続けるダイエット２

続けるダイエット２
最新最初全

#153 [ななし]

○

すっきり～(ﾟ∀゜)

:12/09/08 15:16 :F01A :0zOZszPQ

#154 [ななし]

晩御飯

・１６穀米
・サンマ＋大根おろし
・ゆで野菜
(水菜＋ｱｽﾊﾟﾗ＋ｴﾘﾝｷﾞ＋ﾄﾏﾄ)
・玉ねぎとエリンギのトマト煮

いただきます＼(^o^)／

jpg 45KB
:12/09/08 17:36 :F01A :0zOZszPQ

#155 [ななし]

＋いちじく1

今からコンビニまで歩いていく＼(^o^)／
半身浴の時につかう雑誌買う～

:12/09/08 18:01 :F01A :0zOZszPQ

#156 [ななし]

・ウォーキング15分

雑誌良いのがなかったので今から本屋いってくる！

:12/09/08 18:32 :F01A :0zOZszPQ

#157 [ななし]

今から半身浴する～！
雑誌はこれ買いました(*´д｀*)

jpg 46KB
:12/09/08 20:40 :F01A :0zOZszPQ

#158 [ななし]

・半身浴30分
・ストレッチ

暑かったwww
お湯の温度42℃やったwww

:12/09/08 21:27 :F01A :0zOZszPQ

#159 [ななし]

おはようございます(´ω｀)

体重
54.1㎏

よっしゃー！

:12/09/09 09:20 :F01A :d2sj2JbI

#160 [ななし]

朝ご飯

・キャラメルベーグル
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋きな粉

いただきます(^ω^)

jpg 42KB
:12/09/09 09:27 :F01A :d2sj2JbI

#161 [ななし]

8月31日～9月09日

月曜日 55.1㎏
火曜日 55.2㎏
水曜日 55.0㎏
木曜日 55.4㎏
金曜日 54.7㎏
土曜日 54.4㎏
日曜日 54.1㎏

あれだな、一週間の記録見返して思ったのはウォーキングとジョギング大事(´ω｀)
半身浴やると余計良いかな～

全部下着＋タンクトップ着て朝にはかってます！

:12/09/09 09:47 :F01A :d2sj2JbI

#162 [ななし]

よっしゃ～
今日はウォーキング一時間頑張ってこようかな(´ω｀)

いってきまーす！

:12/09/09 10:04 :F01A :d2sj2JbI

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194