痩せてﾃﾞﾌﾞｽ脱★負け犬

人生変える

:12/07/08 02:08 :P06B :osViHXLc

･ﾓﾑﾁｬﾝ･ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ･筋トレ
･骨盤枕･ﾏｯｻｰｼﾞ
･夜炭水化物抜き
･ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ置き換え

とりあえず何でも
やってみる
その日の気分で運動
食事制限方法を変えて
飽きずに続けてみる

週1回は解禁日で
ｽﾄﾚｽも溜めない
地道に続けていこ

:12/07/08 02:14 :P06B :osViHXLc

体重だけは毎日記録
食事記録は気分で

飽き性で根性ないから
とにかく適当にやる

:12/07/08 02:19 :P06B :osViHXLc

朝抜いちゃったから
今から朝兼用お昼

何食べよう

:12/07/08 12:09 :P06B :osViHXLc

:15/12/17 19:03 :iPhone :☆☆☆

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