〜す!!!

:12/07/01 05:02 :SH01B :☆☆☆

O7月O1日Breakfast

┏ｻﾗﾀﾞ
┗ﾊﾞﾅﾅ

授乳中(*ﾟεﾟ*)

:12/07/01 09:04 :SH01B :☆☆☆

┏骨盤ｽｸﾜｯﾄ
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ美脚×美尻
┣ゆるｶｰｳﾞｨｰ
┗ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

汗やばーい
4O分もやってたみたい(ﾟДﾟ)!

:12/07/01 10:58 :SH01B :☆☆☆

O7月O1日Lunch

┏肉野菜丼
┣もずく
┗昨日のお味噌汁

一応もずく食べたけど
脂っこすぎたかなー？
お腹いっぱいだから夕飯
軽めにしましょ(*ﾟεﾟ*)

:12/07/01 13:22 :SH01B :☆☆☆

O7月O1日Dinner

┏ご飯
┣肉じゃが
┣わかめとｷｭｳﾘの酢の物
┗なめこと豆腐のお味噌汁

今日は18時頃に夕飯
食べた(´∀｀)

で、さっきｵﾚﾝｼﾞ食べた

:12/07/01 22:22 :SH01B :☆☆☆

本当便秘さんすぎて困る
体重減らないー
むしろ増えちゃうー

:12/07/02 04:23 :SH01B :☆☆☆

今日は旦那休みだから
はお休みだわいな

病院だから
朝から何も食べてない〜
お腹空いた〜

:12/07/02 10:35 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

:12/07/02 11:00 :SH01B :☆☆☆

:12/07/02 11:18 :SH01B :☆☆☆

O7月O2日Dinner

お義母さんと焼肉行って
いっぱい食べたら
O1kg近く増えてしまった

授乳終了〜｡

:12/07/03 04:47 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

トイレ行ったら
体重戻った(*ﾟДﾟ*)



┏骨盤ｽｸﾜｯﾄ
┣ﾊﾞﾚﾄﾝ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ二の腕
┣ｶｰｳﾞｨｰ美脚×美尻
┗ゆるめらｶｰｳﾞｨｰ

娘ちゃん泣いたから
今日はここまで｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡

:12/07/03 12:15 :SH01B :☆☆☆

O7月O3日Breakfast×Lunch

┗ｵﾑﾗｲｽ

お腹いっぱいだぁー

:12/07/03 13:37 :SH01B :☆☆☆

O7月O3日Dinner

┏ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
┗水

夜は少なめにしたー
これからは夜少なくして
朝昼栄養付けよう(*ﾟεﾟ*)

:12/07/03 19:33 :SH01B :☆☆☆

二の腕ﾏｯｻｰｼﾞした
これから毎日やって
脂肪柔らかくしていこー!!

:12/07/03 19:35 :SH01B :☆☆☆

明日は62kg台に
なってるといいな

なかなか62kg台ならないから
ｽﾄﾚｽになるー

:12/07/03 22:42 :SH01B :☆☆☆

体重変わらず‥

O7月O4日Breakfast

┏ご飯
┣わかめとｷｭｳﾘの酢の物
┣ﾈｷﾞ入り納豆
┣昨日のお味噌汁
┗昨日のモモ肉の醤油煮

朝ご飯ちゃんと食べて
便秘予防だ

:12/07/04 09:16 :SH01B :☆☆☆

O7月O4日Dinner

┏ご飯
┣たらのムニエル
┣豚肉の酢甘煮
┗お味噌汁

Lunchは保健師来たから
食べなかった〜

今日はもう食べないー

:12/07/04 18:07 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

やっと62kg台突入!!
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように
気をつけなくちゃ(*_*)

:12/07/05 03:18 :SH01B :☆☆☆

O7月O5日Breakfast

┏ご飯
┣昨日のお味噌汁
┣わかめとｷｭｳﾘの酢の物
┣たらのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
┗豚肉の甘酢煮

O7月O5日Lunch

┏ﾎﾟﾃﾁ
┗ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本

Lunchとゆうか間食
みたいになっちゃった(笑)

:12/07/05 13:15 :SH01B :☆☆☆

┗骨盤ｽｸﾜｯﾄ

娘ちゃん泣いたから
今日は骨盤ｽｸﾜｯﾄだけ

てか出産してからはじめて
ﾎﾟﾃﾁ食べたけど
なんか美味しくなかったなｗ

お菓子卒業出来そう

娘ちゃん寝たから
ままも今のうちに
寝とこうかな(´`)

