続けるダイエット２

#272 [ななし]

○

:12/09/16 10:42 :F01A :mQdm1uk2

#273 [ななし]

【体重変化】

9月10日～9月16日

月曜日 54.7㎏
火曜日 53.9㎏
水曜日 54.4㎏
木曜日 54.5㎏
金曜日 54.7㎏
土曜日 54.4㎏
日曜日 54.9㎏

生理前にしてはいいかな(´･ω･｀)
痩せ期に入ったら運動頑張ろ～

:12/09/16 10:46 :F01A :mQdm1uk2

#274 [ななし]

・チョコ1
・クッキー2
・プリン

もう知らん＼(^o^)／ｳﾏｶｯﾀｰ

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:12/09/16 12:16 :F01A :mQdm1uk2

ダイエットもくそもないよ´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

チルド室に牛肉あったし
今日は夜肉やなwww

:12/09/16 13:13 :F01A :mQdm1uk2

チョコもプリンもケーキも買っちゃったし私どうした^p^

ご乱心すぎるwww
せっかくここまで頑張ったんだから踏みとどまれ私www

:12/09/16 13:14 :F01A :mQdm1uk2

#277 [ななし]

△

二回目

ゆるい！

:12/09/16 13:21 :F01A :mQdm1uk2

・あたりめ
・チョコ1
・ガム

(´･ω･｀)

:12/09/16 14:20 :F01A :mQdm1uk2

・ガトーショコラ
・あんこ餅1
・ガム

死にたい…www

:12/09/16 15:04 :F01A :mQdm1uk2

晩御飯

・１６穀米
・ステーキ
・付け合わせ野菜
(ジャガイモ/ピーマン/オクラ)
・味噌汁
・ゴーヤとツナの和え物
・葡萄

もう何も言うまい(´ω｀)

:12/09/16 18:21 :F01A :mQdm1uk2

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×3
・ルカルカ×1
・足軽ダンス練習×2
・リリリ×2

:12/09/16 19:14 :F01A :mQdm1uk2

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