続けるダイエット２

謎の過食で吐いてもうた(´･ω･｀)
過食した分だけだけどね。
自分でもビックリしたわwww

紅茶

やばいやばいやばい！
色々食べ過ぎた(´;ω;｀)
絶対太るうわぁああ！

とりあえず今から運動しよう。
ウォーキングは暗くていけないから筋トレと踊ってみたやるよ(^Д^`)

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・リリリ×3
・ルカルカ×1
・腕ふり×200
・うまうま×1

風呂る～

どうしてもチョコが食べたくなって
ゴディバのサイト→楽天サイト→カロリーサイトまわって最終的に諦めたよね＾ｐ＾

本当に我慢できなくなったらこれかなあ・・・でもロックチョコ食べたいんだよなあ・・・
でも食べた後きっと泣きたくなるからやめた←

item.rakuten.co.jp/..

www.chocolate-cocoa.com/..

いやいやいやいや！
太るだろｗｗ市販のチョコのカロリーと脂質みてみてよｗｗ
まあリラックスとかストレスにはいいのかもしれんが・・

おはようございます(σ･д･)σ

体重
54.7㎏

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ一本
・おにぎり

バナナめっちゃおっきかった(´ω｀)
そしてうまー！

今日の晩御飯は親子丼にしようかな～
どうやったらカロリー低くなるか調べよう。

最初からむね肉は負け組だったorz川
ささみェ……
まあいいや。

m.recipe.rakuten.co.jp/..

最近家に帰ってご飯食べたり風呂掃除したり
色々やってたら辺りは真っ暗(´･ω･｀)

ウォーキングいきたいけど暗いから怖いし、走ろうにも食後だから腹痛くなるし、走ってからご飯じゃ時間が遅くて脂肪吸収早くなるし…
うーん…って感じ。

月～金まで踊ってみたにして土日にウォーキングいこうかな～
でもそれじゃあ足りないような…うーん！