ひとりでぼちぼち
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#7 [月子]
◆昼

ごはん
豚と玉ねぎとエリンギの炒めもの
さつまいもの天ぷら3

⏰:12/07/02 13:49 📱:Android 🆔:ffwd4fBE


#8 [月子]
◆夜

餡掛けチャーハン
プラム2
ホルン

⏰:12/07/02 18:20 📱:Android 🆔:ffwd4fBE


#9 [月子]
◆運動

踏み台昇降50分

汗掻いてスッキリ

⏰:12/07/02 22:22 📱:Android 🆔:ffwd4fBE


#10 [月子]
◆朝

グリーンスムージー
┗ほうれん草、バナナ、オレンジ、レモン、水

⏰:12/07/03 07:50 📱:Android 🆔:2DGfKIoQ


#11 [月子]
◆昼

お弁当
チャーハン
豚と玉ねぎとエリンギの炒めもの
スクランブルエッグ+マヨネーズ
ハッシュドポテト+ケチャップ

⏰:12/07/03 13:36 📱:Android 🆔:2DGfKIoQ


#12 [月子]
◆間食

マンゴー杏仁豆腐177kcal

⏰:12/07/03 18:01 📱:Android 🆔:2DGfKIoQ


#13 [月子]
◆夜

ツナマヨ丼
ハーブウインナー
ハム
餃子
イチゴソフト

⏰:12/07/03 18:51 📱:Android 🆔:2DGfKIoQ


#14 [月子]
◆朝

グリーンスムージー
┗ほうれん草、バナナ、レモン

⏰:12/07/04 10:13 📱:Android 🆔:xup04v/Q


#15 [月子]
12時くらい
◆昼

プリン
ビスコ

⏰:12/07/04 16:23 📱:Android 🆔:xup04v/Q


#16 [月子]
◆間食

ビスコ

⏰:12/07/04 17:39 📱:Android 🆔:xup04v/Q


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