Mission①～70kg台を脱出せよ!
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#101 [ゆ-.]
８/２
トイレ→〇
体がだるいよ-。
疲れがとれないなぁ
(ﾟд`*)
:12/08/02 10:13 
:SH004 
:UEMvmM.o
#102 [ゆ-.]
７１.０kg
う-わ…(￣▽￣〃)
昨日の腹一杯食べたもん。
当然よねｗ
ダメだこんなんじゃ!
もっかい気合い入れなきゃ
:12/08/02 10:18 :SH004 :UEMvmM.o
#103 [ゆ-.]
改めて､ちゃんとﾙｰﾙを
守ろう!!
*飲み物は水･お茶
甘いｼﾞｭｰｽは×
炭酸が飲みたいなら
炭酸水にしろ!
*夜は炭水化物を摂らない
仕事おわりのドカ食い厳禁!
サラダなどのﾍﾙｼｰな
おかずのみにする。
*無理に運動はしない。
ストレッチは毎日する。
休みが続いた時だけ､
踏み台１時間やる。
:12/08/02 10:29 :SH004 :UEMvmM.o
#104 [ゆ-.]
とりあえずこんな感じで
ﾀﾞｲｴｯﾄの意識を保ちますか
☆(*´▽｀*)ノ
今日もがんばろぉ♪
それにしても…
あっちぃ-な(-ω-;)
:12/08/02 10:33 :SH004 :UEMvmM.o
#105 [ゆ-.]
:12/08/02 10:53 :SH004 :UEMvmM.o
#106 [ゆ-.]
:12/08/02 11:06 :SH004 :UEMvmM.o
#107 [ゆ-.]
:12/08/02 16:16 :SH004 :UEMvmM.o
#108 [ゆ-.]
仕事終わって
お風呂入ってサッパリ☆
お風呂あがり体重
７０.４kg
:12/08/02 23:12 :SH004 :UEMvmM.o
#109 [ゆ-.]
てゆ-か､迎え来ねぇ
（￣Λ￣）
わかってるはずなのに
どうして予定通り動かないの?
もうちょっと融通きくだろうが！！
:12/08/02 23:16 :SH004 :UEMvmM.o
#110 [ゆ-.]
:12/08/02 23:17 :SH004 :UEMvmM.o
#111 [ゆ-.]
:12/08/03 10:25 :SH004 :4/uIaK/.
#112 [ゆ-.]
:12/08/03 10:49 :SH004 :4/uIaK/.
#113 [ゆ-.]
:12/08/03 13:24 :SH004 :4/uIaK/.
#114 [ゆ-.]
やっぱ下げてこう-。
２連休だぁ(´∀｀）
昼間の体重７１.４kg
ま～た戻った。
:12/08/05 18:58 :SH004 :Ye3h0RBM
#115 [ゆ-.]
:12/08/06 15:23 :SH004 :6qWn0ROs
#116 [ゆ-.]
夜ごはん
納豆
からあげ
なすの味噌焼き
味噌汁
ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄサラダ
ごはん
:12/08/06 20:47 :SH004 :6qWn0ROs
#117 [ゆ-.]
:12/08/09 14:17 :SH004 :6wB3c4kE
#118 [ゆ-.]
７１.８kg
そうか､今日はﾃﾞﾌﾞ日かｗ
はぁ～あ(;ω;｀)
:12/08/09 14:29 :SH004 :6wB3c4kE
#119 [ゆ-.]
:12/08/15 13:08 :SH004 :F3LKexss
#120 [ゆ-.]
仕事に追われて全く
ダイエットにならなかった…
頑張れ！負けるな！
今からでも遅くないゾ
(=´∀`=)ノ
すっかり乱れてしまった
食生活を立て直す！
仕事は一段落したから、
これからダイエット再開！
今年中になんとか６０kgまで痩せるぞ！やるぞー！！
:12/09/13 22:29 :SH004 :B0JzmtkE
#121 [ゆ-.]
今日は休み♪
久々に体重計ったら
７２kgだった(-.-;)
ま-た戻った（笑）
まぁ運動せず、夜遅い時間に
好きなもの食べる生活がしばらく続いてたからな…
特に最近、暴飲暴食が
酷かったもん(ρ_-)
本当、太るのは簡単だなｗ
:12/09/14 12:39 :SH004 :HsMSmt4I
#122 [ゆ-.]
:12/09/24 01:44 :SH004 :BRQT1XXU
#123 [ゆ-.]
目標は年内いっぱいに
延長されそうだな。
どんなにやっても、
効果が現れる前に諦めちゃう
(′･3･)
ダメなやつ…
食欲が止まらないんだよね-
（-＿-；）
:12/09/24 01:48 :SH004 :BRQT1XXU
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