つか胸焼け酷い(T-T)
昨日外食でﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
食べたからだよな

食べ過ぎてるから今日は
炭水化物抜きにしよう

:12/07/22 04:51 :P06B :/309GOmM

見送り完了

朝食の下拵えも済んだし
起きるまで二度寝ｗ

:12/07/22 06:52 :P06B :/309GOmM

朝昼兼用

茹で卵(中2個)
ウィンナー
肉野菜炒め(お弁当残)
レタス(1枚)
紅生入り姜納豆

:12/07/22 13:11 :P06B :/309GOmM

夜ごはん

赤身ｽﾃｰｷ
ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
スイカ

:12/07/22 23:04 :P06B :/309GOmM

とりあえず炭水化物抜き
成功したあ〜(*´∀｀*)
米好きにはしんどいけど
そこまで辛くなかった

牛肉苦手だけど蛋白質
摂りたいから頑張る
んで筋トレしよ

:12/07/22 23:07 :P06B :/309GOmM

もう朝方目覚めるの
定番化してるよね
なんでなの〜

:12/07/23 04:02 :P06B :HJyygwLo

朝の体重

○１５,４�s

:12/07/23 07:36 :P06B :HJyygwLo

朝ごはん

ごはん
卵焼き(弁当残2切れ)
赤ウィンナー
焼き鮭
ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ

:12/07/23 07:38 :P06B :HJyygwLo

昼ごはん

ごはん
赤ウィンナー
焼き鮭

朝の残り〜(^^)
今から掃除,洗濯だ
晴れてくれてよかった

:12/07/23 13:14 :P06B :HJyygwLo

夜はﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
あと冷しゃぶｻﾗﾀﾞかな？

:12/07/23 13:16 :P06B :HJyygwLo

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