Mission①～70kg台を脱出せよ!

あ-休みが終わる(;ω;)

明日から５連勤か…

今日は全然運動できてないけど、また明日から仕事で動き回ってやる!!

↓明日から↓

やせ期の今を活用して
食事は腹八分目!!
仕事が終わるの10時だから
自然と夜は食べずにｲｹるな。

飲み物は水･お茶で!
余計な糖分はｲﾗﾅｲ!!

気づいた時に､
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ(＞Σ＜)
を心掛ける。

起きたらラジオ体操ｗ

最低限のﾙｰﾙ。
これで5日間頑張ろう♪

７月２６日

トイレ→〇

７月３１日

本日やすみぃ～♪
まともにﾀﾞｲｴｯﾄ出来んかった
(ﾉε･`｡)

仕事終わると
ダラけてしまうんだよねぇ-。

まぁ､それは言い訳か…
(oεo゛)

慣れてくると､お腹が減って
仕事終わりの夜11時とかに
食べちゃうもんなぁ。

そんな感じで過ごしてたら
今朝の体重71.2…

また戻った(;∧;)

なんで脱出できないの!?
７０までいくのに､その先が
見えん(-.-;)

もう本当､体は動かしてるから
食べる量を減らすしかないな。
明日までの目標は達成できないから､延長でｗｗ

Birthdayの8/19までに
６７kgにしよう!!

期間延長のﾍﾟﾅﾙﾃｨで
+１kg痩せること!!

8/19までに→→

－４kg

絶対７０kgから脱出!!

３年前の手帳を見つけた。

『６３kg』って書いてあって

ヤバイ!ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ!

…なんて言葉がｗ

この３年で７kg増えるって
なにやってんのよ(-.-;)

太るのは簡単なんだな…と
改めて思った。

もう絶対に今落とさなきゃ
年齢的にこの先､もっと
痩せにくくなっちゃう!!

"今"しかないのよ(>д<)

夕飯

お刺身
ｼﾞｬｺ入りサラダ
鶏そぼろご飯

焼酎ハイボール

おつまみ:チーズ鱈

普段飲まないけど､
たまにはいい-よね
(^･ω･^)

花火が鳴ってる☆

この時期になると､
毎年１０分だけ毎日
花火があがる♪

だけど山が邪魔して
うちから見えん
(pTωTq)

ﾀﾞｲｴｯﾄと関係ない話しだけど､
また泣いてしまった。

もう２年経つのになぁ-。
(;ω;｀)
まだ心は平気じゃないらしい。
いつになったら､
『そんな事あったね』と
思い出話として話せるのか…

傷はなかなか癒えません
(ﾉε･`｡)

明日仕事なのにぃ～
目がぁ～!!ｗ