147cm46kg→39kg
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#10 [まめこ･ω･]
７月１７日（火）
◎晩ご飯
写真のとおり。
約２１０kcal
一日の合計 約６８７kcal
晩ご飯 [jpeg/27KB]
:12/07/17 19:57 
:iPhone 
:n7NNszL.
#11 [まめこ･ω･]
７月１８日（水）
朝の一時間ウォーキング終了！
起床後すぐの体重 ４６.８kg
ウォーキング後の体重 ４６.６kg
:12/07/18 09:09 :iPhone :JbjjeF7c
#12 [まめこ･ω･]
７月１８日（水）
◎朝ご飯
写真のとおり。
約１９２kcal
見た目悪いけど、
豆腐サラダです(*'ω'*)
朝ご飯 [jpeg/27KB]
:12/07/18 09:12 :iPhone :JbjjeF7c
#13 [まめこ･ω･]
７月１８日（水）
◎お昼ご飯
鯖の塩焼き ２９４kcal
冷ややっこ １０３kcal
ひじきと大豆の和え物 ２０kcal
お昼の合計 ４１７kcal
食べ過ぎた…。
:12/07/18 12:06 :iPhone :JbjjeF7c
#14 [まめこ･ω･]
はぁー…
チョコレート食べたいけど
日曜日まで我慢。
太すぎず、痩せすぎず、
な、体型になりたい。
でもなぁ…。わかんないや。
:12/07/18 12:22 :iPhone :JbjjeF7c
#15 [まめこ･ω･]
:12/07/18 16:03 :iPhone :JbjjeF7c
#16 [まめこ･ω･]
:12/07/19 08:56 :iPhone :6F68nTlU
#17 [まめこ･ω･]
#1 [まめこ･ω･] 7/16 22:38
またドカ喰い…
:12/07/19 11:54 :iPhone :6F68nTlU
#18 [まめこ･ω･]
:12/07/19 11:55 :iPhone :6F68nTlU
#19 [まめこ･ω･]
もう今日は食べない。
てか暑くて下痢してるし
食欲もないのに
甘い物はいくらでも
食べれる謎…
まだ食べ足りない…
((((；ﾟДﾟ)))))))
:12/07/19 11:58 :iPhone :6F68nTlU
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