:12/07/05 13:24 :SH01B :☆☆☆

:12/07/05 16:56 :Android :☆☆☆

みほさん

ｶｷありがとうございます
一緒に頑張りましょ
自己紹介お願いします〇┓

:12/07/05 19:28 :SH01B :☆☆☆

O7月O5日Dinner

┏ご飯
┣具だくさん味噌汁
┣ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
┗もやし青椒肉絲

お腹いっぱい(*ﾟДﾟ*)
お風呂上がったら
骨盤枕やろ〜っと★

:12/07/05 19:30 :SH01B :☆☆☆

昨日お風呂上がった後
骨盤枕やったんだけど
めちゃくちゃ
気持ち良かった

体重は1O日に計ろう(´`)

:12/07/06 05:41 :SH01B :☆☆☆

O7月O6日Breakfast

┏ご飯
┣目玉焼き
┣ｳｲﾝﾅｰ３本
┣昨日の味噌汁
┗ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

今日は旦那休みだから
運動出来ない〜

:12/07/06 10:37 :SH01B :☆☆☆

O7月O6日Lunch

┏そば
┗ﾈｷﾞ、ゆで卵

O7月O6日Dinner

┏ｶﾚｰﾗｲｽ
┗麦茶

今日もToilet無しっぽい
1O日まで便秘だったら
便秘薬飲みましょっと

:12/07/06 19:43 :SH01B :☆☆☆

ミルクあげ終わった

昨日骨盤枕して
さっきｳｴｽﾄ計ったら
-1.5cmだった(*ﾟДﾟ*)

旦那に嫌味言われたから
今日からまた頑張る!!

:12/07/07 06:59 :SH01B :☆☆☆

O7月O7日Breakfast無し

Lunch

┏麦茶
┗ｶﾚｰﾗｲｽ

Dinner

┏ご飯
┣豚肉塩胡椒
┣もずく
┗ﾈｷﾞ入り納豆

間食お菓子少し

今日はもう食べない

うんち出てくれよ〜
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡うわーん

:12/07/07 19:42 :SH01B :☆☆☆

娘ちゃんぐずぐずで
さっき寝てくれた(;_;)

体重減らないし
娘ちゃんぐずぐずだしで
めちゃくちゃ
いらいらしちゃって
自己嫌悪｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡

育児もﾀﾞｲｴｯﾄも
焦らずに‥だね。

:12/07/08 01:17 :SH01B :☆☆☆

O7月O7日



┏骨盤枕
┣逆腕立て2O回
┗足あげ腹筋1O回

産後で腹筋ないから
腹筋めちゃくちゃ
きつかった(´･_･`)(笑)

徐々に回数増やしてく
おやすみなさい

:12/07/08 01:19 :SH01B :☆☆☆

この前全身の写メ
撮ったんだけど
わたしガタイ良すぎだ；

二の腕引き締めて
華奢にしてやる!!

娘ちゃん寝てるから
もう少し寝よ〜〜っと

:12/07/08 07:59 :SH01B :☆☆☆

O7月O8日Breakfast無し

Lunch

┏炒飯
┗もずく

少し早いLunchに
なりました(´Д` )

うんち出そうで
出ないよーうっ；

:12/07/08 10:57 :SH01B :☆☆☆

O7月O8日Dinner

┏昼の残りの炒飯
┣ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
┣ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
┗生姜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

19時前に済ました(∵)

:12/07/08 19:09 :SH01B :☆☆☆

┏骨盤枕
┣骨盤枕太もも
┣骨盤枕ふくらはぎ
┣逆腕立て
┗足あげ腹筋

旦那が娘ちゃん
寝かしつけてくれたから
久々にやってる

もう４日うんち出てないから
便秘薬飲んだ

:12/07/08 22:27 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

切れた｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡
まぢ痛すぎるｗ

:12/07/09 10:34 :SH01B :☆☆☆

:12/07/09 12:54 :Android :☆☆☆

みほさん

自己紹介ありがとう
ございました(*ﾟεﾟ*)

一緒に頑張りましょう

:12/07/10 00:33 :SH01B :☆☆☆

O7月O9日Breakfast

┏鮭茶漬け
┗麦茶

Lunch

┏ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
┣ﾎﾟﾃﾄ半分
┣ﾅｹﾞｯﾄ２つ
┗ﾌｧﾝﾀ

Dinner

┏ごはん
┣ﾎﾙﾓﾝｷｬﾍﾞﾂ炒め
┗お味噌汁

起きたら体重計ろー。

:12/07/10 00:35 :SH01B :☆☆☆

昨日たばこ吸っちゃったから
母乳やめたぁ

けどまだ母乳は出る(´･_･`)

