長期ダイエット

やっぱり何となく勘付いてるのかな？
昨日から甘えた増してるしずっと不安になりよるし…
どうしたらいいんだ

:12/07/20 22:52 :F01B :8i/CnYgo

今日は仕事行く前に

にこにこカーヴィー
じわじわカーヴィー

１セットずつやりました！
朝から身体動かすって気持ちいいわぁ(^^)/

:12/07/21 10:31 :F01B :AbvYoPTY

朝ご飯

ハッシュポテト(油きったやつ)
ご飯一杯
焼き鮭
目玉焼き

朝はいっぱい食べなきゃね♪

:12/07/21 10:32 :F01B :AbvYoPTY

今日はいつもより運動量少なくなるから、姿勢に気をつけて過ごそうかな。

:12/07/21 10:41 :F01B :AbvYoPTY

お昼

カップラーメン 330カロリー

:12/07/21 12:03 :F01B :AbvYoPTY

夜

おにぎり梅 179
ミートボール 180
納豆 100

夜食い過ぎやろばかー！

:12/07/21 22:15 :F01B :AbvYoPTY

昨日の夜何もしなかった…orz
ばかばか！継続しなきゃ意味ないんだぞ！

:12/07/22 07:16 :F01B :VtnDASNo

とりあえず朝ごはん

ご飯(茶碗一杯の半分)
餃子5個
炒り卵
インスタント味噌汁

今日も暑そうやけど頑張ろう！！

:12/07/22 07:18 :F01B :VtnDASNo

お昼

餃子6個
ご飯(茶碗一杯の半分)
お茶

:12/07/22 13:18 :F01B :VtnDASNo

今日もめちゃくちゃ暑いぞ～
しんどいけどいっぱい走らなきゃ

:12/07/22 13:19 :F01B :VtnDASNo

C-BoX E194.194