飽き性で続かない!
運動が苦手で出不精!

でも痩せてお洒落したいし
健康的になりたいから
やるしかない(T-T)
ﾃﾞﾌﾞ過ぎて着る服ない
何やっても腹の肉が邪魔

変わらねば(｀´)

:12/07/18 21:38 :P06B :w/Ng2fF6

13�s食事制限と
筋トレで落としたら
本格的に運動する

今のままじゃ重すぎて
足腰壊れる(((；゜Д゜)))

:12/07/18 21:41 :P06B :w/Ng2fF6

●夜は野菜ｽｰﾌﾟを主食に

●腹筋は毎日30〜回

●揚げ物控える

●解禁日は週1回

とりあえずこれだけ。
体重は毎日はかります

腰回りの肉浮き輪なくす

:12/07/18 21:46 :P06B :w/Ng2fF6

今朝は軽く寝坊(--;)
焦りましたがの
お弁当休みの日で
なんとかなったわ

明後日から夏休みで
朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしないから
少しは楽かなあ〜？

:12/07/19 10:05 :P06B :PEePVoVA

今夜から野菜ｽｰﾌﾟ
腐ったら困るから
大量生産したら冷凍

1週間ｷｯﾁﾘやってみよ

:12/07/19 10:07 :P06B :PEePVoVA

今日は寒いな
明日も涼しいのかな？

:12/07/20 02:49 :P06B :jIp9AZlk

腹筋して寝よ

:12/07/20 02:50 :P06B :jIp9AZlk

おはよｰす(ρω-)｡ﾟ

今から体重測定して
家事開始

:12/07/20 06:35 :P06B :jIp9AZlk

朝の体重

○,１６�s

最後に計ってから
３�s増えてる(TωT)

:12/07/20 08:41 :P06B :jIp9AZlk

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