すでに停滞ぎみだけど…
母乳やめちゃうと体重
減らなくなっちゃうのかな？

:12/07/10 00:37 :SH01B :☆☆☆

ﾐﾙｸあげた(*ﾟεﾟ*)

あと2.7kgか…〇rz
今月全く減らなさそう

:12/07/10 04:45 :SH01B :☆☆☆

O7月1O日Breakfast

┏ご飯
┣ﾈｷﾞ入り納豆
┣厚焼き卵
┣小松菜のお浸し
┗お味噌汁

お昼はまだ
食べてない〜(･ω･)

きっとこのまま夜かな(笑)

:12/07/10 14:58 :SH01B :☆☆☆

O7月1O日Dinner

┏ご飯
┣ほっけ
┣小松菜のお浸し
┗お味噌汁

今日の夜から夕飯は
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂにしようかな〜

:12/07/11 03:52 :SH01B :☆☆☆

O7月11日Breakfast

┏ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
┗水

ってもうお昼か(´Д` )(笑)

:12/07/11 11:27 :SH01B :☆☆☆

O7月11日Lunch無し

Dinner

┏さつまいも
┣もずく
┗塩肉野菜炒め

お腹いっぱい(´`)

搾乳したら娘ちゃん
お風呂入れてあげなきゃ

:12/07/11 18:01 :SH01B :☆☆☆

おっぱい張って痛いよ〜；

:12/07/11 18:03 :SH01B :☆☆☆

>>45

O7月1O日62.7kg

妊娠ＭＡＸ⇒-13.3kg
妊娠前まで⇒-6.7kg

全然落ちないな〜…。

8月なる前に59kg以下に
なれるように頑張ろ(;_;)

:12/07/11 18:08 :SH01B :☆☆☆

Toilet◎

出産してから便秘
再発するし
肌荒れやばいし
良いことないよ(´･ω･`)

:12/07/12 06:14 :SH01B :☆☆☆

O7月12日Breakfast無し

Lunch

┏焼きそば
┗水



┏骨盤枕
┗ゆるめらｶｰｳﾞｨｰ

:12/07/12 15:27 :SH01B :☆☆☆

O7月12日Dinner

┏ｼﾁｭｰ
┗水

:12/07/12 20:50 :SH01B :☆☆☆

うんち出てないのに
減ってる〜!!

O7月13日Breakfast

┏食パン１枚
┗ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

:12/07/13 11:07 :SH01B :☆☆☆

O7月13日Dinner

┏残りのｼﾁｭｰ
┣ご飯
┣生姜焼き
┣ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
┣小松菜のお浸し
┗お味噌汁

お腹いっぱい食べたから
明日体重増えてそう；

:12/07/13 22:37 :SH01B :☆☆☆

O7月14日Breakfast無し

Lunch

┏ご飯
┣もずく
┣残りのｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
┗残りのお味噌汁

体重は明日計りましょ
娘ちゃん寝てるから
わたしも少し寝ようかな

:12/07/14 10:38 :SH01B :☆☆☆

┏ゆるｶｰｳﾞｨｰ
┗ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

汗やばかった
夜炭水化物無しにしようかな

:12/07/14 16:31 :SH01B :☆☆☆

O7月14日Dinner

┏ご飯少し
┣小松菜のお浸し
┣もも肉の胡椒焼き
┣豚平焼き少し
┗大根と玉葱のお味噌汁

19時前に食べた

娘ちゃん爆睡してるから
ﾏｯｻｰｼﾞとむくみ取りやった
明日はパパ休みだから
diet出来ない〜(´･_･`)

:12/07/14 20:38 :SH01B :☆☆☆

昨日ｺｰﾗｯｸ１粒飲んだから
今もよおしてる←
んでもって今日はあんま
お腹痛くない(*ﾟεﾟ*)

ｺｰﾗｯｸ中毒の時は
１回に５粒以上飲んでたとか
今考えれば異常だわ(笑)

ちゃんと１粒でも
効果あるのね(´･ω･｀)(笑)

:12/07/15 05:09 :SH01B :☆☆☆

>>90

O7月15日62.1kg
　　　　33.7％

妊娠ＭＡＸ⇒-13.9kg
妊娠前まで⇒6.1kg

明日から夜抜き
しようかな(＊･ω･＊)

:12/07/15 05:19 :SH01B :☆☆☆

早く59kg代を
拝みたいよーう

旦那は6Okgらしいから
まだわたしの方が
2.1kgも重い…(´･_･`)

:12/07/15 05:23 :SH01B :☆☆☆

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