今日からダイエット
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#501 [クリステル]
お菓子 すっぱムーチョ半分130カロリーかな？

⏰:13/05/20 16:29 📱:P03D 🆔:yaPunVJw

#502 [クリステル]
夕飯 ハムパン×２ 170
味噌汁 70
合計240

⏰:13/05/20 17:03 📱:P03D 🆔:yaPunVJw

#503 [クリステル]
フラフープ40分

⏰:13/05/20 18:10 📱:P03D 🆔:yaPunVJw

#504 [クリステル]
お腹空いたー

⏰:13/05/20 21:50 📱:P03D 🆔:yaPunVJw

#505 [クリステル]
おやすぅ

⏰:13/05/20 23:10 📱:P03D 🆔:yaPunVJw

#506 [クリステル]
６時５０分に起床

⏰:13/05/21 07:29 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#507 [クリステル]
朝 味噌汁二杯
ハムマヨパン２個 87×2
ほうじ茶

⏰:13/05/21 07:56 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#508 [クリステル]
クッキー少し

⏰:13/05/21 10:37 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#509 [クリステル]
野菜 168
ささみ ｼｿﾁｰｽﾞ巻き3個

味噌汁

⏰:13/05/21 12:54 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#510 [クリステル]
かき氷 いちご 100カロリー

⏰:13/05/21 13:10 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#511 [クリステル]
きのこのやま８個

◎

⏰:13/05/21 14:38 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#512 [クリステル]
きのこのやま一個13カロリー

だいたい104カロリー

⏰:13/05/21 14:40 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#513 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/21 15:16 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#514 [クリステル]
夜 豚ロースの梅肉ソース３枚
キャベツ
味噌汁
炭酸水

⏰:13/05/21 17:13 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#515 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/21 18:11 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#516 [クリステル]
空こぎ90回
１日どれぐらいすればいいの？

⏰:13/05/21 18:38 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#517 [クリステル]
午後ティーコップ三杯飲んでます(笑)たまには良いよね(〃∇〃)

⏰:13/05/21 22:38 📱:P03D 🆔:hsFccpO.

#518 [クリステル]
◎ 快調

⏰:13/05/22 02:29 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#519 [クリステル]
朝、豆乳飲料、85カロリー

⏰:13/05/22 07:32 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#520 [クリステル]
76ジャスト
はぁーっ頑張らないと。

⏰:13/05/22 07:51 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#521 [クリステル]
味噌汁一杯
ほうじ茶

⏰:13/05/22 08:20 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#522 [クリステル]
飴 15カロリー
チョコ 42カロリー

⏰:13/05/22 10:00 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#523 [クリステル]
夏樹唯に葉山リカ、AV女優検索したり…
なんで？そんな細い人いいなら、細くてキレーな人と結婚したら良かったじゃん!!

女好き。
やっぱり嫌だ!!信用出来ない。

⏰:13/05/22 10:40 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#524 [クリステル]
メロンパン196半分食べた。

⏰:13/05/22 11:36 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#525 [クリステル]
ポテチ二枚

⏰:13/05/22 11:40 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#526 [クリステル]
歩き30分
昼 282サンドイッチ

⏰:13/05/22 12:51 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#527 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/22 14:02 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#528 [クリステル]
ベジップス少し。上手いけど、子供がかぼちゃばかりくれる(笑)

⏰:13/05/22 14:46 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#529 [クリステル]
お腹空いたーなんでこんなお腹すくの？

⏰:13/05/22 14:49 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#530 [クリステル]
夕飯
鮭のホイル焼き140
野菜 168
味噌汁 70
合計 378

⏰:13/05/22 17:13 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#531 [クリステル]
グミチョコ4個
カロリーわかんない

⏰:13/05/22 17:23 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#532 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/22 18:12 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#533 [クリステル]
脂肪が増えてるの？まさかね？

⏰:13/05/22 19:07 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#534 [クリステル]
なーんか小腹空いてお菓子食べてしもーた。
アカンなぁ明日は味噌汁だけにしようと

