40㎏になる迄(´_ゝ｀)
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#1 [体重なんか言えません]
頑張って食べ過ぎない！
・基礎代謝の分は食べる
・ウォーキング続ける
・食べたら動く
・お菓子は100カロリー迄
頑張るぞ(=゜ω゜)ﾉ
:12/07/04 19:28 
:F11C 
:FDcD2A/g
#2 [体重なんか言えません]
夜ごはん
食ぱん 158
納豆 98
スライスチーズ 58
漬け物 10
:12/07/04 19:30 :F11C :FDcD2A/g
#3 [体重なんか言えません]
・ウォーキング40分
・犬の散歩20分
:12/07/04 22:22 :F11C :FDcD2A/g
#4 [体重なんか言えません]
朝ごはん
玄米ブラン１袋 180
ヨーグルト 60
プルーン５個 125
缶コーヒー 30
395カロリー
:12/07/05 07:15 :F11C :g2AmZ3Ak
#5 [体重なんか言えません]
・ウォーキング 50分
:12/07/05 09:09 :F11C :g2AmZ3Ak
#6 [体重なんか言えません]
昼ごはん
きゅうりピリ辛 30
キムチ 20
野菜炒め 160
食後…
牛乳 1/3 30
玄米ブラン１ 180
プルーン３つ 60
約500カロリー
:12/07/05 11:52 :F11C :g2AmZ3Ak
#7 [体重なんか言えません]
食べすぎかな…？(´ー｀)
:12/07/05 11:53 :F11C :g2AmZ3Ak
#8 [体重なんか言えません]
夜ごはん
ちくわ二本
ごはん
キムチ
きゅうりピリ辛
今からバイトっ☆
:12/07/05 16:03 :F11C :g2AmZ3Ak
#9 [体重なんか言えません]
バイト終わったぜ☆
:12/07/05 22:29 :F11C :g2AmZ3Ak
#10 [体重なんか言えません]
後で体重計ろうかな
:12/07/05 23:18 :F11C :g2AmZ3Ak
#11 [体重なんか言えません]
体重計かるのわすれたｗ
朝ごはん
高野豆腐
SOYJOY<ブルーベリー>
プルーン４つ
缶コーヒー
約360カロリー
:12/07/06 06:31 :F11C :HNzU/J9s
#12 [体重なんか言えません]
昼ごはん
高野豆腐 未知数←
ピーマン炒め
ごはん 1/3
たぶん440カロリー位ｗ
高野豆腐うますぎて禿げる←
いつも主食になる(´_ゝ｀)笑
バランス悪いなぁ
まっ今日は良いや(=゜ω゜)ﾉ
だって大好物やもんｗ
:12/07/06 11:47 :F11C :HNzU/J9s
#13 [体重なんか言えません]
今から忙しくなる(´ー｀)
雷やばいお
:12/07/06 11:49 :F11C :HNzU/J9s
#14 [体重なんか言えません]
帰宅～(´∀｀)
今日の夜ごはん(６時)
ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ
野菜ジュース
:12/07/07 00:23 :F11C :nsfx3kzU
#15 [体重なんか言えません]
朝ごはん
缶コーヒー 34
SOYJOY 134
バナナ 68
高野豆腐 125
クラッツ一袋 94
ピーナッツ 80
約560カロリー
朝から食べ過ぎた(゜ω゜;)ｗｗ
:12/07/07 07:21 :F11C :nsfx3kzU
#16 [体重なんか言えません]
昼ごはん
冷やし中華ミニ
高野豆腐
キムチ
たぶん450カロリー位ｗ
:12/07/07 12:35 :F11C :nsfx3kzU
#17 [体重なんか言えません]
夜ごはん
ごはん
きゅうりピリ辛
ちくわ１
バイト行くぜ☆
:12/07/07 16:18 :F11C :nsfx3kzU
#18 [体重なんか言えません]
バイト終わって
ウォーキング40分(ﾟ∀ﾟ)
:12/07/07 23:00 :F11C :nsfx3kzU
#19 [体重なんか言えません]
朝ごはん
缶コーヒー
ヨーグルト
ひとくち美膳(?)
きゅうりピリ辛
205カロリー位
:12/07/08 07:55 :F11C :HmWldb16
#20 [体重なんか言えません]
カラコンやめたいけど
めっちゃ勇気いるなぁ笑
どうしよ(´_ゝ｀)
:12/07/08 09:04 :F11C :HmWldb16
#21 [体重なんか言えません]
昼ごはん(12時位)
おにぎり(昆布)
きゅうりピリ辛
ちくわ１
しば漬け
:12/07/08 15:38 :F11C :HmWldb16
#22 [体重なんか言えません]
夜ごはん
ごはん
キムチ
納豆
スライスチーズ 一枚
鰯せんべい 三枚
ヨーグルト
今日は食べすぎたなぁ…
:12/07/08 21:28 :F11C :HmWldb16
#23 [体重なんか言えません]
↑６時位
・ウォーキング 50分
:12/07/08 21:29 :F11C :HmWldb16
#24 [体重なんか言えません]
朝ごはん
缶コーヒー
ヨーグルト
鰯せんべい三枚
マシュマロ２個
255カロリー位
:12/07/09 07:23 :F11C :g2meHmGM
#25 [体重なんか言えません]
今日からカラコンやめてみた!笑
なんかやっぱ顔変わるなあ
本来の自分や(´_ゝ｀)笑
あとは髪切ろ(ﾟ∀ﾟ)ｲﾒﾁｪﾝ!
:12/07/09 08:29 :F11C :g2meHmGM
#26 [体重なんか言えません]
むかつく(T_T)
馬鹿にされた感じ
ほっとけよな!
ちょっと愚痴 笑
:12/07/09 10:34 :F11C :g2meHmGM
#27 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪﾗｯﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
80カロリー位
:12/07/09 11:28 :F11C :g2meHmGM
#28 [体重なんか言えません]
昼ごはん
温野菜
(じゃがいも、人参)
さつまあげ
野菜ジュース
370カロリー位
:12/07/09 12:59 :F11C :g2meHmGM
#29 [体重なんか言えません]
夜ごはん(６時)
温野菜(じゃがいも)
さつまあげ
鰯せんべい
牛乳
マシュマロ１個
:12/07/09 22:01 :F11C :g2meHmGM
#30 [体重なんか言えません]
ウォーキング 40分
:12/07/09 22:02 :F11C :g2meHmGM
#31 [体重なんか言えません]
朝ごはん
オールブラン 133
ｾｻﾐｽﾃｨｯｸ 1
バナナ
缶コーヒー
マシュマロ１
プルーン２個
415カロリー位
:12/07/10 06:19 :F11C :YHsuTBSk
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