自分に負けないもん('_')
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#1 [ゆぅたん]
付き合い始めて太りだした(´;ω;｀)
夏なのに体重増加してく日々、、
自慢の彼女になる為に(T_T)
身長160ｾﾝﾁ体重58ｷﾛ
最終の目標は50ｷﾛ☆
自分に負けなければきっと痩せれる。
:12/07/20 21:17 
:Android 
:C5eVbcHM
#2 [ゆぅたん]
:12/07/20 21:21 :Android :C5eVbcHM
#3 [ゆぅたん]
半身浴30分
Dietとゆうより肌がぷるぷる♪
寝ますおやすみなさい(^^)
:12/07/21 01:00 :Android :yk8rGXAw
#4 [ゆぅたん]
朝のウォーキング23分
距離2.34㎞
3360歩
毎日目指せ10000歩。
運動不足にはいいｱﾌﾟﾘ発見(^^)
:12/07/21 10:09 :Android :yk8rGXAw
#5 [ゆぅたん]
朝ごはん
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ半分
たっぷりｶﾙｼｳﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/07/21 10:12 :Android :yk8rGXAw
#6 [ゆぅたん]
お昼ごはん
ざるうどん
エビチリ
たけのこの里1個w
今からまた買い物ついでのウォーキング
:12/07/21 15:05 :Android :yk8rGXAw
#7 [ゆぅたん]
次彼氏に会うときは
最低１㎏は絶対痩せてないと。
褒めてもらおう(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ
褒めてのびるタイプ。
:12/07/21 15:09 :Android :yk8rGXAw
#8 [ゆぅたん]
夜のウォーキング40分
愛犬のお散歩10分
本日の歩行距離9.5㎞
13000歩達成(^^)
夜ごはん
たっぷりｶﾙｼｳﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
麦茶
:12/07/21 21:12 :Android :yk8rGXAw
#9 [ゆぅたん]
半身浴Start。
ちなみに体重計にはまだ乗りません。
:12/07/21 23:11 :Android :yk8rGXAw
#10 [ゆぅたん]
結局昨日半身浴40分
そして今から支度してウォーキング
夜の方が歩きやすいけど最低目標3000歩！
:12/07/22 09:14 :Android :fP/BB3Cs
#11 [ゆぅたん]
涼しいので犬の散歩に変更(^^)
10分1600歩。
そして朝ごはん
卵焼き生ハムﾖｰｸﾞﾙﾄ海老チリの残り
沢山朝から食べたので運動します！
そして夜ごはんﾖｰｸﾞﾙﾄだけにする。
:12/07/22 11:12 :Android :fP/BB3Cs
#12 [ゆぅたん]
お昼ごはん
ﾐﾆ冷やし中華
梅おにぎり小
と、恒例のたけのこの里1粒w
偏頭痛が辛い。
:12/07/22 17:03 :Android :fP/BB3Cs
#13 [ゆぅたん]
夜のウォーキング45分
本日の歩数距離6.20キロ
8905歩(´ε｀；)
目標10000歩行かず。
朝が響いたなぁ
心機一転！半身浴やります！
夕ごはん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
7/2
:12/07/22 21:23 :Android :fP/BB3Cs
#14 [ゆぅたん]
半身浴40分
やっぱり肌に良いです。
毎日続ける努力(^^)
明日はちゃんと歩く。
:12/07/22 23:12 :Android :fP/BB3Cs
#15 [ゆぅたん]
<Font Size="-1"＞
朝ごはん
卵焼き一切れ
ベーコン一切れ
ポークビッツたくさん
ヨーグルト(^^)
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞします。
せめて3000歩かな。
今日は暑いから水分取らなきゃ！
</Font>
:12/07/23 09:54 :Android :Na8STFOo
#16 [ゆぅたん]
お昼ごはん
冷しゃぶ
ブリの照り焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
麦茶
最近食欲出てます。
でもコレは生理前毎月ある事。
自分の食欲抑えられないからここまで太った。
いつになったら我慢できるんだ？
こういうメンタルの時こそ厳しく！
止まらなくなるので夕食は抜きます。
:12/07/24 14:21 :Android :nXVmYqA.
#17 [ゆぅたん]
今日1日の目標、
ウォーキング10000歩！
昼は最低限の買い物へ行きます。
早く給料日ならないかな..何も出来ない。
:12/07/24 14:25 :Android :nXVmYqA.
#18 [あせろら]
:12/07/24 14:27 :F05C :xrywIJHc
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