⏰:13/05/22 19:23 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#535 [クリステル]
コーラと午後ティー飲んだ。

⏰:13/05/22 23:06 📱:P03D 🆔:bSY9EP46

#536 [クリステル]
おはよー。

⏰:13/05/23 07:14 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#537 [クリステル]
76.7変わらずだな(笑)

⏰:13/05/23 07:52 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#538 [クリステル]
朝 とろけるﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾅﾝ246
味噌汁一杯
ほうじ茶

⏰:13/05/23 08:11 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#539 [クリステル]
トッポ一本。

⏰:13/05/23 08:14 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#540 [クリステル]
飴 いちごみるく15カロリー

⏰:13/05/23 10:55 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#541 [クリステル]
ﾂﾅﾏﾌｨﾝ、295
痩せ期終了(笑)
これから頑張っても落ちないなぁ

⏰:13/05/23 11:09 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#542 [クリステル]
チョコ42カロリー

⏰:13/05/23 11:17 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#543 [クリステル]
腹減ってしゃーない。
何でお腹すくの？

⏰:13/05/23 11:21 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#544 [クリステル]
トマト大
ドレッシング 84カロリー

ササミとｼｿﾁｰｽﾞ巻き竜田揚げ
3個
炭酸水

⏰:13/05/23 12:39 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#545 [クリステル]
トッポ一袋197カロリー

⏰:13/05/23 13:25 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#546 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/23 14:08 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#547 [クリステル]
空こぎ30×３

お菓子食べてしまった。

⏰:13/05/23 15:06 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#548 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/23 15:48 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#549 [クリステル]
夜 野菜、ドレッシング49カロリー野菜が10ぐらい。

味噌汁 48カロリー

ほうじ茶

⏰:13/05/23 17:12 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#550 [クリステル]
毎日味噌汁飲んでから、肌あれしなくなったかも!?

⏰:13/05/23 17:13 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#551 [クリステル]
ちびに作った野菜炒め、キャベツともやし少し。

⏰:13/05/23 17:32 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#552 [クリステル]
ヤーナリズム、ベリーダンス
15分
久しぶりにしたら疲れちゃうね(笑)

⏰:13/05/23 18:16 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#553 [クリステル]
ヤーナリズム150カロリー消費

⏰:13/05/23 18:20 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#554 [クリステル]
飴15カロリー

⏰:13/05/23 21:42 📱:P03D 🆔:9COhTARs

#555 [クリステル]
臨場劇場版見てた
面白かった(*^ー^)ノ♪

おやすみ

⏰:13/05/24 00:33 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#556 [クリステル]
おはよー。

⏰:13/05/24 06:57 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#557 [クリステル]
豆乳、フルーツミックス味
少し。
ちびﾁｬﾝに飲まれた(笑)

⏰:13/05/24 07:15 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#558 [クリステル]
チキンタツタ
朝からマックだよー(笑)
息子が昨日の夜買って来た。

⏰:13/05/24 08:01 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#559 [クリステル]
チキンタツタ389 朝から高カロリーよねー

⏰:13/05/24 08:06 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#560 [クリステル]
◎ まぁ、量は普通

⏰:13/05/24 09:08 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#561 [クリステル]
77.5んー、痩せ期終わったらこれ(笑)やっぱり減らんなぁ…

⏰:13/05/24 09:11 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#562 [クリステル]
軟骨つくね棒 170
BLTサンド236
午後ティー カロリーゼロ

⏰:13/05/24 11:08 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#563 [クリステル]
ローソンのギュっとショコラ
231
めっちゃ美味しかった
チョコ濃厚満足

⏰:13/05/24 11:44 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#564 [クリステル]
◎ 普通かな

⏰:13/05/24 13:41 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#565 [クリステル]
239カロリー消費

⏰:13/05/24 14:42 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#566 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/24 16:03 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#567 [クリステル]
プクーガム二枚４カロリー

⏰:13/05/24 16:08 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#568 [クリステル]
ささみのｼｿﾁｰｽﾞ竜田揚げ一個47カロリー

