ひとりでぼちぼち

ひとりでぼちぼち
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#7 [月子]

◆昼

ごはん
豚と玉ねぎとエリンギの炒めもの
さつまいもの天ぷら３

:12/07/02 13:49 :Android :ffwd4fBE

#8 [月子]

◆夜

餡掛けチャーハン
プラム２
ホルン

:12/07/02 18:20 :Android :ffwd4fBE

#9 [月子]

◆運動

踏み台昇降５０分

汗掻いてスッキリ

:12/07/02 22:22 :Android :ffwd4fBE

#10 [月子]

◆朝

グリーンスムージー
┗ほうれん草、バナナ、オレンジ、レモン、水

:12/07/03 07:50 :Android :2DGfKIoQ

#11 [月子]

◆昼

お弁当
チャーハン
豚と玉ねぎとエリンギの炒めもの
スクランブルエッグ＋マヨネーズ
ハッシュドポテト＋ケチャップ

:12/07/03 13:36 :Android :2DGfKIoQ

#12 [月子]

◆間食

マンゴー杏仁豆腐１７７kcal

:12/07/03 18:01 :Android :2DGfKIoQ

#13 [月子]

◆夜

ツナマヨ丼
ハーブウインナー
ハム
餃子
イチゴソフト

:12/07/03 18:51 :Android :2DGfKIoQ

#14 [月子]

◆朝

グリーンスムージー
┗ほうれん草、バナナ、レモン

:12/07/04 10:13 :Android :xup04v/Q

#15 [月子]

12時くらい
◆昼

プリン
ビスコ

:12/07/04 16:23 :Android :xup04v/Q

#16 [月子]

◆間食

ビスコ

:12/07/04 17:39 :Android :xup04v/Q

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