目指せ45㎏
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#1 [豚☆]
体重51㎏
体脂肪30%
今日から間食せず,食事制限頑張ります
:12/06/25 14:19 
:SH002 
:fD/xijeI
#2 [豚☆]
もぉ休憩終わりだー
遅番頑張るだ
:12/06/25 14:20 :SH002 :fD/xijeI
#3 [豚☆]
やっと遅番業務終了～！
に着くのは8:30分かな(ToT)
お腹空いたな★
:12/06/25 19:57 :SH002 :fD/xijeI
#4 [豚☆]
夕食→おこわ
ささみの天ぷら
サラダ
うまい棒1本食べちゃった(ToT)
散歩30分だけ～
:12/06/25 23:31 :SH002 :fD/xijeI
#5 [豚☆]
明日は夜勤だから遅くまで起きてよう
ニキビと肌荒れが酷いだよなm(_ _)m
:12/06/25 23:34 :SH002 :fD/xijeI
#6 [豚☆]
今日は夜勤
朝食→パン
じゃがりこ食べた
:12/06/26 10:23 :SH002 :GzkHTd.s
#7 [豚☆]
昼食→きな粉もち2個お風呂入って夜勤支度だ(ToT)
:12/06/26 14:53 :SH002 :GzkHTd.s
#8 [豚☆]
職場到着！
本当に夜勤は憂鬱だな～
無事終わりますよおに(>_<)
夜勤前の体重50,4㎏
たくさん動くぞ！
:12/06/26 15:20 :SH002 :GzkHTd.s
#9 [豚☆]
夕食→ミートローフ
ポテトサラダもやしスープ
さあ頑張るぞ
:12/06/26 17:15 :SH002 :GzkHTd.s
#10 [豚☆]
やっと仮眠時間だ！
ちょっとでも休憩してオムツ交換頑張るだ(*^o^*)
間食なし
:12/06/27 01:51 :SH002 :e6NL90xs
#11 [豚☆]
只今,無事夜勤終了しました(ToT)
帰りに杏林堂寄って食料を買ってしまった
体重減ったかな？
:12/06/27 10:56 :SH002 :e6NL90xs
#12 [豚☆]
追記
朝食→おにぎり
とん汁
ヨーグルト
:12/06/27 10:57 :SH002 :e6NL90xs
#13 [豚☆]
お風呂入ったから寝ようかな(*^o^*)
体重→50,4㎏
増えず減らず
:12/06/27 12:48 :SH002 :e6NL90xs
#14 [豚☆]
朝食→ご飯,納豆,ヨーグルト(^_^)v
体重→50,9
太ってるーー
:12/06/28 11:50 :SH002 :R69jYp36
#15 [豚☆]
まとめて更新
朝食→ご飯,牛肉とポテトのオイスターソース★
昼食→お弁当！
アイスクリーム！
夕食→冷やしうどんの明太子
体重→50,8㎏
:12/06/29 21:29 :SH002 :ER2Uc.Kg
#16 [豚☆]
何か本当,仕事憂鬱だわあ(T_T)
何が嫌って理由があるわけじゃないだけどもぉ精神的にいっぱいいっぱいかな～
:12/06/29 21:33 :SH002 :ER2Uc.Kg
#17 [豚☆]
今日は早番
朝食→ランチパック
ヨーグルト！
頑張ろお(^_^)v
:12/06/30 05:45 :SH002 :phVbV1j.
#18 [豚☆]
昼食→ﾐﾆﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
チョコドック
なんか憂鬱だったのが嘘みたいに気持ちがスッキリしてる
やっぱり良い人だ
:12/06/30 11:12 :SH002 :phVbV1j.
#19 [豚☆]
早番終わり
今日は患者さんと外に散歩に行けて本当に良かった！患者さんが喜んでた顔が一番うれしい(^ω^)！
:12/06/30 15:59 :SH002 :phVbV1j.
#20 [豚☆]
今日は家族で外食
沢山食べちゃった
その後,１時間ウォーキング
:12/06/30 20:20 :SH002 :phVbV1j.
#21 [豚☆]
昨日の体重→51,2㎏から→今日50,2㎏
生理が来てお腹ちょー痛い(T_T)
夜勤頑張ろ
:12/07/01 14:58 :SH002 :1Va5/Whs
#22 [豚☆]
今,仮眠中(^ω^)
夕食→魚 南瓜の煮物 豆腐
間食はとりあえずなし
ゆっくり休もう。
:12/07/02 02:02 :SH002 :aqUugLLA
#23 [豚☆]
昨日は夜勤帰ってからばぁばどお母さんとご飯食べに行ってきた
体重51,0㎏
:12/07/03 10:15 :SH002 :9sXKkoAE
#24 [豚☆]
朝食→ピザトースト
今日は天気悪いねー(T_T)
映画見に行ってきます★
:12/07/03 10:17 :SH002 :9sXKkoAE
#25 [豚☆]
昼食→スパゲティー
スノーホワイト見てきたよ服も買えて良かった(^w^)
夕食→キムチチャーハン
今日は間食し過ぎた
:12/07/03 20:11 :SH002 :9sXKkoAE
#26 [豚☆]
朝食と昼食→チャーハン
夜勤前体重→50,2㎏
暑いけど夜勤頑張るぞー(^_^)v
:12/07/04 15:00 :SH002 :xJdKYzZc
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