全て変えてやる

高校のときにケーキ屋でバイトしてから10kg増えました。

それから着実に体重は増えて行き…

MAX:70kg

スタート:66.0kg

今の状態を全て変えていきたいので頑張ります！

朝

無し

昼

玉葱だけの親子丼
あ、これは親子じゃない…

夜

ご飯、肉じゃが、オクラ

間食

梅干し２こ
ご飯
卵焼き

運動

ウォーキング＋ランニング４km
犬の散歩

馬鹿なことに、晩御飯少なくしてお腹空きすぎて夜中に間食してしまった…
明日からは寝てしまえるように、生活リズムを早めにしよう。
運動は毎日５km走ったら必ず痩せるっていう記述を見たので、それを実践したい。
でも、初日の今日は４kmしか無理だった

家の前を経路にしちゃダメだな。
犬の散歩は歩きがゆっくりすぎるけど、帰りたくなっても犬が可愛くて歩けるのでいいかも。
明日からは、行動した都度書くようにする！
日本語がおかしい！

起きました

みなさんのトピ見てたら勉強になる！

朝体重

65.0kg