痩せて気持ち伝える

#2 [りな]

・食べたもの書く
・スクワット
・カーヴィーダンス
・空こぎ
・足ぱか
・ストレッチ
・マッサージ

必ず毎日する

:12/07/17 13:37 :SH10C :☆☆☆

#3 [りな]

目標

45キロ

とりあえず７月中に55kg

:12/07/17 13:39 :SH10C :☆☆☆

#4 [りな]

朝
なし

昼(お弁当)
ご飯
サラダ
スパゲッティ
ウインナー
とんかつ
たまごやき
ぶどう

:12/07/17 13:55 :SH10C :☆☆☆

#5 [りな]

スクワット二種類
各20回

:12/07/17 13:56 :SH10C :☆☆☆

#6 [ち]

158 57なのですが
ご一緒させていただけませんか??(>_<)

:12/07/17 13:59 :N02A :☆☆☆

#7 [りな]

ちさん

遅くなってすみません

是非一緒に頑張りましょう

:12/07/17 23:14 :SH10C :☆☆☆

#8 [りな]

夜

ご飯
ハンバーグ
卵豆腐
ポテトサラダ
めだまやき
トマト

抹茶ラテ

:12/07/17 23:15 :SH10C :☆☆☆

#9 [りな]

カーヴィーダンス

:12/07/17 23:15 :SH10C :☆☆☆

#10 [りな]

:12/07/17 23:33 :SH10C :☆☆☆

#11 [りな]

空こぎ100回

:12/07/17 23:47 :SH10C :☆☆☆

C-BoX E194.194