続けるダイエット２

#188 [ななし]

今から運動～c⌒っ･∀･)つ

:12/09/10 19:20 :F01A :V1FjAw36

#189 [ななし]

○

二回目(Pд`q｡)
お腹いたーい(泣)

:12/09/10 19:49 :F01A :V1FjAw36

#190 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・リリリ×2
・ルカルカ×2
・足軽ダンス練習×2

今から半身浴～

:12/09/10 20:08 :F01A :V1FjAw36

くそー！
洋服の雑誌見てたら可愛いのがいっぱいあってキュンキュンする(´;ω;｀)

はよ痩せていっぱいおしゃれしたいいい！

:12/09/10 20:33 :F01A :V1FjAw36

#192 [ななし]

・半身浴30分
・ストレッチ

汗いっぱいかいた＼(^o^)／

:12/09/10 21:52 :F01A :V1FjAw36

#193 [ななし]

おはようございます(´ω｀)ﾈﾑｧ

体重
53.9㎏

53㎏代きたぁああ！
やった！

:12/09/11 06:32 :F01A :91IkzJNI

#194 [ななし]

朝ご飯

・こんにゃくとピーマンの煮物
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
・ジャガイモ2
・おにぎり(小)

jpg 44KB
:12/09/11 06:42 :F01A :91IkzJNI

今日の晩御飯は餃子だよ～ってオカンが言ってたからカロリー調べてたんだけど
大体1個30～45カロリーって(Pд`q｡)

餃子あんま好きやないし
野菜炒めに変えようかなぁ……

:12/09/11 07:24 :F01A :91IkzJNI

丁度焼き茄子が食べたかったし
贅沢に丸々を焼いてポン酢で食べようかなぁ(´ω｀)

:12/09/11 07:25 :F01A :91IkzJNI

【焼きナス】
m.allabout.co.jp/..

塩とオリーブオリーブは思いつかなかった(パ∀ﾟ)

:12/09/11 07:30 :F01A :91IkzJNI

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