⏰:13/05/24 16:51 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#569 [クリステル]
ささみのｼｿﾁｰｽﾞ竜田揚げ３個150
味噌汁70
レタスと玉ねぎのサラダ10
ドレッシング33

合計263

⏰:13/05/24 17:26 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#570 [クリステル]
フラフープ35分

⏰:13/05/24 18:37 📱:P03D 🆔:/hz5aFW2

#571 [クリステル]
チョコ食べてもーた

⏰:13/05/25 00:17 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#572 [クリステル]
おはよー、寝坊して弁当作れずやってしまった

⏰:13/05/25 07:59 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#573 [クリステル]
75.4減ってるー!!

⏰:13/05/25 08:27 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#574 [クリステル]
豆乳半分
味噌汁
合計140カロリー

⏰:13/05/25 08:33 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#575 [クリステル]
空中自転車30×3

⏰:13/05/25 08:48 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#576 [クリステル]
チョコ138カロリー

⏰:13/05/25 10:11 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#577 [クリステル]
飴15カロリー

⏰:13/05/25 10:12 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#578 [クリステル]
サンドイッチ158
野菜10
トマト
ささみのｼｿﾁｰｽﾞ竜田揚げ１個
炭酸水
ポテチ半分

⏰:13/05/25 12:20 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#579 [クリステル]
チョコレートケーキ
ショートケーキ
たまにはいいよなぁ美味しかった
14時になったらフラフープしよ

⏰:13/05/25 13:47 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#580 [クリステル]
空中自転車30×3

⏰:13/05/25 13:48 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#581 [クリステル]
フラフープ40分

⏰:13/05/25 14:38 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#582 [クリステル]
チョコ５個

⏰:13/05/25 17:09 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#583 [クリステル]
玉ねぎの味噌汁
野菜
トンテキ少し

お腹一杯

⏰:13/05/25 17:54 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#584 [クリステル]
フラフープ１時間

⏰:13/05/25 19:11 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#585 [クリステル]
◎快調

⏰:13/05/25 23:57 📱:P03D 🆔:EtKAXGHw

#586 [クリステル]
75.7変わらず

⏰:13/05/26 09:30 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#587 [クリステル]
朝 味噌汁70

パン一個105

⏰:13/05/26 09:50 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#588 [クリステル]
お昼
青汁55
うの花
野菜43
サンドイッチ141
肉だんご３個60

⏰:13/05/26 12:25 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#589 [クリステル]
卯の花145

⏰:13/05/26 12:28 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#590 [クリステル]
合計約619

⏰:13/05/26 12:30 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#591 [クリステル]
フラフープ30分

⏰:13/05/26 13:13 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#592 [クリステル]
息子2人の機種変更と新規で、docomo行き、すべて終了まで３時間かかった。それから、ココスで夕飯
オニオンスープ
ハンバーグ、ステーキセット
パン
カリカリフライドポテト
アイスケーキ

それから買い物行き、お風呂、旦那の弁当の下ごしらえ
今に至る
しかし待たされたから疲れた

⏰:13/05/26 22:34 📱:P03D 🆔:8OEAO2yA

#593 [クリステル]
コーラ２杯飲んだ…(笑)

まっ、いいか

⏰:13/05/27 00:15 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#594 [クリステル]
74.1減ってるー!!

⏰:13/05/27 06:19 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#595 [クリステル]
朝、 豆乳ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ110

⏰:13/05/27 06:40 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#596 [クリステル]
朝 味噌汁(玉ねぎ、白身

焼きそばパン222
合計 272

⏰:13/05/27 07:23 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#597 [クリステル]
甘栗116
甘栗おいひー

⏰:13/05/27 10:28 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#598 [クリステル]
ベジップス192

⏰:13/05/27 11:09 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#599 [クリステル]
卯の花 132
青汁 53
惣菜 カロリーは？

⏰:13/05/27 12:41 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#600 [クリステル]
フラフープ１時間

⏰:13/05/27 14:04 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

#601 [クリステル]
チョコ２個46カロリー

⏰:13/05/27 15:07 📱:P03D 🆔:BO7AjUrw

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