Mission①～70kg台を脱出せよ!
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#103 [ゆ-.]
改めて､ちゃんとﾙｰﾙを
守ろう!!
*飲み物は水･お茶
甘いｼﾞｭｰｽは×
炭酸が飲みたいなら
炭酸水にしろ!
*夜は炭水化物を摂らない
仕事おわりのドカ食い厳禁!
サラダなどのﾍﾙｼｰな
おかずのみにする。
*無理に運動はしない。
ストレッチは毎日する。
休みが続いた時だけ､
踏み台１時間やる。
:12/08/02 10:29 
:SH004 
:UEMvmM.o
#104 [ゆ-.]
とりあえずこんな感じで
ﾀﾞｲｴｯﾄの意識を保ちますか
☆(*´▽｀*)ノ
今日もがんばろぉ♪
それにしても…
あっちぃ-な(-ω-;)
:12/08/02 10:33 :SH004 :UEMvmM.o
#105 [ゆ-.]
:12/08/02 10:53 :SH004 :UEMvmM.o
#106 [ゆ-.]
:12/08/02 11:06 :SH004 :UEMvmM.o
#107 [ゆ-.]
:12/08/02 16:16 :SH004 :UEMvmM.o
#108 [ゆ-.]
仕事終わって
お風呂入ってサッパリ☆
お風呂あがり体重
７０.４kg
:12/08/02 23:12 :SH004 :UEMvmM.o
#109 [ゆ-.]
てゆ-か､迎え来ねぇ
（￣Λ￣）
わかってるはずなのに
どうして予定通り動かないの?
もうちょっと融通きくだろうが！！
:12/08/02 23:16 :SH004 :UEMvmM.o
#110 [ゆ-.]
:12/08/02 23:17 :SH004 :UEMvmM.o
#111 [ゆ-.]
:12/08/03 10:25 :SH004 :4/uIaK/.
#112 [ゆ-.]
:12/08/03 10:49 :SH004 :4/uIaK/.
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